Jak mluvit s chlapem, který vás už nemá rád

Bohužel se někdy pocity chlapa k vám mohou změnit k horšímu. Aby to bylo ještě nepříjemnější, možná si s ním budete muset ještě promluvit. Neexistuje žádný skutečný způsob, jak si tuto zábavu užít, ale existují rady, kterými se můžete řídit, aby vám tato konverzace připadala méně trapná. Pokud strávíte nějaký čas tím, že zjistíte, proč vás přestal mít rád, může vám to také poskytnout větší perspektivu, abyste mohli lépe zvládat budoucí konverzace i budoucí vztahy. Možná nejdůležitější však je vyrovnat se se situací a jít dál, takže mluvit s ním nebude tak divné.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Navigace v konverzacích

1. 1 Zeptejte se sami sebe, jestli je to opravdu nutné. Pokud vás už nemá rád, přijměte skutečnost, že pravděpodobně nechce střílet vítr. Zachraňte se před jakoukoli bolestí nebo rozpaky. Udělejte krok zpět a přemýšlejte o tom, o čem s ním chcete mluvit.
   • Pokud je to něco, o čem opravdu potřebujete diskutovat, pokračujte do toho. Pokud to ale jen používáte jako výmluvu, abyste si s ním ještě promluvili, kousněte se do jazyka a nechte to být.
2. 2 Být zdvořilý. Bez ohledu na to, o čem musíte mluvit, zajistěte, aby vaše konverzace byla produktivní tím, že budete jednat civilně. Zachovejte klidný, neutrální tón. Oslovte ho stejným způsobem, jako byste řekněme požádali o pomoc úředníka v obchodě, například:
   • 'Hej, máš chvilku?' Jen se tě musím rychle něco zeptat. '
   • 'Ahoj. Nevadí ti, když se tě na něco zeptám, když nejsi zaneprázdněn? '
   • 'Promiň, že vyrušuji, ale mohl bych tě na pár sekund ukrást?'
3. 3 Přejděte rovnou k věci. Předvídejte pravděpodobnost, že se pravděpodobně nechce zapojit do klikatého rozhovoru. Nebojte kolem křoví a snažte se dostat k čemukoli, o čem musíte diskutovat. Vyřiďte to jako první věcně, aby neměl pocit, že ztrácíte čas nebo se chováte lhostejně. Stačí například říci:
   • 'Právě jsem si vzpomněl, že jsem u tebe nechal svůj svetr.' Nevadí ti to přinést zítra? “
   • 'Doug mi včera večer zavolal, že příští týden bude ve městě a chce tě vidět.' Jen ti dám vědět. '
   • 'Jen jsem chtěl vrátit tu knihu, kterou jsi mi půjčil.' Tady máš.'
4. 4 Vyhněte se dlouhým projevům na obtížná témata. Pokud je to, o čem potřebujete mluvit, mnohem vážnější než ztracený svetr, nepokračujte v tom. Řekněte svůj kousek co nejjasněji a nejjednodušeji a nechte toho. Vyhněte se opakování nebo parafrázování sebe sama, abyste neztratili jeho pozornost nebo aby se necítil v obraně, protože díky tomu bude reagovat jen méně.
   • Pokud například potřebujete zjistit, proč s vámi najednou přestal mluvit, řešte problém krátce a přímo, jako: „Jsem jen zmatený z toho, proč jsi se mnou přestal mluvit. Nejsem si jistý, jestli je to proto, že jsem to řekl nebo udělal. Rád bych věděl proč. '
   • Samozřejmě to, co říkáte, může být trochu složité. Pokud ano, zapište si to a předem to nacvičte. Snažte se říci vše, co potřebujete říci, do pěti minut nebo méně.
5. 5 Pokud se konverzace změní v boj, přepněte témata. Vyřešte jakýkoli problém, o kterém mluvíte, pokud se oba ocitnete kvůli tomu, že se hádáte. Přesměrujte konverzaci na jiné téma, aby se znovu posunula pozitivním směrem. Například:
   • Řekněme, že jste dva měli vztah a adoptovali si spolu psa, což je docela velký problém. Nyní se dohadujete o tom, zda si ji ponechá pouze jeden z vás, nebo zda budete oba sdílet vazbu, a dosáhli jste patové situace.
   • Stačí říci: „S tím se můžeme vypořádat později“ a otevřete nové téma, o kterém musíte diskutovat. V ideálním případě si vyberte ten, se kterým s vámi pravděpodobně bude souhlasit, například řekněme zrušení rezervací na dovolenou ve Vegas, kterou jste si rezervovali, než se rozejdete.
   • Čím více se dva dohodnete na snadných předmětech, tím bude vnímavější, když se budete muset vrátit k těm obtížnějším. Není to záruka, že změní názor, ale mělo by to alespoň obnovit tón, aby to bylo civilnější.
6. 6 Pokud to funguje lépe, napište text nebo e -mail. Napište mu řádek, pokud je osobní rozhovor příliš trapný, bolestivý nebo kontraproduktivní. Dejte si šanci, abyste se při jeho čtení vžili do jeho kůže, a v případě potřeby přeformulujte svou zprávu. Dejte mu šanci zpracovat, co říkáte, aniž byste se cítili na místě. Tímto způsobem si může opravdu promyslet věci, než zareaguje.
   • Podobně použijte poštu, pokud potřebujete něco poslat nebo vrátit, například tu knihu, kterou vám půjčil. Vložte jednoduchou poznámku jako „nechtěl, aby sis myslel, že jsem ji ukradl“, vložte ji do schránky a je hotovo.
   reklama

Metoda 2 ze 3: Zjistit, co se stalo špatně

1. 1 Věnujte tomu více času, než je potřeba. Může to znít neintuitivně, ale jít přes to, co se pokazilo, je důležitý krok k uzdravení, a přesto to také může prodloužit pocity bolesti a zmatku, pokud to přeženete. Kolik času potřebujete, závisí zcela na vás, ale snažte se najít správnou rovnováhu. Projděte svůj vztah, najděte odpovědi, které potřebujete, a pak ho dejte za hlavu.
   • Pokud se například vzdálil, protože se začal potloukat s hodně odlišným davem, uznat, že je to nutné, abyste se smířili s tím, co se stalo, ale zdržovat se tím ve skutečnosti nic nedosáhne.
2. 2 Zkontrolujte svůj vztah, abyste mohli pokračovat. Zjistěte, co se stalo, ale vyhněte se pokušení použít své odpovědi jako prostředek k nápravě chyb a získání zpět. Místo toho se snažte poučit se ze svých zkušeností, abyste tyto lekce mohli aplikovat na budoucí vztahy. Mějte na paměti budoucnost, ne minulost.
   • Řekněme například, že rozbil věci, protože jste prozradili tajemství, které vám důvěrně řekl. Je jen na něm, zda vám může znovu věřit. Jediné, co můžete udělat, je poučit se z toho, abyste se vyhnuli opakování stejné chyby s někým jiným.
3. 3 Zeptejte se sami sebe, jestli byl pro vás ten pravý. Ať už byl váš vztah romantický nebo platonický, asi nejsnadnějším vysvětlením, proč se věci pokazily, je, že se k sobě ti dva nehodili. Vyhodnoťte své vlastní touhy, potřeby, naděje a zájmy. Srovnejte je s jeho. Pokud se velmi liší, ohlédněte se také za ostatními kluky ve svém životě. Zeptejte se sami sebe, jestli spadají do vzorce, abyste věděli, čemu se v budoucnu vyhnout.
4. 4 Udržujte své emoce na uzdě. Emoce jsou životním faktem, takže se nemusíte cítit provinile, když cítíte jakékoli pocity, které k vám přicházejí. Mějte však na paměti, že úspěšný, dospělý vztah často vyžaduje, abyste měli nad těmito pocity určitou (ne -li úplnou) kontrolu. Vyhodnoťte, jak často jste se jimi nechali smést, zejména těmi negativními, jako hněv.
5. 5 Podívejte se, jak se vyrovnáváte s rvačkami a neshodami. Věci mezi vámi dvěma mohly být skvělé, pokud bylo všechno ostatní v pořádku, ale jeho pocity se mohly změnit poté, co jste se ocitli v rozporu. Zamyslete se nad tím, jak jste se v těchto chvílích chovali vy. Zeptejte se sami sebe, zda existuje nějaký pozitivnější způsob, jakým byste je mohli oslovit, abyste vyřešili konflikty. reklama

Metoda 3 ze 3: Řešení vaší ztráty

1. 1 Přijměte situaci. Je v pořádku si přát, aby věci nevyšly takto, ale nepopírej svou novou realitu. Pamatujte, že je mnohem těžší se z něčeho dostat, pokud nepřijmete, že se to stalo na prvním místě. Možná se vám to nelíbí, ale přijměte skutečnost, že vás už nemá rád, abyste se s tím mohli vypořádat.
2. 2 Dejte si čas na náhradu. Je pravděpodobné, že se cítíte nevyrovnaní a obecně méně nadšení ze života. Neřešte, že je to selhání z vaší strany. Dopřejte si trochu času na smutek. Mějte na paměti, že vám to pomůže uzdravit se mnohem rychleji, než když budete předstírat, že není nic špatného.
3. 3 Očekávejte širokou škálu emocí. Nebojte se, že jste „blázni“ jen proto, že se jednu minutu cítíte v depresi, další odškrtáváte a poté nejistě. Považujte to za naprosto normální reakci na ztrátu jeho přízně. Není to zábavné, ale utěšujte se tím, že to nebude trvat věčně. Prozatím jeďte co nejlépe.
4. 4 Vyjádři se. Vyhněte se stáčení všeho do lahví. Sdílejte to, co cítíte, se svými přáteli a rodinou, pokud máte silnou síť podpory. Pokud ne (nebo pokud vám sdílení v této fázi není příjemné), založte si deník a sdělte v něm své pocity. Použijte jednu nebo obě metody, abyste se vyvětrali a uvedli své pocity na pravou míru.
5. 5 Soustřeď se na sebe, ne na něj. Vyhněte se zbytečnému kontaktu s ním. Přestaňte se zabývat tím, co asi dělá nebo jak se cítí. Soustřeďte se místo toho na to, co děláte a jak se cítíte. Uvědomte si, že čím déle ho budete udržovat ve své mysli vpředu a uprostřed, tím déle bude trvat, než se z něj dostanete.
6. 6 Popřejte mu to nejlepší, abyste se cítili dobře. Je zřejmé, že vaše emoce se občas mohou hýbat směrem k tomu, že toho chlapa nenávidíte nebo mu přejete, aby byl nemocný, a to je v pořádku, pokud je to dočasné. Nezdržujte se však těchto pocitů. I když se choval jako hulvát, odolajte pokušení nést jakoukoli zášť. Pamatujte, že čím déle budete nosit myšlenkové myšlenky, tím obecněji se budete cítit.
7. 7 Zapojte se do nových aktivit. Pokud jste spolu trávili hodně času, pravděpodobně máte nyní spoustu volného času, tak toho využijte. Začněte s novým koníčkem, připojte se ke třídě a/nebo si jen udělejte další plány se starými přáteli. Zaměstnejte svůj čas i mozek, abyste neutráceli vše kvůli jeho nepřítomnosti. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

• Otázka Co děláte, když vás chlap nemá rád?Klare Heston, LCSW
  Licencovaná sociální pracovnice Klare Heston je licencovaná nezávislá klinická sociální pracovnice se sídlem v Clevalandu ve státě Ohio. Se zkušenostmi s akademickým poradenstvím a klinickým dohledem získala Klare v roce 1983 magisterský titul ze sociální práce na Virginské univerzitě, je také držitelkou dvouletého postgraduálního certifikátu od Gestalt Institute of Cleveland a certifikace z rodinné terapie, Dohled, mediace a zotavení a léčba traumatu (EMDR).Klare Heston, LCSWOdborná odpověď licencovaného sociálního pracovníka Je čas jít dál. Jednostranné vztahy nikdy nestojí za to. Můžete se jen zranit. Můžete pracovat tak, abyste byli přáteli, nebo prostě zastavte další kontakt.
• Otázka Jak se dostanete přes chlapa, který vás nikdy nebude mít rád?Klare Heston, LCSW
  Licencovaná sociální pracovnice Klare Heston je licencovaná nezávislá klinická sociální pracovnice se sídlem v Clevalandu ve státě Ohio. Se zkušenostmi s akademickým poradenstvím a klinickým dohledem získala Klare v roce 1983 magisterský titul ze sociální práce na Virginské univerzitě, je také držitelkou dvouletého postgraduálního certifikátu od Gestalt Institute of Cleveland a certifikace z rodinné terapie, Dohled, mediace a zotavení a léčba traumatu (EMDR).Klare Heston, LCSWLicencovaný odborník na sociální otázky Odpověď Přijměte to - nepokoušejte se ho přimět, aby vás měl rád. Mějte trochu sebeúcty a nezdržujte se. Zkuste strávit nějaký čas se svými přáteli nebo rodinou. Naplánujte si zábavné aktivity. Odeberte ho ze svých kontaktů a nesledujte ho na sociálních sítích.
• Otázka Jak docílíte toho, aby vás chlap měl znovu rád?Klare Heston, LCSW
  Licencovaná sociální pracovnice Klare Heston je licencovaná nezávislá klinická sociální pracovnice se sídlem v Clevalandu ve státě Ohio. Se zkušenostmi s akademickým poradenstvím a klinickým dohledem získala Klare v roce 1983 magisterský titul ze sociální práce na Virginské univerzitě, je také držitelkou dvouletého postgraduálního certifikátu od Gestalt Institute of Cleveland a certifikace z rodinné terapie, Dohled, mediace a zotavení a léčba traumatu (EMDR).Klare Heston, LCSWOdborná odpověď licencovaného sociálního pracovníka Nedoporučoval bych s tím dát hodně práce. Pokud vás někdo v minulosti neměl rád, je pravděpodobné, že se vám v budoucnu nebude líbit - pokud jste nebyli nemocní a necítili jste se dobře, když jste naposledy odešli. Můžete to zkusit ještě jednou, ale ne více. Pokračujte. Je tu spousta kluků.
• Otázka Co děláte, když vás váš zamilovaný nemá rád?Klare Heston, LCSW
  Licencovaná sociální pracovnice Klare Heston je licencovaná nezávislá klinická sociální pracovnice se sídlem v Clevalandu ve státě Ohio. Se zkušenostmi s akademickým poradenstvím a klinickým dohledem získala Klare v roce 1983 magisterský titul ze sociální práce na Virginské univerzitě, je také držitelkou dvouletého postgraduálního certifikátu od Gestalt Institute of Cleveland a certifikace z rodinné terapie, Dohled, mediace a zotavení a léčba traumatu (EMDR).Klare Heston, LCSWExpertní odpověď licencovaného sociálního pracovníka Připomeňte si, že se vám nebudou líbit všichni a ne vždy vás budou mít všichni rádi. Je snazší pustit se brzy a nezdržet se. Čím déle vydržíte, tím těžší bude nechat to být.
• Otázka Proč bych chtěl mluvit s chlapem, který mě nemá rád?Klare Heston, LCSW
  Licencovaná sociální pracovnice Klare Heston je licencovaná nezávislá klinická sociální pracovnice se sídlem v Clevalandu ve státě Ohio. Se zkušenostmi s akademickým poradenstvím a klinickým dohledem získala Klare v roce 1983 magisterský titul ze sociální práce na Virginské univerzitě, je také držitelkou dvouletého postgraduálního certifikátu od Gestalt Institute of Cleveland a certifikace z rodinné terapie, Dohled, mediace a zotavení a léčba traumatu (EMDR).Klare Heston, LCSWOdborná odpověď licencovaného sociálního pracovníka Může existovat několik důvodů, proč by mohlo být užitečné naučit se mluvit s mužem, který vám přestal věnovat pozornost: 1) Možná pracujete společně; 2) nebo jste ve stejném kruhu přátel; 3) jste spolu ve třídách; nebo 4) v minulosti jste byli opravdu dobří přátelé. Pokud vás však očividně vyhodil, můžete zvážit omezení kontaktu na minimum. Musíte si udržet sebevědomí a důstojnost!
• Otázka Co když se na mě stále ani nepodívá? Mohlo by se stát, že mu nebude příjemné, když téma nejprve uvede. Pokud s ním chcete mluvit, možná budete muset být první, kdo vás osloví.
• Otázka Byl jsem rok s přítelem s chlapem a pak jsme měli vztah, který trval několik týdnů. Vyhodil mě pro jiného přítele, ale je opět svobodný a chci se s ním vrátit. Co mám udělat, abych se s ním znovu spojil? Chápu, že je někdy těžké se od toho odtrhnout, ale tenhle chlap si evidentně nevážil vašeho vztahu. Vzhledem k tomu, že se s vámi rozešel kvůli jinému příteli, buď běžte do kopců, nebo prostě navažte přátelství znovu.
• Otázka Když s vámi někdo nechce mluvit, co byste měli dělat? Vyhněte se a odejděte. Nemá smysl pokoušet se vést jakýkoli rozhovor s člověkem, který už s vámi nechce mluvit. Udržujte svou důstojnost nedotčenou a nechte ji být.
• Otázka Jak se mohu dát znovu dohromady s chlapem, který mi stále opakuje, že není připraven? Obávám se, že zanedbáváte pohled na tuto situaci z jeho úhlu pohledu. Pokud vám stále opakuje, že není připraven, je to pravděpodobně proto, že o vás nemá zájem. Zkuste zachránit svoji důstojnost.
• Otázka Jak mám jednat s někým, kdo mě nerad vidí opilého? To se pravděpodobně nezmění, takže se vyhněte přepíjení v situacích, kdy byste ho mohli potkat.