Účast na nové nebo náročné aktivitě může být pro děti všech věkových kategorií zastrašující. I když můžete jasně vidět dlouhodobé a krátkodobé přínosy, může jim chvíli trvat, než si vybudují sebevědomí a budou se cítit příjemně při nějaké aktivitě. Můžete je však povzbudit k účasti tím, že zjistíte, co je motivuje, a najdete aktivity, které by je bavily.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Povzbuzení plachého dítěte
- 1 Využijte jejich zájmy jako výchozí bod a zapojte je. Chcete -li pomoci stydlivému dítěti zapojit se do nové aktivity, nejprve se ho zeptejte nebo ho pozorujte, aby zjistilo, jaké jsou jeho zájmy. Poté zkuste tyto informace použít jako výchozí bod, který pomůže dítěti vstoupit do nové aktivity a učinit ji pro ně atraktivnější.
- Pokud si například všimnete, že stydlivé dítě ve vaší třídě rádo kreslí, zkuste je povzbudit k účasti ve hře ve třídě tím, že je dáte na starost kreslení scénografie. Pravděpodobně budou více motivováni k účasti, pokud pro ně aktivitu učiníte zajímavější.
- Když přistoupíte k dítěti o účasti, zkuste se ho zeptat: „Všiml jsem si, že jsi neuvěřitelně talentovaný umělec. Nevadilo by vám, kdybyste nám pomohli nakreslením scénografie pro naši hru? “ To jim pomáhá cítit se jako důležitá součást aktivity a umožňuje jim přispět tím, co dělají, co mají rádi.
- 2 Vezměte je, aby sledovali aktivitu, než začnou. Pokud víte, že je dítě ostýchavé a nervózní zkoušet novou aktivitu, zkuste ho nejprve sledovat, aby mělo lepší představu o tom, co může očekávat. Stydlivé děti mohou potřebovat více času, aby si zvykly na nová místa, lidi a aktivity. Když je vezmete, aby aktivitu sledovali předem, pravděpodobně se budou cítit pohodlněji, až bude čas se jich zúčastnit.
- Pokud se předem nemůžete dostat na místo aktivity, může být také užitečné ukázat jim obrázky nebo videa online.
- Pokud se například snažíte povzbudit svého stydlivého středoškoláka k hraní ledního hokeje, může jim to pomoci sledovat trénink na kluzišti, aby se při prvním tréninku cítili pohodlněji a sebevědoměji.
- 3 Kdykoli je to možné, spárujte je s odcházejícími dětmi. Když cítíte, že se plaché dítě zdráhá zúčastnit se, zkuste je dát do páru nebo malé skupiny s několika odcházejícími dětmi, o kterých víte, že budou vítat a povzbuzovat. V prostředí malé skupiny může více odcházejících dětí znát svou neochotu a pokusit se jim pomoci otevřít se a cítit se při této činnosti příjemněji.
- Podobně je zkuste zapojit do aktivit se svými přáteli nebo dětmi, které znají, aby se od začátku cítili pohodlněji.
- 4 Dejte jim roli, která je povzbudí k interakci s ostatními. Stydlivé děti se v mnoha případech zdráhají účastnit se aktivit, protože jsou obeznámeny se sociálními aspekty. Abyste jim pomohli překonat to, zkuste jim dát roli, která vyžaduje, aby komunikovali s ostatními dětmi, aby splnili svůj úkol. Interakce ve strukturovanějším prostředí jim může pomoci cítit se pohodlněji, být společenskými s ostatními a cítit se více nakloněni podílet se sami na sobě v průběhu času.
- Pokud například učíte debatní třídu na střední nebo vysoké škole, zkuste přiřadit plaché dítě, aby sloužilo jako moderátor debaty nebo časoměřič. Tímto způsobem se budou moci účastnit a komunikovat s ostatními dětmi bez tlaku na debaty o samotném týmu.
- 5 Vyberte si aktivity v malých skupinách, aby se necítili zahlceni. Chcete -li, aby se plaché dítě cítilo pohodlněji s novými aktivitami, zkuste je přihlásit k aktivitám, které probíhají v prostředí malých skupin. Zatímco připojení k fotbalovému týmu může být pro některé stydlivé děti například zdrcující, lekce tenisu v malých skupinách mohou být méně zastrašujícím prostředím.
- Dobrou volbou mohou být také aktivity, které jsou individualizovanější a mají snadnější tempo. Například lekce jógy mohou být skvělou volbou pro stydlivé děti, protože se mohou účastnit vlastním způsobem a pohybovat se vlastním tempem.
- 6 Dejte dítěti najevo, že jste na něj hrdí. Ať už dítě v nějaké aktivitě vyniká nebo ne, je důležité, abyste pomocí pozitivního posílení ukázali, že jste na něj hrdí, že se na něm podílí. Obejmutí, pětka nebo pochvala něčemu, co udělali dobře, pomůže dlouhou cestu k tomu, aby se stydlivé dítě cítilo sebevědoměji, což je pravděpodobně motivuje k další účasti na aktivitě a zlepšování.
- Pokud se například vaše dcera nedávno připojila ke školnímu orchestru a měla svůj první koncert, zkuste jí později říci: „Během té poslední písně jsi zněl úžasně!“ I když během koncertu udělali několik chyb, soustředění se na to, co udělali dobře, jim pomůže zvýšit jejich sebevědomí a cítit se více nakloněni se toho držet.
- Kromě toho může být užitečné příležitostně použít hmatatelné odměny k povzbuzení dítěte k účasti. Pokud například váhají s účastí na aktivitách ve třídě ve škole, může být užitečné jim umožnit získat malou odměnu za pozitivní zprávu od svého učitele.
- 7 Vyzvěte je, aby si aktivitu vyzkoušeli více než jednou. Zkoušení nové aktivity může být pro stydlivé děti stresující a zastrašující, což může vést k tomu, že po prvním pokusu chtějí aktivitu odmítnout. V mnoha případech však možná potřebují jen další šanci získat trochu větší jistoty. Pokud vám tato aktivita nezpůsobí fyzické, emocionální nebo duševní poškození, může být pro vás prospěšné je vyzvat, aby to zkusili ještě jednou a zjistili, zda se jim to líbí o něco lépe, jakmile budou vědět, co mohou očekávat. reklama
Metoda 2 ze 3: Pomoc dítěti účastnit se fyzických aktivit
- 1 Seznamte je s celou řadou aktivit, abyste zjistili, co je baví. Snad nejlepší způsob, jak povzbudit dítě, které se zdráhá účastnit se fyzických aktivit, je najít si aktivitu, která by ho bavila. I když to může trvat nějaký čas a úsilí, seznámení dítěte s řadou různých aktivit pomůže oběma zúžit, co se jim líbí a co ne. Jakmile najdou aktivitu, která je zajímá, bude mnohem pravděpodobnější, že se tam dostanou a budou aktivnější.
- Vezměte je například na fotbalový zápas a na lekci jógy. Pokud se jim zdá, že se ve třídě jógy nudí, ale během hry jsou pozorní, zkuste je přihlásit na skupinový sport, který je konkurenceschopnější.
- I když je to zvláště důležité pro malé děti, které se stále snaží zjistit, co se jim líbí, může to být užitečné i pro starší děti. Tím, že je povzbudíte k vyzkoušení celé řady nových aktivit, jim ukážete, že nikdy není pozdě být aktivnější a začít se účastnit něčeho, co je zábavné i prospěšné pro jejich zdraví.
- 2 Hledejte činnosti, které vyhovují jejich osobnosti a silným stránkám. Při hledání fyzické aktivity, která by dítě bavila, může být užitečné zvážit, jaké jsou jeho silné stránky a jaké osobnostní rysy ho mohou přimět více inklinovat k užívání určitých činností. Pokud je dítě obzvlášť odchozí, můžete ho zkusit přihlásit k více společenským aktivitám, například k fotbalovému týmu, než k činnosti, která by mohla být více osamělá, jako je běh na lyžích.
- Pokud je dítě obzvláště zvědavé a dobrodružné, zkuste ho například vzít na túru nebo se přihlásit na hodiny horolezectví. Pokud jim umožníte prozkoumat a dozvědět se více o přírodě, může jim to pomoci překonat nechuť k fyzickým aktivitám.
- 3 Vyberte si aktivity přiměřené věku, aby se necítili mimo. Když hledáte fyzickou aktivitu, které by se účastnili a kterou by si užívali, zkuste si nejprve promluvit s lékařem a potenciálním trenérem nebo učitelem, abyste posoudili, zda je tato aktivita přiměřená věku a schopnostem dítěte. Pokud se je pokusíte přimět k účasti na aktivitách, které jsou příliš snadné nebo příliš fyzicky pokročilé, pravděpodobně se budou cítit znuděně nebo zdrceni, a proto budou méně ochotní se této aktivitě věnovat.
- Pokud například chcete, aby váš syn ze střední školy více cvičil, ale není přirozeně atletický, zkuste ho přihlásit na aktivitu, do které se může sám zapojit, jako je běh nebo jízda na kole. Oba jsou to skvělé možnosti, protože mu umožní účastnit se ve svém vlastním čase a časem si vybudovat vytrvalost.
- Přimět dítě k činnosti, na kterou není připraveno nebo ji plně vykonávat, může být emocionálně i fyzicky škodlivé. Kromě toho by je to mohlo přimět k nenávisti k činnosti, která by je mohla bavit, kdyby to zkusili ve správný čas.
- 4 Získejte veškeré zásoby, které budou potřebovat předem, aby byly připraveny. Když dítě zkouší novou fyzickou aktivitu, bude pravděpodobně předem cítit trochu nervozitu nebo úzkost. Získání veškerého potřebného vybavení a vybavení jim pomůže cítit se připraveni. Pocit připravenosti může uklidnit jejich nervy a zvýšit jejich ochotu účastnit se.
- Pokud jsou připraveni a schopni se plně zapojit do aktivity, jakmile začnou, bude to mnohem pravděpodobnější.
- Pokud jste svou dceru například přihlásili do plaveckého týmu, ujistěte se, že má předem veškeré vybavení, které bude potřebovat. Pokud se ukáže na cvičení připravená jít s oblekem, brýlemi, čepicí nebo ploutvemi, bude se pravděpodobně cítit mnohem pohodlněji.
- 5 Naplánujte si čas na účast na fyzických aktivitách s nimi. Pokud je pro vás těžké motivovat dítě k větší aktivitě, zkuste si s ním udělat více fyzických aktivit. Vedení příkladem jim ukazuje výhody aktivní činnosti a umožňuje vám také strávit nějaký kvalitní čas společně.
- Zkuste si například naplánovat zábavné aktivity, které můžete dělat jako rodina. Jízda na kole, střelba v parku a jízda na kolečkových bruslích jsou skvělé aktivity, které povzbuzují vaše děti k větší fyzické aktivitě.
- 6 Promluvte si o tom, co víte, že by se jim na dané aktivitě líbilo. Pokud se zdá, že se dítě zdráhá zúčastnit se nějaké činnosti, může být užitečné, když si s ním promluvíte o aspektech, o kterých víte, že je budou bavit. Když se zaměříte na to, jakou zábavu si užijí, budete je moci nabudit do začátku.
- Pokud se snažíte přimět dítě ze střední školy k větší fyzické aktivitě, zkuste ho přihlásit do veslařského týmu jejich školy a zdůrazněte, jak moc si to se svými spoluhráči užije. Zkuste jim například říci: „Budete mít tolik vody, že budete každé odpoledne na vodě na cvičení, a budete se ještě víc potloukat se svým nejlepším přítelem Joe!“
Metoda 3 ze 3: Přimět starší děti k účasti a dodržování závazků
- 1 Popište důvody, proč by se měli aktivity účastnit. I když je důležité, abyste se pokusili najít činnosti, které je baví, nevyhnutelně nastanou situace, kdy se starší děti budou muset účastnit aktivit, které nemají rádi. Když k tomu dojde, najděte si čas a vysvětlete jim, proč je důležité, aby se účastnili, a co se díky tomu budou moci naučit. V mnoha případech budou mít větší sklon k účasti, pokud pochopí výhody.
- Pokud je například vaše dítě na střední škole a chce přestat pracovat na školním papíru, zkuste mu vysvětlit, proč je důležité, aby se dál účastnilo. Místo toho, abyste jim řekli, že se musí zúčastnit „Protože jsem to řekl“, věnujte čas vysvětlení, jak jim jejich závazek k novinám pomůže dostat se na vysokou školu, kterou chtějí.
- 2 Zapojte je do aktivit, kde na nich závisí ostatní. Pokud si všimnete, že dítě nemá vlastní motivaci, zkuste je povzbudit, aby se zapojily do skupinových aktivit, kde na nich budou ostatní lidé záviset. Stejně jako dospělí jsou starší děti často motivovány dostát svým závazkům, protože vědí, že ostatní na nich závisí. Nalezení skupinové aktivity jim pomáhá nést odpovědnost a zároveň jim dává silný smysl pro účel.
- Pokud jste učitel na střední škole a všimli jste si, že jeden nebo více vašich studentů se ve třídě příliš neúčastní, zkuste třídě dát skupinový projekt a každému členovi skupiny přiřadit konkrétní roli. Studenti, kteří se obvykle zdráhají účasti, mohou cítit tlak na to, aby přispěli více, protože se na ně členové skupiny spoléhají.
- 3 Vysvětlete, že se mohou účastnit různými způsoby. V mnoha případech existuje několik způsobů, jak se lidé mohou účastnit činnosti. Pokud se dítě zdráhá účastnit se činnosti, kterou nikdy předtím neudělalo, může mít omezenou představu o tom, co tato aktivita obnáší. Pokud je nezajímá účast v tom nejzjevnějším smyslu, zkuste je povzbudit, aby se nějakým způsobem podíleli, i když to není tak, jak si původně představovali.
- Někteří studenti se například účastní aktivit ve třídě tím, že hodně zvedají ruku, zatímco jiní se účastní tím, že odpovídají na otázky, které jsou na ně zaměřeny, a píší si poznámky. Když vysvětlíte různé způsoby, jakými se mohou ve škole více účastnit, s větší pravděpodobností zjistí, jaký typ účasti jim nejlépe vyhovuje.
- Pokud se snažíte povzbudit svého syna, aby se zapojil do více mimoškolních aktivit, ale například nemá zájem o vstup do sportovního týmu, zkuste ho povzbudit k účasti tím, že se stanete studentským manažerem týmu.
- 4 Na tuto konkrétní aktivitu použijte to, co je motivuje v jiných oblastech. Chcete -li povzbudit starší dítě k účasti na činnosti, kterou dělat nechce, zkuste se ho nejprve zeptat, proč ho baví aktivita, které se již věnuje. Pokud dokážete posoudit, co je motivuje k účasti na této aktivitě, můžete být schopen najít způsoby, jak to aplikovat i na novou aktivitu.
- Pokud se například snažíte přimět svou dceru více číst a méně sledovat televizi, zkuste se jí nejprve zeptat: „Jste tak oddaní své bowlingové lize. Co se ti na tom tak líbí? “ Pokud vám řekne, že miluje bowling, protože je to zábava a bude se potloukat se svými přáteli, zkuste jí navrhnout, aby si se svými přáteli založila knižní klub. Přidáním sociálního aspektu, který na bowlingu miluje, může být ke čtení motivovanější.
- 5 Nenuťte je do mimoškolní aktivity, pokud to není vhodné. Když se pokoušíte najít mimoškolní aktivitu, které by se dítě účastnilo, může být frustrující, pokud neprojeví zájem o něco, co si myslíte, že by pro něj bylo dobré. I když je důležité, abyste je povzbudili, aby tomu dali férovou šanci, pokud je to opravdu nebaví, pravděpodobně nebudou motivováni k účasti.
- Kromě toho, pokud se je pokusíte přinutit k účasti na něčem, co ve skutečnosti jen necítí, mohli by se vůči vám a aktivitě cítit rozhořčeně.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak mohu přimět své dítě k aktivitám?Konec rodičovství
Specialisté na rodičovství s rozumem Konec Rodičovství je praxe koučování rodičů se sídlem v Berkeley v Kalifornii, která se specializuje na silné a „temperamentní“ děti s impulzivitou, emoční nestálostí, obtížností „naslouchat“, vzdorem a agresivitou. Poradci Wits End Parenting začleňují pozitivní disciplínu, která je přizpůsobena temperamentu každého dítěte, a zároveň poskytují dlouhodobé výsledky, osvobozují rodiče od potřeby neustále znovu vymýšlet své strategie disciplíny.Konec rodičovstvíSpecialisté na rodičovství Odborná odpověď Věnujte pozornost tomu, na co jsou zvědaví, a zkuste najít aktivity, které tuto zvědavost podporují.
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
