Pro mnohé jsou podprsenky nezbytnou součástí každodenního života, aby poskytly oporu jejich prsou. Pokud s podprsenkami nemáte příliš zkušeností, zpočátku se mohou zdát složité. Oblékání podprsenky je jednoduché a snadno zvládnutelné s trochou cviku. Poté, co si podprsenku nasadíte, by se měla cítit pohodlně, pokud máte správný střih.
Kroky
Část 1 ze 3: Umístění podprsenky
- 1 Prostrčte ruce popruhy. Podprsenku držte před sebou tak, aby vnitřní strana podprsenky směřovala k vám. Poté provlečte pravou paži pravou průramkovou dírou a levou paží levým průlezem.
- Pokud máte podprsenku bez ramínek, položte si podprsenku místo toho na prsa.
- Tradiční podprsenka bude mít dva popruhy, které připevní košíčky podprsenky k zadní části podprsenky a proběhnou nahoru a přes rameno k zádům.
- 2 Zapněte podprsenku vzadu. Většina podprsenek má vzadu zapínání, které spojuje pravou stranu podprsenky s levou. Tyto spony budou mít obvykle buď dva nebo tři háčky na jedné straně, které se spojí se dvěma nebo třemi smyčkami na druhé straně. Vaším cílem je dostat všechny háčky do smyček. Zkuste je spojit sponami za zády.
- Tento krok přeskočte, pokud má vaše podprsenka zapínání vpředu nebo na boku.
- Ujistěte se, že spony jsou vyrovnány svisle. Dávejte pozor, abyste neodsunuli háčky a oči.
- 3 Zapněte podprsenku vpředu nebo na boku. Některé podprsenky mají místo zad zepředu zapínání na přední nebo boční straně. Zapínání vpředu má obvykle jen jedno nastavení, takže je snadné jej zapnout. Zapínání na boku může mít také více nastavení, která můžete upravit stejně, jako byste nastavili spony na zádech.
- Některé podprsenky mají kromě zapínání vpředu i nastavitelný popruh. Poté, co zajistíte sponu, můžete zatáhnout za popruh a utáhnout podprsenku.
- 4 Vyberte si nastavení těsnosti. Mnoho podprsenek má dvě nebo tři nastavení těsnosti, takže můžete podprsenku trochu upravit, aby byla kolem vašeho těla pevnější nebo volnější. Pokud je vaše podprsenka nová, měla by těsně přiléhat na nejvolnější háček. To vám umožní podprsenku časem utáhnout, jak se guma nosí a natahuje.
- Pokud lze na střední nebo nejtěsnější háčky zapnout novější podprsenku, možná budete potřebovat menší velikost zad.
- 5 Skloňte se a pomozte přesunout prsa do košíčků. Pokud ještě nestojíte, postavte se a skloňte se tak, abyste spustili hrudník směrem k podlaze. To vám pomůže pohnout prsy správným směrem.
- Pokud vám to není příjemné, můžete zůstat stát nebo sedět vzpřímeně.
- 6 Naplňte šálky veškerou prsní tkání. Nejprve nahmatejte boky svých prsou, zda neobsahují další tkáň, která visí z košíčků pod vaší podpaží. Pociťte tuto tkáň opačnou rukou od každého prsu a poté ji přesuňte dovnitř, aby vyplnila stranu šálku. Potom stejnou rukou zvedněte prsa tak, abyste posunuli boky prsu dovnitř a poté nahoru.
- Pokud jste před zrcadlem, možná uvidíte tuto extra tkáň.
- 7 Stejný postup opakujte s druhou rukou a druhým prsem. Strany vašich prsou by měly být jemně povoleny po stranách každého šálku a poté zvednuty ven. Po úpravě prsou se můžete znovu postavit vzpřímeně.
- 8 Ujistěte se, že kostra je pod vašimi prsy. V ideálním případě by měl být podprsenka podprsenky umístěna přímo podél spodní části vašich prsou, aniž by jim zbyl další prostor k zavěšení. Vaše prsa by měla být pevná a pohybovat se nahoru. Neměly by viset pod kostrou.
- Některé podprsenky nemají podprsenku. Pokud tomu tak je, pak se ujistěte, že spodní část podprsenky probíhá hladce po vašem těle.
Část 2 ze 3: Úprava podprsenky
- 1 Pokud jsou popruhy příliš těsné, uvolněte je. Jednoduše stáhněte sponu, aby se posunula blíže k zadní části podprsenky, a poté vytáhněte další popruh, který bude volně viset, a narovnejte ramínka. Stáhněte obě spony na stejnou délku.
- Pokud jsou příliš těsné, budete se v blízkosti popruhů cítit stísněně a dokonce můžete cítit, jak se zarývají do kůže vašich ramen.
- Spony jsou plastové věci na zadní straně podprsenky - každý popruh bude mít jeden.
- 2 Pokud jsou popruhy příliš volné, utáhněte je. Vytáhněte sponu zespodu a posuňte ji směrem nahoru k přední části podprsenky. Při pohybu nahoru po sponách budete muset stáhnout popruhy.
- Pokud jsou popruhy příliš volné, mohou vám spadnout z ramen až k loktům.
- 3 Podle toho, jak se kapela cítí, udělejte háčky pevnější nebo volnější. Někdy se podprsenka necítí pohodlně, protože háčky jsou příliš volné nebo těsné. Aby to bylo těsnější, zavěste podprsenku na oči, které jsou dále dovnitř. Chcete -li, aby byla volnější, upravte háčky k nejvzdálenějším očím.
- Pokud můžete pohodlně nosit novou podprsenku na nejtěsnějších háčcích, zvažte snížení velikosti kapely.
- Nové těhotenské podprsenky byste měla nosit na nejvolnějších háčcích.
- 4 Nahmatejte podprsenku, abyste se ujistili, že je správně umístěná. Jakmile si podprsenku nasadíte a upravíte ramínka, jemně zatáhněte za ramínka a boky a zadní část podprsenky, abyste se ujistili, že pohodlně sedí. Poté můžete začít dbát na to, aby vaše prsa vyplňovala košíčky, což je nejsložitější část oblékání podprsenky. Zkontrolujte ramínka a pásek podprsenky, abyste se ujistili, že nic není překroucené.
- Pokud se vaše prsa nepřibližují k naplnění šálku, může být velikost šálku příliš velká.
- Pokud vaše prsa přeplňují šálek, může být velikost šálku příliš malá.
Část 3 ze 3: Výběr správné podprsenky
- 1 Dávejte pozor na zjevné známky toho, že má vaše podprsenka špatnou velikost. Většina žen nosí podprsenku nesprávné velikosti. Pokud vaše podprsenka nemá správnou velikost, pak budete mít problém si ji obléknout, protože nebude správně odpovídat vašim rozměrům. Zde je několik jednoduchých příznaků, které říkají, že nosíte špatnou podprsenku:
- Pokud se vám prsa vysypou z horní části podprsenky.
- Pokud se do vás zaříznou ramínka nebo pásek podprsenky.
- Pokud se podprsenka cítí neuvěřitelně napjatá - jako byste v ní nemohli dýchat.
- Pokud je podprsenka tak volná, že ramínka padají dolů bez ohledu na to, jak moc je upravíte.
- Pokud se vám pohodlně vejdou dva prsty mezi bok a pásek podprsenky.
- 2 Změřte velikost pásma. Chcete -li získat představu o velikosti kapely, změřte podprsenku v palcích a ujistěte se, že je páska pohodlná, ale ne těsná. Pokud je nižší než 30 cm (76 cm), zaokrouhlete nahoru na nejbližší sudé číslo. Pokud je vyšší než 36 cm (91 cm), zaokrouhlete dolů. Toto je velikost vaší kapely
- Pokud vaše poprsí měří přes 91 cm, proveďte měření poprsí v leže. Zprůměrujte dvě měření poprsí a poté vypočítejte velikost košíčku.
- 3 Změřte si velikost šálku. Chcete -li zjistit velikost šálku, nakloňte se dopředu o 90 stupňů a změřte své poprsí volně. Vezměte rozdíl mezi měřením poprsí a pod poprsím a převeďte jej na písmena šálků.
- Například šálek A má rozdíl 1 '(2,5 cm), zatímco pohár B má rozdíl 2' (5 cm).
- 4 Zajděte si na profesionální montáž. To je nejlepší udělat, pokud si nejste jisti měřením vlastní velikosti podprsenky. Nezávislé butiky jsou obecně nejlepším místem pro montáž, protože montéři jsou speciálně vyškoleni. Obchodní domy obecně nejsou nejlepším místem pro vybavení, protože zaměstnanci často nejsou dostatečně vyškoleni a někdy používají zastaralé měřicí techniky.
- Před zakoupením podprsenky si přejděte na několik míst, abyste si nechali upravit podprsenku.
- 5 Důvěřujte měření. Možná jste si mysleli, že jste celý život měli 36 ° C, ale bylo vám řečeno, že jste opravdu 34D. Pokud podprsenka pohodlně sedí, měření neodmítejte. Místo toho zkuste nosit podprsenku ve správné velikosti a uvidíte, jak se budete cítit lépe.
- Pokud si opravdu nejste jisti výsledky padnutí, vyzkoušejte co nejvíce podprsenek, nebo si vyžádejte jiný názor od profesionála.
- 6 Změřte svou velikost jednou za rok. Existuje řada důvodů, proč se velikost vašich prsou může změnit. Vaše velikost se může změnit, protože vaše tělo stále roste, protože jste zaznamenali výrazný úbytek nebo přírůstek hmotnosti, nebo jste -li těhotná.
- Pravidelné měření je dobrým zvykem držet krok, pokud chcete nosit správnou podprsenku a umět si ji správně obléknout.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Je mi 11, měl bych nosit cvičnou podprsenku? Mám asi hrst prsní tkáně. To opravdu závisí na tom, kolik podpory chcete, ale jít na skutečnou podprsenku může být nejlepší, kvůli výhodám podpory.
- Otázka Jaká je nejlepší podprsenka pro 11letou? Malá velikost bez kostry je obvykle vhodná pro někoho ve vašem věku. Tělo každé dívky je samozřejmě jiné. Pokud máte větší prsa, možná budete chtít něco s větší podporou (jako podprsenka s kosticemi).
- Otázka Mám nosit podprsenku, když jdu spát? Ne, do postele není třeba nosit podprsenku.
- Otázka Proč je jedna strana mého hrudníku velká a druhá trochu malá? Je normální, že vaše prsa mají mírně odlišné velikosti.
- Otázka Jak najdu podprsenku, aby mi seděla na extra velká prsa, aby zůstala na místě? Zkuste zajít do butiku a nechte si tam změřit prsa. Osoba, která vás měří, vám navrhne několik stylů podprsenky. Pravděpodobně budou mít silnější ramenní popruhy, širší pásek a kostru pro extra podporu.
- Otázka Jak mohu najít správnou podprsenku, pokud mám různě velká prsa? Nechte si je nejprve změřit a kupte si velikost košíčku, který odpovídá většímu prsu. Poté můžete přidat polstrování na druhou stranu.
- Otázka Proč bych měl nosit podprsenku? Pokud byste nenosili podprsenku, mohla by vás bolet prsa; tak mohla nosit špatnou velikost podprsenky. Podprsenky pomáhají podporovat vaše prsa a také je zvednout.
- Otázka Jaké je nejlepší místo pro nákup podprsenky pro mládež? Obecně platí, že velký obchodní dům by byl dobrou sázkou, protože mají jak podprsenky pro mládež, tak podprsenky pro dospělé. Typické velikosti dospívajících se liší od A do B (mějte na paměti, že velikost B pro dospívající se rovná pouze velikosti pro dospělé A!). Pokud nemáte příliš velká prsa, můžete se také vyvarovat podprsenek nebo krajkových podprsenek.
- Otázka Mám velmi pohodlnou podprsenku, ale je to racerback a já se snažím to zvládnout bez pomoci. Nějaké nápady? Můžete si nasadit několik racerbacků nad hlavu a správně je vycentrovat, jakmile jsou zapnuté.
- Otázka Mám malá prsa, ale cítím, že potřebují hodně podpory, protože je bolí. Jakou podprsenku mohu použít k získání podpory? Můžete získat větší velikost košíčku a přidat polstrování, díky čemuž bude vaše poprsí vypadat větší a bude podporovat vaše prsa. Ujistěte se však, že máte správnou velikost pásma.
