Pokud jste v in-line bruslení , zastavení může být výzva! Rozvíjejte své dovednosti tím, že se nejprve naučíte používat brzdy a další techniky zastavení pro začátečníky. Poté vyzkoušejte středně pokročilé a pokročilé techniky zastavování. Bez ohledu na to, jaký typ zastavovací techniky používáte, zajistěte si bezpečnost tím, že budete nosit přilbu a chrániče a bruslit v bezpečných oblastech.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Zatažení brzdy paty
- 1 Roztáhněte 1 nohu před sebe a druhou nohu pokrčte, jako byste si sedli. Brzdy na kolečkových bruslích jsou umístěny spíše v zadní části bot než vepředu, jako na kolečkových bruslích. Chcete -li zastavit s brzdou, přesuňte většinu své hmotnosti na 1 nohu a koleno mírně pokrčte, jako byste si začali sedat. Přitom vytáhněte opačnou nohu před sebe a držte nohu rovně.
Spropitné : Pokud se cítíte nejistě a kladete větší váhu na jednu nohu, zkuste několikrát nůžkami prohodit nohy tam a zpět, abyste si zvykli na pocit přesunu váhy při bruslení.
- 2 Přední nohou přitlačte patní brzdu k zemi. V případě potřeby prodlužte nohu více dopředu a nechte patní brzdu, aby se dostala do kontaktu se zemí. Poté silným tlakem rychle zastavte nebo jemným tlakem zastavte pomalu.
- Nacvičujte si brzdění při pomalém bruslení, dokud vám pohyb nebude příjemný. Poté můžete pomocí brzdy zastavit, když jedete rychle.
- 3 Pokračujte v tlaku, dokud se úplně nezastavíte. Pokud použijete pevný tlak, zastavíte se rychleji, než když použijete mírný tlak. Stále tlačte patu na zem, dokud se úplně nezastavíte.
- Dalším bonusem používání brzdy je, že vydává pískavý zvuk, který může upozornit lidi v okolí na vaši přítomnost, což může v některých případech pomoci zabránit kolizi.
Metoda 2 ze 4: Používání technik pro začátečníky
- 1 Bruslete na trávu, špínu nebo štěrk, abyste se postupně zpomalili. Pokud jedete velmi rychle a ještě jste se nesetkali s jinými způsoby zastavení, podívejte se po kousku trávy, špíny nebo štěrku, na který byste mohli bruslit. Hrubá struktura vás bude postupně zpomalovat, dokud se úplně nezastavíte.
- Tato technika je známá jako „vyčerpání“. Vybíhání můžete také použít ke zpomalení a návratu na chodník, jakmile se rychlost sníží na požadovanou úroveň.
- Další výhodou bruslení na trávu je, že vás bude bolet méně, pokud ztratíte kontrolu a spadnete, než když spadnete na beton.
- 2 Narovnejte ruce před sebou a bruslete směrem ke zdi. Rukama absorbujte náraz a jemně se tlačte dozadu, když narazíte do zdi. Otočte hlavu na stranu, abyste si také nepráskli obličej. Tato zastávka funguje pro jakoukoli rychlost, ale buďte opatrní, pokud jedete rychle.
- Můžete také bruslit směrem k zábradlí nebo ke schodům, abyste se zastavili, pokud poblíž není žádná zeď.
- Pokud bruslíte s přítelem nebo členem rodiny, můžete k nim také bruslit, abyste zpomalili hybnost. Jen se nejprve ujistěte, že jste je varovali, například slovy: „Bruslím do vás, abyste zpomalili!“
- 3 Pomocí zarážky pluhu nebo v-stop postupně zpomalte. Při bruslení roztáhněte nohy širší než je šířka ramen a zastavte prsty směrem k sobě. Připravte se, když to uděláte, protože zpomalení vaší hybnosti může způsobit, že spadnete dopředu. Vaše brusle mohou také do sebe narazit.
- Pokud jste, můžete také použít tuto technikubruslení dozadunapříklad otočením podpatků k sobě.
- 4 Zjistěte, jak bezpečně upadnout v případě, že nemůžete zastavit. Bezpečný pád vám pomůže předcházet vážným zraněním, takže si uvědomte, jak na to. Pokud se chystáte spadnout, nezapomeňte pokrčit kolena a pokusit se narazit na loketní nebo kolenní chrániče, než abyste se pokoušeli zastavit rukama, což by mohlo mít za následek zlomeninu zápěstí nebo dlaně stažené kůží.
Spropitné : Pokud je to možné, zkuste spadnout na trávu nebo písek. To bude méně bolestivé než pád na beton.
reklama
Metoda 3 ze 4: Zastavení pomocí středně pokročilých technik
- 1 Roztáhněte ruce a pomocí větru zpomalte svoji hybnost. Tato technika je známá jako větrolam a může být dobrým způsobem, jak se zpomalit, pokud jedete příliš rychle. Můžete se vetřít a použít jinou techniku, abyste se úplně zastavili, nebo můžete po zpomalení hybnosti postupně klouzat na doraz.
- To funguje nejlépe ve větrném dni a pokud máte na sobě něco, co zachytí vítr, například bundu.
- Nepoužívejte tuto techniku, pokud potřebujete ve spěchu zastavit.
- 2 Rozšiřte svůj postoj a otočte se o 180 stupňů, abyste se zastavili. Při klouzání pohybujte nohama ven, aby vaše brusle byly širší než šířka ramen. Prsty držte dopředu. Poté otočte horní část těla a boky, abyste se otočili o 180 stupňů v jednom směru. Točivý pohyb zpomalí vaši hybnost a úplně vás zastaví.
- Procvičte si tuto zastavovací techniku a zpočátku pomalu bruslete. Poté se pokuste jet vyšší rychlostí, jakmile vám bude pohyb příjemný.
Spropitné : Pokud jedete rychle, mírně se předkloňte poté, co se otočíte. To vám pomůže zabránit tomu, abyste spadli dozadu.
- 3 Vyzkoušejte slalomovou zastávku, abyste zpomalili a zastavili s nadšením. Otočte doleva a poté doprava velmi ostře. To velmi rychle zpomalí vaši dynamiku vpřed a zastaví vás.
- Tato technika funguje dobře, když se pohybujete vysokou rychlostí a potřebujete zpomalit nebo ovládat rychlost.
Metoda 4 ze 4: Zkoušení pokročilejších zastávek
- 1 Pokuste se narazit do obrubníku a okamžitě zastavte. Bruslete směrem k obrubníku nebo kroku a zvedněte 1 brusli nahoru, aby střed vašich kol byl rovný s obrubníkem. Potom se postavte nebo narazte spodní částí brusle o obrubník, abyste se zastavili. Připravte se na náraz s obrubníkem, abyste nezakopli nebo nespadli dopředu.
- Uvědomte si, že to může poškodit vaše brusle, pokud to děláte příliš často, rezervujte si to proto, když opravdu potřebujete ve spěchu zastavit.
- 2 Udělejte T-stop pro rychlý způsob brzdění. Přetáhněte jednu nohu za sebe s prsty vytočenými do strany. Zajistěte, aby byla kolečka zadní brusle kolmá na kola předních bruslí nebo na směr, ve kterém jedete. Poté zatlačte zadní nohou dolů, abyste zpomalili hybnost a zastavili vás.
- Variaci této zastavovací techniky se nazývá tažení prstů, což je situace, kdy pouze přitlačíte přední kolo na zem, abyste se zastavili.
Varování : T-stop a špička mohou poškodit vaše kola, takže je nejlepší je nepoužívat příliš často.
- 3 Pomocí hokejové zastávky můžete rychle zastavit zatáčkou. Tato zastavovací technika je také známá jako power slide. Při cestě vpřed udělejte velmi rychlou zatáčku doleva nebo doprava a poté klouzejte do strany, dokud úplně nezastavíte. Udržujte kolena mírně pokrčená a odkloňte se od směru, kterým se pohybujete. Zůstaňte co nejníže, abyste zlepšili svůj zůstatek.
- Tato zarážka funguje dobře na relativně hladkých površích, ale vyžaduje dokonalou praxi.
- Ve skutečnosti je těžší provést tuto zastávku při pomalém pohybu, protože do ní musíte téměř skočit.
- 4 Krok vpřed nebo vzad, abyste se zastavili. Krokové zastávky jsou, když si vezmete brusle a uděláte pár kroků ve směru, kterým cestujete, aniž byste se pohnuli vpřed. Zkuste na několik sekund zvednout pravou nohu a poté ji položit zpět na zem. Poté na několik sekund zvedněte levou brusli a položte ji na zem. Dělejte to tak dlouho, dokud se úplně nezastavíte.
- Tuto techniku můžete použít k postupnému zastavení při cestování vpřed nebo vzad.
- 5 Nakloňte se, abyste přestali používat obě brzdy pro Wile E. Kojotská metoda. Jedná se o pokročilou techniku pro velmi rychlé zastavení, která vám může připomínat kreslenou postavičku. Při bruslení vpřed se nakloňte a vyvíjejte tlak na obě patní brzdy najednou. Připravte se na to a buďte připraveni udělat pár kroků vpřed, pokud jedete velmi rychle. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Co mám dělat, když na inline bruslích jedu příliš rychle a spadnu? Někdy je nejlepší schválně spadnout. Padněte na chrániče kolen a budou vás chránit. To také zvyšuje vaši důvěru ve vaše podložky a dává vám vědět, že pád je v pořádku. Pokud můžete, zkuste spadnout někam do měkka jako do nějaké trávy. To by bylo jednodušší, než spadnout na něco jako beton.
- Otázka Existuje nějaké místo, kde bych si mohl koupit zlomeninu paty? Některé si můžete koupit online. Pokud ano, ujistěte se, že mají správnou velikost! Nechcete je koupit a pak je musíte poslat zpět, protože jsou příliš velké nebo malé.
- Otázka Co mám dělat, když jsou moje brzdy v přední části mých bruslí? Iforgotmyoldpass Pak byste měli mírně naklonit prsty dopředu. Ty vás v tuto chvíli obvykle zastaví, takže buďte opatrní.
- Otázka Co když moje inline brusle nemají zadní brzdy a já na ně nemohu připevnit brzdy? Iforgotmyoldpass Možná budete muset koupit další pár s brzdami na patě, protože typ bruslí, které právě používáte, zní, jako by byly určeny pro agresivní bruslení, ne pro začátečníky nebo jen pro příležitostné.
reklama
Tipy
- Udržujte kolena jemně pokrčená, aby vám pomohla ovládat pohyb, a to jak při zastavení, tak při bruslení.
- Procvičujte si zastavení v kontrolované oblasti, která je rovná nebo s mírným stoupáním. To vám pomůže ovládat rychlost.
- Při každém použití inline bruslí noste chrániče loktů, kolen, chrániče zápěstí a helmu.
- Vyberte si park nebo prázdný pozemek, abyste si procvičili zastavení na kolečkových bruslích, než budete bruslit v oblastech s větším provozem.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!
Varování
- Vždy noste chrániče loktů, kolen a chrániče zápěstí a zvláště helma, když se na inline bruslích něco naučíte. Dokonce prodávají opasky, které chrání vaše boky a ocasní kosti. Nikdy nebudete litovat, že nosíte další vložky.
- Pokud zjistíte, že padáte, zkuste se nenamáhat nebo si pád nezlomit rukou - tak dochází ke zranění. Místo toho padněte na kolena a lokty zakryjte obličej před troskami.
Věci, které budete potřebovat
- Kolečkové brusle
- Helma
- Loketní chrániče
- Chrániče kolen
- Chrániče zápěstí