Ortotické vložky dokážou s různými problémy s chodidly zázraky, ale mají jednu zásadní nevýhodu: jsou náchylné k skřípání při chůzi. Tento hluk může být pro vás i pro vaše okolí přitěžující a nepříjemný, ale nebojte se! Tento problém lze snadno vyléčit. Mnoho věcí pro domácnost dokáže zázraky, když do kroku vložíte trochu ticha.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití prášku
- 1 Vyberte prášek. K zamezení skřípání vašich protetik lze použít několik druhů prášku. Některé dobré možnosti zahrnují prášek na nohy, pudr a dětský pudr. Stačí se rozhlédnout po svém domě a zjistit, zda máte na výběr něco z výše uvedeného.
- 2 Vyjměte ortotickou vložku z boty. Jednoduše vyjměte ortotickou vložku zevnitř boty. Vezměte si mírně vlhkou žínku a setřete vložku i vnitřní část boty.
- 3 Posypte prášek do boty. Vezměte si prášek dle výběru a velkoryse ho posypte do boty. Budete muset použít více, než si možná myslíte.
- 4 Utřete prášek. Vmasírujte prášek na nohy v botě. Zaměřte se na oblast, kde se tvrdý plast vašich ortéz dotýká nylonu nebo kůže vaší boty. Tato oblast vytváří tření a nejpravděpodobněji vydává hluk.
- 5 Znovu vložte ortotiku. Umístěte ortotickou vložku zpět do boty. Ujistěte se, že je správně umístěn. Poté si obujte boty a věnujte jim pár minut chůze. Snad to pískání přestalo!
- Při zavádění ortézy nezapomeňte patu posadit co nejdále v botě. Pokud používáte ortopedii v plné délce, vyjměte stélku, která je v botě. Pokud se jedná o tříčtvrteční ortopedii, položte ji na současnou stélku nebo pod ni
Metoda 2 ze 3: Pomocí gelu, krému nebo spreje
- 1 Odstraňte ortotiku z boty. Stejně jako u práškové metody je prvním krokem jemné odstranění ortotické vložky z boty. Nyní je také vhodný čas jej setřít a ujistit se, že je čistý. Poté vyberte gel, krém nebo sprej, který chcete použít.
- 2 Použijte krém na ruce. Rozdělte několik pumpiček běžného pleťového mléka do ruky a promněte si ruce. Poté naneste toto mléko na spodní stranu ortotické vložky a věnujte zvláštní pozornost oblasti, kde se tvrdý plast vaší ortézy spojuje s vaší botou.
- Vyhněte se výrobkům na bázi ropy (jako je vazelína), protože mohou poškodit materiál vaší ortézy.
- Pokud je to možné, rozhodněte se pro jednoduchá pleťová mléka bez vůní a barviv.
- 3 Použijte gel proti tření. Běžci, turisté a další typy sportovců často používají proti třepení gelů, aby zabránili tvorbě puchýřů na nohou. Stejný typ gelu můžete použít k zastavení skřípání vašich protetik. Jednoduše naneste gel proti tření na spodní stranu ortotické vložky a věnujte zvláštní pozornost oblasti, kde se tvrdý plast vaší ortézy spojuje s vaší botou.
- Anti-chaffing gel lze zakoupit v obchodech s outdoorovým vybavením nebo sportovními potřebami.
- 4 Použijte potravinářský silikonový sprej. Potravinový silikon je další skvělou volbou pro mazání spodní strany vašich ortotických vložek a zastavení (nebo zabránění) skřípavých zvuků. Nastříkejte potravinářský silikon do boty a na spodní stranu vložky.
- 5 Vložte ortotickou záda do boty. Ortotickou vložku umístěte zpět do boty a obujte ji. Projděte se několik minut. Naštěstí neuslyšíte žádný hluk.
- Ujistěte se, že zatlačíte patu ortotika co nejvíce dozadu proti patě boty.
Metoda 3 ze 3: Použití jiných materiálů
- 1 Vyjměte ortotickou vložku. Stejně jako dříve sundejte ortotiku z boty. Poté vyhledejte materiály z vašeho domu, které by mohly být použity ke zmírnění tření vaší ortotické vložky. Některé materiály, z nichž si můžete vybrat, jsou páska (potrubí nebo obal), sušička nebo moleskin.
- 2 Použijte pásku. Páska může být vynikající volbou, protože její lepicí kvalita zaručuje, že zůstane na místě. Balící páska nebo lepicí páska jsou skvělé možnosti. Jednoduše si vezměte pásku a omotejte ji kolem plastových okrajů stélky, kde přijde do kontaktu s vaší botou.
- 3 Použijte sušičku. Použití sušičky je další dobrá taktika. Můžete použít buď zcela nový list, nebo recyklovat ten, který již byl použit k sušení. Ustřihněte sušičku do tvaru stélky. Poté vložte sušičku přímo do boty. Používání sušičky má další výhodu v tom, že vnitřek obuvi voní jako čerstvé prádlo.
- 4 Použijte moleskin. Moleskin je těžká bavlněná tkanina dostupná v řemeslných obchodech. Někdy je k dispozici s lepivou podložkou. Pokud vaše krtka nemá lepivou podložku, jednoduše odstřihněte kousek krtince ve tvaru vaší ortézy a vložte jej do boty (jako byste to udělali u sušičky). Pokud má vaše krtčí kůže lepicí podložku, přilepte ji na plastový okraj vaší ortézy (jako byste to udělali s páskou).
- 5 Vložte ortotickou záda do boty. Vložte ortotiku zpět do boty. Zatlačte ji úplně dozadu k patě boty, abyste se ujistili, že jste ji umístili správně. Nasaďte si botu a projděte se. Neměli byste slyšet žádné skřípání. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak mohu zajistit správnou polohu ortézy, když si ji obuji?Mark Co, DPM
Podiatr Dr. Mark Co je pediatr, který provozuje vlastní soukromou praxi v San Francisku v Kalifornii. Dr. Co se specializuje na léčbu puchýřů, zarostlých nehtů na nohou, plísní na nohou, bradavic, plantární fasciitidy a dalších příčin bolesti nohou. Nabízí také vlastní ortotiku pro léčbu a prevenci problémů nohou a kotníků. Dr. Co absolvoval Master of Business Administration (MBA) na New York University a MA v elektrotechnice a informatice na Johns Hopkins University. Dr. Co také dokončil DPM na Kalifornské škole podiatrické medicíny a pobyt a stáž v Kaiser Permanente Medical Center, Santa Clara, Kalifornie. Dr. Co získal v San Francisku „Nejlepší 3 podiatry“ v letech 2018, 2019 a 2020. Dr. Co je také členem CPMA (American Podiatric Medical Association).Mark Co, DPMPodiatrist Expertní odpověď Vždy se ujistěte, že patu sedíte co nejdále v botě. Pokud máte ortopedii po celé délce, vyjměte stélku, která byla dříve v botě. Pokud však máte tříčtvrteční ortopedii, můžete ji položit na aktuální stélku, nebo ji dokonce můžete vložit pod vložku, pokud chcete.
reklama
Věci, které budete potřebovat
- Nějaký druh prášku (prášek na nohy, dětský pudr nebo mastek)
- Nějaký druh „gelu“ (krém, gel proti třepení nebo silikonový sprej).
- Páska, prostěradlo nebo moleskin
Tipy
- Ujistěte se, že vaše ortotické vložky mají správnou velikost.
reklama
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku vzdělávacího obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
