Jak hrát brankáře v hokeji

Hraní brankáře je jednou z nejnáročnějších pozic v hokeji. Brankář je nejen zodpovědný za blokování střel na bránu, ale v mnoha ohledech je vůdcem obrany týmu. Chcete -li se stát skvělým brankářem, naučte se, jak se postavit a blokovat střely. S trochou času a nasazení můžete pozici zvládnout!

Kroky

Část 1 ze 4: Umístěte se, abyste zablokovali výstřel

1. 1 Sledujte puk, ne hráče. I když se může zdát lákavé sledovat dění ve hře a soustředit se na hráče, mohlo by vám to způsobit problémy a učinit vás zranitelným vůči týmu soupeře. Důvodem je, že se puk může pohybovat rychleji než jednotliví hráči. Vždy sledujte samotný puk, abyste mohli rychle reagovat, když se vám puk dostane do cesty.
2. 2 Postavte se nohama na šířku ramen. Tato pozice vám poskytne větší rovnováhu a kontrolu. Také vám umožňuje prodloužit reakční dobu, pokud puk přijde do vašeho obranného pásma.
3. 3 Umístěte brusle rovnoběžně k sobě. Podobně jako při polohování nohou vám držení bruslí paralelně k sobě poskytne větší rovnováhu. Rovněž vám poskytne možnost získat větší dynamiku, pokud se potřebujete rychle pohybovat, abyste pomohli dalším defenzivním hráčům nebo se dostali do pozice, abyste mohli zablokovat střelu.
4. 4 Mírně pokrčte kotníky a přesuňte váhu na vnější koule chodidel. Když se postavíte tímto způsobem, budete se moci rychle pohybovat, pokud budete muset svoji pozici znovu upravit. Navíc je to postoj, ze kterého můžete snadno spadnout na podlahu nebo sklouznout a zablokovat výstřel.
5. 5 Mírně pokrčte kolena. Tím, že stojíte tímto způsobem, budete vyvíjet zvláštní tlak na koule vašich nohou. To vám poskytne extra sílu a zvýší vaši schopnost odrazit zásahy, když na vás přijdou.
   • Nezapomeňte mírně směřovat hrudník, abyste měli lepší rovnováhu vpřed.
6. 6 Ruce držte před tělem. Umístěte je jen trochu mimo hruď. Abyste dosáhli správného postavení rukavic, budete muset lokty vytlačit jen trochu mimo tělo. To vám nejen poskytne lepší rovnováhu, ale také budete moci lépe ovládat hůl. Také mějte vždy rukavice v případě neočekávaného výstřelu, protože bude těžké mít rukavici dole a reagovat dostatečně rychle, abyste výstřel zastavili
7. 7 Umístěte hůl asi 10 palců (25 cm) před brusle. Držte hůl svisle, ale pod mírným úhlem. To vám pomůže lépe chytat střely. Nikdy nepokládejte hůl kolmo k tělu. Tím se nejen snižuje šance, že zablokujete střelu, ale může to pro vás představovat nebezpečí v případě srážky s jiným hráčem. reklama

Část 2 ze 4: Klečící k blokování střel

1. 1 Poklekněte, abyste zablokovali výstřely, když nemáte moc času na reakci. Tento typ bloku se používá, když se puk přibližuje k vám a máte velmi krátkou reakční dobu. Pokud je puk již docela blízko vás, budete téměř vždy muset použít tuto techniku. Namísto aktivního blokování puku používáte své tělo k zakrytí sítě a zamezení průchodu puku.
2. 2 Klekněte si před branku a nohama vytvořte tvar písmene V. Chcete -li dosáhnout co největšího pokrytí, postavte se přímo doprostřed branky. Spadněte na led s koleny u sebe - chrániče kolen by se měly spojit a dotknout se. Chrániče holení a nohou by měly být „utěsněny“ k ledu. Mezi nohama a ledem by neměl být žádný prostor.
3. 3 Trup mějte vzpřímený a mírně předkloněný. Čím jste svislejší, tím snadněji budete moci blokovat protijedoucí výstřel. To je důležité, protože mnoho střelců se pokusí vystřelit vysoko, aby se vyhnuli většímu cíli vašich nohou a spodní části těla. Výsledkem je, že přílišný předklon nebo příliš nízký náskok může způsobit, že nebudete moci zablokovat střelu.
   • Váš trup by měl být ohnutý velmi mírně dopředu, abyste mohli lépe ovládat hůl.
4. 4 Ruce držte těsně u těla. Vaše předloktí by měla být ohnutá dopředu mírně před sebe, abyste mohli blokovat rukama a lépe ovládat hůl. Když držíte ruce pevně u těla, efektivně vytvoříte větší zeď, která zablokuje blížící se výstřel.
5. 5 Držte hůl na ledě, jak jen můžete. Vaše hůl by měla být těsně před oblastí vašich slabin. Nejlepší způsob, jak držet hůl, je ve velmi mírném úhlu k ledu. Cílem je pokrýt hokejkou co největší část ledu před sebou. Tímto způsobem zvýšíte šanci na odvrácení protijedoucí střely hůlkou.
6. 6 Pomocí rukou zablokujte vysoké střely. Pokud vidíte, že blížící se střela je vysoká a může jít doleva nebo doprava z vašeho obličeje do branky, měli byste zvednout ruce do vzduchu, abyste zablokovali nebo chytili puk. Zvednutím rukou budete mít větší šanci odvrátit puk. reklama

Část 3 ze 4: Blokování střely ve stoje

1. 1 Když máte čas zareagovat, použijte techniku ​​stojatých bloků. Klesnutí na kolena k zablokování by mělo nastat pouze tehdy, když nemáte moc času na reakci. V opačném případě by měl být použit blok stojanu. Z této polohy můžete v případě potřeby rychle klesnout na kolena a zablokovat.
2. 2 Pokud máte čas, otočte se ve směru soupeře. Cílem je odhodit je a dát ostatním členům vaší obrany čas, aby vám pomohli. Pokud puk není příliš blízko, můžete se otočit směrem k soupeři a mírně se k němu posunout. Nechoďte tak daleko, abyste nemohli chránit cíl.
3. 3 Píchejte do puku holí. Když se pohybujete směrem k soupeři, šťouchněte do puku hůlkou. To může protivníka vyvést z rovnováhy. V některých případech můžete puk ukrást, odklonit nebo vystřelit jiným směrem. V ostatních případech můžete vytvořit příležitost pro ostatní členy vaší obrany, aby vám pomohli.
4. 4 Stáhněte se zpět do cíle a pozorně sledujte svého protivníka. Když si všimnete, že váš soupeř vystřelí, měli byste se umístit, abyste mohli zablokovat puk ve vstupu do branky. Ujistěte se, že se nevracíte příliš daleko, protože když se vrátíte příliš daleko, je zde více prostoru, na který může střelec střílet. Při troše štěstí byste měli mít čas postavit se na nejlepší místo, abyste odrazili střelu.
5. 5 Posunutím zablokujete střelu. Když soupeř vystřelí, vhodně klouzejte, abyste mohli zastavit puk. Klíčem k posouvání je správné načasování. Počkejte, až váš protivník švihá hůlkou zpět, a poté naváže první kontakt s pukem. Pokud sklouznete dříve, než soupeř zasáhne puk, budou se moci přemístit na úspěšnou střelu. reklama

Část 4 ze 4: Hraní v bezpečí

1. 1 Při hraní nebo cvičení noste správnou přilbu. Hokej jako kontaktní sport představuje pro lidi, kteří ho hrají, různá nebezpečí. Zvláště gólmanům hrozí zranění hlavy. V důsledku toho byste měli nosit helmu, která je certifikovaná Radou pro certifikaci hokejového vybavení. Vaše helma by měla mít plnou masku, podbradní šálek a podbradní pásek.
   • Aby vaše helma fungovala, musí mít takovou velikost, aby správně seděla.
   • Vždy používejte podbradní řemínek a řádně jej utáhněte.
2. 2 Používejte nové chrániče, rukavice a chrániče určené pro hokejové brankáře. Staré podložky a další vybavení vám nemusí poskytnout dostatečně dobrou ochranu. Kromě toho se nepokoušejte používat vybavení z jiného sportu, protože hokejové bezpečnostní vybavení je speciálně navrženo pro potřeby hry. Brankářské chrániče se navíc poněkud liší od chráničů ostatních hráčů. Je to proto, že ostatní hráči se musí rychleji pohybovat po ledě a brankáři musí umět lépe absorbovat zásahy. Mezi některé položky, které potřebujete, patří:
   • Chrániče nohou, chrániče holení a chrániče kolen
   • Chrániče na ruce a chrániče hrudníku
   • Rukavice pro blokaře a rukavice pro chytání
   • Chránič krku
   • Chránič úst
3. 3 Kupte si vybavení, které má správnou velikost a správně sedí. Příliš velké nebo malé zařízení nenabízí úroveň ochrany, kterou potřebujete. Zařízení, které se nehodí, může být příliš těsné nebo by mohlo spadnout. V některých případech může špatně padnoucí zařízení nabídnout více nebezpečí než cokoli jiného. Abyste tomu zabránili, nechte si někoho v obchodě se sportovním zbožím (nebo u svého trenéra), než si zakoupíte vybavení. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

• Otázka Jak mohu zablokovat deky? Musíte sledovat puk a umět si přečíst, kam může puk směřovat. Chce to čas.
• Otázka Na velikosti brankáře opravdu záleží? Všichni říkají, že jsem příliš malý. Spíš ne. Se zapnutými podložkami budete větší. Musíte se naučit rychle reagovat, abyste mohli tyto výstřely zablokovat.
• Otázka Jak poznám, zda hráč předstírá střelu? Opravdu ne; to víš jen když střílí. Pokud jste ale připraveni, budete to moci zablokovat, takže se vždy připravte. Rovněž se chystá okamžitě střílet, pokud čas vyprší, nebo na ně někdo tlačí při odtržení.
• Otázka Jak zacházím s rvačkami při hraní hokeje? Zkuste puk vystrčit nebo na něj jen skočit. Možná vás zasáhne klacek, ale dostanete píšťalku a dostanete se z potenciálně nebezpečné situace.
• Otázka Mohu být brankářem, aniž bych zvládl pozici motýla? Ano můžeš. Butterfly nebyl vždy způsob, jak hrát. Vyhledejte „hybridní“ brankáře. Možná budete muset hru trochu upravit, ale u brankářství jde hlavně o procenta. Pokud nejste v konkurenceschopné lize, většina střel bude z velké dálky, což vám poskytne spoustu času na sledování, nízko a pomalu, nebo zblízka a osobně (shazování sítě nebo doskoky). Butterfly usnadňuje některé záchrany, ale hybridní brankáři se učí, jak používat některé aspekty motýla (jako jedna noha dolů, jedno koleno nahoru) a stále si mnohem více udržet pozici ve stoje.
• Otázka Jak mohu opravit svého motýla, když se moje podložky místo vytváření zdi dotýkají země? Pokuste se nechat své vložky trochu volnější, když si je obujete (ale ten, který připevňuje podložku k brusli, udělejte pevnější); jinak to cvičí lépe.
• Otázka Jak dlouho trvá zlepšení, když jsem nový brankář? Záleží na tom, jak moc cvičíte, ale obecně můžete očekávat zlepšení během několika týdnů až měsíců.
• Otázka Jak zablokuji tvrdou facku? Blokovat střelu lze dvěma způsoby. Nejprve se můžete postavit. Když provedete vstřelení bloku, stáhněte vše dohromady - nohy, ruce a stáhněte bradu dolů, kdyby puk přišel. Za druhé, můžete si kleknout a zablokovat střelu. Chcete -li provést klečící blok, slezte na jednu nohu, položte dominantní ruku před sebe a druhou za sebe. Chcete, aby vaše strana čelila střele, a podívejte se na puk. Opět zastrč bradu. Když zablokujete střelu, ujistěte se, že váš brankář stále vidí, a nikdy nezakopávejte, abyste ji zablokovali. Může to oklamat vašeho brankáře a nemusí to očekávat.
• Otázka Budou všechny výstřely obtížné? Ne, někdy opačný tým vystřelí puk ze svého konce, aby ho dostal ven z pásma, aby získal změnu! Ale jako brankář musíte vždy dávat pozor.
• Otázka Jak zacházím s měkkými chrániči nohou? Pokud máte měkké chrániče, noste pod nimi chrániče holení, ale nejlepší by byly tvrdé chrániče.