Jak se správně opálit

Blíží se léto rychle a vy chcete být bronzoví, ne zbledlí ve tílkách a krátkých šortkách? Nebo je možná polovina ledna, ale chcete být na svatbu lehce opálení? Ať už je důvod jakýkoli, díky skvělému opálení se budete cítit dobře a budete vypadat zářivě a zdravě. Je však také důležité opalovat se co nejbezpečněji -UV paprsky z přirozeného a umělého světla poškozují naši pokožku a mohou způsobit smrtelnou rakovinu. Zde se dozvíte, jak se skvěle opálit venku a na soláriích s cílem omezit poškození a jak získat kýženou záři-bez rizika-pomocí samoopalovacích přípravků a opalovacích opalovacích přípravků.

cena tenisové pálky

Kroky

Metoda 1 ze 4: Získejte skvělé opálení venku

1. 1 Postupně zvyšte svoji expozici slunci. V první řadě, když se začnete rozkládat na slunci, věnujte se pouze 1–2 hodinám expozice najednou. Přeskočte den nebo dva, než se znovu vydáte. Melanin, pigment ve vašem těle, který barví vaši pokožku, se aktivuje, když na vaši pokožku dopadnou sluneční paprsky UVA a UVB. Když k tomu dojde, produkuje se více melaninu jako forma slunečního bloku nebo ochrana před poškozením sluncem. V tomto procesu vaše pokožka ztmavne a vytvoří se opálení. Melanin ve vašem těle však není v neomezeném množství a trvá několik dní, než se dostatečně rozmnoží, aby vás chránil před spálením. Při vývoji základního opálení to tedy berte pomalu a neopalujte se každý den.
   • Získání jen jednoho puchýře na slunci během dospívání zdvojnásobuje šance člověka na melanom, nejsmrtelnější formu rakoviny kůže. A riziko melanomu u člověka se také zdvojnásobuje tím, že se během svého života dostane více než pět normálních spálenin od slunce.
   • Obvykle každý dosáhne na náhorní plošinu ve svém opalování. Jednoduše neztmavnou. Chcete -li si udržet opálení, pokračujte v pravidelném ležení a postupujte podle níže uvedených kroků.
2. 2 Při opalování pravidelně provádějte peeling. Exfoliace odstraní odumřelou kůži, která blokuje sluneční paprsky. Snižuje také suchost vaší pokožky a suchá pokožka špatně nasává slunce. Při odlupování použijte lufu, houbičku nebo jemnou peelingovou tyčinku a ve sprše nebo ve vaně zlehka vydrhněte celé tělo. Po zaschnutí naneste zvlhčovač.
   • Nepoužívejte drsné a abrazivní exfoliátory, jinak si smažete část opálení nebo skvrny na těle.
   • Neodlupujte se, když vyjdete ze slunce. Pokud se například po koupání osprchujete, druhý den ráno se vykoupejte.
   • A neodlupujte každý den. Stačí dvakrát týdně. Mnohem více odstraní přírodní oleje a zanechá vaši pokožku příliš suchou.
3. 3 Používejte opalovací krém. Nanášení opalovacího krému před natažením na plážový ručník může znít kontraproduktivně, ale používání opalovacího krému vám umožní opalovat se postupně, a proto vaše opálení vydrží déle. Asi 20–30 minut, než se dostanete na slunce, si při prvním opalování naneste opalovací krém SPF 15–45. Použitý faktor SPF závisí na typu pokožky nebo na tom, jak snadno se spálíte.
   • Jakmile získáte základní opálení, můžete snížit faktor SPF, ale ne pod 10.
   • Pokud máte v plánu se dostat do vody, ujistěte se, že používáte voděodolný opalovací krém, nebo jej znovu naneste poté, co se dostanete ven.
   • Používání opalovacího krému je také výhodné, protože vám zabrání spálit se, což může způsobit vážné poškození pokožky (nemluvě o rakovině) a téměř vždy to má za následek odlupování a odlupování. Pokud k tomu dojde, musíte začít úplně od začátku.
   • Nezapomeňte také použít balzám na rty s opalovacím krémem.
4. 4 Chraňte své oči. Při opalování venku je důležité chránit si oči kloboukem nebo slunečními brýlemi s UV ochranou. Také vaše oči se mohou spálit a způsobit vážné a trvalé poškození.
5. 5 Při rozložení přepněte polohy. Obracejte se pravidelně zepředu na záda, abyste se rovnoměrně opálili. Při opalování zad položte ruce dlaní nahoru a naopak. Pokud je začátek léta a vy se teprve začínáte opalovat, nebudete (nebo byste neměli) být na slunci déle než dvě hodiny v kuse. Pamatujte, že postupné opálení je trvalé opálení. Přepínejte tedy strany každých 15-30 minut. Budete také chtít zvednout ruce nad hlavu a zapnout, aby se opálily spodní strany paží a podpaží.
   • Pokud se začnete cítit ospalí, je čas vyjít ze slunce. Nebo, pokud to není možné, jděte do stínu, abyste se vyhnuli spálení sluncem.
6. 6 Hydratujte alespoň jednou denně. Hydratace pokožky může být jedním z nejdůležitějších prvků získání a prodloužení životnosti vašeho opálení, protože zabraňuje vysoušení pokožky, které je zesíleno UV paprsky. Hydratujte více než jednou denně, zvláště před spaním a po sprchování. Během dne naneste na většinu těla lehčí zvlhčovač a napěňte na silný zvlhčovač před spaním a na části těla, které se hodně hýbou a ohýbají, jako jsou ruce, lokty, kotníky, kolena a chodidla.
   • Noste s sebou menší láhev, abyste se do těchto „problémových“ oblastí mohli opakovaně nanášet po celý den.
   • Pokud máte sklon k akné na obličeji, použijte zvlhčovač, který je bez oleje a říká „nekomedogenní“, což znamená, že neucpe vaše póry.
7. 7 Zůstaňte hydratovaní. I zde se chcete vyhnout tomu, aby byla vaše pokožka příliš suchá, aby mohla absorbovat sluneční paprsky. Pomáhá také vašemu tělu zbavit se toxinů, díky čemuž bude vaše pokožka zdravější a vaše opálení vydrží déle. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zůstat hydratovaný zevnitř. Pijte hodně tekutin každý den a zvyšte příjem vody, pokud pociťujete nadměrnou žízeň nebo pokud má vaše moč tmavě žlutou barvu.
   • Pravidelné zvlhčování a pití spousty tekutin zabíjí dvě mouchy jednou ranou, pokud jde o udržení pokožky hydratované a připravené na opálení.
8. 8 Zvyšte svůj krevní oběh. Nakonec další trik, jak se skvěle opálit, je zacvičit si před tím, než si lehnete. Tím se zvýší váš krevní oběh, který pak stimuluje produkci melaninu. Takže místo toho, abyste jeli do veřejného bazénu, běhejte nebo běhejte, než se ponoříte přímo dovnitř.
   • Existují také „mravenčí“ opalovací mléka, která můžete použít před opalováním a která tvrdí, že přinášejí na povrch pokožky více kyslíku, čímž se zvyšuje cirkulace a vzrušující melanin, který ztmaví vaše opálení.
   reklama

Metoda 2 ze 4: Bronzování v soláriu

1. 1 Vyberte si dobrý solárium. Solária nabízejí řadu balíčků, speciálů, cen, produktů a používají různé solária, takže je těžké vědět, který salon si vybrat, pokud nemáte osobní doporučení. Zde je pár věcí, na které si dát při rozhodování pozor.
   • Požádejte o podrobný rozpis jejich cen před všemi speciálními nabídkami, abyste zjistili, zda si můžete jejich služby dovolit, když již speciální nabídka není nabízena.
   • Přemýšlejte o pohodlných faktorech, například o tom, jak blízko je to vašemu domovu nebo práci, ať už si musíte naplánovat schůzku nebo jestli vaše tělocvična již má solária.
   • Zeptejte se, zda používají vysoce účinné žárovky a jak často se mění. Zeptejte se, zda vidíte postele, abyste se podívali na to, jak dobře vypadají.
   • Rozhlédněte se - je všechno napínavé? Vidíte zaměstnance, jak dovnitř a ven z kabin čistí postele mezi zákazníky? Pokud je například recepce špinavá, pravděpodobně to není dobré znamení.
   • Promluvte si s personálem. Dobře vyškolení profesionálové by vám měli pomoci určit typ vaší pokožky, který použijí k vytvoření plánu opalování, abyste se opálili poměrně rychle, ale aniž byste se popálili.
2. 2 Rozhodněte se, jak si vytvořit základní opálení. K základnímu opálení dojde při konzistentním a postupném prodlužování doby opalování, doby opalování a úrovně solária. To vše bude určeno plánem, který jste vytvořili v salónu, který jste si vybrali. Obecným pravidlem je, že zpočátku se budete opalovat pouze každé 2-4 dny po dobu asi 5-7 minut a poté odtud stavět.
   • Nepředpokládejte, že pokud máte světlou pleť, stačí se déle opalovat. Pravděpodobným důsledkem bude špatná popálenina.
3. 3 Zvažte použití speciálních pleťových vod. Salony se vám pokusí prodat všechny druhy pleťových vod navržených tak, abyste se opálili rychleji a tmavěji, aby vaše opálení vydrželo déle a tak dále. Mnoho z těchto pleťových vod - urychlovače, maximalizéry, bronzery, zesilovače - je poměrně drahé a recenze na to, jak dobře fungují, jsou smíšené. Připojte se online a podívejte se, co říkají ostatní.
   • Pokud se rozhodnete experimentovat, zkuste to po jednom. Pokud použijete více než jeden a zjistíte, že dosahujete výsledků, kterých jste doufali, že dosáhnete, nebudete vědět, které mléko bylo zodpovědné. Zkoušet jeden po druhém je tedy levnější způsob.
   • Lze je také často zakoupit mnohem levněji online než v salonech.
   • Pokud používáte opalovací krém, počkejte, až se osprchujete. Poté, co se opálíte na soláriu, počkejte 3-4 hodiny, než se osprchujete, pokud použijete opalovací krém, o kterém zjistíte, že vám vyhovuje. Také je mýtus, že sprchování po použití solária vám jaksi smývá opálení. Nebude.
4. 4 Noste opalovací krém. Stejně jako při opalování venku, solárium vystavuje vaši pokožku UV paprskům. Pokud se rozhodnete použít opalovací krém, podívejte se, zda má ochranu SPF a faktor minimálně 15. Pokud ne, pořiďte si a naneste jeden 20-30 minut před ulehnutím do postele.
5. 5 Rozhodněte se, co nebo co v posteli nenosit. Někteří lidé raději chodí nahí, zatímco jiní se rozhodnou nosit plavky, které plánují nosit v létě. Buď je v pořádku.
   • Používání různých plavek však způsobí, že vaše opálení bude nerovnoměrné, a možná dokonce i s různými liniemi opálení, které vám budou trčet po celém těle.
   • Budete také chtít nosit brýle, které poskytují k ochraně očí, nebo si koupit vlastní. Zavření očí nebo položení ručníku je neochrání před UV zářením, které může způsobit výrazné poškození sítnice. Abyste se vyhnuli mývalím očím, přesuňte brýle na oči během každého opalování.
6. 6 Připravte si pokožku před opalováním. Stejně jako opalování na slunci se vždy ujistěte, že se před opalováním na soláriu nebo stánku odlupujete. Hydratujte i po exfoliaci.
7. 7 Pohybujte se v posteli. Stejně jako při ležení venku na slunci chcete své tělo upravit tak, aby byly všechny části vystaveny světlu přibližně stejně dlouho. Na soláriu se nemusíte převracet zepředu dozadu, protože světla jsou nad vámi i pod vámi a do té či oné míry kolem vás. Občas tedy zatočte v různých směrech.
   • Zamyslete se nad místy, kde je vaše tělo ohnuté (jako v ohnutí paží nebo u kořene krku) nebo kde se vám shlukuje kůže. Pokud nebudete dost často upravovat, vytvoří se opalovací vrásky.
8. 8 Udržujte své základní opálení. Jakmile je vaše základní opálení vytvořeno, pravděpodobně klesnete na opalování jen 2 dny v týdnu. Dobrý salon se vás nepokusí přesvědčit, že potřebujete víc než to. Rovněž pokračujte v režimu odlupování, zvlhčování a pití spousty tekutin. reklama

Metoda 3 ze 4: Úspěšná aplikace samoopalovacích přípravků

1. 1 Vyberte si samoopalovací krém. Na trhu je řada samoopalovacích gelů, krémů, pleťových vod, pěn a sprejů, ze kterých si můžete vybírat. Budete také muset vybrat samoopalovací přípravek na základě jeho odstínu, který je do značné míry diktován barevnou přísadou nazývanou DHA (dihydroxyaceton). Vyberte si jeden s ohledem na tón pleti, nikoli na požadovaný výsledek. Pokud máte světlejší pleť, přejděte na střední tón. Pokud máte olivovou pleť, přejděte na tmavší tón. Zde je několik dalších tipů.
   • Nejlepší způsob, jak si nejprve vybrat, je přejít online a číst recenze.
   • Samoopalovací přípravky, které obsahují zelené pigmenty, pomáhají kompenzovat oranžový efekt.
   • Pleťové vody jsou často nejlepší pro začátečníky, protože se déle vstřebávají, takže máte více času na opravu chyb, zatímco pěny a spreje schnou rychleji, takže je nejlépe používají zkušenější.
   • Gely se snadno roztírají a dobře fungují pro lidi s normální až mastnou pletí.
   • Nejprve proveďte test náplasti nanesením části na břicho, které je obvykle bledé, a nechte přes noc zaschnout a ztuhnout. Ráno se podívejte, jestli vám barva nevypadá dobře.
2. 2 Připravte si pokožku, obočí a vlasovou linii. Chcete si připravit pokožku před nanesením samoopalovacího přípravku, který jste si vybrali. Takže se holte nebo voskujte, odlupujte od hlavy až k patě a ujistěte se, že je vaše pokožka zcela suchá. Poslední část je kritická. Také naneste vazelínu na obočí a co nejblíže k vlasové linii, takže pokud se na obočí nebo vlasy dostanete samoopalovací krém, ani jeden nezmění barvu.
   • Pokud však voskujete, udělejte to alespoň 24 hodin před nanesením samoopalovacího přípravku, aby vaše pokožka nebyla podrážděná. Voskování může být ve skutečnosti lepší než holení, protože holení každý den může zkrátit životnost vašeho opálení tím, že ho odstraníte.
   • Ze stejného důvodu omezte odlupování. Samoopalovací přípravky obvykle trvají až týden, takže neodlupujte, dokud těsně před opětovným použitím. Vyhněte se exfoliátorům na bázi oleje, protože po sobě zanechávají zbytky, které mohou způsobit tvorbu pruhů.
3. 3 Nasaďte si jednorázové, přiléhavé latexové rukavice. Díky tomu nebudou vaše ruce během nanášení samoopalovacího prostředku příliš oranžové nebo tmavé.
   • Alternativně si můžete důkladně umýt ruce mýdlem a vodou poté, co nanesete samoopalovací přípravek na různé části těla.
4. 4 Použijte malé mléko. Naneste si na kolena, kotníky, lokty, kolem nosních dírek a dalších obzvláště suchých oblastí krém na bázi oleje, aby se samoopalovák lépe vstřebal do těchto oblastí. Někteří lidé si před nanesením samoopalovacího přípravku nanesou tenkou vrstvu lehkého mléka na celé tělo, ale není to nutné a mnozí doporučují úplně to nedělat.
5. 5 Samoopalovací přípravek nanášejte po částech. Abyste se vyhnuli záhybům opálené linie, začněte u nohou a poté přejděte ke kotníkům a nohám. Použijte přibližně 1 čajovou lžičku (4,9 ml) najednou a promíchejte malými krouživými pohyby rukama. Poté naneste na žaludek, hrudník, ramena, boky, paže a podpaží. Sundejte si rukavice a naneste si trochu na ruce, vyhýbejte se dlaním. Poté použijte řemínek, hůlku nebo houbičkový štěteczakryjte si záda samoopalovacím krémem. Nakonec ho naneste na obličej pomocí množství desetníku na tváře, čelo, nos a bradu a konečky prstů se promíchejte směrem ven. Zbytek použijte kolem linie vlasů a čelistní kosti.
   • Po nanesení samoopalovacího přípravku na obličej si důkladně umyjte konečky prstů mýdlem a vodou.
   • Položky pro krytí zad si můžete koupit online relativně levně. Pokud vám jejich používání není příjemné, můžete někoho požádat, aby vám na záda nanesl samoopalovací krém.
   • Pokud používáte sprejovou samoopalovací látku, můžete si ji aplikovat na záda ve sprše. Naskočte, podívejte se přes rameno, hodně stříkejte do vzduchu za vámi a pak ustupte zpět do mlhy. Udělejte to několikrát, abyste se ujistili, že máte na kůži dost.
6. 6 Zahajte proces sušení. Chcete-li proces sušení urychlit, vezměte si fén a na mírném ohni všechny oblasti, na které jste nanesli samoopalovací přípravek, vysušte fénem. Teplo musíte aplikovat na několik sekund na každou oblast. Poté už zbývá jen čekat. I když někteří tvrdí, že uschnou za 15 nebo 20 minut, počkejte alespoň hodinu, než si obléknete jakékoli oblečení nebo půjdete spát.
   • Před oblékáním použijte štětec na tenké natření těla dětským pudrem bez mastku. To pomůže zabránit tomu, aby se jakákoli barva dostala na vaše oblečení.
   • Protože namočení je během této doby tím nejhorším nepřítelem vašeho opálení, nesprchujte se a necvičte (pot) alespoň šest hodin po aplikaci samoopalovacího krému.
   • Nejlepším řešením je nasadit samoopalovák asi hodinu nebo dvě, než půjdete spát. Také byste mohli chtít nosit dlouhé rukávy a kalhoty a na postel si dát nějaké ručníky, aby se na povlečení nedostala žádná barva.
7. 7 Opravte chyby. Pokud se probudíte a všimnete si skvrn, pruhů nebo nerovnoměrného rozložení, existuje několik věcí, které můžete pomoci vyřešit problémy: a) přidejte jen trochu více samoopalovacího prostředku a dobře jej promíchejte (to funguje nejlépe pro oblasti které jsou světlejší nebo na skvrny) ab) potřete oblast citronovou šťávou po dobu 1–2 minut a poté ji otřete vlhkým ručníkem (to funguje lépe, pokud je oblast příliš tmavá nebo pro vytváření pruhů).
8. 8 Udržujte si opálení. Různé samoopalovače trvají různě dlouho, i když obvykle budete muset znovu použít jednou týdně. K prodloužení tohoto času můžete přispět pravidelným zvlhčováním; mytí jemnými neabrazivními čisticími prostředky; vyhýbání se léčbě akné obsahující retinol; a ne exfoliovat více než jednou mezi aplikacemi.
   • Pamatujte: Přestože vypadáte opálení, stále musíte používat opalovací krém, když jdete na slunce.
   reklama

Metoda 4 ze 4: Rychlé opalování s rozprašovacím opálením

1. 1 Připravte si kůži. Nejprve voskujte nebo oholte 24 hodin před opalováním. V den opalování použijte k odstranění odumřelé kůže a rovnoměrnějšího opálení peeling bez oleje, přičemž věnujte velkou pozornost suchým oblastem a krku, hrudníku a obličeji, kde je větší pravděpodobnost vzniku pruhů. . Po koupání nepoužívejte žádné oleje ani zvlhčovače. Než se sprejově opálíte, dobře si umyjte obličej, abyste odstranili veškerý make-up.
2. 2 Přiměřeně se oblékněte. I když budete mít čas na to, aby stříkající opálení uschlo, než se obléknete, je stále vhodné nosit tmavé oblečení. Také, zatímco v soláriu můžete chodit nahí, v plavkách nebo v tangách/spodním prádle. Pokud se rozhodnete pro to druhé, noste ten, na kterém vám nezáleží na tom, že by mohl být trvale odbarvený.
   • Nezapomeňte si s sebou vzít další spodní prádlo, které si poté vezmete.
3. 3 Rozhodněte se pro nastavení opálení. Stejně jako u samoopalovače to nechcete přehánět. Pokud máte světlou pleť, jděte na lehké nebo střední opálení. Pokud máte olivovou pleť, zvolte střední nebo tmavou barvu.
   • Poznámka: Různé stříkací stroje budou mít různá nastavení a barevné možnosti. Klíčovým bodem je vyhnout se nadměrnému zabíjení. Drobné změny jsou lichotivější než drastické - charbroiled vzhled prostě není pro nikoho atraktivní.
4. 4 Naneste bariérové ​​krémy. Poté, co se svléknete, si budete chtít na oblasti vašeho těla nanést buď bariérový krém nebo pleťovou vodu, které nechcete, aby se sprejové opálení dotýkalo, jako jsou vaše dlaně, mezi prsty na rukou a nohou a na chodidla vašich nohou. Tyto krémy bude obvykle poskytovat salon.
5. 5 Připravte se na postřik. Pokud půjdete do salonu, kde stříká profesionál, nechají vás přesunout se do různých poloh, takže na pár minut zastrčte ostych. Některé kabiny připomínají spíše automatickou myčku aut, do které vejdete a dostanete pokyny, kdy máte zatočit a podobně. A pak jsou tu samostřikovací kabiny, které jsou mnohem levnější, ale často se také zvyšuje rychlost vytváření pruhů a skvrn.
   • Během procesu dostanete samotný opalovací sprej a pak často zvlhčující mlhu a na vzduchu suché.
   • Pokud se vám na kůži nevyschne a přebytečný roztok na pokožce přetrvává a vytváří čiré nebo hnědé kapičky, budete je muset rychle osušit, aby vám nestékaly po těle a nevytvářely pruhy. Namísto sušení od hlavy až k patě začněte u nohou a otřete si nohy. Poté začněte u zápěstí a otřete si ruce k ramenům. Nakonec dokončete obličej a vysušte od brady po čelo.
6. 6 Vyhněte se vodě, cvičení a dotyku pokožky. Vaše opálení se bude vyvíjet několik hodin a vaše pokožka se bude cítit lepkavá. Pokud se však během této doby dotknete pokožky, umyjte si pouze spodní část rukou, abyste se dostali z opalovacího roztoku. Během vývojové fáze se také vyhněte kontaktu pokožky s vodou nebo necvičte (opět pot).
7. 7 Počkejte 8-12 hodin na osprchování a umytí obličeje. Pokud tak učiníte, vaše opálení se plně rozvine. Když si dáte první sprchu, nenechte se překvapit, když si všimnete smývání barev. To je jen bronzer, který je součástí opalovače. Vaše opálení bude stále neporušené.
8. 8 Udržujte své opálení. Stříkací opálení obvykle trvá 4–10 dní. Podobně jako u samoopalovacích přípravků neprovádějte odlupování mezi sezeními a omezte holení na maximum, abyste prodloužili životnost opálení. Hydratujte alespoň jednou denně, zejména před spaním, ale použijte takový, který má vodní bázi, aby se zabránilo tvorbě pruhů. Zde je několik dalších věcí, kterým je třeba se vyhnout, které platí také pro samoopalovače.
   • Léky na akné, které odlupují vaši pokožku
   • Bělicí přípravky na tělo
   • Obličejové masky
   • Pleťové tonery obsahující alkohol
   • Odličovače obsahující olej
   • Trvá to opravdu dlouho, horké koupele
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Jak mohu zabránit pálení při opalování?Margareth Pierre-Louis, MD
  Board Certified Dermatologist Dr. Margareth Pierre-Louis je certifikovaná dermatologka a dermatopatoložka, lékařka podnikatelka a zakladatelka Twin Cities Dermatology Center and Equation Skin Care v Minneapolis, Minnesota. Twin Cities Dermatology Center je komplexní dermatologická klinika ošetřující pacienty všech věkových kategorií prostřednictvím klinické dermatologie, kosmetické dermatologie a telemedicíny. Společnost Equation Skin Care byla vytvořena, aby poskytovala to nejlepší z přírodních produktů péče o pleť založených na důkazech. Dr. Pierre-Louis získal bakalářský titul z biologie a titul MBA na univerzitě Duke University, MD z University of North Carolina v Chapel Hill, absolvoval pobyt v dermatologii na univerzitě v Minnesotě a dokončil studium dermatopatologie na Washingtonské univerzitě v St. Louis. Dr. Pierre-Louis je certifikován radou pro dermatologii, kožní chirurgii a dermatopatologii u American Boards of Dermatology and Pathology.Margareth Pierre-Louis, MDOdborná odpověď dermatologa s certifikací rady Vždy se před opalováním natřete opalovacím krémem, který vám pomůže k pozvolnějšímu, déle trvajícímu opálení a zabrání spálení. Naneste ho asi 20 minut, než vyjdete ven, aby měl čas vsáknout se do pokožky.
• Otázka Způsobují solária rakovinu? Lauren Pham Ano, bylo prokázáno, že jsou velmi škodlivé a díky UV paprskům výrazně zvyšují vaše šance na rakovinu kůže. Doporučuji bezpečné opalování na slunci, které může také přispět k rakovině kůže, ale ne v takové míře, jako to činí solária. Můžete také použít samoopalovací krémy.
• Otázka Je lepší si lehnout nebo se postavit na bříško? Abyste se na bříšku pořádně opálili, je nejlepší ležet na zádech.
• Otázka Jaké domácí produkty (oleje) mohu použít ke zvýšení opálení? Můžete skutečně použít několik druhů olejů, včetně, ale bez omezení na ně, avokádový olej, kokosový olej, olivový olej a slunečnicový olej. Tyto oleje chrání vaši pokožku před sluncem a přitom vám umožňují dostat se do záře.

Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

• Nezapomeňte si koupit tmavší odstín podkladu, pudru a bronzeru, aby ladil s vaší nově opálenou pletí.
• Před opalováním se odličte, aby vaše póry mohly absorbovat sluneční paprsky.
• Dny používání dětského oleje při opalování přišly a odešly. Nedělej to. Používání dětského oleje jen prosí o smažení.
• Pokud jste na pláži, často vám kvůli větru bude připadat méně horké, takže se budete moci přivítat po celý den a přitom vás ošklivě popálí.
• Pokud vás spálí, naneste na kůži aloe vera. Můžete také vyzkoušet studenou koupel s několika šálky octa nebo ovesných vloček.

reklama

Varování

• Typy pleti typu 1 - nebo ty, které se vyznačují světle bílými, blond nebo zrzavými vlasy; pihy; modré oči; a kteří téměř vždy hoří - nikdy by se neměli opalovat venku ani na soláriích.
• Existuje celá řada léků a topických řešení, nazývaných fotocitlivost, které mohou způsobit reakce, když je osoba, která je užívá, vystavena UV záření, jak uvnitř, tak venku. Pokud si všimnete vyrážky, svědění, odlupování, zánětu nebo abnormálního otoku, přestaňte se opalovat a poraďte se s lékařem.
• Mnozí tvrdí, že vnitřní opalovací kabiny jsou bezpečnější než opalování venku. The Skin Cancer Foundation říká, že to není pravda, že výzkum ukazuje, že častí opalovači, kteří používají nová, vysokoenergetická solária, jsou vystaveni 12násobku ročních dávek UVA oproti těm, kteří se opalují venku. Rovněž mají o 74% vyšší pravděpodobnost vzniku melanomu, smrtelného typu rakoviny kůže.

reklama