Jak na longboard

Longboarding je sport podobný skateboardingu. Využívá delší prkno, větší kola a někdy i větší kamiony, aby umožnil longboardovému sportu rychlost, freeride, skluz a slalom. Longboarding je spousta zábavy a je pravděpodobné, že je začátečník začne snáz než skateboarding. Pokud máte longboard a trochu času na ruce, pusťte se do toho a začněte cvičit! Než to uděláte, přečtěte si tento praktický návod.

stolní tenis čínská rukojeť

Kroky

Metoda 1 ze 2: Rozjezd

1. 1 Rozhodněte se, co na desce hledáte. Hledáte prkno na plavbu po městě? Trefit se do skateparku? Nebo chcete rozbít velké kopce?
   • Longboardy různých velikostí mají různé výhody a nevýhody. Kratší longboardy jsou obratnější (což znamená, že se můžete více otáčet), ale méně stabilní (což znamená, že je snazší se převrhnout). Delší desky jsou stabilnější, ale méně obratné. Začátečníci by se měli držet delší desky.
2. 2 Pořiďte si ochranné pomůcky. Možná si nemyslíte, že je to nejlepší způsob, jak se dostat na longboard, ale zvláště když cvičíte, je dobré být vycpaný. Pokud se věnujete extrémnějším verzím longboardingu, je důležité, abyste se dostali na polstrování.
   • Pokud jde o výbavu, nezapomeňte získat:
     • Dobře padnoucí helma
     • Skateboardové boty (s plochým dnem)
     • Chrániče loktů (volitelně)
     • Chrániče kolen (volitelně)
     • Posuvné rukavice (záleží na desce, kterou máte)
3. 3 Zjistěte, jestli jste praštěný nebo pravidelný. Bruslíte pravou nohou vpřed? Tomu se říká jízda na bláznu. Bruslíte s levou nohou směrem dopředu? Tomu se říká pravidelné.
   • Chcete -li zjistit, zda jezdíte pravidelně nebo praštěně, nechejte někoho strčit zezadu bez varování. Ať už se chystáte chytit jakoukoli nohu, tou chcete být na skateboardu. Pokud vám to připadá špatné, zkuste přepnout na druhou nohu.
   • Dalším způsobem, jak to zjistit, je klouzat po hladkém povrchu v ponožkách nebo ležet na zemi; bez ohledu na to, s jakou nohou vstanete, bude tou nohou, kterou chcete vést na svém longboardu.
4. 4 Zkuste to párkrát projet na rovném povrchu. Zkuste cítit plynulý tok, jak se valí po betonu. Čím níže budete mít své těžiště, tím lépe se budete cítit. Před pokračováním se ujistěte, že se cítíte dobře.
5. 5 Získejte základní postoj dolů. Postavte se nohama mezi kamiony (ložiska, která drží kola), trochu delší než na šířku ramen. Nakloňte přední nohu mírně dopředu, přibližně pod úhlem 45 stupňů. Zadní noha musí být do strany, kolmá na směr, ve kterém se deska pohybuje.
   • To je jen jeden postoj, který můžete použít. Poté, co jste se na svém longboardu alespoň na chvíli uklidnili, jste velmi dobře zjistili, že vám ostatní postoje fungují lépe. Jděte s tím, co se cítíte pohodlně.
6. 6 Procvičte si balancování na prkně tak, že si najdete mírný svah a sjdete po něm na longboardu. Vyzkoušejte si, jaké to je být na longboardu. Použijte ruce k rovnováze a trochu pokrčte kolena.
7. 7 Vyvažte se. Pokud se cítíte nekontrolovaně, zaměřte se daleko před sebe pomocí periferního vidění, které vás povede. To umožní vašemu tělu přirozeně získat kontrolu nebo rovnováhu. reklama

Metoda 2 ze 2: Základy longboardingu

1. 1 Procvičte si pohyb vpřed. Sundejte zadní nohu z prkna a použijte zem jako něco, z čeho se odrazíte. Můžete jít na jedno velké zatlačení nebo několik menších zatlačení. Snažte se udržet své tělo uvolněné, když odtlačujete; čím je vaše tělo tužší, tím těžší bude udržet rovnováhu.
   • Pokud chcete k odražení použít přední nohu, zkuste to. Většina strávníků to nedělá - říká se tomu „mongo“ - ale je důležitější jezdit pohodlně než to, co dělají ostatní.
   • Poté, co se zorientujete, trénujte generování větší rychlosti tvrdšími kopy. Zjistíte, že poté, co jste se dostali na určitou rychlost, vás jeden dobrý stisk udrží na nějakou dobu.
2. 2 Procvičte si soustružení nebo řezbářství na longboardu. Pokud se chcete projet, budete si muset nacvičit zapnutí desky. Otočení je celkem snadné. Jediné, co musíte udělat, je vyvinout tlak na jednu stranu desky, naklonit se tím směrem, a otočíte se:
   • Vyřezávání paty: pohnete patami dolů a otočíte se ke svým uvnitř . Zatáčky na hraně paty u lidí, kteří pravidelně jezdí, vás zatáčejí doleva.
   • Vyřezávání okrajů prstů: pohybujete prsty dolů a otočíte se ke svému mimo . Zatáčky na hraně špičky pro lidi, kteří pravidelně jezdí, vám dávají správné zatáčky.
3. 3 Najděte způsob, jak zastavit skateboard nebo zpomalit. Nožní brzdění, kdy táhnete jednu nohu po zemi, je pravděpodobně nejspolehlivější způsob, jak zastavit nebo zpomalit: chodidlem vytváříte velké tření, čímž zpomalujete dynamiku prkna. Mezi další způsoby, které můžete zlomit, patří:
   • Řezba: kličkování z kopce nakláněním ze strany na stranu tlačí na kola a pomůže udržet nízkou rychlost.
   • Vzduchové brzdění: při vysokých rychlostech vás prosté vstávání a vytahování paží může značně zpomalit.
4. 4 Po zvládnutí těchto konceptů si procvičte klouzání. Pokud někdy chcete jet rychleji, než dokážete běžet, ušetříte si trochu silničního provozu tím, že se naučíte klouzat. Abyste mohli klouzat, měli byste si buď koupit skluzavkové rukavice, nebo k pracovním rukavicím připojit čtverce prkénka (najdete ho v supermarketu). Jakmile budete mít rukavice, můžete se začít učit klouzat! Chcete -li snímek posunout:
   • Namiřte přední nohu dopředu a ohněte kolena; přesuňte váhu dopředu.
   • Vysuňte zadní nohu z desky a ohněte přední koleno, abyste se dostali do kontaktu se zemí.
   • Postupným tlakem zastavte
   • Snažte se prsty na noze nebo patě nedotýkat země; místo toho se rozhodněte pro střed podrážky.
   • Je také velmi důležité, abyste nezatěžovali zadní nohu. Pokud tak učiníte, téměř zajistíte, že uklouznete dozadu. Snažte se udržet větší váhu na noze, kterou máte vpředu, předklony dopředu jsou mnohem bezpečnější než předklony.
5. 5 Ušetřete si silniční vyrážku a naučte se klouzat v rukavicích, než vyrazíte opravdu rychle. Začněte pomalu a postupujte vzhůru. Řím nebyl postaven za jeden den.
6. 6 Pokud vaše deska nevypadá jako ve videích, nedělejte si starosti. Každý má jiné preference. Pohodlné používání desky vyžaduje čas a techniky fungují pro téměř jakýkoli tvar a velikost desky. Tvrdá kola (tvrdoměr minimálně 86a) snadněji rozbíjejí trakci, což usnadňuje učení klouzání.
7. 7 Bavte se, ale buďte opatrní. Longboard je zábava, ale přílišné tlačení může způsobit vážné zranění. Nikdy si nemyslíš, že to budeš ty, dokud se ti to skutečně nestane. Mějte na paměti potenciálně nebezpečné situace a připravte se na to, nebo se z nich vymante, než bude příliš pozdě. To je řečeno, užijte si novou hračku! reklama

Komunitní otázky a odpovědi

• Otázka Jaké je nejlepší místo k procvičování longboardingu?Jon Depoian
  Instruktor skateboardingu Jon Depoian je instruktorem skateboardingu a majitelem Intro2Skateboarding, organizace se sídlem v Orange County v Kalifornii, která poskytuje profesionální soukromé, domácí, mimoškolní, narozeninové a letní lekce skateboardu pro začátečníky i zkušené skateboardisty. Jon má více než 21 let zkušeností se skateboardingem, má více než 10 let zkušeností s výukou skateboardu a zaměřuje se převážně na produkci videí ze skateboardingu a bruslařských soutěží.Jon DepoianExpertní odpověď instruktora skateboardingu Začal bych tím, že bych to položil do trávy a jen si zvykl na to stát. Pak se můžete přesunout na něco hladkého bez štěrku nebo dopravy, jako je tenisový kurt. Poté zkuste parkoviště!
• Otázka Je jednodušší jezdit na běžném skateboardu nebo longboardu?Jon Depoian
  Instruktor skateboardingu Jon Depoian je instruktorem skateboardingu a majitelem Intro2Skateboarding, organizace se sídlem v Orange County v Kalifornii, která poskytuje profesionální soukromé, domácí, mimoškolní, narozeninové a letní lekce skateboardu pro začátečníky i zkušené skateboardisty. Jon má více než 21 let zkušeností se skateboardingem, má více než 10 let zkušeností s výukou skateboardu a zaměřuje se převážně na produkci videí ze skateboardingu a bruslařských soutěží.Jon DepoianInstruktor pro skateboarding Expertní odpověď Čím je deska větší, tím snadněji se na ní bude balancovat. Zatáčení může být těžší, ale vyvažování je ve skutečnosti vaší hlavní prioritou, když právě začínáte. Řekl bych, že buď jít na velký skateboard nebo longboard.
• Otázka Mám začít na penny boardu?Jon Depoian
  Instruktor skateboardingu Jon Depoian je instruktorem skateboardingu a majitelem Intro2Skateboarding, organizace se sídlem v Orange County v Kalifornii, která poskytuje profesionální soukromé, domácí, mimoškolní, narozeninové a letní lekce skateboardu pro začátečníky i zkušené skateboardisty. Jon má více než 21 let zkušeností se skateboardingem, má více než 10 let zkušeností s výukou skateboardu a zaměřuje se převážně na produkci videí ze skateboardingu a bruslařských soutěží.Jon DepoianExpertní odpověď instruktora skateboardingu Raději si šetřete na plný longboard, pokud jste ve skateboardingu nováčkem. Ve skutečnosti je docela těžké se naučit na penny boardu a jste dost omezeni, pokud jde o jízdu na penny boardu.
• Otázka Mám s longboardingem skončit po vážném zranění? Ne! Uzdravte se až do bodu, kdy můžete tělem pohodlně pohybovat, aniž by vás cokoli bolelo, a vraťte se k longboardingu. Jakmile začnete zálohovat, udělejte malé kroky. Je lepší brát věci pomalu, aby ses dále nezranil.
• Otázka Cítím se dobře díky silné noze na zadní straně desky. Je to normální? Ať už se cítíte pohodlně, měl by to být způsob, jakým jezdíte. Na záda opravdu není správná ani špatná noha.
• Otázka Jak překonám strach z pádu z longboardu? Pokud jste nikdy nespadli ze svého longboardu, pak možná udělejte jen to: spadněte z něj. Samozřejmě co nejbezpečněji. Ujistěte se, že víte, jak správně spadnout z desky, abyste si nezlomili ruku/zápěstí/atd. pokusem chytit se špatně (Google: „jak spadnout, aniž byste se zranili“). Zkrátka válte se svými pády. Jakmile budete mít nějaké zkušenosti a uděláte nějaké nárazy a modřiny z longboardingu, budete se méně bát a vaše deska se bude cítit spíše jako vaše prodloužení.
• Otázka Mohu místo toho skočit z pohybujícího se skateboardu? Ano, ale pamatujte, že se deska bude stále pohybovat vpřed. Pokud se rozhodnete skočit, buďte připraveni chytit desku, aby se neztratila a do ničeho nenarazila.
• Otázka Jak přesunu longboard? Nasedněte na longboard a najděte rovnováhu. Položte zadní nohu na zem a tlačte se dopředu tolikrát, kolikrát chcete. Jakmile se deska pohybuje, položte nohu zpět na desku.
• Otázka Jaký je správný způsob pádu, abych se nezranil? Ujistěte se, že máte paže v poloze na prkně, kde jsou vaše předloktí na zemi. Díky tomu si nezlomíte zápěstí, protože místo jediného kloubu používáte polovinu paží a rovnoměrně vyvíjíte tlak mezi klouby.
• Otázka Jak si vyberu správnou desku? Výběr správné desky závisí na tom, jak jste zruční. Většina začátečníků by měla začít s delší, dražší deskou a také použít užší kamiony pro větší rovnováhu. Zkušenější jezdci se mohou dostat pryč s levnějšími, kratšími deskami a volnými kamiony pro lepší kontrolu a těsnější zatáčky.