Jak léčit zlomeninu klíční kosti

Klíční kost (běžně nazývaná klíční kost) je dlouhá, tenká kost, která spojuje hrudní kost s ramenním pletencem na každé straně horní části těla. Zlomenina (zlomená) klíční kost je poměrně častým zraněním, zejména u dětí, mladistvých a mladších dospělých, protože kost zcela dozrává až kolem 20. roku věku. Typickými příčinami zlomenin klíční kosti jsou náhodné pády, sportovní zranění a traumata z autonehody. Zlomená klíční kost potřebuje k diagnostice její závažnosti okamžitou lékařskou péči, ale ne vždy vyžaduje operaci. Ve většině případů se kost uzdraví vhodnou domácí péčí a bez chirurgického zákroku.



co je protisíla vzpěra

Část 1 ze 2: Získání lékařské péče

  1. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 1

    1 Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud spadnete na nataženou ruku, dostanete se do autonehody nebo vás zasáhne sport a pocítíte intenzivní bolest v oblasti ramen, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Zlomené klíční kosti způsobují značnou bolest v přední části ramene, blíže k základně krku. Přirozeně poznáte, že něco není v pořádku, protože nebudete moci zvednout ruku. Mezi další příznaky patří okamžitý otok a/nebo pohmožděniny v blízkosti zlomeniny, zvuky drcení pohyby paží a potenciální necitlivost a brnění v paži/ruce. Váš lékař vám pravděpodobně bude muset dát silné léky proti bolesti na předpis, aby se vyrovnal se zraněním.
    • Váš lékař provede rentgen vašeho ramene, aby pomohl diagnostikovat zranění. Dalším použitým diagnostickým nástrojem může být sken kostí, MRI nebo CT.
    • Přerušení je nejčastěji diagnostikováno jako stresová nebo vlasová zlomenina, což je malá povrchová trhlina, která není natolik závažná, aby nevyrovnala kosti nebo porušila povrch kůže.
    • Malé vlasové zlomeniny klíční kosti se často nezobrazují na rentgenu hned. Někdy to trvá asi týden, než se otok zmenší natolik, aby byla trhlina jasně vidět.
  2. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti 2. krok

    2 V těžkých případech se připravte na operaci. Ačkoli většina zlomenin klíční kosti je vlasová zlomenina, v některých případech je zlomenina natolik závažná, že vyžaduje chirurgický zákrok - asi 5–10% případů. Operace je rozhodně nutná, pokud je vaše zlomená klíční kost diagnostikována jako komplikovaná, což znamená, že existuje více kostních fragmentů, překrývající se kůže a/nebo kousky jsou špatně zarovnané. Chirurgie zahrnuje opětovné zarovnání fragmentů kostí a jejich udržení na místě pomocí speciálních kovových destiček, čepů a/nebo šroubů.
    • Klíční kost se obvykle zlomí uprostřed, na rozdíl od konců, které se připevňují k hrudní kosti (hrudní kosti) a lopatce.
    • Protože nad klíční kostí je jen zřídka jakýkoli tuk, pravděpodobně budete moci vidět a cítit hardware skrz kůži.
    • Destičky a šrouby nejsou obvykle z kosti odstraněny, jakmile jsou zhojené, pokud nezpůsobují značné nepohodlí. Ve srovnání s nezraněnou stranou je zlomená klíční kost často po operaci silnější.
  3. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 3

    3 Získejte podpůrný ramenní popruh. Kvůli jejich anatomické poloze nelze zlomené klíční kosti odlévat jako zlomená končetina. Místo toho se pro podporu a pohodlí obvykle používá podpůrný ramenní popruh nebo dlaha „osmičky“, a to buď bezprostředně po zranění, jde-li jen o zlomeninu vlasové linie, nebo po chirurgickém zákroku, jde-li o komplikovanou zlomeninu. Osmičková dlaha obepíná obě ramena a spodní část krku, aby podpořila zraněné rameno a udržela ho v poloze nahoru a dozadu. Někdy je kolem popruhu omotána větší řádka materiálu, aby byl stále blíže vašemu tělu.
    • Budete muset neustále nosit závěs, dokud vás nebudou bolet pohyby paží, což u dětí trvá dva až čtyři týdny nebo u dospělých čtyři až osm týdnů.
    • Pokud půjdete, dostanete ramenní popruh z nemocnice nebo pohotovostní ambulance, i když jsou také k dispozici v mnoha lékárnách a obchodech se zdravotnickými potřebami.
    • Popruhy se dodávají ve všech velikostech, včetně těch, které vyhovují malým dětem, protože klíční kost je u dětí nejčastěji zlomenou kostí - často je to důsledek pádu na nataženou paži.
  4. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 4

    4 Nechte si doporučit fyzickou terapii. Jakmile se vzpamatujete a budete moci nadobro sundat dlahu z popruhu, pravděpodobně si všimnete, že svaly kolem vašeho ramene a horní části hrudníku vypadají menší a cítíte se slabší. Důvodem je, že svalová tkáň atrofuje bez pohybu. Pokud k tomu dojde, budete muset požádat o doporučení fyzické rehabilitace. Rehabilitace může začít, jakmile vás ortoped uvolní, bude bez bolesti a může provádět všechny základní pohyby paží a ramen. Fyzioterapeut nebo atletický trenér vám může ukázat konkrétní rehabilitační cvičení a protahování, které obnoví vaši svalovou sílu, pohyby kloubů a flexibilitu
    • Správná rehabilitace snižuje riziko vzniku degenerativní artritidy (osteoartrózy) ve vašem rameni v budoucnu.
    • K výraznému posílení a rehabilitaci oblasti ramene po zlomenině klíční kosti se doporučuje fyzioterapie dvakrát až třikrát týdně po dobu nejméně dvou až čtyř týdnů.
    • Většina lidí se vrátí do své běžné denní rutiny do tří měsíců od nekomplikované zlomeniny klíční kosti, i když věk, zdraví a kondice jsou důležitými faktory.
    reklama

Část 2 ze 2: Léčba zlomeniny klíční kosti doma

  1. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 5

    1 Odpočiňte si na rameni. Jakmile jste propuštěni z nemocnice v ramenním závěsu, vaší nejvyšší prioritou je opřít si rameno a dále neroznítit zranění. Ramenní popruh samozřejmě nejenže poskytuje oporu, ale také omezuje pohyb, a proto byste jej měli mít zapnutý i během spánku. Vyhýbání se pokušení hýbat ramenem a paží pomůže kosti opravit rychleji a bolest odezní dříve.
    • V závislosti na tom, čím se živíte, a pokud je zranění na vaší dominantní straně, možná budete muset vzít pár týdnů volno, abyste se zotavili.
    • Uzdravení trvá od čtyř do šesti týdnů u mladších lidí a až 12 týdnů u starších osob, ale závisí na závažnosti zlomeniny klíční kosti.
    • Sportovci s dobrým zdravotním stavem jsou obvykle schopni pokračovat ve svých sportovních aktivitách do dvou měsíců od zlomeniny klíční kosti, v závislosti na závažnosti přestávky a konkrétním sportu.
    • Spánek na zádech (se zapnutým popruhem) je nezbytný k udržení tlaku z ramene a zabránění stresu z poranění klíční kosti.
  2. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 6

    2 Na zlomenou klíční kost naneste led. Poté, co se dostanete domů z nemocnice (bez ohledu na to, zda jste měli operaci nebo ne), měli byste na poraněnou klíční kost nanést sáček drceného ledu (nebo něco studeného), abyste zmenšili otoky a otupili bolest. Ledová terapie je účinná při akutních (nedávných) zraněních, která zahrnují otoky, protože snižuje průtok krve zúžením místních cév. Rozdrcený led naneste na klíční kost po dobu 15 minut třikrát až pětkrát denně, dokud bolest a zánět nakonec nezmizí.
    • Mírné stlačení drceného ledu proti zranění pružným obvazem Tensor nebo Ace je také užitečné v boji proti zánětu.
    • Před nanesením na tělo vždy zabalte led do tenkého hadříku - pomáhá předcházet podráždění pokožky a omrzlinám.
    • Pokud nemáte ledovou tříšť k dispozici, použijte kostky ledu, mražené gelové obaly nebo sáček mražené zeleniny (vhodný je hrášek nebo kukuřice).
  3. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 7

    3 Užívejte volně prodejné (OTC) léky. Kromě pravidelné aplikace ledu byste měli také zvážit krátkodobé užívání některých OTC léků. Protizánětlivé látky, jako je ibuprofen (Motrin, Advil) nebo naproxen (Aleve), jsou pravděpodobně nejlepší volbou léků pro akutní poranění, která zahrnují výrazný zánět, jako jsou zlomeniny kostí. Léky proti bolesti (také nazývané analgetika) jsou také možností, ale neovlivní otok spojený s vaší zotavující se klíční kostí. Nejběžnějším OTC lékem proti bolesti je acetaminofen (Tylenol, Paracetamol).
    • Protizánětlivé a analgetické léky by měly být vždy považovány za krátkodobé strategie tlumení bolesti a neměly by být užívány déle než dva týdny pro zlomenou klíční kost. Užívání příliš mnoha z nich najednou nebo dlouhodobé užívání zvyšuje riziko žaludečních, ledvinových a jaterních problémů.
    • Děti by nikdy neměly užívat ani dostávat aspirin ke kontrole bolesti a zánětu, protože je spojen s život ohrožujícím Reyeovým syndromem.
    • Vmasírujte si zotavující se klíční kost do masti obsahující přírodní lék proti bolesti. Mentol, kafr, arnika a kapsaicin jsou užitečné při úlevě od bolestí svalů, kostí a kloubů.
  4. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 8

    4 Po odeznění bolesti lehce cvičte. Po několika týdnech, kdy otok odezněl a bolest odezněla, na krátkou dobu sejměte ramenní popruh a opatrně pohybujte paží a ramenem ve všech různých směrech. Nezhoršujte klíční kost tak, aby to bolelo, ale jemně znovu zavádějte pohyby do zapojených kloubů a svalů. Začněte opatrně, možná začněte s lehkou kalistenikou a poté pokračujte v držení lehkých vah (do začátku pětilitrové váhy). Vaše klíční kost se musí v pozdějších fázích poranění trochu pohnout, aby stimulovala úplné uzdravení.
    • Úplný nedostatek aktivity a celková imobilizace vaší paže po mnoho týdnů by mohla způsobit ztrátu kostního minerálu, což je kontraproduktivní pro zraněnou kost, která se snaží posílit.
    • Určitý pohyb a tíha přitahují minerály ke kostem, což je posiluje a snižuje pravděpodobnost, že se znovu zlomí.
    • Poté, co je vaše rameno/klíční kost bezbolestné a relativně pohyblivé, domluvte si schůzku s fyzioterapeutem na rehabilitaci (viz výše).
  5. Obrázek s názvem Léčba zlomeniny klíční kosti Krok 9

    5 Během regenerace jezte výživně. Všechny kosti a tkáně v těle potřebují určité živiny, aby se uzdravily správně a včas. Je prokázáno, že konzumace výživné a vyvážené stravy, která obsahuje spoustu minerálů a vitamínů, pomáhá léčit zlomené kosti všech typů, včetně klíční kosti. Zaměřte se proto na konzumaci spousty čerstvých produktů (ovoce a zeleniny), celozrnných produktů, libového masa a ryb, abyste svému tělu dodali stavební kameny potřebné ke správné opravě klíční kosti. Kromě toho pijte spoustu čištěné vody, mléka a dalších mléčných nápojů, abyste vylepšili to, co jíte.
    • Zlomené kosti potřebují dostatek minerálů (vápník, fosfor, hořčík, bór) a bílkoviny, aby byly opět silné a zdravé.
    • Mezi vynikající zdroje minerálů/bílkovin patří mléčné výrobky, tofu, fazole, brokolice, ořechy a semínka, sardinky a losos.
    • Mezi důležité vitamíny, které jsou potřebné pro hojení kostí, patří: vitamín C (potřebný pro tvorbu kolagenu), vitamín D (zásadní pro absorpci minerálů) a vitamín K (váže vápník na kosti a spouští tvorbu kolagenu).
    • Naopak nekonzumujte jídlo ani nápoje, o nichž je známo, že zhoršují hojení kostí/tkání, jako jsou alkoholické nápoje, limonády, většina položek rychlého občerstvení a jídla vyrobená se spoustou rafinovaných cukrů a konzervantů.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Může se klíční kost uzdravit sama? Tehmoor Babar Ano.
Nezodpovězené otázky
  • Jak lze ošetřit klíční kost, která byla oddělena v prsní kosti?
  • Jak dlouho bude trvat, než se zlomenina klíční kosti sama uzdraví?
Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Tipy

  • Osteoporóza (křehké kosti), což je běžný stav mezi staršími lidmi, zvyšuje riziko zlomenin klíčních a jiných kostí.
  • Poté, co se vaše klíční kost zahojí, navštivte chiropraktika, abyste se ujistili, že související klouby jsou správně umístěny a normálně se pohybují. Chiropraktici používají ruční manipulaci (úpravy) kloubů k přemístění kloubů, které jsou špatně zarovnány kvůli traumatu.
  • Přestat kouřit tabák, protože kuřáci mají větší potíže s hojením zlomenin kostí.
  • Klíční kost je nejčastěji zlomenou kostí u novorozenců - obvykle v důsledku obtížného porodu a/nebo nemotorného umístění dítěte v děloze.

reklama

Varování

  • Dělat ne použijte tento článek jako náhradu za odbornou lékařskou pomoc. Místo toho navštivte svého lékaře o radu a léčbu.

Populární Problémy

Jak používat skříňku. Skříňka je užitečným prostorem pro uložení cenností i osobním prostorem, ve kterém se můžete vyjádřit. Abyste ze skříňky získali co nejefektivnější využití, musíte ji mít pořádek a čistotu. Po získání ...



Zde je návod, jak můžete sledovat sobotní basketbalový zápas Oklahoma State vs Texas Tech, který není v běžné televizi.



Vzpřímená řada činek je klasickým pohybem zaměřeným na trapézové a deltové svaly v horní části zad a ramen. Je to skvělé cvičení pro začátečníky, ale také velmi účinná rutina pro pokročilejší vzpěrače. Učit se...

V červenavém letním dni Hubert Hurkacz svlékl císaře. Velkého Rogera Federera dokonce nakrmil rohlíkem na svém vlastním wimbledonském hřišti.



Zde je kompletní přehled a podrobný průvodce, jak sledovat ESPN Plus na vašem Xbox One.



Vše, co potřebujete vědět o Nadalově nadcházejícím zápase třetího kola na US Open 2019.