Kategorie: Kmenová Poranění (Natažené Svaly)

Jak uzdravit natažený trapézový sval

Jak uzdravit natažený trapézový sval. Vaše trapézové svaly jsou trojúhelníkový pruh tkáně umístěný v zádech na obou stranách krku. Svaly běží od zadní části krku a podél páteře a dosahují hrudního koše ...



Jak předcházet poranění krku

Pokud jste někdy dostali špatnou deformaci krku, pak víte, jak bolestivé a nepohodlné to může být. Je to přirozené, pokud chcete zabránit tomu, aby se to opakovalo. Naštěstí můžete! Díky několika snadným bezpečnostním radám a cvičením můžete ...



Jak se zotavit ze zranění hamstringů

Jak se zotavit ze zranění hamstringů. Pokud jste si poranili kolenní šlachu, pravděpodobně ucítíte náhlou ostrou bolest a také pocit trhání v zadní části stehen. Zranění podkolenní šlachy může být obtížně řešitelné, protože ovlivňuje ...



Jak natáhnout natažený lýtkový sval

Jak natáhnout natažený lýtkový sval. Vaše lýtko se může „zatáhnout“ (nebo napnout), když jsou svaly v zadní části bérce přetíženy fyzickou aktivitou. Pokud si všimnete příznaků, jako je bolest nebo abnormální ...

Jak protáhnout natažený sval v zádech

Jak protáhnout natažený sval v zádech. Zatažení svalu v zádech může být bolestivé a frustrující a můžete být v pokušení zjistit, zda ho můžete natáhnout, abyste problém vyřešili. Než se začnete protahovat, udělejte si ...



Jak natáhnout kosočtverce

Kosočtverce jsou hluboké svaly umístěné uprostřed zad mezi páteří a lopatkami. Tyto svaly pomáhají zvedat a otáčet vaše lopatky. Rovněž přitahují vaše lopatky směrem k páteři pro dobré držení těla ....



Jak zacházet s nataženým svalem

Jak zacházet s nataženým svalem. Natažený nebo namáhaný sval je ten, který byl kvůli fyzické aktivitě nadměrně natažený, což má za následek otok a bolest. Natažené svaly jsou běžná poranění, která lze obvykle účinně léčit doma ....

Jak léčit tendinitidu bicepsu

Jak léčit tendinitidu bicepsu. Vaše šlacha bicepsu je tlustá šňůra, která spojuje váš bicepsový sval s ramenem a loktem. Zranění této šlachy, známé jako tendinitida bicepsu, může způsobit bolest v oblasti ramen nebo loktů a roztrhané ...



Jak zacházet s technickým krkem

Pokud vás na konci dne často bolí v krku nebo v rameni, můžete mít technologický krk. Shrbená pozice, kterou tolik z nás zaujímá při pohledu na svůj telefon nebo počítač, může vést k bolesti, ztuhlosti a ...



Jak zabalit zranění třísla

Jak zabalit zranění třísla. Pojem ‚poranění třísel 'se obvykle vztahuje k napětí třísel, při kterém byl částečně roztržen jeden nebo více svalů, které pomáhají stlačit nohy k sobě. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Populární Problémy

Jak připravit smažené brambory. Od steaku po kuře, brambory jsou ideální přílohou pro širokou škálu hlavních chodů. Pokud vás ale omrzely obvyklé šťouchané nebo pečené brambory, zkuste svůj jídelní stůl okořenit smaženou drcenou ...

Při hraní volejbalu je důležité, abyste se vhodně oblékli, abyste mohli udržovat plný rozsah pohybu bez přehřívání. Ať už hrajete příležitostnou hru s přáteli, závodní halový volejbal nebo pláž ...

Video: Rafael Nadal v super zpomaleném pohybu - forhendové bekhendové podání

Rivalita mezi Dale Earnhardtem a Jeffem Gordonem je prozkoumána v novém dokumentu „Bezkonkurenční“. Zde je návod, jak sledovat streamování filmu online.

Serena Williamsová je pravděpodobně největší tenistkou všech dob a je také jednou z nejmódnějších.

Naomi Osaka odmítla na začátku tohoto roku dělat jakékoli tiskové konference na Roland Garros ve snaze ochránit její duševní zdraví.

WME | Společnost IMG dnes oznámila, že vycházející americká tenisová hvězda Jack Sock podepsala se společností celosvětovou smlouvu o zastoupení v oblasti marketingu a managementu.

Návrat Rogera Federera na antuku se v úterý prudce zastavil, když v úvodním zápase na Ženevském Open podlehl Pablu Andujarovi.

Váš průvodce sledováním Jump In! online - včetně jednoduchých streamovacích informací, herců a postav a způsobu jejich přijetí.

Jakmile si koupíte novou kriketovou pálku, pravděpodobně ji budete chtít začít okamžitě používat. Než však vyjdete ven a začnete bít do těchto šestek a čtyřek, musíte udělat pár kroků, jak zlepšit ...

Roger Federer, Novak Djokovic a Andy Murray byli všichni součástí elektrizujícího finále US Open.

Svým Přátelům