Jak hrát softball

Softball je zábavná hra, které se mohou zúčastnit lidé všech věkových kategorií. Ačkoli ne každý může mít špičkového trenéra, který mu pomůže naučit se základy, naučit se hrát softball sám je snadné a příjemné!

Kroky

Část 1 z 5: Pochopení základů

1. 1 Poznejte rozdíl mezi softballem a baseballem. Softball a baseball jsou variace stejné hry. Primární rozdíl je v tom, že softball se hraje pod rukama, zatímco baseball je nadhoz. Jak naznačuje název, rozdíl je také v použitých míčích.
   • Softballs jsou větší a o něco těžší než baseballové míče. Softballs jsou méně husté a o něco měkčí než baseballové míče. Softballs jsou typicky bílé, ale v zájmu viditelnosti (zejména v noci) mohou být zbarveny neonově zeleně nebo žlutě.
   • Softbalová hřiště jsou typicky menší než baseballová hřiště (protože pálkovaná softballs nejezdí tak daleko jako baseballové míče). Softbalové hry trvají sedm směn namísto devíti směn typických pro baseballové zápasy vyšší úrovně.
   • Pálky používané v softballu jsou o něco kratší a mají širší hlaveň než netopýry používané v baseballu.
2. 2 Pochopte rozdíl mezi softballem s pomalým a rychlým hřištěm. Existují dva druhy softbalové soutěže, s malými rozdíly mezi nimi. Oba se řídí stejnými obecnými pravidly.
   • Pomalé hřiště je obvykle coed, a jak název napovídá, míč je posazen lobováním ve vysokém pomalém oblouku směrem k domácí metě.
   • Fast-pitch hrají především ženy a nabízí velmi rychlá hřiště s velkými nájezdy.
3. 3 Zná pravidla. Většina softbalových her se skládá ze sedmi směn, z nichž každá má dvě poloviny. První (nebo 'horní') polovina je, když hostující tým pálkuje. Druhá (nebo 'spodní') polovina je, když domácí pálkují. Hraje se každá poloviční směna, dokud se týmu v poli nepodaří uhasit tři pálkaře nebo baserunnery.
   • Džbán se postaví na těsto, dokud se nestane jedna ze čtyř věcí:
     • Těsto proti němu dostane tři údery. K úderu dochází, když se těsto houpá na hřišti, ale mine jej (nebo jej fauluje méně než dvěma údery proti němu/jí), nebo když hřiště prochází zónou úderu, ale těsto se na něm nehoupá.
     • Džbán hází čtyřmi „míčky“, což jsou hřiště, která neprocházejí zónou úderu a na která pálkař nepohne. V tomto případě těsto „chodí“, což znamená, že je mu udělena první základna.
     • Džbán zasáhne těsto smolem. I v tomto případě je těstu udělena první základna. (To platí pouze pro softball s rychlým hřištěm. V pomalém hřišti nic takového jako odpalované těsto neexistuje.)
     • Těsto se bezpečně dostane na základnu na základě zásahu, volby hráče v poli nebo chyby v poli (nebo vzácnějších událostí, jako je rušení chytače nebo běžce).
   • Chcete-li dostat odpalované těsto, může nadhazovač zaznamenat tři údery proti těstu, nebo hráč v poli může chytit odpalovaný míček (na spravedlivém nebo faulovaném území), než dopadne na zem.
   • Pokud odpalovač odpálí míč na zem, bude venku na první metě, pokud hráč v poli dokáže zajistit odpálený míč a hodit jej prvnímu útočníkovi, který vykročí na první metu, než to pálkař dokáže.
   • Chcete -li dostat běžce ven, infielder může označit běžce míčem (nebo míčem v rukavici), zatímco běžec je mezi základnami.
   • V případě „vynucení“ je běžec nucen postoupit na další základnu, když už nemá kam jít, a může ho vyřadit jakýkoli infielder, který při držení míče stoupne základna, než tam běžec dorazí. V tomto případě hráč v poli nemusí označit běžce. K vyhození síly obvykle dochází, když odpalovač odpálí míč na infieldera, který jej hodí (nebo spustí) na první základnu, než tam pálkař může běžet.
   • Když odpalovaný odpal zasáhne spravedlivý míč, může se pokusit proběhnout tak daleko po základnách, jak si myslí, že je možné, aniž by byl obranou označen. Pokaždé, když běžec překročí domácí metu, získá pro svůj tým jeden „běh“ (nebo bod).
   • Na konci sedmi směn vyhrává tým s více běhy. Je -li skóre nerozhodné, je možné rozhodnout, zda hra skončí nerozhodně nebo odehraje jednu nebo více směn navíc, dokud jeden tým nepředstihne na konci směny.
4. 4 Znát pozice. Když se tým postaví do pole (hraje obranu), je každému hráči přiděleno konkrétní postavení na poli. Existují dvě obecné oblasti pole, infield a outfield.
   • Infield je nečistá část pole. Infielders se skládají z nadhazovače, chytače, prvního basemana, druhého basemana, shortstopu a třetího basemana.
   • Outfield je travnatá část dále od domácí desky, která se skládá z levého, středního a pravého pole s outfielderem umístěným v každém. Některé ligy (zejména v pomalém rozteči) umožňují čtvrtého outfieldera tak, že pozice jsou levé, levé středové, pravé středové a pravé pole.
   • Ačkoli jsou chytači a nadhazovači infielders, jedná se o specializované pozice, které zahrnují prodloužení doby tréninku, často oddělené od zbytku týmu.
   reklama

Část 2 z 5: Shromažďování vašeho vybavení

1. 1 Najděte správnou rukavici. Když hrajete obranu, na neházející se ruce budete mít koženou rukavici, která vám pomůže chytat vyhozené nebo odpálené míče.
   • Pokud si koupíte novou rukavici, budete ji chtít „rozbít“ odstraněním tuhosti nové kůže. Existuje několik způsobů, jak to udělat, včetně pečení rukavice v troubě s naneseným speciálním olejem, ponechání na slunci nebo hraní s ní.
   • Hraní pozice chytače v rychlém rozteči vyžaduje speciální rukavici. Rukavice lapačů (a prvních basemenů) se nazývají rukavice bez prstů. Jsou vyrobeny z těžší konstrukce než typické softbalové rukavice.
2. 2 Vyberte si netopýra. Softbalové pálky nejsou všechny stejné. Musí být vybráni s ohledem na velikost a sílu hráče. Když hledáte netopýra, podívejte se na tři hlavní faktory: délku, váhu a styl.
   • Chcete -li najít netopýra, který má správnou délku, postavte se rovně a držte netopýra za knoflík na konci. Pokud dokážete držet ruku rovně dolů a netopýr se dotkne země, je to pro vás ta správná délka. Pokud musíte ohnout loket, je příliš dlouhý. Pokud se netopýr nedotkne země, je příliš krátký.
   • Chcete -li najít netopýra, který má správnou hmotnost, podívejte se na kapku. Pokles je numerický rozdíl mezi výškou netopýra (v palcích) a jeho hmotností (v uncích). Pokles se bude pohybovat kdekoli od -8 do -12. Lehčí netopýři (téměř -12) jsou vhodné pro slabé nebo pomalé těsta. Těžší netopýři (téměř -8) jsou nejlepší pro silné těsta. Vhodnost váhy netopýra můžete také vyzkoušet tak, že ji položíte do vrhací ruky a podržíte ji přímo před sebou. Pokud ho dokážete snadno držet na délku paže na celou minutu nebo déle, není pro vás příliš těžký.
   • K dispozici jsou dva hlavní typy softbalových pálek, hliníkové a kompozitní. Každý typ je vhodný jak pro začátečníky, tak pro zkušené hráče, ale oblíbenější jsou hliníkové pálky. Jsou k dispozici také v jedno- nebo dvoustěnné konstrukci. Jednostěnné jsou levnější, ale o něco méně účinné než dvoustěnné netopýry. Kompozitní netopýři zasáhnou míč dále, ale v chladném počasí mohou snadno prasknout.
3. 3 Kupte si pálkovací helmu. Hraní softbalu, zejména rychlého, může být nebezpečné, pokud nepřijmete bezpečnostní opatření. Většina rychlých lig vyžaduje, aby pálkaři používali klecovou odpalovací přilbu (na obrázku výše), ale i když ji nemají, je nejlepší si ji nasadit, až budete pálkovat.
4. 4 Pořiďte si nazouvanou obuv. Kopačky se používají v několika sportech a poskytují lepší trakci při běhu za míčem nebo mezi základnami. Pro softball jsou vhodné gumové nebo plastové zarážky. Kovové zarážky jsou v softbalových ligách obvykle zakázány, protože představují nebezpečí pro posuvné běžce a infieldery, kteří se je snaží označit.
5. 5 Podívejte se na další, volitelné vybavení. Patří sem odpalovací rukavice, které tlumí ruce, chrání před puchýři a zlepšují přilnavost netopýra. Pokud rychle chytáte, budete chtít použít masku, chránič hrudníku a chrániče holení. Někteří hráči, kteří často sklouzávají na základny, se rozhodnou nosit posuvné podložky. reklama

Část 3 z 5: Naučit se pálkovat

1. 1 Připravte si svůj postoj. Když jste na pálce, nestačí jen stát u talíře. Zde je několik tipů na postoj k odpalování, které je třeba mít na paměti při každém zásahu:
   • Nohy mějte od sebe na šířku ramen. Umístěte je stejně daleko od domácí mety (pokud se nepokoušíte trefit jednu nebo druhou faulní čáru).
   • Pokrčte kolena a mírně se nakloňte směrem k domácí desce.
   • Přiložte větší váhu na zadní nohu. Při švihu budete tlačit pomocí zadní nohy k napájení.
   • Dodržujte příslušnou vzdálenost od talíře. Abyste věděli, jak daleko byste měli stát, vystrčte pálku přímo nad domácí metu, jako byste byli uprostřed houpačky. Hlaveň netopýra by měla být nad středem desky. Pokud ne, zálohujte nebo se přibližte k desce.
2. 2 Držte pálku v pohodlném úchopu. Když pálíte, měli byste držet gumovou rukojeť poblíž konce knoflíku. Vaše vrhací ruka by měla být na pálce výše než vaše nevhazující ruka a vaše ruce by se měly navzájem dotýkat, když uchopí pálku.
   • Srovnejte své klouby na rukojeti netopýra.
   • Když zaujmete postoj, pálku byste měli držet v mírném úhlu od svislé polohy nad zadním ramenem.
   • Držte pálku rukama u ucha.
3. 3 Připravte se na švih. Udržujte svůj odpalovací postoj, jak se k vám hřiště přibližuje. Kolena mějte pokrčená a pálku v blízkosti ucha.
4. 4 Švihem trefte míč. Udržujte netopýra vodorovně, když prochází zónou úderu. Nesahejte na špatné hřiště. Trpělivě počkejte na dobré hřiště. Houpání na špatném hřišti zřídka vede k zásahu.
   • Swing „rameno na rameno“. To znamená, že vaše brada začíná v blízkosti nevyhazujícího ramene a vy se švihnete úplně dokola, aby vaše vrhací rameno skončilo poblíž vaší brady.
   • Silně švihněte se silným pokračováním. To znamená pokračovat v švihu, dokud se pálka téměř nedotkne vašeho nevyhazujícího ramene. Pokud zasáhnete míč, nevyhoďte pálku, jakmile se dostanete do kontaktu, protože ztratíte polovinu své síly. Použijte veškerou svou sílu a pokračujte v švihu, dokud se netopýr nepřesune na druhou stranu vašeho těla.
   • Pohněte nohama. Většina těsta dělá malý krok s přední nohou směrem k džbánu, když se houpají. Zadní noha normálně zůstává zasazená, i když můžete zjistit, že se při švihu otáčíte na kouli zadní nohy.
   • Pokud se pokoušíte zasáhnout do opačného pole, dojde k výjimce z pravidla ponechání zadní nohy na zemi. Pokud se například pravotočivý odpalovač snaží trefit do pravého pole, může chtít těsně před houpáním přesunout pravou nohu dále od talíře, a tak směřovat více do pravého pole.
   • Otočte své tělo švihem. Zůstaňte flexibilní i při švihu tím, že mírně zatočíte trupem. To dodá vašemu švihu sílu.
   • Dávejte pozor na míč. Sledujte to celou cestu od džbánu po bod kontaktu s pálkou. Tím se zvýší vaše šance na solidní odpal míče.
   • Jakmile trefíte míč, softballová etiketa vyžaduje, abyste neházeli pálkou. Místo toho jej co nejpečlivěji zahoďte mimo základní čáru, aby o něj nikdo nezakopl.
5. 5 Jakmile dosáhnete poctivé koule, přejděte k první základně. Vaším cílem je dostat se bezpečně na základnu.
   • Pokud si nejste jisti, zda váš odpálený míč přistane na spravedlivém území, běžte tvrdě směrem k první základně, dokud rozhodčí neuvede, že je míč faulní. Váš trenér první základny vám pomůže rozhodnout, zda se zastavit na první základně nebo pokračovat v běhu. Vaším úkolem je bezpečně se dostat na první základnu nebo za ni, než sledovat, co se děje v poli. To je práce trenéra.
   reklama

Část 4 z 5: Naučit se házet

1. 1 Než začnete házet, natáhněte ruce. Zranění paže je snadné, pokud svaly nejprve nezahřejete.
2. 2 Začněte házením na blízký cíl. Přestože je snadné se vzrušit a začít házet na cíl vzdálený 30 stop (30 stop), rozhodně byste to neměli dělat. Zpočátku příliš silné házení může zvýšit pravděpodobnost zranění.
   • Začněte házet na cíl vzdálený deset stop. Může se to zdát příliš blízko, ale jak se vaše paže uvolní, budete postupně ustupovat od svého cíle.
   • Chcete -li zdůraznit základy, začněte házením z polohy vkleče a přitom držte házející loket na místě. To vás donutí při hodu lusknout zápěstím, což je technika, kterou byste při házení měli vždy používat, protože vašemu hodu dodává sílu. Poté, co to na chvíli uděláte, můžete pokročit do stoje.
   • Po každých zhruba dvaceti hodech se můžete vrátit zpět od cíle. Necouvejte tak daleko, že opakovaně provádíte nepříjemně dlouhé hody. Uložte si to pro hry.
3. 3 Zaujměte správný vrhací postoj. Začněte tím, že stojíte kolmo na čáru hodu. Když začnete házet, vaše vrhající rameno bude směřovat pryč od vašeho cíle.
   • Vaše chodidla by měla být v jedné rovině a na šířku ramen od sebe.
   • Chcete -li začít házet, pravděpodobně budete chtít držet míč uvnitř rukavice poblíž hrudníku. Držte míč, když je v rukavici.
4. 4 Uchopte míč správně. Nejlepší způsob, jak držet míč, je dotýkat se konečky prstů švu.
5. 5 Natáhněte paži a házejte. Vytáhněte míč z rukavice, sklopte paži dolů a dozadu, poté jej zvedněte a obtočte kolem hlavy a házejte.
   • Vyhněte se natahování lokte rovně dozadu, jako byste táhli prak nebo luk a šíp. Tím se omezí síla a vzdálenost vašeho hodu.
   • Nebojte se upustit vrhací paži až na bok, než ji vrátíte zpět a kolem. Natáhněte paži a použijte celou váhu svého těla, abyste pomohli při hodu.
6. 6 Zaměřte se na svůj cíl. Pokud hrajete chyt, měl by být vaším cílem vždy hrudník vašeho partnera. To platí i pro herní hody.
7. 7 Vyhoďte. Vrhněte vrhající paži dolů a dozadu a poté kolem temene hlavy. Uvolněte míč, když je vaše paže plně natažená před vámi. Bod uvolnění závisí na tom, jak vysoko a daleko chcete hodit. Vyšší bod uvolnění znamená vyšší (a delší) hod.
   • Při každém hodu byste měli mít silnou návaznost. Poté, co uvolníte míč, by vaše vrhací ruka měla skončit blízko středu těla. To vám pomůže zabránit rozvoji postranního ramene a způsobit zranění ramene nebo lokte.
   • Při každém hodu otočte ramena a hlavu směrem k cíli. Nezapomeňte udržovat oční kontakt se svým cílem. To pomůže nasměrovat svaly ve vašem těle, aby se vrhly, kam chcete. Odhlédnutí může způsobit, že míč odletí špatným směrem.
   • Udělejte malý krok přední nohou na krátký hod, delší krok na delší hod.
   • Při navíjení házejte rukou v rukavici na svůj cíl a při doručování míče tuto paži pusťte na bok.
8. 8 Zpočátku si nedělejte starosti s rychlostí. Nejdůležitější částí hodu je přesnost, ne rychlost nebo síla. Když se učíte poprvé, soustřeďte se na to, abyste míč jednoduše dostali k cíli. Brzy vyvinete rychlost. reklama

Část 5 z 5: Naučit se chytat

1. 1 Rukavici držte pořádně. Když hrajete chytání, je důležité, aby vaše rukavice byla držena před hrudníkem.
   • Nedržte rukavici kapsou směrem k sobě nebo prsty směřujícími k zemi. Pokud se pokusíte takto chytit míč, mohl by se odrazit a zasáhnout vás do obličeje.
   • Nedržte rukavici svisle, protože pokud nemáte dobrý úchop míče, mohl by vám vyskočit z rukavice hned poté, co ho chytíte.
   • Rukavici držte dokořán, aby byl prostor pro přistání míče. Pokud je vaše rukavice dokonce částečně zavřená, míč může dopadnout na vnější stranu rukavice a spadnout na zem, místo aby dopadl dovnitř.
2. 2 Dostaňte se do připravené polohy. Pokud hrajete chytání, nejlepší pozice, ve které se nacházíte, je „připravená poloha“ s mírně pokrčenými koleny a trupem mírně předkloněným na koulích nohou. To vám umožní zamíchat jakýmkoli směrem a chytit míč, který nemíří přímo k vám.
   • Pokud byste měli příliš blízko u sebe, mohlo by dojít k zakopnutí nebo ztížení dobrého skoku na odpal míče daleko od vás.
   • Nech oči otevřené. Softbaly, na rozdíl od toho, co naznačuje název, mohou být bolestivé, pokud vás zasáhnou. Udržujte rukavice v připravené poloze, abyste zachytili zbloudilý míč, který vám přijde do cesty.
3. 3 Hrajte chytit, kdykoli můžete. Nejlepší způsob, jak si chytání nacvičit, je prostě hrát chyt. Procvičte si házení a chytání v připravené poloze. Soustřeďte se na správné držení rukavice.
   • Pro začátek si nechte koule házet směrem k hrudi. Toto je nejzákladnější praktika chytání a pomůže vám zahřát se.
   • Při každém úlovku stiskněte míč v rukavici, aby se nevyskočil z rukavice. Pomocí vrhací ruky zachyťte míč dovnitř, jakmile vstoupí do rukavice.
   • Nechte partnera házet míčky pomalu, než začnete silnější hody. To vám pomůže zvyknout si na kontakt a úchop nutný k chytání míče.
4. 4 Naučte se chytat uzemnění. Grounder je zasažený nebo vržený míč, který se valí nebo odráží po zemi. Chytáte je jinou metodou než míčky ve vzduchu.
   • Dostaňte se do připravené polohy, ale místo toho, abyste si rukavici přidrželi na hrudi, držte ji blízko země. Špičky prstů by se měly dotýkat špíny nebo trávy, aby se míč nevalil pod rukavici.
   • Buďte připraveni přejít na obě strany, protože kameny nebo trsy trávy mohou způsobit, že míč udělá náhlou změnu směru.
   • Přestože by vaše rukavice měla být otevřená směrem k míči a konečky prstů se dotýkat země, nedržte ji, aby se míč mohl odrazit a zasáhnout vás do obličeje. Udržujte to v mírném úhlu, abyste tomu zabránili.
   • Postavte se poté, co chytíte uzemňovače, abyste hodili. Nesnažte se hodit ze své pozice blízko země.
5. 5 Naučte se chytat pop-mouchy. Pop-fly je míček zasažený vysoko ve vzduchu nad infield nebo mělkým outfieldem.
   • Držte si rukavici u obličeje.
   • Pohybujte se pod míčem. Pokud potřebujete couvat, neběhejte pozpátku, protože byste mohli zakopnout a spadnout. Místo toho otočte tělo tak, abyste mohli při pohledu vzhůru na míč běžet zpět na bok.
   • Umístěte se tak, abyste nemuseli natahovat míč, abyste ho chytili. Postavte se přímo pod něj, abyste jej zachytili poblíž obličeje. Když po něm dosáhnete, zvýší se pravděpodobnost, že se vám míč odrazí nebo vypadne z rukavice.
   • Pokud je to nutné, zakryjte sluneční nebo polní světla rukavicí, aby vám pomohla vidět před chycením.
   • Než uchopíte míč házející rukou, vraťte si rukavici zpět k hrudi. To vám pomůže vyrovnat vaše tělo do správné polohy pro házení.
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

• Otázka Jak poznáte, že trefíte homerun? To, že jste trefili míč vysoko, neznamená, že to byl homerun. Pokud míč přejde přes plot, jedná se o automatický domácí běh. Také, pokud zasáhnete jeden daleko, ale nepřejde přes plot, může to být stále domácí běh - ale museli byste běžet velmi rychle a hráči v poli by se vás snažili dostat ven.
• Otázka Mám školní tým, ale nevím, jestli bych to měl vyzkoušet. Vypadá to zábavně, ale mám trochu strach. Mám to udělat? Ashley Ray Jít na to. Neboj se Můj první rok hraní jsem se také bál a nevěděl jsem vůbec nic, ale nakonec jsem to miloval.
• Otázka Nikdy jsem softball nehrál. Chci, ale nemyslím si, že budu moc dobrý. Nějaké tipy? Můžete začít cvičit doma a poté se připojit k týmu, když si vybudujete větší jistotu. Spousta lidí není na začátku moc dobrá, ale budete překvapeni, jak rychle můžete dosáhnout pokroku.
• Otázka Je možné si při softballu zlomit nohu? Donagan Top Answerer Stalo se to, ale ne příliš často. Vaše nohy jsou nejvíce ohroženy, když vklouznete do základny (nebo když někdo jiný vklouzne do základny, kterou pokrýváte).
• Otázka Jak se mohu zlepšit v házení daleko, když kolem mě nikdo není? Pokud máte poblíž svého domu volné pole, můžete nacvičovat házení tak daleko, jak jen můžete. Budete muset běžet a získat míč sami.
• Otázka Co mám dělat, když chytím míč mimo hřiště? Záleží na spoustě věcí. Za prvé, pokud již existují dva outy a míč se dostane až k vám do vzduchu a vy ho chytíte, je to třetí ze směny a můžete jen spustit míč zpět na hromádku na cestě k zemljance . Za druhé, pokud chytíte míček s méně než dvěma výstupy a na základně je jeden nebo více běžců, hoďte míč do infielderu, který je vám nejblíže, nebo pokud se běžec pokouší postoupit na jinou základnu poté, co jste chytili míč, hoď ho na základnu, ke které běžec míří. (Vaši spoluhráči by na vás měli křičet pokyny.) Za třetí, pokud míč dopadne na zem, než jej chytíte, vyhoďte jej na druhou základnu. Existují další možné scénáře. Zeptejte se svého trenéra na další podrobnosti.
• Otázka Jak poznám, kdy mám zastavit na základně? Donagan Nejlepší odpovídač Vaši trenéři nebo spoluhráči by vám měli pomoci tím, že vám budou křičet pokyny, kdy přestat běhat. V opačném případě sledujte míč, pokud je to možné, a podívejte se, kde je a zda se vás soupeř pokouší vyhodit, nebo se připravuje, aby vás označil. Jinými slovy, zastavte se na jakékoli základně, pokud si myslíte, že nemůžete bezpečně postoupit na další základnu, aniž byste byli označeni.
• Otázka Můžete se snadno pohmoždit? Rozhodně. Softball je nebezpečný, ale velmi zábavný. Modřiny asi stejně nebudou moc bolet.
• Otázka Pokud dosáhnete automatického oběhu, musíte stále pobíhat po základnách? Donagan Nejlepší odpověď Ano. Žádný běh není hodnocen, dokud hráč neobkrouží základny a nevkročí na domácí metu.
• Otázka Když se chytám pozemní koule, jak se vyhnu tomu, aby mi srolovala rukavici a zasáhla mě do brady? Stiskněte míč, jakmile je v rukavici, nebo si dejte druhou ruku blízko zápěstí, abyste zabránili jeho srolování a úderu do obličeje.