Jak se bránit proti medvědímu objetí zpoza
Pokud vás někdo popadne zezadu, existují dva pravděpodobné důvody. Jedním z nich je, že mají chuť vás obejmout. Druhým je, že se chystají udělat něco strašného. Pokud tomu tak je, musíte se naučit bránit, protože ...
Jak provést zastavení jedné nohy
Zastavení šíření jednou nohou jsou techniky, které můžete použít, když zápasíte, abyste svého protivníka dostali na zem. Provedení takedownu vysoké jedné nohy je nejjednodušší pro začátečníky a zahrnuje popadnutí soupeře kolem kolena ....
