Jak ignorovat své pocity pro někoho, kdo se necítí stejně

Pokud máte romantické city k někomu, kdo se necítí stejně, většina lidí by navrhla vystřihnout tuto osobu z vašeho života. Někdy to ale není tak jednoduché. Možná pracujete společně, nebo chodíte do stejné třídy nebo jste součástí stejné skupiny přátel. Jak odložíte své pocity?

Kroky

Metoda 1 ze 3: Uznání vašich pocitů

1. 1 Dopřejte si pocit rozrušení. I když můžete být v pokušení zatlačit své pocity dolů a předstírat, že neexistují, je to jen dočasné řešení. Pocity jen tak 'nezmizí', pokud je ignorujete-vycházejí jinými, obvykle destruktivními způsoby. Dejte si čas a prostor, abyste vyjádřili svůj smutek.
   • Pláčte, prašte do polštáře, sedněte si do auta a křičte, pokud si myslíte, že to uvolní část negativity.
   • Snažte se neobracet na alkohol nebo jiné látky, abyste se vyrovnali se svými pocity. Může to fungovat dočasně, ale z dlouhodobého hlediska to může jen zhoršit situaci.
   • Dávejte si pozor, abyste se nenechali pohltit svým smutkem. V určitém okamžiku budete muset začít dělat pohyby, abyste se uzdravili. Pokud už uplynuly týdny a přestali jste se o sebe starat (nesprchovat se, neustále plakat, odmítat vidět přátele), pak je čas soustředit se na to, abyste se cítili lépe.
2. 2 Vězte, že nemůžete člověka donutit, aby vám vrátil vaše pocity. I když si myslíte, že je jasné, že tím máte být, tvrdou pravdou je, že se necítí stejně. Nemůžete ovládat, jak se někdo jiný cítí nebo se rozhodne dělat se svým životem. Možná vás láká pokusit se změnit svůj názor-vášnivými prosbami, dary nebo dokonce řvaním-ale nemůžete někoho přimět cítit něco, co necítí.
   • Mějte na paměti, že tato osoba se vám pravděpodobně nesnaží ublížit. Nemohou k tobě ani cítit.
3. 3 Dopřejte si co nejvíce prostoru. Pokud můžete, udělejte si na chvíli od této osoby přestávku. To může být obtížné, ale je to důležitý krok, abyste se cítili lépe. Nemusíte být zlí nebo je úplně vyříznout, ale je potřeba určitá vzdálenost, abyste tyto pocity uklidnili. Pokud je tato osoba součástí vašeho každodenního života (jako spolupracovník nebo spolužák), udělejte vše pro to, abyste kontakt s ní minimalizovali. Neseďte vedle nich na obědě, nechoďte s nimi do třídy.
   • To také znamená minimalizovat váš kontakt online. Pokud můžete tuto osobu přestat sledovat, zrušit její přátelství nebo ji alespoň skrýt ze svých sociálních médií, udělejte to. Kontrola na jejich Facebooku/Instagramu/Twitteru jen udrží pocity naživu.
   • Pokud ten člověk ví, že k němu něco cítíte, řekněte mu, že potřebujete nějaký prostor. Požádejte je, aby respektovali tento prostor, abyste se mohli uzdravit.
   • Držet se stranou od někoho, koho máte opravdu rádi, může být těžké, ale je to důležitá součást zastavení těchto pocitů.
4. 4 Zamyslete se nad tím, jak pro vás tento člověk není vhodný. Vytvořte si seznam jejich negativních charakteristik a všech způsobů, které pro vás nejsou vhodné. Úplně první položka na tom seznamu? Neopětují vám vaše romantické pocity. Aby vztah fungoval, musí být investováni oba lidé. Zasloužíte si někoho, kdo s vámi opravdu chce být, ne někoho, kdo se tak cítí nebo ho to vlastně nezajímá.
   • Zařaďte si do seznamu, co chcete, protože je to jen pro vás. Možná si při jídle plácnou po rtech, a to by vás po nějaké době opravdu trápilo. Nebo by se mohli neustále rozplývat nad vašimi plány a způsobit vám spoustu bolesti. Zapište si to!
   • Studie ukazují, že rozpoznání něčích méně kvalit vám může pomoci překonat odmítnutí rychleji.
5. 5 Neber to osobně. Odmítnutí, zejména romantické odmítnutí, se jeví jako nejosobnější věc na světě. Ale většinu času má odmítnutí více společného s tím, že vás někdo odmítne a jeho problémy, než vy sami.
   • Nemyslete si to, protože vás tento člověk nemá rád, nikdo nikdy nebude.
   • Pamatujte, že každý je v určitém okamžiku svého života odmítnut. Je to univerzální zážitek a neměli byste ze sebe mít špatný pocit, protože vás někdo zpětně neměl rád.
   reklama

Metoda 2 ze 3: Zůstat zaneprázdněn

1. 1 Znovu se spojte se známými nebo si vytvořte nové přátele. Pokud je tato osoba součástí vaší hlavní posádky nebo je někým, s kým jste si byli velmi blízcí, je na čase rozšířit okruh přátel. Zavolejte někomu, koho jste nějakou dobu neviděli, a zeptejte se, jestli se chce potloukat. Nebo si popovídejte s tím chlápkem, se kterým jste kamarádi na hodině vědy, a zjistěte, jestli si někdy chce pustit film.
   • Zaměření na jednu osobu, ke které máte city, může zúžit váš rozsah: může se zdát, že nikdo jiný neexistuje nebo vám může dělat radost. Setkání s novými lidmi vám připomíná, že to není pravda.
   • Neizolujte se. Můžete mít pocit, že chcete jen zůstat sami, a někdy je to v pořádku. Ale čas strávený s jinými lidmi urychlí proces hojení a rozptýlí vás.
2. 2 Obohaťte svůj život o nové aktivity a koníčky. Zaneprázdnění je důležitým krokem k přesměrování vašeho zaměření a nepřemýšlení o svých pocitech k této osobě. Nenechte si čas na přemýšlení.
   • Dobrovolně nebo se zapojte do věci, pro kterou jste vášniví.
   • Jděte do kina, poslouchejte pozitivní hudbu, přečtěte si dobrou knihu, cvičte nebo tančete.
   • Začněte nový kreativní projekt, jako je psaní příběhu, písně nebo básně; nakreslete nebo namalujte obrázek; naučit se tančit.
   • Soustřeďte se na studium nebo práci.
3. 3 Ujistěte se, že se bavíte. Smích uvolňuje endorfiny, díky kterým se cítíte dobře a šťastně. Trávit čas s lidmi, kteří vás rozesmějí, dělat věci, které máte rádi. Jděte do karaoke salonku a smějte se jeden druhému, když se pokoušíte opásat popové hity. Vydejte se do zábavního parku nebo si zahrajte sport, který milujete-cvičení také zvyšuje endorfiny.
   • Sledujte komedii, zábavná videa online nebo dokonce jen hledejte vtipné animované gify.
   • Smích zvyšuje odolnost proti bolesti. Když zažíváte emocionální bolest, aktivuje stejné oblasti vašeho mozku jako fyzická bolest. Smích vám uleví od bolesti srdce.
4. 4 Vytvořte si seznam věcí, které se vám na sobě líbí. Vaše sebeúcta může mít po odmítnutí velký zásah a je běžné soustředit se pouze na vaše vnímané chyby. Neměli tě rádi, protože jsi takový nebo protože nejsi ten ... to jen zhoršuje bolest. Soustřeďte se na své pozitivní vlastnosti, zapisujte si své úspěchy, dobré věci, které jste udělali, a věci, které na sobě máte opravdu rádi.
   • Pokud máte se seznamem potíže, požádejte o pomoc přátele a rodinu.
   • Jste velkorysý a přemýšlivý? Dobrý posluchač? Spolehlivý? Zapište si to.
   • Přečtěte si svůj seznam často, zvláště když se cítíte na dně.
   reklama

Metoda 3 ze 3: Posouvat se

1. 1 Dej tomu čas. Vaše pocity nezmizí okamžitě. Budou špatné dny, kdy se budete cítit ponížení, a budou dny, kdy budete cítit větší naději. Ale jakkoli to zní jako klišé, čas léčí. Intenzivní, bolestivé pocity, které cítíte, se stanou matnými a nakonec zmizí.
   • Pokud to byly měsíce a měsíce a necítíte žádnou změnu, možná budete potřebovat trochu další pomoci.
2. 2 Promluvte si s někým, pokud ho nemůžete pustit. Pokud jste se pokusili jít dál nebo ignorovat své pocity a nic se nezměnilo, možná budete muset s někým promluvit. Obraťte se na odborníka na duševní zdraví nebo důvěryhodného přítele a požádejte o podporu. Terapeut vám může poskytnout více strategií zvládání vašich pocitů.
3. 3 Najděte si někoho nového. Když se cítíte připraveni, můžete začít hledat někoho, kdo je kompatibilnější a vrátí vám vaše pocity. Nemusíte hned do něčeho spěchat-odskočení není vždy dobrý nápad a může někomu způsobit jiný bolest, pokud o tom nejste předem. Podívejte se na svůj seznam pozitivních vlastností a připomeňte si, že jste úžasná lidská bytost a zasloužíte si lásku stejně jako kdokoli jiný!
   • Když se budete cítit lépe, nebudete cítit úzkost ani touhu, když uslyšíte jejich jméno.
   • Budete na ně myslet čím dál méně.
   • Začnete skutečně vidět a pochopit, že pro vás nebyli tou správnou osobou.
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Jak mohu přimět dívku, aby mě milovala, pokud nemá zájem? Nemůžeš. Pokud ji to nezajímá, musíte jít dál a najít někoho jiného.
• Otázka Jak mohu zabránit tomu, aby moje pocity praskly? Pustil jsi je kousek po kousku. Zkuste si s někým o svých problémech promluvit, nebo si je napište na bezpečné místo. Představte si to jako sklenici naplněnou vodou. Neotevírejte jej příliš doširoka, jinak se vše rozlije. Místo toho jej jen trochu otevřete a trochu vylijte, až nakonec všechno zmizí. Pracujte také na tom, aby se věci tolik nerozkládaly, aby se to v blízké budoucnosti neopakovalo.
• Otázka Co mám dělat, když miluji dívku, ale ona si o mně jen myslí, že je její přítel? Nemůžeš změnit její názor, ale můžeš se rozhodnout, jak to zvládneš. Přátelství není trofej druhého místa, ale musíte se ujistit, že jste s tím v pořádku. Je v pořádku mít čas na uzdravení.
• Otázka Jak mohu pokračovat od dívky, která mě nemá ráda? Zkuste minimalizovat kontakt. Pokud ví o vašich pocitech a nenechá vás o samotě, požádejte ji, aby vám dala prostor.
• Otázka Jak mám někomu ukázat, že už k němu nic necítím? Ignorujte jakékoli flirtování, které se s vámi pokoušejí udělat. Pokud se pokusí zahájit hravou hádku nebo vás polechtají, buď se odstěhujte, nebo odpovězte neflirtujícími odpověďmi. Neseďte vedle nich podle volby. Snažte se s nimi nebýt sám nebo si s nimi promluvte jeden na jednoho. Nakonec se obklopte svými přáteli 24–7. To jim určitě napoví, že vás žádný vztah nezajímá. Pamatujte, že řeč těla je klíčová. Udržovat si odstup.
• Otázka Co když city, které jsem k někomu cítil, nikdy nezmizí? Všechny věci mizí v čase. To nejlepší, co můžete udělat, je pomoci minimalizovat kontakt a chránit se před sebezničujícími vzory posedlosti.
• Otázka Jak mám ignorovat osobu, která se mnou flirtuje? Nereagujte na to ani nereagujte na komentář v nominální hodnotě způsobem, o kterém víte, že není koketní. V určitém okamžiku by měli vzít nápovědu.
• Otázka Jak mohu někoho překonat, když ke mně necítí totéž? Začněte si dělat čas pro sebe a dělejte věci, které vás budou odvádět od přemýšlení o nich, a pokud to nefunguje, vytvořte si seznam věcí, které se vám na nich nelíbí, protože pomoci by mohl mít seznam věcí, které se vám na někom nelíbí jdeš dál.
• Otázka Jak se mohu zbavit citů k bývalému, když se vídáme denně? Existuje několik dobrých tipůZískejte někoho, koho musíte vidět každý den.
• Otázka Mám toho člověka rád (je tak trochu slavný, ale co už). Mluvíme často, ale nedávno dostal přítelkyni. Mám pocit, že ho využívá. Má ho omotaného kolem prstu. Co bych měl dělat? To je obtížné, protože většina lidí se postaví na stranu svých blízkých před svými přáteli. Zkuste si s ním v klidu a citlivě promluvit o svých obavách. Řekněte mu konkrétně, čeho se obáváte. Nezmiňujte své city k němu, protože pokud to uděláte, bude si pravděpodobně jen myslet, že jeho přítelkyni ničíte, protože s ním chcete randit.

Zobrazit více odpovědí Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

• Díky sledování komedie s přáteli se budete cítit lépe.
• Pokud je pro vás příliš těžké potlačit své pocity, měli byste si o tom s někým promluvit (s někým, komu důvěřujete).
• Neposlouchejte milostné písně, jen vám vrátí vaše pocity.
• Neklidně jezte! Z dlouhodobého hlediska vám to neprospěje!
• Podívejte se na oblíbený nebo sýrový film.
• Někdy získání těchto myšlenek na papír ohromně pomůže. Napište dopis, ale pravděpodobně jej neposílejte. Může to být katarzní.
• Promluvte si o své situaci s blízkými přáteli. Také se bavte!
• Nedůvěřujte a příliš doufejte, protože to 'příliš' vám ​​může tolik ublížit.
• Mluvte s nimi dál, setkávejte se. Pokud tě právě teď nemají rádi, neznamená to, že tě nikdy nebudou mít rádi. Po nějaké době v nich mohou vzrůst nějaké pocity, nikdy nevíš!
• Zkuste si udělat nové koníčky nebo se zapojte do těch, které už máte; je to super zábava a může vám to pomoci překonat vaši zamilovanost!

reklama

Varování

• Nečekejte výsledky hned.
• Netestujte se tím, že se ptáte, jestli jste udělali něco špatně.
• Neblokujte své pocity, přijměte je.
• Smažte osobu z vašich kontaktů.

reklama