Jak se zbavit akné na čele

Čelo je součástí T-zóny, zóny obličeje, která pokrývá čelo, nos a bradu. Čelo je pro mnoho lidí problémovou oblastí, protože je tak blízko vašich vlasů, které produkují olej. Existují způsoby, které vám pomohou zbavit se akné na čele.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Použití opravných prostředků doma

1. 1 Použijte benzoylperoxid. Benzoylperoxid zabíjí bakterie zodpovědné za akné, takže jeho aplikace na čelo pomůže zbavit se tamního akné. Má také výhodu v odstranění odumřelé kůže a přebytečných olejů, které uvolní vaše póry.
   • Hledejte volně prodejné přípravky, které obsahují benzoylperoxid, který může být v koncentracích 2,5% až 10%.
   • Může vaši pokožku vysušovat, při vysychání se zvětšovat, nebo způsobit bodnutí, pálení a zarudnutí v místě aplikace. Používejte pouze podle pokynů na obalu.
   • Před aplikací benzoylperoxidu může být užitečné použít topický krém na retinol, který může zabránit vysychání pokožky.
2. 2 Zkuste kyselinu salicylovou. Kromě benzoylperoxidu lze kyselinu salicylovou nalézt v volně prodejných čisticích prostředcích a dalších přípravcích na obličej, které pomáhají s akné na čele. Výrobky obsahují 0,5 až 5% koncentrace kyseliny.
   • Nežádoucí účinky mohou zahrnovat podráždění pokožky a píchání. Naneste malé množství na kůži a počkejte tři dny, abyste zjistili, zda se u vás objevilo podráždění.
   • Nepoužívejte delší dobu nebo nepoužívejte více, než je předepsáno - aplikujte pouze podle pokynů svého lékaře nebo pokynů na obalu.
   • Kyselina salicylová je určena pouze k použití na kůži - vyhněte se aplikaci příliš blízko očí, nosních dírek nebo úst.
3. 3 Na problémová místa naneste silice. Pomocí špičky Q nebo vatového tamponu ošetřete oblasti na čele. Esenciální oleje mohou vaši pokožku dráždit, proto zřeďte jednu kapku esenciálního oleje jednou kapkou nosného oleje, jako je jojobový, olivový nebo kokosový. Pokud je vaše pokožka citlivá, olej nanášejte pomalu. Olej můžete nechat na pokožce nebo jej opláchnout teplou vodou. Esenciální oleje, které můžete vyzkoušet, jsou:
   • Čajovníkový olej
   • Oreganový olej
   • Olej z máty peprné nebo máty peprné
   • Tymián
   • Měsíček
   • Rozmarýnový olej
   • Levandule
   • Bergamotový olej
4. 4 Dopřejte svému obličeji ošetření párou. Pára otevírá vaše póry a pomáhá odstraňovat nečistoty. Je to také jednoduché a levné. Postup úpravy párou:
   • Naplňte hrnec vodou a zahřívejte na sporáku, dokud nezačne produkovat páru.
   • Napařovací vodu vložte do misky a položte na stůl. Nakloňte se nad misku a udržujte obličej alespoň 12 palců od misky. Pára může způsobit vážné popáleniny, takže buďte velmi opatrní.
   • Zakryjte si hlavu ručníkem a vydržte nad párou 15 minut. Poté si osušte obličej.
   • Po ošetření párou můžete peelingovat nebo použít masku, která pomůže olej redukovat.
   • Do úpravy párou můžete přidat několik kapek esenciálního oleje.
5. 5 Vyrobte si masku z bílku. Vaječné bílky pomáhají s odbarvováním a zároveň zpevňují a tonizují pokožku. Při přípravě masky na vaječný bílek ušlehejte bílky, dokud nebudou pěny, jako pusinky. Můžete přidat věci jako citron na bělení nebo med pro antibakteriální vlastnosti.
   • V míse smíchejte tři bílky a jednu lžíci čerstvé citronové šťávy, dokud nebude bílá a pěnivá s vrcholy.
   • Směs naneste na čistý obličej čistými rukama. Nedovolte, aby se směs dostala do vašich úst, nosu nebo očí. Nechte působit 15 minut. Poté opláchněte teplou vodou. Pat kůže suchá.
   • Po manipulaci s vaječnými bílky si umyjte ruce.
   • Naneste zvlhčovač.
6. 6 Zkuste toner z jablečného octa. Smíchejte jednu polévkovou lžíci octa se dvěma šálky vody. Naneste ho na obličej vatou. Věří se, že jablečný ocet pomáhá vyrovnat tón pleti a snížit akné.
   • Uvědomte si, že jablečný ocet může dráždit citlivou pokožku. Pokud máte citlivou pokožku, začněte větším poměrem vody k octu.
   reklama

Metoda 2 ze 4: Zbavení se akné dietou

1. 1 Snižte cukr. Začněte tím, že se budete držet dál od potravin s přidaným cukrem. Bakterie milují cukr a bakterie způsobují akné. Řada studií také uvedla, že potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI) mohou snížit závažnost akné. Potraviny s nízkým GI jsou potraviny, které uvolňují cukry do krve pomaleji. Potraviny s nejnižší GI jsou:
   • Otruby, přírodní müsli, oves
   • Pšenice celozrnná, celozrnné pečivo
   • Většina zeleniny kromě červené řepy, dýně a pastináku
   • Ořechy
   • Většina ovoce kromě melounu a datlí. Mango, banán, papája, ananas, rozinky a fíky mají střední GI.
   • Luštěniny a fazole
   • Jogurt
   • Celá zrna mají nízký až střední GI. Nejnižší GI mají hnědá rýže, ječmen a celozrnné těstoviny.
2. 2 Omezte mléčné výrobky. Studie ukázaly malou souvislost mezi mlékem a akné. Pokud jíte hodně mléčných výrobků a máte akné na čele, zkuste snížit množství mléčných výrobků ve vaší stravě.
3. 3 Získejte více vitamínu A a D. Vitamín A posiluje váš imunitní systém a je přírodním antioxidantem. Vitamín D pomáhá posilovat imunitní systém, pomáhá snižovat záněty, je antimikrobiální a pomáhá snižovat produkci oleje. Nejlepší způsob, jak tyto vitamíny zvýšit, je jídlo.
   • Mezi potraviny s vysokým obsahem vitaminu A patří zelenina, jako sladké brambory, špenát a další tmavá listová zelenina, mrkev, dýně, brokolice, červená paprika, letní squash; ovoce, jako je meloun, mango a meruňky; luštěniny, maso, játra a ryby.
   • Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu D patří ryby, jako je losos, tuňák, makrela a olej z tresčích jater; vejce, houby; a ústřice. Mnoho potravin je také obohaceno vitamínem D.
   • Můžete také získat vitamín D přirozeným slunečním zářením, protože to spouští vaše tělo k produkci vitaminu. Každý den strávte venku asi 10 - 20 minut bez opalovacího krému. Pokud je vaše pokožka tmavší, strávte více času na slunci. V opačném případě nezapomeňte praktikovat ochranu před sluncem tím, že budete nosit široké spektrum, opalovací krém SPF 30, klobouk se širokým okrajem a co nejvíce zakrývat.
   • Můžete si také vzít doplněk D3.
4. 4 Jezte potraviny s vysokým obsahem omega-3. Předpokládá se, že omega-3 mastné kyseliny pomáhají kontrolovat molekuly produkující olej. Omega-3 najdete v potravinách. Dobrým zdrojem jsou semena a ořechy, jako lněná semínka a lněný olej, chia semínka, máslové ořechy, vlašské ořechy. Velmi účinné jsou také ryby a rybí oleje, které se nacházejí v lososu, sardinkách, makrelách, bílých rybách a šejdu. Avokádo je také skvělým zdrojem.
   • Můžete si také vzít doplněk.
   reklama

Metoda 3 ze 4: Péče o vaši pokožku

1. 1 Umyjte si obličej dvakrát denně. Abyste předešli vzniku akné na čele a kdekoli jinde na obličeji, umyjte si obličej alespoň dvakrát denně a po jakékoli činnosti, při které se zapotíte. Nadměrné pocení může zvýšit závažnost akné.
   • Nepoužívejte brusivo, které je na kůži drsné.
   • Ujistěte se, že si jemně umyjte obličej. Umyjte prsty jemnými krouživými pohyby.
   • Vyhněte se příliš častému mytí obličeje. Nedoporučuje se více než dvakrát denně.
2. 2 Odlupujte pokožku. Jednou nebo dvakrát týdně použijte peeling na obličej. To může pomoci tím, že odstraníte vnější vrstvu pokožky a otevřete póry. Pomáhá také odstraňovat odumřelou kůži a další nečistoty ucpávající póry.
   • Při odlupování obličeje buďte velmi jemní, abyste zabránili podráždění.
3. 3 Vyvarujte se dráždivých produktů. Některé produkty mohou vaši pokožku dráždit a způsobit akné. Pokud máte na čele hodně akné, používejte líčení střídmě, jak můžete. Gely na vlasy, pěna na vlasy, sprej na vlasy a opalovací krémy mohou způsobit akné na čele.
   • Chemikálie, oleje a tuky v make -upu, dokonce i „hypoalergenní“, mohou být dráždivé a škodlivé.
   • Před spaním nezapomeňte odstranit veškerý make -up.
4. 4 Použijte jemný čisticí prostředek. Vyčistěte si obličej jemnými čisticími prostředky, jako jsou Cetaphil, Olay, Neutrogena nebo Aveeno.
   • Podívejte se na čisticí prostředek označený jako nekomedogenní. To znamená, že produkt nepodporuje tvorbu komedonů, černých teček, bílých teček nebo pupínků. Mezi příklady patří produkty společností Neutrogena, Cetaphil a Olay. Můžete také použít tyčinky s benzoylperoxidem, kyselinou salicylovou nebo alfa hydroxykyselinami. Existuje mnoho produktů značkových obchodů, které jsou nekomedogenní. Pro jistotu si přečtěte štítek.
   • Vyhněte se drhnutí pokožky. To může způsobit poškození kůže jako zjizvení nebo proměnit hrbolky v boláky. Může také způsobit více akné, protože drhnutí může způsobit šíření infekce.
5. 5 Hydratujte nekomedogenním olejem. Některé zvlhčovače mohou ucpat vaše póry a způsobit, že budou mastné nebo mastné. Zkuste k hydrataci pokožky použít nekomedogenní oleje. Je méně pravděpodobné, že ucpávají póry. Vyzkoušejte oleje jako:
   • Mandlový olej
   • Olej z meruňkových jader
   • Avokádový olej
   • Kafr
   • Ricinový olej
   • Pupalkový olej
   • Olej z hroznových semen
   • Lískový olej
   • Konopný olej
   • Minerální olej
   • Olivový olej
   • Arašídový olej
   • Slunečnicový olej
   • Olej ze santalového dřeva
   • Sezamový olej
   reklama

Metoda 4 ze 4: Prevence akné na čele

1. 1 Často si myjte vlasy. Pokud máte akné na čele, je důležité si vlasy často mýt. To je zvláště důležité, pokud máte ofinu nebo vlasy, které vám padají přes čelo, protože mohou přenášet olej a nečistoty na vaši pokožku.
2. 2 Zkuste se nedotýkat čela. Vaše ruce mohou mít na sobě olej a jiné nečistoty, které mohou ucpat vaši pokožku. Pokuste se držet ruce a prsty od čela.
   • Pravidelně si myjte ruce, pokud se hodně dotýkáte obličeje. To pomáhá omezit olej a další nečistoty na vašich rukou.
3. 3 Vyhněte se kloboukům. Klobouky, které vám zakrývají čelo, mohou způsobit akné. Drž se dál od klobouků, které ti zakrývají čelo. Pokud musíte nosit klobouky, ujistěte se, že je vyčistíte, aby se na klobouku neusazoval olej a jiné nečistoty a nepřenášely se na čelo.
4. 4 Udržujte svůj povlak na polštář a prostěradla čisté. Spánek na špinavých, mastných povlacích na polštáře a prostěradlech může způsobit akné na čele. Vzhledem k tomu, že na těchto věcech spíte obličejem, vaše čelo bude během spánku sbírat špínu, olej a další nečistoty. Abyste tomu zabránili, perte polštář dvakrát týdně. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Mám ofinu a obávám se, že se mi objeví akné na čele. Jak tomu mám zabránit, když můžu sundat ofinu? Nepoužívám přípravek na vlasy, ale nanáším teplo.Chris M. Matsko, MD
  Lékař rodinné medicíny Dr. Chris M. Matsko je lékař v důchodu se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. Díky více než 25 letům lékařského výzkumu získal Dr. Matsko ocenění Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držitelem titulu BS v oboru nutriční vědy na Cornell University a doktorátu z Temple University School of Medicine v roce 2007. Dr. Matsko získal v roce 2016 certifikaci pro psaní výzkumu od Americké asociace lékařských spisovatelů (AMWA) a certifikaci pro lékařské psaní a úpravy od University of Chicago v roce 2017.Chris M. Matsko, MDRodinná medicína Lékař Expert Odpověď Měli byste si koupit jemný čisticí prostředek a udržovat oblast čistou a suchou, aby nedocházelo k tvorbě mastnoty. Ráno a večer si umyjte čelo.
• Otázka Mohu si olej z čajovníku nasadit rovnou na obličej?Chris M. Matsko, MD
  Lékař rodinné medicíny Dr. Chris M. Matsko je lékař v důchodu se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. Díky více než 25 letům lékařského výzkumu získal Dr. Matsko ocenění Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držitelem titulu BS v oboru nutriční vědy na Cornell University a doktorátu z Temple University School of Medicine v roce 2007. Dr. Matsko získal v roce 2016 certifikaci pro psaní výzkumu od Americké asociace lékařských spisovatelů (AMWA) a certifikaci pro lékařské psaní a úpravy od University of Chicago v roce 2017.Chris M. Matsko, MDRodinná medicína Lékař Expert Odpověď Ano, čajovníkový olej byste aplikovali přímo na postižené místo, ale používejte jej střídmě.
• Otázka Jsem vegetarián a na bílkovinách jsem většinou závislý na mléčných výrobcích. Mám akné na čele, můžete mi doporučit řešení? Nebylo pozorováno, že by jogurt/sýr měl na ucpávání pórů stejný účinek jako mléko od krav ošetřených růstovými hormony. Zkuste získat bílkoviny z tofu, tempehu, čočky/fazolí, cizrny, quinoa, humusu, vajec atd. Můžete také zkusit plížit se v rostlinných proteinových prášcích vyrobených z hrachových bílkovin a dalších přísad.
• Otázka Jak často mám měnit povlak na polštář? Měním je každé 3-4 týdny. Stačí to? Výměna polštáře tak často, jak je to možné, skutečně pomůže snížit akné. Oleje z vaší tváře a vlasů se na vašem polštáři hromadí, když na něj v noci ležíte, takže jeho výměna pokaždé, když budete prát nebo investovat do několika dalších povlaků na polštáře, bude velmi užitečné.
• Otázka Dráždí můj okraj mou kůži? Může to dráždit a je pravděpodobnější, že to podráždí, pokud máte akné na čele.
• Otázka Mám hydratační krém Olay Complete Lotion SPF 15. Je to dobré na akné? Na akné byste neměli používat pleťovou vodu/zvlhčovač ani nic hydratačního. Akné se vyrábí z olejů, takže jeho mastnější/vlhčí způsobí více akné.

Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama