Pokud plánujete den na sjezdovce, teplo je jen polovina vašeho cíle. Protože budete aktivní, budete také potřebovat materiály, které budou odvádět pot od pokožky. Nejlepší způsob, jak se obléknout na lyže, je soustředit se vždy na jednu vrstvu oblečení. Začněte základní vrstvou. Poté položte střední vrstvu. Nakonec se oblékněte do vnější vrstvy a přijměte opatření na ochranu.
Kroky
Část 1 ze 4: Nasazení základní vrstvy
- 1 Hledejte texturu podobnou „vafle“. Tyto textury lépe odvádějí vlhkost od vašeho těla. Také vás udrží v teple v mrazivých podmínkách. Vyberte vrstvu s texturou, která vypadá nejvíce jako vafle.
- 2 Noste tepelný top. Vyberte si tenké, odvádějící, termo tričko přiléhající k hrudi. Rozhodněte se pro syntetické materiály, jako je polypropylen. Vlna je také dobrou volbou, protože přirozeně reguluje teplo, odvádí pot a má antimikrobiální vlastnosti. Vlna si také zachovává 80% svých topných vlastností, když je mokrá. Vyhněte se bavlně, protože na sjezdovkách nemá potřebnou schopnost odvádět vodu a za mokra ztrácí své topné vlastnosti. Ujistěte se, že se vrchol při chůzi neklouže.
- 3 Nasaďte si termo kalhoty. Ujistěte se, že jsou tenké a přiléhají k vašim nohám. Tento fit k tělu tě udrží v teple. Vyberte si syntetickou tkaninu, která odvádí vlhkost. reklama
Část 2 ze 4: Nasazení střední vrstvy
- 1 Rozhodněte se pro fleece. Tato tkanina je k dispozici v různých gramážích a je skvělá pro odvod a izolaci. Bavlna nebude dobře odvádět vlhkost ani nebude izolovat. Vyberte si látku, která je křížencem tvarově přizpůsobivého a objemného. Tímto způsobem získáte potřebnou izolační a odvodnou sílu, aniž byste se museli snažit dostat vnější vrstvu přes střední vrstvu.
- 2 Oblékněte si středně vrstvený svetr. Noste svetr nebo bundu s polovičním nebo plným zipem se stojatým límcem. Díky tomu budete teplejší. Podívejte se na zipy v podpaží známé jako „průduchy“, aby mohl pot správně unikat.
- 3 Pro větrné podmínky noste měkkou skořápku. Měkké skořepiny jsou tvarově přiléhavé a přesto pružné pro pohodlí. Přicházejí v odrůdách odolných proti větru a větru. Hledejte měkké skořápky s vodotěsným DWR povlakem na vnější straně.
- 4 V případě potřeby si oblékněte kalhoty střední vrstvy. Tato vrstva může být volitelná s aktuální technologií tkanin pro základní a vnější vrstvy. Pokud s lyžováním začínáte, požádejte o pomoc personál obchodu. Pokud potřebujete kalhoty střední vrstvy, jděte do něčeho relativně těsného, aby vnější vrstva mohla bez problémů klouzat. reklama
Část 3 ze 4: Nasazení vnější vrstvy
- 1 Nasaďte si lyžařskou bundu. Rozhodněte se pro něco dostatečně prostorného, aby se vaše vrstvy pohodlně vešly, ale ne příliš volné nebo objemné. Ujistěte se, že je vodotěsný a řádně izolovaný lyže bunda - ne mikina nebo mikina. Lyžařské bundy používají speciální látky, izolaci a funkce, které vás zahřejí. Patří sem nepromokavé prodyšné látky, tepelně izolační izolace a pudrová sukně nebo uzavíratelné manžety a lem.
- 2 Nasaďte si lyžařské kalhoty. Jděte na skutečné lyžařské kalhoty vyrobené na sjezdovky. Mají vnitřní pudrovou manžetu, kterou si nasunete přes boty, aby se do nich nedostal sníh. Kalhoty by měly dobře sedět a umožňovat vám pohodlný pohyb.
- 3 Noste lyžařské ponožky. Noste jen jeden pár ponožek, aby se vaše nohy příliš nepotily. Vaše ponožky by měly být tenké, ale teplé. Pokud si půjčujete boty, pro pohodlí zvolte trochu silnější ponožky. Ujistěte se, že mají polstrování, které chrání vaše holeně, když tlačí na vaše lyžařské boty.
- 4 Obujte si lyžařské boty. Žádné jiné boty se k vašim lyžím nepřipnou. Kupte si nebo si půjčte boty, které odpovídají šířce vašich nohou. Podívejte se na boty s dobrou flexibilitou. Pokud lyžujete rekreačně, vyhněte se tuhým botám určeným pro závodění. reklama
Část 4 ze 4: Ochrana hlavy, obličeje a rukou
- 1 Chraňte exponovanou pokožku opalovacím krémem. Bez ohledu na to, jaké jsou podmínky na sjezdovkách, je to nutné. Můžete se spálit na slunci, i když je zima a zataženo. Rozhodněte se pro SPF 15-30, podle toho, jak je vaše pleť světlá.
- Nezapomeňte na své rty! Slather na balzám na rty s SPF minimálně 15.
- 2 Nasaďte si lyžařské rukavice. Ujistěte se, že jsou určeny pro lyžování. Běžné rukavice vám neposkytnou potřebnou ochranu. Lyžařské rukavice jsou silnější a na vnější straně mají gumovou podšívku pro snadné uchopení. Pokud plánujete lyžování ve velmi chladném podnebí a/nebo drsném terénu, kupte si rukavice s ochranou zápěstí a vestavěnou vnitřní rukavicí.
- 3 Noste ochranné brýle. Utrácejte peníze navíc za vysoce kvalitní brýle. Ochrání vás před sněhovou slepotou a pomohou vám orientovat se v zatažených podmínkách s několika stíny. Ochrání vás také před létajícími úlomky, které se vám mohou zachytit do očí.
- Když se vrátíte ze sjezdovek, nechte své brýle vyschnout mimo ochranné pouzdro, aby se zabránilo tvorbě plísní.
- 4 Navlékněte si kamaše. Gamaše je plstěná trubice, kterou si navléknete na krk. V obzvláště chladných dnech si ji přetáhněte přes ústa. Vždy mějte spodní část gamaše pod límcem lyžařské bundy.
- 5 Nasaďte si helmu. Klobouk udrží vaši hlavu v teple, ale helma vás ochrání před poraněním hlavy. Udělejte z toho pravidlo pro všechny podmínky, ve kterých byste mohli lyžovat. Helmy se dodávají v základních low-tech variantách nebo high-tech formách se sluchátky, pokud chcete při lyžování poslouchat hudbu.
- Pro větší teplo noste pod přilbou přiléhavý klobouk.
Seznamy lyžařského oblečení a doplňků
Seznam lyžařského oblečení Lyžařské doplňkyKomunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Co nosí ženy na lyžařský víkend, když nelyžují? Noste legíny s pěknými ponožkami a košili s dlouhým rukávem a pěknou vestou přes top. Spárujte to s botami.
- Otázka Můžete místo lyžařských kalhot nosit kalhoty? Můžete nosit kalhoty, ale nejsou tak teplé. Lyžařské kalhoty jsou vyrobeny tak, aby vás izolovaly od chladu a mokrého sněhu.
- Otázka Mohu k lyžování použít běžné boty? Na lyžích nemůžete nosit běžné boty, protože se vám nezapnou do lyží.
- Otázka Musím s termoprádlem nosit kalhoty? Jen nosím termoprádlo s lyžařskými kalhotami navrchu, nemusíš mezi nimi mít vrstvu. Samozřejmě to závisí na vašich osobních preferencích.
- Otázka Je lepší nosit těžký zimní kabát nebo mikinu a na něj lehčí kabát? Lehčí kabát vás může zahřát, pokud pod ním nosíte termo, ale pokud chcete jen mikinu, těžký kabát nahoře by vás zahřál. Vrstvy jsou při lyžování a pohybu v mrazu vždy snazší, takže těžší kabát by se mohl stahovat, podle toho, z čeho je vyroben.
- Otázka Viděl jsem na internetu nějaké lyžařské kalhoty, které vypadají jako legíny, místo silnějších lyžařských kalhot přes hlavu. Můžete opravdu nosit úzké lyžařské kalhoty a udržovat se v teple a suchu? Hubené legíny pravděpodobně mají být základní nebo střední vrstvou. Vnější vrstva musí pokrývat horní část vašich bot.
- Otázka Musí se jednat konkrétně o lyžařské rukavice? Budou -40 rukavice fungovat, i když nemají gumovou rukojeť? Lyžařské rukavice nemusíte mít, je to jen doporučeno. Jen se ujistěte, že rukavice udrží vaše ruce v teple, aby vám neomrzly.
- Otázka Mohu místo tepláků nosit tepláky? Jistě, pokud jsou vyrobeny z nepromokavého materiálu, takže když spadneš, sníh nezmokne tvoje kalhoty.
- Otázka Mohu nosit pod termo triko podprsenku, nebo si mám obléknout tílko? Můžete nosit sportovní podprsenku. Jiné podprsenky budou také fungovat, ale lyžování je docela atletické.
- Otázka Umíte snowboardovat v běžných botách? WikiaWang Nejlepší odpověď Ne, nemůžete. Potřebujete snowboardové boty, které jsou navrženy speciálně k připevnění na snowboard.
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Pokud jste ohromeni různými možnostmi při výběru lyžařského vybavení, promluvte si s prodejcem v obchodě. Budou vás moci upozornit na nejlepší zařízení, které bude pro vaši situaci fungovat.
reklama
Varování
- Příliš málo nošení oblečení může mít za následek omrzliny. Příliš mnoho nošení může mít za následek přehřátí.
- Lyžování, jako mnoho sportů, je nebezpečné. Lyže s trenérem, pokud jste nezkušení.
