Kategorie: Zpětná Cvičení

Jak provést rumunský mrtvý tah

Rumunský mrtvý tah je jedním z nejlepších cviků na posílení hamstringů. Na rozdíl od běžného mrtvého tahu držíte činku neustále vzhůru a pravidelně ji zvedáte nohama a spodní částí zad. Rumunský mrtvý tah je perfektně ...



Jak cvičit záda

Jak cvičit záda. Zádové svaly používáte téměř ve všem, co děláte, ať už jste aktivnější nebo sedavý. Je důležité cvičit jak horní část zad, tak spodní část zad, abyste si udrželi sílu a bez zranění ....



Jak opravit bederní lordózu

Jak opravit bederní lordózu. Lumbální hyperlordóza, také nazývaná lordóza, nastává, když se křivka dolní části zad (bederní oblast) přehnaně zvětší. Lordóza je běžný stav, který lze často léčit doma kombinací ...



Jak ohnout záda

Jak ohnout záda. Ohýbání zad vám může pomoci pracovat a zapojit jádro během cvičení. Může to být také skvělý způsob, jak předvést své svaly při fotografování. Ohýbání zad je snadné pomocí několika jednoduchých pohybů a několika ...

Jak zlepšit flexibilitu páteře pomocí jógy

Jak zlepšit flexibilitu páteře pomocí jógy. Budování síly v jádře a spodní části těla udělá mnoho pro zlepšení držení těla, silná a pružná páteř vám může pomoci cítit se lépe. Flexibilitu páteře můžete zlepšit pomocí jógy ...



Jak posílit dolní část zad

Jak posílit dolní část zad. Bederní oblast páteře podporuje většinu vašeho těla. Přibližně 80 procent dospělých v určitém okamžiku svého života pocítí bolest dolní části zad. Atrofie svalů z nečinnosti může být ...



Jak protáhnout záda

Jak protáhnout záda. Vaše záda jsou náchylná ke zranění. Můžete to zkroutit, utáhnout nebo dokonce na tom legračně spát. Pokud vaše zádové svaly nejsou pravidelně protahovány, je mnohem pravděpodobnější, že se zraní. Pravidelné protahování zad může ...

Jak protáhnout dolní část zad v leže

Jak protáhnout dolní část zad v leže. Pokud jste někdy zažili ztuhlost, napětí nebo bolest v kříži, rozhodně nejste sami. Bolesti dolní části zad jsou poměrně časté, dokonce i mezi lidmi, kteří jsou jinak v hezkých ...



Jak tónovat záda

Jak tónovat záda. Na záda se snadno zapomíná, když pečujete o své zdraví, ale používáte je k kroucení, otáčení a zvedání věcí každý den. Místo toho, abyste to zanedbávali, udělejte záda prioritu. Rozpohybujte svaly ...



Jak léčit ischias cvičením

Jak léčit ischias cvičením. Ischias je bolestivý stav, kdy komprese nebo podráždění sedacího nervu způsobuje bolest v noze, bocích a dolní části zad. Http://www.nhs.uk/conditions/Sciatica/Pages/Introduction.aspxExercises ...

Populární Problémy

Vaporizéry se používají místo tradičních kuřáckých zařízení k vdechování přirozených výparů vašich kouřových kouřů, místo aby je spalovaly a dýchaly kouř plný karcinogenů. Údajně „zdravější“ vaporizéry jsou pochopitelně ...

Ivan Ljubicic nedávno informoval o blížícím se návratu Rogera Federera na turné. Chorvat také popřel, že by mezi ním a Švýcary byla nějaká rivalita, pokud jde o jejich sportovní agentury.

Jak vyrobit Switchel. Mezi školou, prací, sportem, společenským životem a různými dalšími závazky někdy potřebujete jen tu extra energii. Než sáhnete po Red Bullu nebo 5hodinové energii, zvažte výrobu jednoduchého domácího ...

Casper Ruud věří, že ho lidé v Norsku začali více poznávat po jeho loňském zápase s Rogerem Federerem. Nora ve 3. kole na Roland Garros 2019 snadno porazil Federer 6-3 6-1 7-6.

Zápas č. 1 Iowa a č. 2 Penn State se v pátek sejde na masivním Pioneer Showdownu. Zde je návod, jak sledovat zápas v přímém přenosu online bez kabelu.

Strýc Rafaela Nadala se domnívá, že světové č. 2 by nevadilo, kdyby Neapol zlepšila Barcelonu. Miguel Angel Nadal je bývalý hráč Barcelony, ale ví, že jeho synovec je zarytým fanouškem Realu Madrid.

Francouzská tenisová federace (FTF), organizátoři osamělého antukového hřiště, French Open, známého také jako Roland Garros, a All India Tennis Association (AITA) v úterý zahájily v Indii Rendez-Vous à Roland-Garros.

Chcete streamovat Jakea a Neverland Pirates pro vaše malé dítě? Zde je vše, co potřebujete vědět, včetně toho, kde se dívat, obsazení a zábavných faktů!

Zde je návod, jak sledovat poslední čtyři epizody Steven Universe Future online, ať už máte nebo nemáte kabel.

Svým Přátelům