Vykopnutí branky je jedním z nejdůležitějších aspektů ragby, protože dnešní hry rozhodují trestné góly a konverze. Dobrému gólovému kopači lze obvykle zaručit místo v týmu. K zakrytí budete potřebovat spoustu cílů a spoustu materiálů, jako je rugbyový míč, ragbyové tričko, hřiště, ragbyové boty a rugbyový gól.
Kroky
-
1 Zahřát se. Je velmi snadné natáhnout vazy na noze při kopání na branku, takže zahřátí a natažení je zásadní. -
2 Umístěte míč na odpaliště. K dispozici je mnoho typů odpališť a můžete dokonce použít hromadu písku, ale v ideálním případě chcete, aby se míč naklonil mírně dopředu, aby odhalil sladké místo se švem namířeným na váš cíl. Namiřte napravo od sloupků. Namiřte svou nekopající nohu doprostřed sloupků. -
3 Ustupte od míče a připravte si rozběh. Všechno je to o osobních preferencích. Můžete udělat 3 dlouhé kroky vzad, podívat se na cíl, abyste se ujistili, že jste správně seřazeni, a pak udělat 2 dlouhé kroky doprava, pokud jste levou zápatí. Pokud jste pravá zápatí, možná budete chtít vykročit doleva, ale je to na vás. A pokud dáváte přednost jinému stylu, je to také v pořádku: dělejte, co vám vyhovuje. -
4 Soustřeďte svou energii do kopající nohy. Můžete to udělat mnoha způsoby, jako je kývání rukama nebo tleskání rukama. -
5 Začněte běhat k míči. Když se blížíte k míči, zkuste zasadit svou nekopající nohu co nejblíže k odpališti. -
6 Přesuňte váhu na nekopající nohu a nechte kopající nohu, aby se houpala úderem míče. -
7 Udeřte míč nártem na sladké místo míče. Sladké místo se nachází asi v 1/3 míče. -
8 Projděte nohu, abyste získali maximální výšku a vzdálenost. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak mohu maximalizovat vzdálenost? Udělejte delší běh. Proveďte několik cviků na nohy, abyste si vybudovali čtyřkolky, lýtka a hamstringy.
- Otázka Mohu kopnout, pokud jsem bok? Ano. Pokud jste nejlepším hráčem svého týmu, budete tím, kdo bude kopat body.
- Otázka Mohu kopnout na gól, když hraji rekvizitu? Ano. Nezáleží na tom, jakou pozici hrajete.
- Otázka Proč mířím jen doprava? Protože při kopání je vaše tělesná hmotnost často vlevo od míče na levé noze. P! Acing míč ve středu tyčí riskuje kop do široka doleva, zatímco vy jej můžete přesněji stočit s míčem těsně vedle tyčí.
- Otázka Mohu kopnout, pokud jsem obránce? Ano. Nezáleží na tom, jakou pozici hrajete, pokud jste nejlepším hráčem týmu.
- Otázka Proč otáčet míč trochu vpravo od sloupků? Pokud máte pravou nohu, míč se po kopu přirozeně bude chtít stočit doleva.
- Otázka Existuje konkrétní část chodidla, se kterou je nejlepší kopat do míče? Vnitřek chodidla vám poskytne mnohem lepší přesnost. Zkuste zamířit na kloub, který spojuje váš palec na noze s vaší nohou.
- Otázka Proč jsou na posledním obrázku oči kopajícího zaměřeny na cíl/cíl a ne na to, kde byl míč? Protože když se díváte směrem, do kterého míč kopáte, pomůže vám to zamířit podobně jako v tenise, kdy byste se podívali na místo, kam chcete míč trefit.
- Otázka Proč hráči dělají dva kroky stranou, než kopou na branku? Obvykle to má přidat hybnost. Vykopnutí s přímým náběhem vám může poskytnout dobrou přesnost, ale většinu času to neudělá. Tento přístup také usnadňuje dostat nohu pod míč a dodává míči křivku, pokud míč není na cíli.
- Otázka Jak mám kopat, když jsem levák? Hodně cvičení se stejnými kroky. Pokud se vám opravdu nedaří střílet levou nohou, snažte se střílet co nejsilněji.