Horké citronové nápoje mohou být velmi uklidňující, zvláště když se necítíte dobře. Horká voda a pára mohou uvolnit a uklidnit bolest v krku. Citron má vysoký obsah vitamínu C, což může pomoci posílit váš imunitní systém. Existuje celá řada přírodních přísad, které můžete přidat do horkých citronových nápojů pro další zdravotní výhody. Mezi nejoblíbenější patří med, zázvor a skořice. Med může uklidnit bolest v krku, zázvor může pomoci uvolnit přetížení hrudníku a vůně skořice může pomoci otevřít ucpané dutiny.
Ingredience
Medový citronový nápoj
- 1 polévková lžíce (15 ml) citronové šťávy
- 2 polévkové lžíce (30 ml) medu
- 1/2 šálku (60 ml) horké vody (nebo více)
Slouží: 1
Nápoj z citronového zázvoru
- 4 polévkové lžíce (60 gramů) čerstvě strouhaného kořene zázvoru
- 1–2 citrony, čerstvě vymačkané
- 1 litr (936 ml) horké vody
Porce: 6 až 8
Cinnamon Hot Toddy
- 1 čajová lžička (5 ml) medu
- 2 unce (60 ml) horké vody
- 1 tyčinka skořice
- 1 plátek citronu
- 3 celé hřebíčky
- Špetka muškátového oříšku
- 1,5 unce (45 ml) bourbonu (volitelně)
Slouží: 1
Kroky
Metoda 1 ze 3: Příprava medového citronového nápoje na uklidnění bolavého krku
-
1 Vymačkejte polovinu citronu. Jeden čerstvý citron nakrájejte na polovinu. Stiskněte jednu polovinu citronu na lžíci, dokud ji nenaplníte. Lžíci šťávy dejte do hrnku. Citronová šťáva má vysoký obsah vitamínu C, což může pomoci posílit váš imunitní systém.- Citronová šťáva má také antibakteriální vlastnosti a může pomoci při prolomení horečky a úlevě od bolestí v krku.
- Zkontrolujte, zda jste do hrnku nedostali semínka citronu. Pokud nějaké uvidíte, odstraňte je.
-
2 Změřte med. Dvě lžíce medu vložte do hrnku s citronovou šťávou. Med spolu s antibakteriálními vlastnostmi pokrývá a zklidňuje bolest v krku. -
3 Vařte ½ šálku (60 ml) vody. Čajovou konvici nebo hrnec naplňte ½ šálkem (60 ml) vody. Dejte to na sporák pod vysokou teplotou, dokud nezačne vařit. Vyjměte konvici nebo hrnec z tepla. -
4 Citron a med zalijte horkou vodou. Po varu vodu opatrně zalijte citronem a medem, které už máte v hrnku. Suroviny jemně promíchejte. Než nápoj začnete pít, nechte jej asi pět minut vychladnout.- Podle chuti můžete kdykoli přidat více citronové šťávy, medu nebo horké vody.
- Pokud trpíte nemocí, horká voda vám může pomoci uvolnit svaly krku.
Udělali jste tento recept?
Metoda 2 ze 3: Vytvoření citronového zázvorového nápoje na uklidnění přetížení
-
1 Nastrouhejte zázvor. Pomocí nože nakrájejte kořen na několik zvládnutelných kousků. Odstraňte kůži škrábáním kořene hranou lžíce. Zlikvidujte kůži. Oloupaný zázvor rychle poškrábejte vidličkami. To rozdrtí maso kořene na malé kousky. -
2 Do kastrůlku nebo hrnce dejte jeden litr (936 ml) studené vody. Přidejte strouhaný zázvor. Čerstvě nastrouhaný zázvor zahřívá a může pomoci uvolnit a vytlačit hlen a přetížení hrudníku.- Zázvor může také snížit otoky, zlepšit oběh a poskytnout antibakteriální vlastnosti.
-
3 Hrnec dejte na střední teplotu. Přikryjte, dokud nepřivede k varu. Hrnec vyjměte z tepla. Zázvor nechte 10 až 15 minut louhovat v horké vodě. -
4 Nakrájejte a odšťavněte citrony. Zatímco čekáte, až se voda vaří, připravte si citronovou šťávu. Nakrájejte citrony na polovinu a poté každou polovinu citronu vymačkejte na čistou misku. Mačkejte, dokud ovoce nepřestane vydávat šťávu.- Zkontrolujte, zda vaše mísa neobsahuje citronová semínka, a vyhoďte všechny, které do ní mohly spadnout.
- Čerstvě vymačkanou citronovou šťávu zatím odložte.
-
5 Zázvor sceďte z horké vody. Poté, co se strouhaný zázvor ponoří do horké vody po dobu 15 minut, bude nutné jej odstranit. Držte sítko přes velkou misku nebo džbán. Horkou vodu opatrně nalijte přes sítko.- Voda půjde do mísy a strouhané kousky zázvoru se zachytí v sítku.
- Strouhané zázvorové kousky po scezení vyhoďte.
-
6 Přidejte citronovou šťávu a podávejte. Nalijte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu do misky nebo džbánu horké zázvorové vody. Jemně promíchejte, aby se ingredience spojily. Budete mít šest až osm porcí. Nalijte jednu porci do hrnku a ihned podávejte. Zbývající směs popíjejte po celý den a v případě potřeby ji ohřejte v mikrovlnné troubě.- Pokud chcete, přidejte do hrnku lžíci medu (nebo podle chuti). Med potáhne a zklidní bolest v krku.
- Pokud vám zbyly zbytky, vložte tekutinu do vzduchotěsné nádoby a vložte ji do chladničky. Nápoj bude dobrý až tři dny.
Udělali jste tento recept?
Metoda 3 ze 3: Výroba pohodlného skořice Hot Toddy
-
1 Vařte vodu a nakrájejte citron. Nasaďte varnou konvici s vodou. Ostrým nožem nakrájejte jeden citron na polovinu. Odřízněte kruhový plátek silný asi ¼ palce. Pokud chcete, můžete si vzít jednu z polovin, vytlačit šťávu a přidat ji do nápoje spolu s řezem. Plátek zatím odložte. -
2 Odměřte med a bourbon. Obě ingredience dejte do hrnku. Pokud vás bolí v krku, med vám může pomoci jej obalit a uklidnit. -
3 Nalijte vroucí vodu do hrnku. Jakmile voda začne vařit, stáhněte ji z ohně a přelijte medem a bourbonem. Nakrájejte plátek citronu do hrnku spolu s jednou tyčinkou skořice a třemi celými hřebíčky. Skořice může pomoci ulevit od bolesti v krku. Má také vysoký obsah antioxidantů a vůně skořice může pomoci otevřít ucpané dutiny.- Hřebíček může zmírnit bolest a má také antibakteriální vlastnosti.
- Nenahrazujte hřebíčkový olej celými hřebíčky. Olej by mohl rozrušit váš žaludek.
-
4 Směs nechte pět minut louhovat. Tekutinu jemně promíchejte skořicovou tyčinkou nebo lžící. Nechte to strmé. Nápoj posypte muškátovým oříškem a ihned podávejte. Nápoj ještě jednou promíchejte. Vezměte špetku muškátového oříšku, posypte ji vrchem a ihned podávejte nápoj.- Před konzumací hřebíček klidně vyjměte, přestože jsou naprosto bezpečné pro spolknutí a mohou poskytnout další zdravotní výhody.
- Pokud chcete, můžete kdykoli přidat citronovou šťávu nebo další med podle chuti.
Udělali jste tento recept?
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Mohu použít celý citron na rozdíl od šťávy z citronu? Pokud nakrájíte citron jako první, ano.
reklama