Jak se zbavit škeble rukou

Zatímco „vlhké dlaně“ mohou vyvolat velký smích Den volna Ferrisa Buellera Pokud jsou vaše ruce v reálném životě často vlhké, mohou být zdrojem mnoha trapností. Neuspokojte se s nepohodlným podáním rukou a trapnými vysokými pětkami - místo toho začněte jednat! S několika jednoduchými tipy obvykle není těžké udržet si ruce suché (nebo přinejmenším zvládnout křehkost, když k tomu dojde).

Kroky

Metoda 1 ze 4: Sušení vlhkých rukou

1. 1 Použijte dětský pudr nebo jiný savý pudr. Jeden jednoduchý, přímý a poměrně dlouhotrvající způsob, jak se zbavit nežádoucí vlhkosti rukou, je jednoduše ji namočit! Můžete to udělat různými způsoby, včetně aplikace savého prášku na ruce. Zkuste si do rukou nalít množství náprstku o velikosti náprstku a jemně a rovnoměrně jej rozetřít-okamžitě byste si měli všimnout, že se vaše ruce cítí chladnější a sušší. Níže je jen několik dalších prášků, které byste měli zvážit pomocí:
   • Křída
   • Mastek (všimněte si, že mastek může být jedovatý, pokud je vdechován ve značném množství)
   • Kukuřičný škrob (někdy se pro tento účel konkrétně používá v hispánských zemích, kde se nazývá „maizena“)
   • Prášek do pečiva
2. 2 Na dlaně použijte antiperspirant. Mnoho lidí si každý den aplikuje do paží antiperspirant, aby kontrolovalo pocení v podpaží. Věřte nebo ne, stejného účinku můžete dosáhnout rozetřením malého antiperspirantu na dlaně. Před nanesením antiperspirantu si osušte ruce utřením ručníkem, aby mohl správně plnit potní póry.
   • Ujistěte se, že používáte antiperspirant - nejen deodorant. Ačkoli jsou tyto dva produkty často kombinovány do jednoho, nejedná se o totéž. První bojuje s nadměrným pocením, zatímco druhý jednoduše ovládá zápach z pocení.
   • Pro nejsilnější účinek použijte jako účinné látky antiperspirant se sloučeninami hliníku. Hliník je jednou z nejsilnějších a nejúčinnějších dostupných antiperspiračních chemikálií. V závažných situacích můžete dokonce chtít prozkoumat antiperspiranty na předpis (jako Drysol), které mají vyšší koncentrace hliníku.
3. 3 Noste kapesník nebo alkoholové ubrousky. U mírných případů vlhkých rukou někdy stačí, když vezmete něco, co můžete použít k nasáknutí vlhkosti po celý den, abyste porazili svou nevolnost. Látkové kapesníky jsou skvělými opakovaně použitelnými ručníky, zatímco jednorázové papírové ručníky a alkoholové ubrousky nabízejí okamžité pohodlí.
   • Ačkoli jsou alkoholové ubrousky vlhké, z dlouhodobého hlediska obvykle zvlhčují ruce. Alkohol se velmi rychle odpařuje a při opouštění rukou s sebou bere i další zdroje vlhkosti. Někteří lidé s jemnou pokožkou si ve skutečnosti stěžují, že alkohol z jejich rukou zanechává pocit také suché pro jejich vkus.
4. 4 Umyjte si ruce častěji. Pokud je pro vás těžké udržet si ruce suché, možná budete chtít experimentovat s častým mytím rukou. Mytí mýdlem a vodou může vaše ruce zbavit přírodních olejů, takže se budou cítit sušší, takže je můžete dlouhodobě vysušovat, pokud se vědomě budete snažit zvýšit počet mytí rukou každý den.
   • Všimněte si však, že časté mytí rukou může někdy zanechat ruce také suché, zvláště pokud používáte tvrdá mýdla nebo mýdla, která obsahují prací prostředek. Pokud jsou vaše ruce častým mytím podrážděné nebo vysušené, přejděte na zvlhčující mýdlo - je téměř vždy nepříjemnější mít syrové, popraskané ruce než ruce, které jsou trochu lepkavé.
   reklama

Metoda 2 ze 4: Prevence Clammy Hands

1. 1 Vyhněte se mastným mlékům. Pokud často na ruce používáte pleťovou vodu, můžete je nechtěně udělat lepkavou. Zatímco některá pleťová mléka (jako ta, která obsahují antiperspirační chemikálie) vám ve skutečnosti mohou ruce vysušit, u jiných mohou být vlhčí. Některé látky, jako je vazelína, mohou dokonce způsobit, že budete mít ruce obzvlášť mokré nebo mastné. Používáte-li pleťové mléko často, zvažte změnu svého pleťového mléka na lehčí nebo speciálně navržené tak, aby mělo efekt schnutí.
2. 2 Vyhněte se kapsám a rukavicím. Rukavice, kapsy a jakékoli jiné druhy oblečení, které obklopují ruce, mohou vést k nadměrnému pocení a vlhkosti. Tyto předměty zachycují vlhkost a teplo proti ruce, což způsobuje, že ruce produkují více potu a ztížují pot, který je vyrobené k odpaření. Chcete -li to napravit, jednoduše nechte ruce odkryté po celý den, když můžete - jejich přirozená vlhkost by se měla odpařovat volněji.
   • Pokud je příliš chladno na to, abyste nechali ruce odkryté, zkuste použít rukavice bez prstů nebo rukavice z lehčího materiálu, je -li to možné. V ideálním případě udrží vaše ruce v teple a zároveň se k nim dostane trochu vzduchu.
3. 3 Vyvarujte se jídla a pití způsobujících pocení. Někdy dokonce i něco tak jednoduchého, jako je dieta člověka, může vést k nadměrnému pocení. Některá jídla mohou vyvolat pocení, což, pokud jste náchylní na lepkavé ruce, může váš problém mnohem zhoršit. Zvažte vyhýbání se následujícím jídlům a nápojům, pokud jsou častým doplňkem vaší stravy:
   • Pikantní jídla: Věřte tomu nebo ne, horká, kořeněná jídla ve vašem těle vyvolávají stejné reakce, jaké jsou způsobeny skutečným fyzickým teplem, což často vede k pocení.
   • Kofein: Někteří lidé se potí, pokud konzumují nadměrné množství kofeinu, protože chemikálie stimuluje nervový systém, což vede ke skokům, zvýšené aktivitě, nervozitě atd. Účinek je často největší při pití horkých nápojů s kofeinem.
   • Alkohol: U některých lidí může opití nebo „buzerace“ vést k nadměrnému pocení v důsledku procesu zvaného vazodilatace, při kterém se cévy těla rozšiřují a zvyšují teplotu pokožky, což vyvolává pocit tepla.
4. 4 Snižte úroveň stresu. U některých lidí nejsou zpocené ruce symptomem fyzického problému, ale naopak reakcí na zdroje stresu nebo nervozity v jejich životě. V těchto případech je odstranění vlhkosti z rukou pouze dočasným řešením - abyste získali trvalou úlevu, je nutné odstranit základní duševní nebo emoční stres. Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak to udělat - osobní stres každého člověka je jiný - takže pokud si myslíte, že se vás to může týkat, zkuste se poradit se svým lékařem nebo licencovaným terapeutem. Níže je jen několik technik často předepsaných pro zvládání stresu:
   • Jóga
   • Biofeedback
   • Rozjímání
   • Vzdání se škodlivých návyků nebo látek
   • Vytváření více/různých sociálních vazeb
   • Nové cvičební režimy
   • Různá uspořádání práce/života
   reklama

Metoda 3 ze 4: Pokračování lékařských řešení

1. 1 Zvažte žádost o anticholinergika. Pokud jsou vaše zpocené, vlhké ruce vážným problémem a nepodařilo se vám je odstranit základními domácími prostředky nebo změnami životního stylu, možná budete chtít promluvit se svým lékařem o lékařských řešeních. Jedna třída léků, které mohou léčit nadměrné pocení (a tím i lepkavé ruce), se nazývá anticholinergika. Tyto léky působí tak, že blokují působení chemické látky nazývané acetylcholin v mozku, která mimo jiné kontroluje pocení těla. Pamatujte však, že anticholinergika mohou mít významné vedlejší účinky, včetně:
   • Vyšší tělesná teplota
   • Rozmazané vidění
   • Zácpa
   • Snížená produkce slin
   • Zmatek
   • Ospalost
2. 2 Zvažte iontoforézu. Jeden relativně nenápadný postup, který může léčit vlhké ruce, se nazývá iontoforéza. Při tomto postupu jsou ruce ponořeny do vody asi na půl hodiny, zatímco jím prochází mírný elektrický proud. Tím se uzavírají póry v kůži rukou a snižuje se pocení. Proud není obvykle dostatečně silný, aby byl bolestivý. Pro dosažení nejlepších výsledků je obvykle nutné více opakování.
   • I když iontoforéza obvykle nezpůsobuje vedlejší účinky, ve vzácných případech může způsobit suchou pokožku, podráždění a/nebo puchýře.
3. 3 Zvažte injekce botoxu. Ačkoli jsou injekce botoxu nejčastěji známé pro své kosmetické použití, mohou být v určitých případech také použity ke snížení pocení. Léčba botoxem funguje tak, že se pod kůži vstříkne velmi malé množství jedu zvaného botulotoxin. V malých dávkách tento toxin napíná pokožku a zasahuje do chemikálie, která způsobuje aktivaci potních žláz. Ačkoli to může trvat několik aplikací, režim injekcí botoxu může zabránit nadměrnému pocení více než rok. Mezi vedlejší účinky botoxu patří:
   • Modřiny/zarudnutí v místě vpichu
   • Bolest hlavy
   • Příznaky podobné chřipce
   • Svalové záškuby/svěšení
   • v velmi nepravděpodobné případy, nebezpečné příznaky otravy botulotoxinem (potíže s dýcháním, potíže s mluvením, problémy se zrakem, slabost)
4. 4 V extrémních případech zvažte operaci. Pro zpocené nebo lepkavé ruce, které nereagují na žádnou jinou léčbu a mají významný dopad na kvalitu života pacienta, lze doporučit chirurgický zákrok, i když to je obvykle považováno za absolutní poslední možnost. Endoskopická hrudní sympatektomie (nebo ETS) je chirurgický zákrok, který zahrnuje řezání určitých nervových drah, které způsobují pocení v rukou a pod pažemi. Ačkoli je někdy popsán jako `` minimálně invazivní '' postup, ETS je ve skutečnosti hlavní chirurgický zákrok, který vyžaduje celkové (celotělové) anestetikum. Ačkoli jsou problémy vzácné, existuje malá šance na vážné komplikace nebo dokonce smrt s ETS (jako je tomu u každé velké operace).
   • Všimněte si, že ETS je a trvalý postup - po provedení jej nelze zvrátit.
   • Kromě toho je důležité vědět, že drtivá většina lidí, kteří podstupují ETS pro zpocené ruce nebo podpaží, má po operaci „kompenzační pocení“ (pocení, které je stejně silné nebo silnější než původní pocení) někde jinde na těle.
   reklama

Metoda 4 ze 4: Použití alternativních prostředků

1. 1 Zkuste si namočit ruce do čaje. Existuje řada „alternativních“ nebo „přírodních“ opravných prostředků propagovaných jako léky na vlhké ruce online. Ačkoli někteří praktici přísahají na tato řešení, existuje jen velmi málo vědeckých důkazů (pokud existují) podporujících účinnost těchto léků. Pro jednu snadnou alternativní kúru zkuste namočit ruce do studeného nebo vlažného čaje. Chcete -li dosáhnout nejlepších výsledků, namočte si ruce do čaje (nebo přidržte mokré sáčky čaje) po dobu 30 minut každý den po dobu jednoho týdne.
2. 2 Zkuste použít jablečný ocet. Další snadný alternativní lék na zpocené ruce zahrnuje jablečný ocet. Pro tuto metodu zkuste namočit ruce přímo do misky jablečného octa po dobu pěti minut a poté umýt mýdlem a vodou. Všimněte si, že je známo, že mytí mýdlem a vodou má někdy samo o sobě účinek vysoušení pokožky (viz výše).
   • Případně můžete zkusit spustit koupel a přidat do vody šálek nebo dva octa, než se dostanete dovnitř.
3. 3 Vyzkoušejte bylinné kúry. Některé zdroje alternativní medicíny uvádějí, že konzumace určitých „detoxikačních“ bylin, jako je kurkuma, shatavari a patola, může pomoci zmírnit zpocené ruce a/nebo nohy. Zatímco některé z těchto bylin lze použít v tradičních i nezápadních léčebných kúrách (například kurkuma je známá svým tradičním používáním jako lék na zažívací potíže a protizánětlivý účinek), existuje velmi málo vědeckých důkazů na podporu tvrzení, že jsou spolehlivými léky na vlhké ruce nebo jiné podmínky.
   • Zatímco většina „detoxikačních“ schémat poskytuje jen málo měřitelného nebo vyčíslitelného přínosu, všimněte si, že u některých bylo dokonce zjištěno, že způsobují škodlivé (i když zřídka nebezpečné) vedlejší účinky.
4. 4 Zvažte homeopatické doplňky nebo léčebné programy. Jednoduchý vyhledávací dotaz může odhalit desítky takzvaných homeopatických nebo „přírodních“ léků na zpocené ruce. Tyto léky jsou často ve formě bylin, vitamínů, pilulek, doplňků nebo v kombinaci těchto prvků. Ačkoli jsou často inzerováni s odvážnými tvrzeními o jejich účinnosti, ve skutečnosti jen velmi málo (pokud vůbec) homeopatických léčeb bylo vědecky prokázáno, že fungují.
   • Navíc, protože homeopatické doplňky nejsou regulovány agenturami, jako je FDA, neexistuje žádná záruka, že jsou dodržovány vysoké standardy kvality, kterými jsou 'normální' léky. Z tohoto důvodu většina lékařů nedoporučuje příliš investovat do homeopatických léků.
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Jak se zbavím zpocených rukou bez použití dětského pudru nebo čaje? Když dáte ruce v pěst, zpotí se rychleji. Místo toho mějte ruce natažené.
• Otázka Mohu se trvale zbavit pocení? Tuto záležitost můžete konzultovat s lékařem, protože vám může pomoci trvale vyřešit problém.
• Otázka Jak dlouho prášek funguje? Obvykle mi to trvá hodinu, ale každý má jinou pleť. Budete to muset vyzkoušet a uvidíte, jak to funguje pro vás.
• Otázka Jak přestanu mít zpocené ruce, když držím za ruku někoho jiného? To se prostě stává. To je v pořádku. Držení můžete kdykoli uvolnit, aby mezi dlaněmi byl vzduch a vysušit je.
• Otázka Co mohu ve škole použít k udržení suchých rukou, když na ně nemohu dát pudr? Pomáhá jejich praní a používání papírových ručníků/sušiček, pokud jsou k dispozici. Většinou byste se měli ve škole umět vypořádat s trochou pocení. Přinejmenším je můžete usušit na oblečení nebo si s sebou nechat ručník.
• Otázka Mohu použít místo dětského pudru normální parfémovaný mastek? Ano, můžete, za předpokladu, že mastek nedráždí vaši pokožku (což pravděpodobně nebude). To také znamená, že vaše ruce budou také krásně vonět. Cornflour je také použitelná náhražka.
• Otázka Jak se mohu jen zbavit pocení? Chcete -li se zbavit pocení, osušte si ruce ručníkem nebo papírovým ručníkem.

Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

• Stres může stimulovat pocení. Relaxovat.
• Štiplavé jídlo může způsobit štiplavé ruce; vůně se dostane do vašeho potu.
• Vyhněte se běžným spouštěčům, jako jsou MSG, kari, kmín, alkohol a kofein.

reklama