Jak používat goniometr

Goniometr je v podstatě úhloměr se dvěma rameny vyčnívajícími z něj a slouží k měření rozsahu pohybu kloubu. Nejčastěji se používají ve fyzické terapii ke sledování průběhu pohybu kloubu. Existuje mnoho kloubů, které můžete měřit pomocí goniometru, například koleno, kyčle, rameno nebo zápěstí. Je důležité zarovnat střed goniometru podél středu kloubu, pomocí obou ramen sledovat, jak daleko se může končetina ohýbat nebo prodlužovat.

Metoda 1 ze 2: Vyrovnání goniometru pro měření

  1. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 1

    1 Před použitím se s goniometrem dobře seznamte. Goniometr má dvě ramena: jedno, které je připevněno ke kruhu s úhlovými stupni, a pohyblivé rameno, které provádí měření. Ujistěte se, že rozumíte tomu, jak pohybující se rameno ukazuje na úhlové stupně, abyste mohli přesně měřit rozsah pohybu.
    • Jakmile je pohybující se rameno goniometru zarovnáno s pohybující se končetinou, podíváte se na goniometr, abyste zjistili stupeň úhlu, na který pohybující se rameno ukazuje.


  2. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 2

    2 Vyrovnejte střed goniometru se středem kloubu. Střed goniometru, nazývaný také opěrný bod, by měl být umístěn přímo na osu měřeného kloubu. Střed je kulatá část připevněná ke stacionárnímu rameni. Zarovnání opěrných bodů goniometru a kloubu zajistí přesné měření.
    • Pokud například měříte kyčelní kloub, měl by být střed goniometru umístěn přesně tam, kde je kyčelní kloub, ve středu kyčle.
  3. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 3

    3 Držte nehybnou paži goniometru podél měřené končetiny. Jakmile je střed goniometru na kloubu, zarovnejte stacionární rameno (rameno připojené ke kruhu) s končetinou, která zůstane na svém místě. Toto je končetina, kterou budete držet pevně, zatímco se druhá končetina otáčí.
    • Pokud byste měřili rozsah pohybu kolene, opěrný bod goniometru by byl na opěrném bodě vašeho kolenního kloubu, přičemž stacionární rameno goniometru je zarovnáno se stehnem.
    • Pokud to pomůže, představte si, že zarovnáte paže goniometru s kostmi ve vašem těle.
  4. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 4

    4 Protáhněte kloub rozsahem pohybu. Zatímco držíte goniometr a stacionární končetinu na místě, posuňte kloub co nejvíce dopředu nebo dozadu. Dávejte pozor, abyste nehýbali žádnou jinou částí těla kromě končetiny, která se měří. Protáhněte kloub tak daleko, jak to bezpečně půjde, a poté přidržte končetinu na místě.
    • Například držte paži na místě a ohněte zápěstí dopředu. Rukou by byla končetina, kterou se chystáte změřit, a vy byste drželi paži stabilní a nehybnou.
  5. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 5

    5 Pohybujte pohyblivým ramenem goniometru tak, aby bylo zarovnáno s pohybující se končetinou. Jakmile natáhnete končetinu tak daleko, jak to jen půjde, posuňte pohybující se rameno goniometru tak, aby bylo zarovnáno s končetinou, která se natáhla. Nyní byste měli mít stacionární rameno goniometru zarovnáno se stacionární končetinou a pohyblivé rameno goniometru s pohybující se končetinou.
    • Ujistěte se, že se pohybující se paže goniometru pohybuje přímo středem končetiny, která se pohybovala.
    • Otočný bod goniometru by měl být stále na opěrném bodě kloubu.
    • Při správném zarovnání by to mělo vypadat, jako byste použili goniometr ke sledování úhlu vašeho protažení.
  6. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 6

    6 Zaznamenejte úhel na kus papíru, abyste zjistili rozsah pohybu. Pohyblivé rameno goniometru by mělo směřovat v úhlu na nehybném rameni, což vám řekne rozsah pohybu. Před vyjmutím z goniometru se podívejte na údaje v případě, že se ruce goniometru po vyjmutí pohnou.
    • Zapište si, který kloub jste změřili, jaký druh pohybu byl proveden a rozsah pohybu ve stupních.
    reklama

Metoda 2 ze 2: Měření specifických spojů

  1. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 7

    1 Pomocí goniometru najděte rozsah pohybu ramenního kloubu. Chcete -li změřit boční rotaci ramene, začněte tím, že paži budete držet přímo proti tělu. Pohybujte paží pomalu vzhůru, natahujte co nejdále. Změřte úhel pomocí goniometru. Chcete -li změřit ohyb ramene dozadu, začněte s paží dolů u těla a před měřením ji posuňte dozadu.
    • Boční rotace ramene je pohyb z klidové polohy (paže po vašem boku) do horní části těla, jako byste zvedali ruku do vzduchu. Průměrný rozsah pohybu pro boční rotaci ramene je 170 stupňů.
    • Zpětná flexe, známá také jako hyper extenze, je pohyb vaší paže počínaje z klidové polohy a pohybující se dozadu za tělem. Průměrný rozsah pohybu je 50 stupňů.
    • Otočný bod goniometru by měl být na opěrném bodu ramenního kloubu.
  2. Obrázek s názvem Použijte goniometr Krok 8

    2 Ohněte zápěstí dopředu nebo dozadu, abyste našli ohyb nebo prodloužení. Chcete -li najít flexi zápěstí, položte loket na stůl se vzpřímenou rukou. Ohněte ruku dopředu tak daleko, jak to půjde, přičemž držte paži stabilní, změřte úhel zarovnáním paží goniometru podél středu předloktí a prostředníčku. Chcete -li najít prodloužení, udělejte to samé, ale ohněte ruku dozadu místo dopředu.
    • Otočný bod goniometru je na zápěstním kloubu.
    • Flexe vyžaduje, aby byl goniometr na měření na horní straně ruky, zatímco extenze vyžaduje, aby byl goniometr umístěn podél spodní části ruky a v dlani.
    • Průměrný rozsah flexe pohybu je 80 stupňů, zatímco prodloužení je 70 stupňů pro zápěstí.
  3. Obrázek s názvem Použijte goniometr, krok 9

    3 Pomocí goniometru najděte flexi a extenzi kyčelního kloubu. Nechte osobu lehnout si na rovný povrch na záda s nohama rovně před sebou. Flexe kyčle je pohyb jedné nohy směřující nahoru k tělu - změřte tento úhel umístěním goniometru na bok kyčle a zarovnáním paží. K měření prodloužení si člověk lehne na břicho a posune nohu co nejdále dozadu.
    • Pro co nejpřesnější měření se snažte nezvedat boky z podlahy při pohybu nohou.
    • Otočný bod goniometru je na opěrném bodě kyčelního kloubu, paže jsou zarovnány na pohybující se noze a pasu.
    • Průměrná flexe v bocích je 100 stupňů, zatímco průměrná hypertenze je 20 stupňů.
  4. Obrázek s názvem Použijte goniometr, krok 10

    4 Zarovnejte goniometr s loktem, abyste zjistili jeho rozsah pohybu. S položenou osobou držte paži naplocho na zemi dlaní nahoru. Ohněte paži směrem nahoru k tělu tak daleko, jak to půjde, měřením úhlového stupně flexe pomocí goniometru. Chcete -li změřit prodloužení, ohněte paži zpět dolů ke stolu co nejrovněji, v ideálním případě vytvořte přímku s pažemi goniometru.
    • Otočný bod goniometru je vedle loketního kloubu.
    • Průměrná flexe v lokti je 145 stupňů, zatímco průměrné prodloužení by mělo být 0 stupňů (když je vaše paže úplně rovná).
  5. Obrázek s názvem Použijte goniometr, krok 11

    5 Změřte prodloužení a flexi kolena pomocí goniometru. Chcete -li změřit hypertenzi kolena, položte osobu naplocho na záda na stabilní povrch s nohou nataženou co nejrovněji. K měření flexe musí člověk ležet na břiše a pokrčit koleno tak, aby jeho noha byla přitažena k zádům tak daleko, jak to půjde. Přidržte goniometr na straně kolenního kloubu a zarovnejte paže na obou stranách, přičemž pohybující se paže je zarovnána s pohybující se nohou.
    • Průměrné prodloužení kolena by mělo být 0 stupňů (když je vaše noha v přímce), zatímco průměrná flexe je zhruba 135 stupňů.
    • Chcete -li správně zarovnat paže goniometru, představte si, jak seřadíte paže goniometru podél kostí nohy.
    • Udržujte tělo stabilní a nehybné, zatímco se noha ohýbá.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Jak by byl použit goniometr na zadní straně? Erik Kramer, DO, MPH
    Doktor osteopatického lékařství Dr. Erik Kramer je lékař primární péče na University of Colorado, specializující se na vnitřní lékařství, cukrovku a správu váhy. Doktorát z osteopatické medicíny (D.O.) získal na Touro University Nevada College of Osteopathic Medicine v roce 2012. Dr. Kramer je diplomatem Americké rady pro obezitní medicínu a je certifikován správní radou. Erik Kramer, DO, MPH Doktor osteopatické medicíny Expertní odpověď Goniometr není určen k použití pro zadní klouby v páteři.
  • Otázka Jak změřím vnitřní rotaci ramene? Erik Kramer, DO, MPH
    Doktor osteopatického lékařství Dr. Erik Kramer je lékař primární péče na University of Colorado, specializující se na vnitřní lékařství, cukrovku a správu váhy. Doktorát z osteopatické medicíny (D.O.) získal na Touro University Nevada College of Osteopathic Medicine v roce 2012. Dr. Kramer je diplomatem Americké rady pro obezitní medicínu a je certifikován správní radou. Erik Kramer, DO, MPH Doktor osteopatické medicíny Expertní odpověď Nechte osobu držet ruku ve tvaru L vedle těla. Poté je nechte otočit rukou z neutrální polohy rukou rovně dovnitř směrem k jejich břichu. Normální měření by bylo 90 stupňů.
Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Populární Problémy

Jak získat rychlost a sílu v bojových uměních. Jste válečný umělec nebo průměrný Joe, který chce vědět, jak můžete zvýšit své reflexy a získat sílu ve svých pohybech? Tento článek vám s tím pomůže. Dýchejte. Všimli jste si někdy ...

Ve čtvrtek se na celoamerickou hru Under Armour shromažďují nejlepší vyhlídky na vysokou školu v zemi. Zde je návod, jak se dívat.

Jak vyrobit padák na hračky. Padáky jsou skvělý způsob, jak se seznámit s gravitací a odporem vzduchu. Jsou také skvělým způsobem, jak trávit čas, zvláště když začnete experimentovat s různými váhami a velikostmi. Pokud už víte ...

Nejlepší indo-švýcarská dvojice Sania Mirza a Martina Hingisová porazila 6. nasazenou sourozeneckou dvojici Hao-ťing Chan a Yung-jan Chan z čínského Tchaj-peji 6: 7, 6: 1, 10: 8.

Stefan Edberg prozradil, jak Roger Federer během svého pracovního partnerství vyměnil rakety a upravil svou hru. Edberg také dodal, že díky možnosti trávit čas s trenérem Federerem se cítil neuvěřitelně poctěn.

Boise State a San Jose State se setkávají v sobotu na 2020 Mountain West Championship. Zde je návod, jak sledovat živý přenos hry zdarma.