Existuje mnoho různých způsobů, jak ukrást kriketový míček. Někteří hráči spoléhají na svou sílu při vytváření vysokorychlostních mís, zatímco jiní se rozhodnou obětovat rychlost, aby se soustředili na vytváření pohybu míče. Změnou úchopu mohou „nadhazovači švů“ ovládat směr, kterým se míč odrazí poté, co dopadl na hřiště, což pálkaři ještě více zasáhne. Poté, co si procvičíte své „rozběhy“, zkuste posílit svoji hru tím, že se naučíte správně švovat misku.
jak objednat ufc 251
Kroky
Část 1 ze 2: Uchopení míče do Seam Bowl
- 1 Položte palec na šev míče. Opotřebovaný kriketový míček bude mít drsnou a hladkou stranu, oddělenou švem. V závislosti na rychlosti a rotaci způsobí tento rozdíl v povrchové struktuře míč „houpat“ vzduchem z jedné strany na druhou.
- Pokud je míč uháněn rychlostí vyšší než 70 mil za hodinu, míč se otočí směrem k hladké straně míče.
- Pokud je míček pod 70 mil za hodinu, míč se bude houpat směrem k hrubé straně míče.
- 2 Položte ukazováček na šev naproti palci. Díky tomuto úchopu bude šev nutit míč k odrazu určitým směrem. Když se koulí z pravé ruky, míč se odrazí k levým nadhazovačům. Vpravo, při vhození z levé ruky.
- Kriketové míčky, které jsou nové, mohou mít velmi malý rozdíl mezi hladkými a drsnými stranami. Díky tomu jsou méně náchylní k „houpání“ vzduchem, když jsou ukloněni.
- 3 Držte míč tak, aby byl šev rovnoběžný s ukazováčkem. Při míření z pravé ruky míček dopadne na zem na levé straně švu a odrazí se od „off“ strany praváka.
- 4 Umístěte prostředníček napravo od švu, přibližně do čtvrtiny délky míče. Pokud budete držet prostředníček blíže k ukazováčku, budete moci mířit větší rychlostí, bude však obtížnější mísit se s kontrolou.
- V závislosti na vašem vydání vám může prospět jiná poloha prostředníku. Experimentujte, abyste zjistili, co dáváte přednost.
- 5 Zabalte prsten a malíček do volné pěsti. Když tak učiníte, měl by být velmi malý, pokud vůbec, kontakt mezi míčem a těmito prsty.
- Chcete -li hodit nožem, položte prostředníček na šev a nechte ukazováček spočívat na pravé straně míče.
- Tato nepatrná změna úhlu způsobí, že míč dopadne na zem na opačné straně švu, což jej donutí odrazit se opačným směrem (směrem k „off side“ pravorukého pálkaře).
Část 2 ze 2: Bowling a vypuštění míče
- 1 Noste kriketový míček blízko brady. Pokrčte loket a při „rozběhu“ jej natáhněte od těla. Měli byste se podobat číšníkovi nebo servírce, kteří nesou talíř s jídlem.
- 2 Zatočte tělo a opřete se. Přibližte se, otočte se od pasu tak, aby vaše bowlingové rameno bylo za vámi. Jakmile zkroutíte tělo, nezapomeňte udržet váhu zpět.
- Budete generovat více energie a rychlosti, tím lépe se můžete naučit přesouvat váhu.
- Pokud přeřadíte příliš brzy, ovlivní to rychlost vašeho „rozběhu“.
- 3 Při sázení bowlingové nohy spusťte loket. Jakmile začnete klesat loktem, nechte bowlingovou ruku spadnout na vaši stranu. Vaše váha by měla být stále posunuta a vaše tělo by mělo být stále stočené.
- 4 Narovnejte loket a paži. Když zasadíte olověnou nohu, narovnejte loket a nechte ruku kývat dolů směrem k zemi. Tím se vaše bowlingová paže narovná.
- Ujistěte se, že jste zasadili olověnou nohu tak, aby směřovala k těstu.
- 5 Přesuňte váhu na přední nohu. Nechte své tělo rozvinout a přesuňte váhu dopředu na přední nohu.
- 6 Posuňte bowlingové rameno dopředu. Když zasadíte svou vedoucí nohu, představte si, že vaše tělo je bič a začněte tlačit rameno dopředu, jakmile ucítíte, že vás vaše hybnost začíná unášet.
- Správné přesunutí vaší hmotnosti vytvoří hybnost.
- 7 Houpej rukou jako větrný mlýn. Udržujte svůj loket rovný, otočte paží za sebou a houpejte ho přes vrchol směrem k těstu.
- Házení je v kriketu nezákonné. Pokud ohnete paži a vedete loktem, bude se to považovat za hod.
- Rameno musí být částí těla, přes kterou se generuje energie.
- Rozhodčí budou říkat 'žádný míč', když hráč hodí nebo 'sklouzne'.
- 8 Trhněte zápěstím dopředu těsně před vypuštěním míče. To nejen zvýší rychlost nádoby, ale také vytvoří správný úhel uvolnění.
- Chytnutí zápěstí vám také zabrání v pozdním uvolnění míče, což je často výsledek, kdy hráč kompenzuje nesprávný úhel uvolnění.
- Přesčasy, pozdní uvolnění může mít za následek nadměrný stres a/nebo zranění bowlingového ramene.
- 9 Uvolněte míč. Když vaše ruka dosáhne vrcholu dodacího oblouku, uvolněte míč a nechte jej sklouznout ze špiček ukazováčku a prostředníku. Nezapomeňte držet ruku vzpřímenou, abyste neutrpěli zranění loktů, nebo nezákonně 'házet' míč.
- Kvůli své hmotnosti může kriketový míček způsobit zranění lokte, pokud je 'hozen' nebo nesprávně ukloněn.
- 10 Řádně proveďte. Po vypuštění míče složte bowlingovou ruku do hrudníku a uvolněte loket.
- jedenáct Ohnout loket. Když ohýbáte loket, uvolněte předloktí a ruku, aby se vaše paže obtočila kolem pasu nebo žaludku. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Pokud jsem špatně nadhazovaný nadhazovač, ovlivní to moji rychlost?Rishabh Mehan
Kriketový trenér Rishabhn Mehan je provozovatel kriketových systémů ve Velké Británii. V kriketu trénuje v Londýně od roku 2016, kdy získal certifikát úrovně 2 v koučování kriketu pro mládež a dospělé (QCF).Rishabh MehanExpert na kriketový trenér - Otázka Jak mohu uklonit kde chci?Rishabh Mehan
Kriketový trenér Rishabhn Mehan je provozovatel kriketových systémů ve Velké Británii. V kriketu trénuje v Londýně od roku 2016, kdy získal certifikát úrovně 2 v koučování kriketu pro mládež a dospělé (QCF).Rishabh MehanKriketový trenér Odborná odpověď Prostřednictvím cvičných cvičení, například bowlingu na kuželech v určitých oblastech na hřišti. - Otázka Jak mohu zvýšit přesnost trefení branek? Nejprve namiřte svou ruku bez bowlingu na branky, poté položte míč a švihněte dominantním kolenem (na stejné straně jako vaše bowlingová ruka) směrem k brankám a projděte skrz.
- Otázka Jak mohu rychleji hrát? Při bowlingu posuňte celou hybnost svého těla a házejte nejméně 20krát denně stejnou akcí a stejným náběhem. Po 3 týdnech si začnete všímat postupného zlepšování rychlosti.
- Otázka Jak zvýšit svoji přesnost? Chcete -li zvýšit úroveň vytrvalosti, musíte hodně běhat. Poté se nejprve snažte pomalu mířit, pak o něco rychleji a postupně zvyšujte rychlost při zachování přesnosti.
- Otázka Nemohu úplně natáhnout ruce, když hrnu. Znamená to, že musím vždy hodit míč? Ne. Pokud byste hodili míč, bylo by považováno za žádný. Doporučil bych cvičit bowling po dobu 15 až 20 minut denně, aby se zlepšila vaše schopnost míče rovně, aniž byste házeli míčkem. Jen budete muset přizpůsobit polohu paže vašim potřebám.
- Otázka Mělo by se při uvolňování míče ohnout zápěstí? I když je normální ohýbat zápěstí při uvolňování míče, je to něco, čeho je třeba se vyvarovat kvůli vysokému riziku zranění zápěstí.
- Otázka Mám v rozběhu běžet rychle? Ano. Měli byste běžet rychle, abyste získali větší dynamiku za svou miskou.
- Otázka Vždy se snažím správně mířit, ale nakonec z toho je široký míč. Jak to mohu vyřešit? Musíte jen cvičit, žádná zkratka neexistuje. Soustřeďte se na oblast, kde chcete mísu, ne na míč. Při bowlingu s fastballem si luskněte zápěstí. pokud jste pravák, použijte levou nohu ke generování váhy míče a naopak, tím získáte sílu. Nezapomeňte, že praxe dělá člověka dokonalým. Dokonce ani nadhazovači jako Shane Warne, Wasim Akram a Michael Holding se na začátku nepovedli dobře, jejich praxe, odhodlání a tvrdá práce z nich udělaly výjimečné nadhazovače.
- Otázka Nejsem schopen držet ruku rovně. Co můžu dělat? Cvičte denně nebo pokud máte nějaké potíže s rukou, navštivte lékaře.
