Jak olíznout loket

Ne každý si může olíznout loket. Pokud jste však byli obdařeni obzvláště krátkou paží, v kombinaci s neobvykle dlouhým jazykem vám osvojení správné techniky dosahování může pomoci uskutečnit tento údajně nemožný úkol. Další informace najdete v kroku 1.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Provedení kolenního ohybu

1. 
   
   1 Buďte jemní a zahřejte se nejprve několika úseky. Získejte své krk uvolněte jemným otáčením několikrát kolem sebe a natáhněte ramena otáčením kolem těla.
   • Otočte krk pětkrát po směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček, abyste si jednoduše natáhli krk.
   • Omotejte každou paži kolem těla, jako byste se objímali. Druhou paží ji držte na místě po dobu 15, poté opakujte s druhou paží.
   
   
   
2. 
   
   2 Pravou ruku natáhněte rovně s dlaní naplocho. Uvolněte ramena a ruku. Nezaťahujte pěst.
3. 
   
   3 Rameno stáhněte co nejvíce dozadu, aby lopatka trčela. Představte si někoho, kdo tlačí na konečky prstů a tlačí paži rovně dozadu. Trochu uvolněte rameno.
4. 
   
   4 Omotejte si paži kolem brady. Přesuňte paži přes tělo tak daleko, jak to jen půjde, a přitáhněte si loket co nejblíže k ústům.
5. 
   
   5 Zatlačte/zatáhněte paži dozadu. Toto je složitá část a může způsobit určité nepohodlí. Levou rukou veďte zpět pravou paži, přičemž ramena držte co nejvíce vzadu.
6. 
   
   6 Jeřáb krk dopředu. Natáhněte krk dopředu, bradu ven, jak jen můžete. Zkuste na to myslet, jako byste se chytali za loket bradou. To vám pomůže dostat se z vašeho úseku co nejdál.
7. 
   
   7 Vyplazte jazyk tak daleko, jak to půjde. Pokud na to máte správnou stavbu, měli byste být schopni v této poloze natáhnout jazyk k lokti.
   • Pokud se v tomto okamžiku nemůžete dotknout jazyka loktem, přestaňte. Tento úsek dostane váš loket co nejblíže k vašim ústům. Pokud nemůžete, je to proto, že vaše paže je příliš dlouhá a žádné protahování to neuskuteční. Neriskujte přílišné prodloužení ramene tím, že ho budete prudce trhat.
   reklama

Metoda 2 ze 3: Vleže

1. 
   
   1 Lehněte si na břicho s rukama před obličejem. Udělejte jako váš superman létání a natáhněte ruce.
   • Obecně je to dobrý úsek pro vaše paže a při tomto pokusu uvolněte ramena.
2. 
   
   2 Ohněte pravou nebo levou paži tak, aby vaše předloktí bylo pevně přitlačeno na bicepsy. Předstírejte, že jste padouch ve starém filmu a zakrýváte si obličej pláštěm. Omotejte paži a snažte se dotknout druhé lopatky.
3. 
   
   3 Přitáhněte si paži blíže k obličeji a bradu opřete o předloktí. Netahejte příliš silně, jinak riskujete nadměrné prodloužení ramene. Vytáhněte však paži dozadu, dokud to pohodlně půjde.
4. 
   
   4 Vyplazujte jazyk ven a dolů. Opět nebojujte. Pokud jste na to stavěni, měli byste z této polohy dosáhnout lokte se správnou délkou jazyka a stavbou paže. reklama

Metoda 3 ze 3: Strečink a další triky

1. 
   
   1 Proveďte protahování jazyka, abyste se pokusili prodloužit jazyk. Nezaručuje to, že si můžete prodloužit jazyk, ale existuje několik osvědčených technik, které posilují svaly vašeho jazyka, díky čemuž je silnější a možná i větší.
   • Stiskněte špičku jazyka za dolními předními zuby a sklopte střední a zadní část jazyka dopředu. Usmívejte se v této poloze a natáhněte jazyk. Pokuste se uvolnit místo v zadní části úst a v krku, aby se váš jazyk snadno pohyboval, pomalu se valil a pomalu relaxoval zpět.
2. 
   
   2 Natáhněte ramena. Vytvořte si rutinu protažení ramen, která vám bude vyhovovat, budujte sílu a flexibilitu lopatek. Pokud máte těsné svaly, nebudete toho schopni, i když má vaše paže správnou délku a máte jazyk Gene Simmons.
   • Přesuňte paži přes hlavu a jedno zápěstí položte na temeno hlavy. Druhou rukou uchopte loket a táhněte směrem k opačné straně. Držte tuto pozici jemně, dokud nepočítáte 15 a poté střídejte paže.
   • Sevřete ruce za záda a lokty pomalu a opakovaně narovnejte. V této poloze buďte jemní a jděte pomalu. Zkuste sadu 20.
3. 
   
   3 Zhluboka se nadechněte. Vezmete -li si velkou plicnici, zvedne se vám bránice a umožní vám dále natáhnout krk a usnadní olizování lokte. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Proč lidé chtějí vědět, jak to udělat? Jedním z důvodů může být skutečnost, že popkultura říká, že olíznout si loket je fyzicky nemožné, a rádi by jim dokázali, že se mýlí. Dalším důvodem může být to, že lízání loktů způsobí skvělý párty trik.
• Otázka Mohu to udělat, ale bolí to. Jak mohu zajistit, aby to nebolelo? Protahujte se a cvičte často! Bolest úplně nezmizí, ale protahování ji může snížit.
• Otázka Je nemožné olíznout si loket? Ne, je to možné. Musíte však být flexibilní. K dosažení tohoto cíle vám pomůže každodenní protahování.

Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

Odeslání tipu Všechny příspěvky tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolovány Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Varování

• Netahejte loket násilím blíže; pokud cítíte jakoukoli bolest, pravděpodobně byste měli přestat. Můžeš si vykloubit ruku. Váš jazyk se po tomto cvičení cítí přetížený, to je normální, krátce po tom se zastaví.
• Nezatěžujte loket.

reklama