Mentor je někdo, kdo vás povzbuzuje a pomáhá vám zjistit správné kroky. Tato osoba může být profesionálním průvodcem nebo více osobním koučem. Dobrou zprávou je, že můžete působit jako vlastní mentor. Není třeba najmout někoho, kdo by působil jako váš mentor. Nalezením správného rozpoložení, stanovením realistických cílů a sledováním svého pokroku se můžete naučit být svým vlastním nejlepším zdrojem vedení a povzbuzení.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Přijetí správného myšlení
- 1 Vyhodnoťte své návyky. Vaším prvním krokem k tomu být vlastním mentorem je udělat si vlastní inventuru. Abyste se dostali do správného rozpoložení pro mentoring, musíte se na sebe upřímně podívat. Udělejte si čas na přemýšlení o svých návycích. Sledujte způsoby, jak trávíte dny.
- Dělat si poznámky. Zaznamenejte si, kolik času každý den strávíte prací, socializací, cvičením atd.
- Sledujte své aktivity na týden nebo dva. Na konci tohoto období zhodnoťte, jak trávíte čas
- Zvažte, které návyky jsou dobré a kterých byste se měli zbavit. Pokud například vidíte, že každý den trávíte hodiny na sociálních médiích, zvažte změnu této části své rutiny.
- Můžete si také vytvořit seznam toho, co považujete za své silné a slabé stránky.
- 2 Buďte povzbuzující. Když se mentorujete, musíte být hlavní součástí svého vlastního systému podpory. Zkuste k sobě mluvit pozitivně. Budujte své sebevědomí zevnitř.
- Zkuste každodenní potvrzení. Každé ráno byste mohli říci něco jako: „Dnes najdete nový způsob, jak být úspěšný.“
- Nechte si poznámky. Umístěte povzbudivé nálady vyvěšené kolem vašeho domova a uvnitř vašeho stolu v práci. Můžete si také zkusit poslat pozitivní e-mail.
- Vyhněte se negativitě. Když máte set-back, nenadávejte si.
- 3 Cvičte vděčnost. Dobrý mentor se často rozhodne zaměřit se na to pozitivní. Jako mentor si můžete osvojit i tento mentální zvyk. Udělejte si čas, abyste byli vděční za dobré věci ve svém životě. Mohou být osobní nebo profesionální.
- Zkuste si vést deník vděčnosti. Každý den si zapisujte věci, za které jste vděční. Prostudujte si vzorce, jak vyjadřujete vděčnost.
- 4 Navazujte nové kontakty. Mentoring sebe sama je o hledání způsobů, jak ve svém životě udělat pozitivní změny. Ať už hledáte osobní nebo profesní růst, rozšíření vaší sítě vám může pomoci. Setkání s novými lidmi je skvělý způsob, jak se naučit nové dovednosti a zjistit nové příležitosti.
- Přejít na síťovou událost. Pokud se snažíte zlepšit svou kariéru nebo proniknout do nového oboru, je to skvělý způsob, jak toho dosáhnout.
- Než půjdete, nezapomeňte si promluvit. Řekněte si, že budete působit sebevědomě a odchozí.
- 5 Odstraňte špatné vlivy. Dobrý mentor vás povzbudí, abyste se vyhýbali lidem, kteří na vás mají negativní dopad. Jako váš vlastní mentor je na vás, abyste zjistili, zda potřebujete omezit kontakt s určitými lidmi. Udělejte si čas na vyhodnocení vztahů, které nemusí být pozitivní.
- Například máte spolupracovníka, který si neustále stěžuje na firemní kulturu. Pokud pracujete na rozvoji své kariéry v této společnosti, pravděpodobně to není dobrý člověk, se kterým byste strávili spoustu času.
- Najděte si někoho nového, s kým si můžete sednout k obědu. Že negativita není to, co potřebujete, aby vám pomohlo motivovat vás k pozitivním změnám.
Metoda 2 ze 3: Nastavení jasných cílů
- 1 Zjistěte své priority. Když vystupujete jako vlastní mentor, vaší hlavní prací je pomáhat si zlepšovat se. Abyste to mohli dělat efektivně, měli byste nějaký čas přemýšlet o tom, co je pro vás nejdůležitější. Snažíte se posunout svou kariéru dál? Nebo si vybudovat pevnější osobní vztahy?
- Uveďte své priority. Můžete začít tím, že si jednoduše napíšete všechny důležité věci ve svém životě.
- Jakmile máte seznam, můžete si jej projít a seřadit podle důležitosti. Dali jste na konec seznamu „Dokončit moje MBA“? Pak to považujte za svoji prioritu číslo jedna.
- 2 Stanovte si krátkodobé cíle. Poté, co jste zjistili své priority, je načase vytvořit si cíle. Chcete, aby vaše cíle byly realistické a dosažitelné. Nenechte se připravit na selhání.
- Vytvořte si seznam cílů, kterých můžete dosáhnout za relativně krátkou dobu. Můžete například říci: „Do jednoho měsíce bych chtěl požádat o 6 nových zaměstnání.“
- Můžete si také nastavit nějaké osobní krátkodobé cíle. Můžete například napsat: „Stihnu to domů včas na večeři se svou rodinou čtyři dny v týdnu.“
- 3 Seznam dlouhodobých cílů. Je také dobré vytvořit si nějaké cíle, jejichž dosažení bude trvat déle. Při sestavování seznamu dlouhodobých cílů mějte na paměti své priority. Nezapomeňte také uvést věci, které jsou rozumné a dosažitelné.
- Dlouhodobým cílem by mohlo být: „Během příštího roku budu povýšen na vrchního analytika.“
- Příkladem osobního dlouhodobého cíle může být: „Každé léto budu cestovat na týden na návštěvu své rozšířené rodiny.“
- 4 Vytvořte si osobní poslání. Kromě vyjmenování cílů byste měli zvážit i napsání osobního prohlášení o poslání. Toto je dokument, který nastiňuje vaše hodnoty, cíle a dovednosti. Může sloužit jako rámec pro budoucí stanovení cílů.
- Chcete -li začít, uveďte své základní hodnoty. Může to být něco jako: rodina, kariéra, vzdělání, duchovní zdraví atd.
- Určete, čeho chcete dosáhnout. Můžete například napsat: „Přeji si, aby byl svět lepším místem tím, že budu skvělý táta a vynikající zmocněnec.
- Pak zahrňte způsoby, jak tyto věci uskutečnit. Například: „Každý den budu trávit čas se svým synem a nabízím mu povzbuzení.“
- 5 Zahrnout fyzické zdraví. Při vytváření dokumentů souvisejících s cíli nezapomeňte zahrnout některé fyzické cíle. Vaše fyzické zdraví je důležité. Spojení mysli a těla znamená, že zdraví vašeho těla ovlivní vaši náladu. Pokud se necítíte dobře, může být těžké provést pozitivní životní změny.
- Dostatek odpočinku. Většina dospělých potřebuje asi 7-9 hodin spánku za noc.
- Jezte zdravou výživu. Vyberte si jídla s kombinací čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných produktů a chudých bílkovin.
- Cvičení. Snažte se získat alespoň 30 minut fyzické aktivity většinu dní v týdnu. Vyzkoušejte lekci jógy nebo venkovní túru, která zpestří vaše cvičení.
Metoda 3 ze 3: Hodnocení vašeho pokroku
- 1 Změřte své výsledky. Mentor se pravidelně kontroluje se svým svěřencem. To znamená, že si musíte dávat pravidelné zprávy o pokroku. Vyhraďte si čas na přemýšlení o tom, jakého pokroku jste dosáhli při dosahování svých cílů.
- Vyberte čas příjezdu. Může to být jednou týdně nebo jednou za měsíc. Nezapomeňte si to dát do kalendáře, abyste nezapomněli.
- Podívejte se na své krátkodobé cíle. Aktivně se ucházíte o zaměstnání? Můžete to považovat za pokrok.
- Zamyslete se nad svými dlouhodobými cíli. Zeptejte se sami sebe: „Dělám pokrok?“
- 2 Dej si pauzu. Pamatujte, že je úkolem mentora být povzbuzující. Možná někdy budete mít pocit, že jste moc nepokročili. To je úplně normální. Zkuste si dát nějaké pozitivní posílení.
- Udělejte si čas na odpočinek. Pokud pracujete příliš tvrdě, možná budete potřebovat přestávku. Naplánujte si den volna pro sebe.
- Dělejte něco, co vás baví, například si přečtěte dobrou knihu nebo si zahrajte tenis s kamarádem.
- 3 Přehodnoťte svou strategii. Při měření svého pokroku byste měli nějaký čas zhodnotit, co funguje. Pokud neprovádíte pokrok tak rychle, jak byste chtěli, možná budete muset provést nějaké změny.
- Možná například splňujete svůj cíl ucházet se o 6 zaměstnání měsíčně. Pokud jste ještě nezískali novou pozici, zvažte zvýšení tohoto čísla na 10.
- 4 Nechte si poradit. Pokud působíte jako vlastní mentor, jste pravděpodobně svým nejlepším poradcem. To však neznamená, že byste neměli poslouchat nikoho jiného. Stále byste měli hledat rady a pokyny od ostatních, kterým důvěřujete.
- Můžete se například zeptat svého šéfa: „Mohl byste mi sdělit, zda existují oblasti, kde bych se mohl zlepšit? Byl bych rád, kdyby mě v příštím roce zvážili povýšení. '
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložitreklama
Tipy
- Udržujte si pozitivní přístup.
- Při hodnocení svých schopností a pokroku buďte k sobě upřímní.
- Proveďte svůj průzkum. Zkuste si přečíst knihu o úspěšném mentoringu.
reklama
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow usilovně pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravějším nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
