Jak číst krevní tlak

Váš krevní tlak ukazuje, jak moc musí vaše tělo pracovat, aby pumpovalo krev do vašich orgánů. Může být nízká (hypotenze), normální nebo vysoká (hypertenze). Hypotenze nebo hypertenze může způsobit zdravotní potíže, jako jsou srdeční choroby nebo snížená funkce mozku.



Část 1 ze 2: Získání přesných hodnot krevního tlaku

  1. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 1

    1 Měřte každý den ve stejnou dobu. Otestujte si krevní tlak každý den ve stejnou dobu. To pomáhá zajistit co nejpřesnější čtení.
    • Zvažte měření krevního tlaku, když jste nejvíce uvolněni - ráno a večer. Můžete také požádat svého lékaře o nejvhodnější dobu pro provedení testu pro vaše účely.
  2. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 2

    2 Připravte se sledovat svůj krevní tlak. Váš krevní tlak mohou ovlivnit různé faktory. Pokud se na čtení budete připravovat, můžete si být jisti, že získáte nejpřesnější údaje. Před testováním:
    • Ujistěte se, že jste byli vzhůru a z postele alespoň 30 minut.
    • 30 minut před testem se držte stranou od jídla a nápojů.
    • Vyvarujte se kofeinu a tabáku po dobu 30 minut, než se otestujete.
    • 30 minut před testováním se vyhněte jakémukoli druhu fyzické aktivity nebo cvičení.
    • Nezapomeňte vyprázdnit močový měchýř.
    • Před jakýmkoli testováním si přečtěte pokyny k zařízení.
  3. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 3

    3 Sedněte si správně na test. Před a během testu je důležité udržovat správnou polohu paže a těla. Sed v opřené a vzpřímené poloze pomáhá zajistit co nejpřesnější čtení. Kromě toho můžete chtít sedět a relaxovat několik minut, abyste pomohli stabilizovat svůj tlak a dále se připravit na přesné čtení.
    • Při měření krevního tlaku se vyhněte pohybu nebo mluvení. Seďte vzpřímeně s opřenými zády. Položte a udržujte chodidla naplocho na podlaze, aniž byste si překřížili nohy.
    • Umístěte manžetu přímo nad oko nebo ohněte loket. Podložte paži s manžetou na stůl, stůl nebo rameno židle. Udržujte ji na úrovni svého srdce tím, že ji podepřete polštářem nebo polštářem.
  4. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 4

    4 Nafoukněte manžetu a proveďte test. Jakmile se budete cítit pohodlně a několik minut potichu sedíte, spusťte test. Zapněte stroj nebo testujte tak klidně, jak můžete, abyste nezvyšovali tlak.
    • Sejměte manžetu a/nebo přerušte test, pokud se manžeta stane nepohodlnou, příliš těsnou nebo se vám v jakémkoli místě objeví hlava.
  5. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 5

    5 Zůstat v klidu. Během testu se vyhněte pohybu nebo mluvení a zůstaňte co nejvíce v klidu. To vám může pomoci získat co nejpřesnější čtení. Zůstaňte ve stejné poloze, dokud se testování nezastaví, manžeta se nevyfoukne nebo dokud monitor nezobrazí váš krevní tlak.
  6. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 6

    6 Sundejte manžetu. Počkejte, až se manžeta vyfoukne, a sundejte ji z paže. Nehýbejte se náhle nebo rychle. Po sundání manžety se vám může lehce točit hlava, ale tento pocit by měl poměrně rychle odeznít.
  7. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 7

    7 Proveďte další testy. Po prvním čtení proveďte jeden nebo dva další testy. To může zajistit, že získáte nejpřesnější hodnoty krevního tlaku.
    • Mezi jednotlivými testy počkejte minutu nebo dvě. Stejným způsobem postupujte pro všechna měření, která provádíte.
  8. Obrázek s názvem Čtení krevního tlaku Krok 8

    8 Zapište si své výsledky. Po dokončení každého testu je důležité zaznamenat výsledky testu. Zapište si všechny relevantní informace do notebooku nebo je uložte, pokud je to možné, na monitor. Výsledky vám mohou pomoci zjistit co nejpřesnější odečet tlaku, identifikovat potenciálně problematické výkyvy.
    • Všimněte si odečtu a času a data testu. Například „5. ledna 2016 v 6:20, 110/90.“
    reklama

Část 2 ze 2: Interpretace výsledků testu

  1. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 9

    1 Rozpoznání funkcí čtení krevního tlaku. Vaše hodnota krevního tlaku se skládá ze dvou čísel, horního a dolního. Horní číslo se nazývá systolický tlak a spodní je diastolický. Systolické číslo ukazuje, jak silný je tlak, když vaše srdce musí pumpovat krev, zatímco diastolické číslo je tlak, když vaše srdce odpočívá mezi údery.
    • Přečtěte si číslo například jako „110 nad 90.“ Za číslem, které znamená milimetry rtuti, nebo jednotky používané k měření krevního tlaku, můžete vidět mmHg.
    • Uvědomte si, že většina lékařů bude věnovat větší pozornost systolickému tlaku (první číslo), protože je to lepší měřítko rizika kardiovaskulárních onemocnění u lidí starších 50 let. Systolický počet se obecně zvyšuje s věkem kvůli faktorům, jako je jako zvyšující se ztuhlost velkých tepen, dlouhodobé hromadění plaku a zvýšená frekvence srdečních a cévních onemocnění.
  2. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 10

    2 Zjistěte své systolické průměry. Pravděpodobně budete svůj krevní tlak kontrolovat každý den v průběhu času. Může to být proto, že váš lékař má obavy z vašeho krevního tlaku a souvisejících srdečních nebo cévních onemocnění. Zjištění obecného rozmezí systolického krevního tlaku vám může pomoci identifikovat potenciální výkyvy a zdravotní problémy. Kategorie rozsahu systolického tlaku jsou:
    • Normální: méně než 120
    • Prehypertenze: 120 - 139
    • Hypertenze první fáze: 140 - 159
    • Fáze dva Hypertenze: 160 nebo vyšší
    • Hypertenzní krize: vyšší než 180
  3. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 11

    3 Určete své diastolické průměry. Přestože lékaři věnují systolickému číslu trochu větší pozornost, vaše diastolické číslo je také důležité. Sledování obecného rozmezí diastolického tlaku může také znamenat potenciální problémy, včetně hypertenze. Kategorie diastolického tlaku jsou následující:
    • Normální: méně než 80
    • Prehypertenze: 80 - 89
    • Hypertenze první fáze: 90 - 99
    • Fáze dva Hypertenze: 100 nebo vyšší
    • Hypertenzní krize: vyšší než 110
  4. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 12

    4 V případě hypertenzní krize okamžitě vyhledejte nouzovou péči. Ačkoli většina lidí bude měřit a sledovat krevní tlak v průběhu času, existují případy, kdy rychlý nárůst systolického nebo diastolického tlaku vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. To může zajistit, že se váš krevní tlak vrátí do normálu, a minimalizuje riziko vážných zdravotních následků, jako je srdeční infarkt a poškození vašich orgánů.
    • Udělejte si druhé čtení, pokud získáte jednu vysokou hodnotu. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud je při druhém čtení systolický tlak vyšší než 180 nebo diastolický vyšší než 110. Můžete mít jedno číslo vysoké a druhé normální nebo obojí může být vysoké. V každém případě je důležité vyhledat lékařskou pomoc co nejdříve.
    • Uvědomte si, že při vysokém systolickém nebo diastolickém čtení můžete zaznamenat fyzické příznaky, jako jsou silné bolesti hlavy, dušnost, krvácení z nosu a silná úzkost.
  5. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 13

    5 Nezanedbávejte hodnoty velmi nízkého krevního tlaku. Většina lékařů nepovažuje nízký tlak (například hodnoty 85/55) za problém, pokud není doprovázen znatelnými příznaky. Stejně jako u hypertenzní krize proveďte dvě měření, pokud máte velmi nízkou hodnotu. Kontaktujte svého lékaře co nejdříve, pokud máte dvě nízké hodnoty a některý z následujících příznaků:
    • Závratě nebo točení hlavy
    • Mdloby nebo synkopa
    • Dehydratace a neobvyklá žízeň
    • Nedostatek koncentrace
    • Rozmazané vidění
    • Nevolnost
    • Studená, vlhká a bledá kůže
    • Rychlé, mělké dýchání
    • Únava
    • Deprese
  6. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 14

    6 Sledujte výsledky v průběhu času. Ve většině případů budete výsledky svého krevního tlaku kontrolovat v průběhu času. To vám může dát pocit, co je pro vás normální, stejně jako faktory, které k tomu mohou přispět, jako je stres nebo aktivita. Informujte svého lékaře o svých naměřených hodnotách podle potřeby nebo jí dejte kopii vašich záznamů do vaší lékařské dokumentace. Sledování průměrných hodnot v průběhu času může také naznačovat možné problémy, pro které potřebujete lékařskou pomoc.
    • Uvědomte si, že jedno abnormální čtení nemusí nutně znamenat, že máte vysoký nebo nízký krevní tlak; pokud však hladiny zůstávají na stejných hodnotách několik týdnů nebo měsíců, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil základní zdravotní stav. Nezapomeňte na lékařskou pomoc čekat příliš dlouho, abyste minimalizovali riziko vážných zdravotních problémů.
  7. Obrázek s názvem Přečíst krevní tlak Krok 15

    7 Navštivte svého lékaře. Pravidelné prohlídky jsou důležité pro zdraví a pohodu každé osoby. Pokud máte problémy s krevním tlakem nebo si všimnete výkyvů v běžném čtení, je to obzvláště pravdivé. Pokud máte během několika testů naměřené hodnoty vysokého nebo nízkého krevního tlaku, naplánujte si schůzku se svým lékařem. To může snížit riziko vzniku stavů, které mohou poškodit vaše srdce a mozek.
    • Zavolejte svého lékaře, pokud máte nějaké dotazy nebo si nejste jisti něčím, co souvisí s vaším krevním tlakem nebo měřenými hodnotami. Je lepší být v bezpečí, než litovat.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Jak odečtu malé zářezy mezi čísly? Zářezy jsou v přírůstcích po dvou, takže přidejte po dvou po každém malém zářezu. Delší zářez je liché nebo po sobě jdoucí číslo mezi zobrazenými čísly.
  • Otázka Je v pořádku pít vodu, když cítím, jak se mi zvyšuje krevní tlak? Samozřejmě, že je. Voda je pro vaše zdraví prospěšná a pití, když vám stoupne krevní tlak, na tom nezáleží.
  • Otázka Jaké je číslo v závorkách po odečtu krevního tlaku? Tepů za minutu (BPM). Je to míra počtu úderů srdce za minutu. BPM se mění v závislosti na námaze, ale při uvolněné rychlosti je váš BPM známý jako klidová. V závislosti na vašem životním stylu a věku se bude běžná míra odpočinku lišit.
Nezodpovězené otázkyPoložit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Populární Problémy

Lakers a Warriors se v sobotu večer sejdou na předsezónním zápase. Zde je návod, jak sledovat hru online bez kabelového přihlášení.



Monfils a Tsitsipas se budou snažit postoupit do svého druhého finále za sebou.

Jak improvizovat malý obvaz. I když je vždy dobré mít zásobenou lékárničku poblíž, někdy nastávají situace, kdy není k dispozici předem připravený obvaz. Pokud jste venku v divočině nebo jinak nemáte přístup ...



Zde je pět nejlepších tenisových forhendů v současnosti.