Pokud jste v softballu Slowpitch noví, zde je několik kroků, jak zlepšit své odpaly. Pomůže to procvičit se skutečnými nadhazovači i v odpalovací kleci.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr netopýra
- 1 Vyberte si pálku. Ujistěte se, že je to legální pálka pro vaši ligu. Váš trenér nebo manažer to pravděpodobně nejprve ověří. Pálka by neměla být příliš dlouhá ani příliš těžká, abyste měli vynikající kontrolu a cítili se pohodlně při houpání. Rychlost pálky je mnohem důležitější než velikost pálky v tom, jak dobře nebo jak daleko odpálíte míč. reklama
Část 2 ze 3: Získání správného úchopu
- 1 Uchopte pálku. Pokud pálkujete správně, položíte pravou ruku nad levou a opačnou, pokud pálíte levou. Uchopte se blízko rukojeti, ale pokud potřebujete větší kontrolu, klidně se přidejte. reklama
Část 3 ze 3: Trefování míče
- 1 Proveďte několik houpaček, abyste se zahřáli. Ujistěte se, že máte jistotu, že kohokoli zasáhnete, a připravte si svaly na pořádný švih. Projděte celou cestu a procvičte si dobrou techniku.
- 2 Vstupte do boxu na těsto v pohodlném postoji. Většina lidí stojí přímo rovnoběžně s domácí deskou. Budete chtít upravit vzdálenost od domácí mety, aby vám poskytl prostor k odpálení míče, pokud je uvnitř, ale ne tak daleko, že byste nemohli dosáhnout hřiště na vnější straně talíře. Budete chtít mít dobrou rovnováhu a pohybovat chodidly přibližně od sebe. Ujistěte se, že je vaše zadní noha (jedna nejblíže k lapači) dobře zasazená, protože budete tuto nohu používat k tlačení a získávání síly při švihu.
- Až budete pálkovat, změřte pálku středním rohem talíře.
- 3 Vezměte jednu nebo dvě houpačky do pole na těsto. Ujistěte se, že vaše houpačka pokrývá domácí metu. Hřiště se musí dostat přes domácí metu, takže se ujistěte, že stojíte na místě, kde vám míč projde mezi hrudníkem a polovinou stehna. Pokud potřebujete na nastavení déle než několik sekund, můžete zvednout ruku a poté ji spustit, až budete připraveni.
- 4 Dávejte pozor na míč. Míč se bude muset vyklenout mezi 6–12 stop (1,8–3,7 m) a dopadnout těsně za domácí metu. Co nejrychleji určete, zda se bude jednat o hřiště, které budete moci dobře zasáhnout. Mnohokrát můžete navázat kontakt s hřištěm, které je mimo zónu úderu, ale nebude to váš nejlepší zásah, takže se na ně snažte nehoupat. Pokud je hřiště ploché (nekloní se 6–12 stop), i když překračuje desku, nemusíte se houpat a hřiště bude nazýváno míčem. Pokud se nechystáte houpat, uvolněte se a vykročte z boxu na těsta, jakmile míč překročí talíř. Pokud se plánujete houpat, ujistěte se, že je vaše pálka zpět a připravena vyrazit.
- 5 Švihněte rychle míčem, houpejte palicí nebo velmi mírně nahoru. Pamatujte, že rychlost pálky je zde klíčová a ujistěte se, že se houpáte míčem. Vaším cílem je pokusit se přimět hlaveň pálky ke středu míče. Budete mít více času na čekání, protože míč přichází dovnitř pomalým obloukem, takže se ujistěte, že načasujete svůj švih, aby se dostal do kontaktu s míčem, když překročí vaši úderovou zónu a kde míč trefíte nejlépe.
- 6 Při švihu kráčejte směrem k džbánu, abyste zvýšili svoji hybnost a rychlost pálky. Linkové pohony jsou rychlé a obvykle je těžké je chytit, pokud netrefíte přímo na hráče v poli, a proto chcete houpat úroveň.
- Pokud vyskočíte míč (zasáhnete míč vysoko ve vzduchu) bez větší vzdálenosti, příliš se houpete nahoru. Vyskakovací okna poskytnou hráčům v poli čas dostat se pod míč, aby se dostali ven, takže v případě potřeby upravte svůj švih.
- Také se nehoupejte dolů, protože to způsobí uzemnění a také poskytne hráčům v poli větší šanci dostat vás ven. Pokud trefíte faul (míč, který není mezi bílými čarami, které zasahují k vnějšímu plotu), možná jste se přehoupli příliš brzy nebo jste možná netrefili míč přímo.
- Zkuste se ujistit, že jste v kontaktu s míčem na sladkém místě míče nebo v nejširší části. Většina kovových softbalových pálek má větší sweet spot, který usnadňuje odpalování míče.
- 7 Pokud hrajete hru, poběžíte jako první a posloucháte nebo se podíváte na svého prvního trenéra, abyste zjistili, zda byste měli běžet na druhé místo nebo zůstat na prvním místě. Pokud vás trenér nemává, vždy utíkejte kolem tašky. Pokud je to praxe, vraťte pálku zpět a připravte se znovu na úder.
- Běhejte tak rychle, jak můžete, a nedívejte se na rozhodčího, pokud není vyskakovací poblíž žádné základny.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Co člověka přiměje neustále tahat míč? Donagan Nejlepší odpovídač Je to přirozený důsledek směru, kterým se netopýr houpá. Tahání míče se můžete vyhnout tím, že svůj švih trochu oddálíte. Při švihu můžete také vykročit k opačnému poli přední nohou. Vnější hřiště je nejsnadnější trefit do protějšího pole.
- Otázka Jak mohu přestat bít vyskakovací okna v pomalém softballu? Pokračuj ve cvičení. Musíte mít kyvné letadlo asi v devíti stupních. Navažte oční kontakt a otočte boky. Pamatujte, boky trefují oběhy.
- Otázka Nemůžu přestat ustupovat přední nohou místo vpřed směrem k džbánu, co mohu udělat, abych se z tohoto zvyku dostal? Donagan Nejlepší odpalovač Při odpalování umístěte blok, kámen nebo jinou překážku přímo za přední nohu, abyste s ní nemohli šlápnout dozadu.
- Otázka Hodně škrtám. Kdy mám začít házet pálkou, když míč dopadne na domácí metu? Nejlepší způsob, jak se naučit odpalovat pomalé hřiště, je švihnout nahoru k míči, jak to přijde na vás. Poté, co jste v tom dobří, přepněte na úroveň švihu. Je těžší takto zasáhnout pomalu posazený míč, ale nejlepší zásahy (řádkové pohony) získáte kývnutím úrovně se zemí. (To znamená, pokud nejste dostatečně silní, abyste se pokaždé vyhoupli a trefili míč přes oplocený plot.)
- Otázka Jak zasáhnu míč? Snažím se naučit hrát softball za dva týdny. Nejdůležitější je mít míč na očích. Měli byste vždy věnovat pozornost. Pokud je v úderové zóně (nad domácí metou a mezi koleny a rameny), houpejte se. Jen cvičte dál.
- Otázka Jak trefím do levého pole? Pokud jste spravedliví, otevřete švih (levá noha směřuje do levého pole nebo dále od domácí desky). Pokud jste levák, zavřete houpačku (pravou nohou blíže k domácí desce nebo směřující do levého pole).
- Otázka Pro softball na pomalé hřiště, jak velkou pálku by měla použít dívka, která má 4'1 'a 68 liber? Mám 4’11 “a 100 liber, používám 27, takže v ideálním případě by měl být lehčí - možná 24.
- Otázka Co mohu udělat, abych mohl hrát ve hře stejným způsobem jako v praxi? Relaxovat. V praxi nejste tak odhodlaní zasáhnout, zkuste ve hře zaujmout stejný uvolněný přístup.
- Otázka Trefuji příliš mnoho pozemních míčků k infielders, co dělám špatně? Ujistěte se, že pálku správně uchopíte a budete se houpat zónou a nebudete kutálet ruce. Houpačka úroveň a skončit na rameni.
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Důvěra je důležitá, takže pokaždé, když vstoupíte do boxu s těstem, věřte, že dostanete dobrý zásah.
- Trénujte, abyste se stali lepším útočníkem. Soustřeďte se na houpání míčem a houpající se úroveň. Čím více hřišť si prohlédnete, tím lépe budete schopni určit, které míče a které údery. Většina lidí jsou tahači úderů (trefení do levého pole, pokud jste praváci, nebo pravá pole, pokud jste levák), zejména v pomalém softballu, takže se nejprve staňte dobrým tahounem. Jakmile zvládnete základy, můžete zapracovat na odpalování míče do opačného pole
- Ujistěte se, že vyberete nejtěžší pálku, kterou můžete nejrychleji švihnout. Oba jsou důležité, ale je lepší obětovat malou hmotnost netopýra pro rychlejší švih.
- Nebojte se dát jedno nebo dvě hřiště, pokud nejste u posledního úderu. Při posledním úderu švihněte, pokud je blízko. I když se dostanete ven, můžete běžce přesunout. Někteří nadhazovači se také mohou nechat odradit, pokud mají problémy s házením úderů, takže jim to neumožňují houpáním na špatném hřišti.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!
Varování
- Před houpáním se ujistěte, že jste mimo ostatní lidi, zvířata a předměty. Netopýři mohou bolet!
Věci, které budete potřebovat
- Jeden
- Softball (y)
- Džbán nebo nadhazovač
- Odpalovací rukavice (zvláště pokud se hodně houpáte)
