Hraní centra v nohejbalu je klíčovou rolí, která pomáhá týmu dostat míč tam, kde je potřeba. Je to fyzicky náročná role (i když většina rolí v nohejbalu je) a budete si muset být vždy dobře vědomi.
Kroky
- 1 Zcela pochopte roli, než ji přijmete. Zahrnuje dávání této středové přihrávky na začátku zápasu, průběžné běhání nahoru a dolů po kurtu, tažení týmu k sobě a podpora střelců v obránci (D). To také zahrnuje mnohem více, jak zjistíte při hraní.
- 2 Doručte míč střelcům. Musíte sjet po kurtu a uvolnit prostor pro přijetí míče.
- Jakmile rozhodčí zapíská na píšťalku a je to vaše středová přihrávka, útok křídlem (WA) by měl řídit čtverec, což je připravená možnost.
- Když WA obdrží míč, gólový útok (GA) by měl omezit hřiště, ale C by měl přejet, aby udělal možnost v řadě.
- Jakmile C obdrží míč, GA/GS (střelec na branku) by se měl dát k dispozici, přičemž jeden z nich chytí míč a druhý se postaví pod obruč, připraven na míč a připraven střílet.
- 3 Přelstěte svého obránce a dostaňte se do vesmíru. Falešný/uhýbat nebo nějaký druh pohybu, abyste se dostali přes svého obránce (před nimi).
- Utečte rychle do prostoru, aby vám spoluhráč předal.
- Buďte v prostoru, který vám váš spoluhráč může předat bez chyby, aniž by druhý tým zachytil míč.
- 4 Proveďte středový pas. Vy a váš tým musíte potvrdit, kdo kráčí dopředu a klouže dozadu, abyste mohli ten míč ostře dostat do reklamy D.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak se vyhnu obráncům? Nezastavuj se. Pokud jste blokováni, předstírejte doleva a jděte doprava, nebo naopak.
- Otázka Co mohu udělat, abych uvolnil prostor kolem sebe? Jednoduchá odpověď je vyběhnout do vesmíru. Měli byste být rychlí na nohou, a jakmile uvidíte otvor, vběhněte do vesmíru a zavolejte míč.
- Otázka Jak se mohu stát centrem, pokud aktuálně hraji pozici, na kterou nejsem dobrý? Procvičte si hraní na požadovaném místě a ohromte svého trenéra svými schopnostmi. Promluvte si také se svým trenérem/vedoucím týmu. Řekněte jim, že ve své současné pozici bojujete a že byste si chtěli vyzkoušet hraní centra. Netrvejte, ale zkuste si je získat. Čím lépe se dostanete, tím bude váš trenér přesvědčenější.
- Otázka Jaká jsou nejúčinnější cvičení pro centrum? Trénujte běh opravdu rychle, protože centrum hodně běhá. Je také důležité dělat cvičení, kde si procvičujete přihrávání míče.
- Otázka Mohou centra přejít do kruhů? Ne, nemohou jít do půlkruhů, známých také jako gólové kruhy, protože jim to brání ve střelbě.
- Otázka Jsem malá dívka, 17 let, a jsem nohejbal. Moje pozice je střed. Jak se mohu bránit proti vysokému soupeři? Vyskočte a chyťte míč. Jelikož jste malí, máte tu výhodu, že předstíráte uhýbání a snadno se dostanete kolem.
- Otázka Útočí centra vždy na centra v Netball? Ano, pokud nemá míč soupeř. Poté musí označit osobu, které bude pravděpodobně předáno.
- Otázka Jak mohu skákat vysoko v nohejbalu? Plyometrická cvičení jako hloubkové skoky jsou užitečné pro rozvoj síly impulsu. Začleňte do svého cvičebního režimu plyometrii a vyskočte výš.
- Otázka Při centru přihrávce smí centr hodit míč přímo střelci branky? Ne, musí to předat křídlovému útoku a poté křídelní útok to vrátí zpět do středu.
- Otázka Může středový hráč dát jednu nohu do středového kruhu při podání středové přihrávky? Ano, pokud je jedna noha ve středovém kruhu. To je užitečné, když soupeřův tým právě vyhrál gól, takže můžete vběhnout do kruhu a rychle přihrát.
