Jak začít s posilováním: Zeptejte se osobního trenéra
Posilování s vlastní vahou je skvělý způsob, jak změnit svou běžnou kondiční rutinu, ale může to být trochu skličující, pokud jste nikdy předtím nenarazili na stojany se závažími. Nebojte se - Laila Ajani, certifikovaná trenérka a specialistka na nápravná cvičení, je tady, aby ...