Když přemýšlíte o temperamentním člověku, pravděpodobně si představíte někoho s dobrou náladou, někoho živého, živého a zábavného a někoho výbojného, temperamentního a nadšeného do života. Bublinkový člověk je někdo, kdo vypadá sebevědomě, vydává pozitivní přístup a vyzařuje atraktivní charisma. Naštěstí s trochou trpělivosti a trochou tvrdé práce lze temperamentní osobnost pečlivě pěstovat.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyzařuje charisma
- 1 Podejte si ruce s každým, koho potkáte. Kdykoli potkáte někoho nového (nebo dokonce když pozdravíte někoho, koho jste již potkali), je to pozitivní a temperamentní gesto pro podání ruky. Ujistěte se, že podáváte pěkné pevné a sebevědomé podání ruky. Během toho nezapomeňte navázat oční kontakt!
- Procvičte si podání ruky doma s přáteli, abyste se ujistili, že používáte správné množství tlaku a udržujete stálý oční kontakt.
- Dobrou strategií, jak působit temperamentně, je také opakování jména osoby při podávání ruky. Například když potkáte někoho nového, řekněte mu jeho jméno jednou nebo dvakrát, než se představíte, například slovy: „Ahoj Briane. Jsem Shirley. Rád tě poznávám, Briane! '
Maureen Taylor
Communications Coach Maureen Taylor je generální ředitel a zakladatel společnosti SNP Communications, korporátní komunikační firmy se sídlem v San Francisco Bay Area. Pomáhá lídrům, zakladatelům a inovátorům ve všech sektorech zdokonalovat jejich zasílání zpráv a doručování více než 25 let. Maureen Taylor
Komunikační trenérDůvěra je jako sval, který potřebujete trénovat. Maureen Taylor, generální ředitelka společnosti SNP Communications, nám říká: „Každý, kdo má v místnosti nejlepší břišní svaly, to není proto, že dnes ráno absolvovali tři lehy. Je to proto, že na tom pracovali. Komunikovat, mít důvěru a být respektován je iterativní. Musíte na tom neustále pracovat. '
- 2 Komunikujte s lidmi, které neznáte. Chatujte se svým číšníkem nebo baristou. Pozdravte lidi na ulici! Ve vlaku pochvalte lidi. Konverzujte s lidmi v kavárně nebo ve své třídě. Pamatujte, že jste důležitým hráčem na světě. Interagujte s ostatními co nejvíce a nechte svou zářivou osobnost zářit.
- Když se vám něco nechce říct, myslete na kompliment.
- Řekněte někomu, že se vám líbí jeho svetr, a poté se ho zeptejte, kde ho koupil.
- Řekněte někomu, že má pěkný hlas.
- 3 Připravte si zajímavé věci, o kterých budete mluvit. Být temperamentní znamená, že můžete mluvit s kýmkoli a vždy si máte o čem povídat. Najděte způsoby, jak mluvit s lidmi kolem vás. Ať už to znamená lidi ve škole, v práci nebo jen lidi, se kterými se ve světě setkáte, zkuste mít připraveno pár zajímavých povídání.
- Procvičte si pár vtipných příběhů ze svého života.
- Poslouchejte podcasty (například This American Life) a poslouchejte zajímavé konverzační body.
- Klást otázky! Nechte ostatní mluvit za vás.
- Pokud se ocitnete na večírku, zkuste si s každým alespoň trochu popovídat.
- 4 Vyzkoušet nové věci. Chcete -li kultivovat temperamentní a charismatickou osobnost, musíte vypadat vášnivě a zajímavě. Jedním ze způsobů, jak dosáhnout obou těchto věcí, je pravidelně zkoušet něco nového! Když hledáte nové zkušenosti, vzbuzujete svou vášeň pro život a zároveň vytváříte spoustu zajímavých věcí, o kterých si můžete promluvit.
- Naučte se nový jazyk.
- Jet na výlet.
- Zkuste novou restauraci.
- Studujte bojové umění.
- 5 Udělat si nové přátelé . Vaše temperamentní osobnost určitě přitáhne pozornost ostatních. Pracujte na rozvoji mnoha různorodých přátelství! Kdykoli s někým cítíte spojení, pozvěte ho na oběd nebo kávu.
- Můžete také zvážit připojení k některým aktivitám, abyste se seznámili s novými lidmi.
- Zkuste se přihlásit do třídy, sportovního týmu nebo kroužku řemesel.
- 6 Úsměv! Zářivý úsměv je jedním z nejdůležitějších aspektů temperamentní osobnosti. Studie ukázaly, že i když se cítíte sklesle, nutkání se usmívat vám může zlepšit náladu! Nacvičujte si úsměv po celý den. Budete z toho vyzařovat bublinky, přitahovat přátele a zlepšovat si tím náladu.
- 7 Držte se spíše hloupého humoru než mrtvého nebo sarkastického humoru. Typ humoru, který používáte, může také působit bublinatěji. Zkuste se držet hloupého humoru, jako je napřťuk-ťuk vtipyahříčky, spíše než používat sarkastický, temný nebo mrtvý humor.
- Zkuste vyhledat pár hloupých vtipů, které byste řekli lidem, se kterými se celý den setkáváte.
Metoda 2 ze 3: Kultivace pozitivního postoje
- 1 Cvičte s optimismem. Je mylná představa, že někteří lidé jsou přirozeně pozitivní. Ve skutečnosti vyžaduje optimismus praxi. Práci na posílení svého optimismu můžete rozvíjet temperamentní osobnost.
- Uvědomte si své „sebepovídání“ nebo myšlenky, které si o sobě myslíte.
- Neříkejte o sobě nic, co byste neřekli o příteli.
- Pokud máte negativní myšlenku, zkuste ji změnit. Místo toho, abyste si řekli: „Nikdy předtím jsem to nedělal,“ si řekněte: „Je to příležitost naučit se něco nového.“
- Snažte se být optimističtí, když mluvíte také se svými přáteli, například poukazováním na pozitiva v dané situaci. Pokud se například přítel obává nadcházející zkoušky, nepřipojujte se k obavám z testu se svým přítelem. Místo toho můžete říci něco jako: „Jsi skvělý student! Jsem si jistý, že odvedete skvělou práci! Ale prozatím si užijme tento krásný den! '
- 2 Vyhněte se stěžování. Negativita vede k větší negativitě. Takže i když vás něco trápí, zkuste toho nechat, než si na to stěžovat. Stížnost pouze rozšiřuje vaši bídu na ostatní (což je rozhodně nebublinné). Ztělesněte temperamentní dispozice tím, že porušíte zvyk stěžovat si.
- Pokud opravdu potřebujete své stížnosti vysílat, zkuste je sepsat.
- Další možností je promluvit si s terapeutem.
- 3 Vyvinout nějakou formu úlevy od stresu. Pokud chcete vyzařovat temperamentní povahu, nemůže vás omezit stres. Najděte si nějaké metody úlevy od stresu, které vám vyhovují, a pravidelně je procvičujte.
- Dopřejte si masáž.
- Jít na procházku.
- Rozptylujte esenciální oleje (jako je citron nebo levandule) u vás doma nebo v kanceláři.
- Pokuste se zbavit stresu, než se z něj stane problém.
- 4 Vyjádřete svou vděčnost. Když ve svém každodenním životě pocítíte opravdovou vděčnost, bude mnohem snazší vyzařovat bublinku. Rozvíjejte a rozšiřujte své zkušenosti s vděčností vedením deníku vděčnosti.
- Pořiďte si notebook a každý den si napište pět věcí, za které jste vděční.
- Časem vaše vděčnost poroste a poroste!
- 5 Nahraďte slovo „mít“ slovem „získat“. 'Úkoly a monotónnost každodenního života tě mohou snadno srazit dolů.' Může se stát, že budete reptat: „Musím jít do práce“ nebo „musím do školy“ nebo dokonce „musím zaplatit nájem“. Ale zkuste prohodit jen jedno malé slovo „mít“ za pozitivnější sloveso „dostat“.
- Když řeknete, že „půjdete do práce“, připomene vám to, že jste vděční, že máte práci.
- Když říkáte, že „zaplatíte nájem“, připomene vám to, že jste vděční jednak za to, že máte místo k životu, jednak za to, že si ho můžete dovolit zaplatit.
- 6 Vyhněte se zbytečnému dramatu. Jedno polské přísloví říká: „Ne moje opice, ne můj cirkus.“ Toto rčení nám připomíná, že se nepotřebujeme zapojovat do dramatu druhých.
- Pokud narazíte na konflikty, které se vás přímo netýkají, snažte se nezasahovat.
- Zdržte se pomluv! Vyhněte se mluvení o lidech za jejich zády.
- Pokud jste neustále obklopeni dramatem druhých, zvažte obklopení se novými lidmi.
Metoda 3 ze 3: Budování důvěry
- 1 Podívejte se co nejlépe. Abyste byli temperamentní, musíte mít ze sebe dobrý pocit. Udělejte si každý den nějaký čas, abyste vypadali co nejlépe: upravte se, noste oblečení, ve kterém se budete cítit dobře, a věnujte trochu času vlasům, líčení nebo jiným kosmetickým rituálům. Když si uděláte trochu času, abyste vypadali co nejlépe, budete se cítit lépe a budete na sebe přitahovat více pozitivní pozornosti.
- 2 Soustřeďte se na to pozitivní. Sepište si seznam věcí, které se vám na sobě líbí. Může to být cokoli od vašich očí až po způsob, jakým jste laskaví ke každému, koho potkáte. Usilujte o zahrnutí alespoň deseti atributů do svého seznamu. Přečtěte si tento seznam denně. Je jisté, že ze sebe budete mít dobrý pocit.
- Jakmile zjistíte některé ze svých nejlepších vlastností, snažte se tyto vlastnosti nechat zářit.
- Pokud máte například krásné oči, noste oční make -up, který to zdůraznil.
- Pokud jste chytří a dobře se orientujete ve filozofii, vyzkoušejte si způsoby, jak s tím v konverzaci vést.
- 3 Noste se hrdě. Ujistěte se, že při chůzi držíte záda rovně a zatahujete ramena dozadu, přičemž udržujete dobré držení těla. Když mluvíte s lidmi, dívejte se jim do očí a případně se usmívejte. To vše jsou dobré způsoby, jak zlepšit své sebevědomí a vydávat temperamentní postoj.
- Tvar, který vytvoříte se svým tělem, také ovlivňuje vaši hormonální reakci.
- Jednoduše vzpřímené postavení vás může (na hormonální úrovni) sebevědoměji a lépe zvládat stres.
- 4 Používejte každodenní prohlášení. Můžete použít každodenní afirmace k pěstování temperamentní osobnosti. Afirmace jsou krátká, pozitivní prohlášení o sobě. Můžete je zveřejnit na libovolném místě, které uvidíte každý den. Tato prohlášení budete chtít vyslovit nahlas.
- Mezi příklady patří: Jsem krásná, jsem hodná, jsem si jistá, nebo si zasloužím být šťastná.
- Zvažte jejich umístění v blízkosti zrcadla v koupelně, nad kuchyňským dřezem nebo na jakémkoli místě, kde se na ně budete často dívat.
- 5 Dávej na sebe pozor. Dobrá péče o sebe zahrnuje dobré jídlo, pití vody, aktivní aktivitu a dostatek odpočinku. Dobrá péče o sebe funguje tak, že zvyšuje vaše sebevědomí (a dělá vás temperamentnějšími) dvěma způsoby: za prvé, když se cítíte postaráno, je větší pravděpodobnost pěstování sebelásky a za druhé, když máte dobré zdraví , vaše emoce jsou stabilnější.
- Zaměřte se na konzumaci zeleniny, ovoce, libového masa a celozrnných produktů.
- Vyvarujte se cukru, alkoholu a rychlého občerstvení.
- Zkuste spát 8 hodin za noc.
- Pijte alespoň 8 sklenic vody denně.
- Zaměřte se na alespoň 30 minut fyzické aktivity každý den, jako je jízda na kajaku, procházka po bloku, hraní tenisu nebo tanec na hudbu.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak najít téma pro rozhovor s lidmi, kteří nejsou z mé ligy? Zeptejte se jich, jak se jim daří, a položte jim otázky typu: „Máte rádi matematiku?“, „Tělocvična mě baví, ale těžce padám. A co ty? ' nebo „Milujte svůj cit pro módu. Odkud berete všechny své úhledné nápady? '.
- Otázka Co když nemůžete být vždy šťastní? Peppy lidé nejsou vždy šťastní, že? Nikdo není vždy šťastný. Uvědomte si, že každý je ve stresu, pláče, šílí a má krátké časy. Je to přirozené, protože jsme všichni směsicí různých emocí a myšlenek. Nepotíte se v dobách, kdy se necítíte šťastní nebo temperamentní - bez ostatních emocí byste nedokázali rozpoznat, co je štěstí. Je nerealistické chtít být jen šťastný; važte si všech svých emočních stavů.
- Otázka Co když jsem naštvaný nebo smutný a chci si ventilovat své frustrace? Hannah Harper Začněte si psát deník nebo si promluvte s blízkým členem rodiny nebo přítelem. Užitečné je také křičet do polštáře nebo dělat nějaký druh umění.
- Otázka Jak mohu být šťastný a sebevědomý, když mám akné? Tom de backer Top Answerer Rozumím; Také jsem měl akné-a docela vážně-po celou dobu dospívání, ale protože jsem teď dospělý, mohu vám slíbit, že není nutné mít žádné akné, než budete šťastní. Nebuďte tedy boucháni do těchto zavřených dveří, když je v chodbě pět odemčených dveří ke štěstí. Klíčem je, že pokud si lidé myslí, že jste kvůli akné oškliví, je to jejich problém, ne váš.
- Otázka Nějaká rada, která mi pomůže vystoupit mimo moji komfortní zónu, když mluvím s lidmi, které neznám? Jsem přirozeně stydlivý člověk, takže je pro mě poněkud obtížné vést konverzaci. Tom de backer Top Answerer Zastavte konverzace rychleji. Iniciujete je, pozdravíte a jak se máte a posloucháte. Sdílejte něco vlastního, ale ukončete to poměrně rychle, abyste oba zůstali trochu „hladoví“. Umožňuje vám vrátit se k němu další den. Pokud to ukončíte, než se to stane nepříjemným, budete mít pozitivní zkušenost, která vás přiměje k tomu, abyste to dělali častěji.
- Otázka Mohu být temperamentní, i když jsem baculatý? Lara Absolutně! Vzhled a osobnost jsou dvě zcela odlišné věci a jedna na druhou nijak neovlivňuje. Buďte tak temperamentní, jak chcete, nenechte se baculatým bránit!
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Zkuste být dobrodružnější, je to nejen zábava, ale také vám to dá něco k povídání. Například můžete jít do zoo, hrát své oblíbené sporty nebo dokonce jít do zábavního parku.
reklama
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow usilovně pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravějším nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
