Jak zapojit batole do sportu

Je důležité podporovat fyzickou aktivitu u malých dětí, ale batolata ještě nemusí být připravena zapojit se do organizovaných sportů, jako je fotbal, baseball nebo basketbal. Hledejte místo toho nesoutěžní, ale zábavné sporty, které odpovídají jejich věku. Najděte si sportovní program, který nabízí nestrukturovanou hru, nebo začněte učit dovednosti batole na svém vlastním dvorku. Je důležité, abyste na dítě netlačili a nepřetěžovali ho, takže se ujistěte, že podporujete zdravé a bezpečné cvičební návyky.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Výběr správného sportu

1. 1 Zeptejte se jich, co je zajímá. Batolata mohou být mladá, ale mají dobrou představu o tom, jaké typy věcí je zajímají. Zeptejte se svého batole, zda by si nechtěli vyzkoušet sport, a zvažte jejich odpovědi vážně.
   • Můžete říci: „Pokud byste mohli hrát jakýkoli sport, co byste si vybrali?“
   • Můžete také dát batoleti možnosti. Můžete například říci: „Chcete se věnovat karate nebo se chcete raději naučit fotbal?“
   • Zaujměte své batole sdílením svých vlastních zájmů s ním. Sledujte s nimi organizované sportovní hry nebo jim ukažte obrázky svých oblíbených sportovců nebo sportovních týmů.
2. 2 Sledujte, jak hrají. Pokud vaše batole nemá názor na to, jaký sport má rád, sledujte, jak hrají na hřišti. Všímejte si, jaký typ hry je baví, a najděte si aktivitu, která se k tomu hodí.
   • Pokud mají rádi běh, mohou se chtít připojit k nějakému běžeckému sportu, jako je tag nebo závodění.
   • Pokud mají rádi omílání, může je bavit gymnastika.
   • Pokud často házejí věcmi, možná byste je chtěli dát na sport, jako je t-ball.
3. 3 Zvažte jejich vývojovou fázi. Batolata stále rostou a na některé sporty nemusí být připravená. Zavádění příliš malého dítěte na drsné sporty může způsobit doživotní zranění. Kontaktní sporty, jako je fotbal a hokej, by neměly být zavedeny, dokud dítě není na střední škole. Mezi dobré sporty a aktivity pro batolata patří:
   • Štafetové závody
   • T-ball
   • Štítek
   • létající talíř
   • Lyžování
4. 4 Vyberte si mimotýmové aktivity. Struktura týmového sportu může být pro batole zdrcující. Tyto sporty, jako je basketbal nebo fotbal, nemusí být pro dítě vhodné, dokud jim není 6 nebo 7 let. Místo toho najděte sporty, které nabízejí více volného hraní a které lze naučit batole individuálně. Tyto zahrnují:
   • Gymnastika
   • Plavání
   • Golf
   • Tenis
5. 5 Vyzkoušejte několik různých možností. Možná zjistíte, že se vaše dítě během sportovní hodiny chová jinak, než když by si hrálo doma v parku. Může trvat několik pokusů, než najdete správný sport pro vaše dítě. Nebojte se vyzkoušet různé možnosti.
   • Po každé lekci se zeptejte svého batole: „Jak to bylo? Bavil ses? Co jsi dělal?'
   • Neinvestujte do vybavení, dokud nebudete mít jistotu, že vaše dítě sport baví. To vám zabrání v nákupu vybavení, které bude později nepoužito.
   reklama

Metoda 2 ze 3: Výuka sportu pro batolata

1. 1 Podívejte se na místní týmy pee wee. Pokud chcete začít s batoletem ve skupinovém sportu, hledejte ve své komunitě týmy zaměřené na batolata a malé děti. Tento tým může stále nabízet nestrukturovanou hru při výuce vašich specifických dovedností pro batole. Může se jim říkat tým „pee wee“ nebo „munchkin“.
   • Dobrý tým pee wee nebude zaměřen na soutěžení s jinými týmy. Spíše to začne učit vaše dítě ve sportovnější verzi pro batolata.
   • Podívejte se na místní YMCA nebo rekreační středisko a zjistěte, zda nabízejí sportovní programy pro batolata.
   • Můžete také mluvit s ostatními rodiči batolat ve vašem okolí a zjistit, jaké programy jejich děti vyzkoušely a bavily.
2. 2 Přihlaste je do sportovního denního tábora. V létě můžete najít řadu sportovních programů přizpůsobených batolatům. Často se jedná o nestrukturované sporty, které povzbuzují vaše dítě běhat, závodit a hrát si s ostatními dětmi. Tento typ hry může dítěti pomoci rozvíjet sociální a fyzické dovednosti, které mu pomohou stát se sportovními, když jsou starší.
   • Tyto programy mohou být specifické pro sport, například gymnastika, nebo mohou být inzerovány pouze jako „sportovní“ program, který nabídne obecnou sportovní aktivitu.
   • Školy, parky, komunitní centra a rekreační střediska často nabízejí letní programy pro mládež.
3. 3 Hrajte s nimi jeden na jednoho. Nemusíte své dítě přihlašovat ke sportu, abyste k němu měli celoživotní lásku. Investujte do dětského basketbalového koše nebo tyče na t-ball. Hrajte sport na zahradě se svým dítětem a povzbuzujte ho, aby běhalo, házelo a chytalo. Některé hry, které můžete hrát se svým dítětem, zahrnují:
   • Štítek
   • Schovej se a jdi hledat
   • Závod
   • Červené světlo, zelené světlo
   • Kachna, kachna, husa
4. 4 Investujte do aktivních hraček. Vaše dítě může být také aktivní a hrát si samo. Kupte si hračky, které podpoří motoriku a fyzickou aktivitu. Jsou to hračky, se kterými si mohou hrát venku. Při hraní na ně vždy dohlížejte. Mezi dobré hračky patří:
   • Velký poskakující míč
   • Bubliny
   • Nafukovací bazén
   • Malá hula obruč
   • Malá trampolína
   reklama

Metoda 3 ze 3: Podpora zdravého cvičení

1. 1 Zaměřte se na základní cvičební dovednosti. Batolatům se v organizovaných kolektivních sportech zatím nemusí dařit. Pokud chcete v dětství podpořit lásku k atletice, zkuste je zapojit do základních cvičebních činností. Ty pomohou vašemu batole zůstat aktivní a připravovat je na sport později v životě. Mezi tyto dovednosti patří:
   • Plavání
   • Běh
   • Padání
   • Lezení
   • Házení
   • Chytání
2. 2 Nechte jim čas na nestrukturovanou hru. Do 6 let nemusí být děti připraveny na organizované skupinové sporty. Nestrukturovaná hra je pro děti v tomto věku nejlepší, protože jim umožňuje rozvíjet základní kreativní dovednosti. I když se připojíte k sportovnímu týmu batolat, ujistěte se, že má vaše dítě stále dostatek času na nestrukturovanou hru.
   • Batolata by neměla mít několik tréninků týdně ani se účastnit konkurenčních lig.
   • Některé sportovní programy pro batolata jim umožňují nestrukturovanou hru. Místo soutěžních sportů jsou batolata vybízena k závodění a vzájemné interakci.
   • Vezměte své batole do parku nebo na hřiště a podpořte je v aktivní hře s ostatními dětmi.
3. 3 Dejte jim volno. Pokud se vaše batole věnuje sportu, měli byste se ujistit, že je nepřetěžujete. Nenuťte je hrát více než 1 sezónu sportu ročně. Zabráníte tak předčasnému zranění z nadměrného používání a vaše batole se bude dlouhodobě zajímat o sport.
4. 4 Vyhněte se tlaku na ně. Příliš velký tlak může způsobit, že se vaše dítě nebude zajímat o sport a v pubertě to může způsobit zranění. Především povzbuďte batole, aby se v tomto věku bavilo.
   • Udržujte jakékoli strukturované činnosti odlehčené a zábavné. Fyzická aktivita pro batole by měla být jako hra, ne fuška!
   • Pokuste se vyhnout řvaní na batole během hraní. I když řeknete něco jako „Pospěšte si a získejte míč“, může batole vystresovat, když se snaží rozvíjet motorické dovednosti.
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

• Vaše batole bude připraveno na organizované týmové sporty, když jim bude 6 nebo 7 let.
• Pokud své batole zapojíte do sportu, nezajistí mu to konkurenční výhodu, když bude starší. Několik hráčů, kteří byli v dětství hvězdami, zůstávají atleticky závodní, když jsou teenageři nebo dospělí.
• Pokud se vaše batole nebaví, nebudou se chtít zúčastnit a bude těžší je povzbudit, aby se později v životě zapojily do sportu. Vyberte si aktivity, které má vaše batole rád.

reklama

Varování

• Pokud v mládí přetížíte dítě namáhavou atletikou, je pravděpodobnější, že si v pubertě vytvoří nadužívaná zranění.

reklama