Kickbox je kombinací různých bojových technik, které se soustředí na údery a kopy. Pokud se chcete stát profesionálním kickboxerem, musíte tvrdě trénovat a zůstat oddaní umění. Jakmile zdokonalíte své dovednosti, měli byste začít sparingem ve třídě nebo bojovat v některých amatérských zápasech. Potom, když máte praktické bojové zkušenosti, můžete vyhledat promotéry kickboxu a nechat si zaplatit za profesionální boj.
Kroky
Část 1 ze 3: Školení, jak se stát kickboxerem
- 1 Hledejte online a najděte tělocvičny a školy pro kickboxing ve vašem okolí. Jakmile najdete místní tělocvičny, zúžte výběr pomocí online hodnocení a recenzí. Podívejte se na webové stránky posiloven a účty sociálních médií, abyste získali představu o tom, jak probíhá trénink v různých tělocvičnách. Zjistěte, zda nabízí kurzy pro vaši věkovou skupinu a zda by třídy vyhovovaly vašemu rozvrhu.
- Nechte své možnosti otevřené a zvažte více než jednu školu ve vašem okolí.
- Zvažte školu, která má trenéry certifikované Americkou asociací aerobiku a fitness, Mezinárodní federací kickboxu nebo Mezinárodní asociací sportovního karate. Tyto informace obvykle najdete na jejich webových stránkách.
- Bez řádného tréninku se nemůžete stát profesionálním kickboxerem.
- 2 Promluvte si s instruktorem a přihlaste se na hodiny. Vyhledejte kontaktní údaje tělocvičny a zavolejte škole. Promluvte si s instruktorem o registraci do tříd a vysvětlete, jaké jsou vaše cíle, aby vám mohl říci, zda je škola pro vás. Některé školy nabízejí aerobní kickbox, zatímco jiné trénují amatérské a profesionální bojovníky na skutečné záchvaty. Najděte si tělocvičnu, která právě trénuje ostatní bojovníky.
- Hledejte posilovnu, kde se budete cítit vítáni a podporováni. Dobří kick boxeři potřebují silný podpůrný systém, ať už jde o jejich přátele, rodinu, spoluhráče nebo trenéra.
- Zeptejte se trenéra, jaké vybavení byste si měli vzít do první třídy.
- Trenéři, kteří jsou bývalými profesionálními kickboxery, vám mohou poskytnout zvláštní pohled na to, stát se profesionálem, kterého ostatní nemohli.
- 3 Navštěvujte pravidelně kurz kickboxu. Abyste získali dovednosti, techniku a fyzickou zdatnost profesionálně bojovat, musíte se věnovat obětavosti a pravidelně navštěvovat třídu. Jako začátečník budete muset chodit na kurzy třikrát týdně a cvičit alespoň dvakrát týdně. Většina profesionálních bojovníků bude trénovat 2-3krát denně 4-6krát týdně. Promluvte si se svým trenérem a zeptejte se ho, zda si myslí, že jste připraveni, než se pokusíte dostat svůj první boj.
- Většina lidí bude trénovat 4–6 měsíců před prvním soutěžním bojem, ale každý je jiný.
- Poslouchejte pozorně svého instruktora, abyste mohli zdokonalit různé techniky kickboxu.
- Dobrou technikou můžete při úderu nebo kopu vygenerovat více energie než hrubou silou.
- 4 Pravidelně sparujte, abyste si s bojem zvykli. Sparring ve třídě vás aklimatizuje při přijímání úderů a házení úderů a kopů na soupeře. Sparring je také úžasné cvičení, které může zlepšit vaši kondici, sílu a techniku. Promluvte si se svými tréninkovými partnery a zjistěte, zda by s vámi nechtěli zápasit.
- Nespěchejte do sparringu; nejprve musíte dostat základy. Zeptejte se svého instruktora, zda jste připraveni vyrazit, než začnete.
- 5 Provádějte kardio cvičení pro zlepšení vytrvalosti. Vaše vytrvalost je při kickboxu zásadní. Mezi běžné kardio cvičení patří běh, švihadlo a cvičení na drilu. Čím lepší je vaše výdrž, tím déle budete moci bojovat.
- Zahrňte do tréninku jak běh na dlouhou trať, tak sprinty, spolu s cviky jako dřepy, výpady, skákání přes švihadlo, plavání a jízda na kole.
- Na hodině kickboxu budete pracovat na kardiu, ale je také dobré cvičit ve volném čase.
- 6 Před bojem se zúčastněte výcvikového tábora. Průměrný výcvikový tábor obvykle trvá 6–8 týdnů a bude intenzivnější verzí školení. Během této doby budete obvykle trénovat alespoň 5-6 dní v týdnu. Promluvte si se svým trenérem o vedení soustředění před prvním zápasem. Během tábora zdokonalíte svou vytrvalost, sílu a techniku a dostanete se do nejlepší bojové kondice.
- Pokud váš trenér nemůže vést výcvikový tábor, zavolejte ostatním tělocvičnám v této oblasti a zjistěte, zda mají kapacitu a personál, aby je mohli provozovat.
Část 2 ze 3: Vyplnění zákonných papírů a požadavků
- 1 Získejte fyzické vyšetření a krevní test. Než se zaregistrujete a stanete se profesionálním bojovníkem nebo se připojíte k organizaci kickboxu, budete muset provést krevní test a podstoupit atletickou fyzičku. Pokud jste starší než 37 let, možná budete muset podstoupit další testy, jako je oční nebo neurologické vyšetření.
- V závislosti na tom, kde žijete, se požadavky na vyšetření budou lišit. Navštivte webové stránky státní atletické komise a zjistěte, které testy je třeba dokončit.
- Bojovníky starší 37 let bude možná muset lékař lékařsky vyčistit, než budou moci profesionálně bojovat.
- 2 Splňte věkové požadavky podle vašeho stavu. Většina zákonů omezuje lidi, kterým je 18, bojovat v profesionálních zápasech. Chcete -li zjistit věkové požadavky pro váš stát, navštivte webové stránky státní atletické komise. Pokud je vám více než 30 let, měli byste také vidět všechna omezení nebo požadavky, než budete moci požádat o licenci.
- 3 Získejte bojové licence nebo certifikáty požadované vaším státem. Státy jako Pensylvánie a Kalifornie mají licence, které musíte získat jako profesionální a dokonce i amatérský bojovník. Než dostanete zaplaceno za boj, navštivte webové stránky atletické komise vaší země a přečtěte si, jaká osvědčení jsou požadována. Poté vyplňte papíry a zaregistrujte se jako profesionální kickboxer a počkejte, až vám vydají licenci.
- Organizátoři kickboxu budou vyžadovat doklad o licenci, pokud je to ve vašem státě vyžadováno, než vás zarezervují na profesionální boj.
- 4 Připojte se k asociaci kickboxu. Asociace kickboxu, jako je Světová asociace kickboxu (WKA) a Mezinárodní federace kickboxu (IKF), vyžadují registraci, než se budete moci účastnit bojů propagovaných těmito organizacemi. Každá z těchto organizací má vlastní sadu pravidel, omezení a požadavků, které je třeba splnit, než budete bojovat o jejich franšízu. Navštivte jejich webové stránky a vyplňte všechny formuláře, které potřebujete k registraci. reklama
Část 3 ze 3: Going Pro
- 1 Zúčastněte se amatérských zápasů, než se stanete profesionálem. Promluvte si se svým instruktorem o účasti na amatérských bojích. Mohou vědět o promotérech nebo událostech ve vaší oblasti, ve kterých můžete bojovat. Získáte tak zkušenosti v ringu, aniž byste se postavili proti mnohem zkušenějším profesionálním protivníkům. Amatérské souboje nejsou nutné k tomu, abyste se stali profesionály, ale většina bojovníků obvykle dosáhne někde kolem 5-10 amatérských výher, než se pokusí přejít na další úroveň.
- Na rozdíl od profesionála jsou amatérští bojovníci méně zkušení a nedostávají zaplaceno za boj.
- Pokud se neradi účastníte amatérských bojů, je velká šance, že byste nechtěli bojovat profesionálně.
- 2 Zvažte najímání manažera. Manažeři vám mohou pomoci vysvětlit smlouvy, vyjednat vyšší platy a pomohou vám nastavit boje. Pokud chcete jen bojovat a nechcete řešit detaily, zkuste podepsat manažera. Spojte se s těmi, se kterými cvičíte, a vyhledejte lidi, kteří již řídí bojovníky nebo bývalé profesionální bojovníky.
- Manažeři obvykle berou 10% - 20% vašich bojových výher.
- 3 Kontaktujte promotéry kickboxu ve vaší oblasti. Najděte promotéry, kteří pořádají akce, na které jste byli, nebo se zeptejte lidí ve vaší tělocvičně, kterého promotéra používají. Pokud nic takového nemůžete najít, použijte vyhledávač k vyhledání místních promotérů, kteří pořádají akce kickboxu ve vašem okolí. Kontaktujte promotéra a řekněte mu, že jste profesionální bojovník, který hledá boj.
- Pokud žijete v menším městě, možná budete muset hledat v nejbližším městě ve vašem okolí.
- 4 Spojte se s někým na podobné úrovni dovedností. Nesouhlaste jen s tím, že ve svém prvním profesionálním boji budete s kýmkoli bojovat. Postavte se tváří v tvář někomu, kdo má podobné zkušenosti a dovednosti. Pokud se domníváte, že boj je nesoulad nebo že váš soupeř má příliš mnoho zkušeností, promluvte si s promotérem boje o zápase a požádejte o boj s někým jiným.
- Můžete říci něco jako: „Můj protivník má již 10 profesionálních soubojů a je neporažen. Myslím, že je to nefér zápas a nechci bojovat. Můžeme najít někoho jiného, kdo má podobnou úroveň dovedností? '
- 5 Podepište smlouvu na svůj první profesionální boj. Pořadatel nastíní, kdy a s kým budete ve smlouvě bojovat. Smlouva bude také zahrnovat vaši mzdu a další ustanovení týkající se zápasu, například omezení hmotnosti a speciální pravidla. Jakmile si přečtete smlouvu a budete s ní v pořádku, podepište ji a začněte bojovat.
- Za nedodržení váhy nebo vypadnutí z boje může být ve smlouvě finanční pokuta.
- Pokud se vám něco na smlouvě nelíbí, dejte to najevo promotérovi kickboxu, než budete bojovat.
- 6 Naučte se pravidla a předpisy pro váš konkrétní zápas. Ujistěte se, že se plně seznámíte se sadou pravidel pro zápas. Požádejte promotéra o pravidla nebo si přečtěte smlouvu, abyste zjistili, jaká jsou. Začleňte pravidla svého boje během tréninku a sparingu, abyste si na boj mohli zvyknout.
- Mnoho zápasů používá standardní předem nastavená pravidla, která byla definována jejich státní atletickou komisí nebo organizací kickboxu.
- Například mnoho zápasů Muay Thai umožňuje lokty a kolena, zatímco tradiční pravidla kickboxu umožňují pouze údery a kopy.
- Pokud během boje porušíte pravidlo, mohou vám být odečteny body nebo dokonce diskvalifikováni.
- 7 Před bojem si důkladně zatrénujte a připravte se. Sledujte svou váhu, abyste mohli provést vážení, a ujistěte se, že jste na boj mentálně a fyzicky připraveni. Pokud jste tvrdě trénovali a zůstali soustředění, měli byste být připraveni na svůj první profesionální boj.
- Poté, co se pohádáte a dostanete za to zaplaceno, jste oficiálně profesionální bojovník.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Jak často bych měl navštěvovat lekce kickboxu?David Engel
Instruktor Muay Thai a trenér sebeobrany David Engel je instruktor Muay Thai a trenér sebeobrany se sídlem v oblasti San Francisco Bay. S více než 15 lety výuky a tréninku bojových umění David provozuje Kalifornskou bojovou atletiku se spolumajitelem Joe Chernayem. Vytvořil a udržoval programy bojových umění na Rise Combat Sports v San Francisku a Akademii bojových umění 5. kola v San Leandro s posláním poskytnout studentům úroveň pohodlí a kompetencí, která se projevuje v kontextu bojových umění i mimo ně. Mezi Davidovy významné úspěchy patří nejmladší učňovský instruktor thajské boxerské asociace Ameriky pod vedením Ajarna Chai Sirisuteho, registrovaný kukuřičník pro amatérské i profesionální závodníky v rámci IKF (Mezinárodní federace kickboxu) a špičkový amatérský závodník (127 Hmotnostní třída -130 lb) v Kalifornii v letech 2013 až 2015.David EngelInstruktor Muay Thai a trenér sebeobrany Odborná odpověď Začněte lekcemi kickboxu 3krát týdně. Kromě toho budete muset cvičit samostatně alespoň dvakrát týdně. - Otázka Kolik kopů za kolo musím zkusit? Záleží na tom, kolik přistanete v konkrétním kole. V profesionálním kickboxu je asi 5 kol. Pokud jste přesní, budete potřebovat méně kopů.
- Otázka Jaké pásy na kickbox dostanu z bílého na černý? Barvy opasků a způsob, jakým jsou dosaženy, se liší podle toho, jakou školu navštěvujete.
reklama
