Jak koupit běžecké boty

Běžecké boty mohou mít obrovský dopad na to, jak se při běhu cítíte pohodlně, ať už běháte po místní trati, běháte lesem nebo soutěžíte v maratonu. Správný pár vám také může pomoci vyhnout se nehodám a zraněním, zatímco špatný pár může ve skutečnosti zvýšit pravděpodobnost zranění. V důsledku toho je nákup správného páru běžeckých bot důležitým rozhodnutím, zejména pro oddané běžce. Začněte tedy krokem 1 níže a získejte užitečné rady, jak si koupit nejlepší běžecké boty.



Část 1 ze 3: Strategické nakupování

  1. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 1

    1 Nakupujte ve specializovaných provozovnách. Při nákupu nových běžeckých bot je nejlepší jít do menšího specializovaného běžeckého obchodu než do velkého obchodního domu. Obecně platí, že zaměstnanci specializovaných provozoven budou informovanější a budou mít více času stráveného s každým jednotlivým zákazníkem.
    • Dobrý prodejce vám položí mnoho otázek týkajících se vašeho běžeckého stylu a vzorů, aby mohl určit správný styl obuvi pro vás. Zeptají se vás, kolik kilometrů za týden uběhnete, jestli jste silniční běžec nebo trailový běžec a jestli právě trénujete na závod nebo maraton.
    • Prodejce může také provést několik testů, které určí jak běžíš. Mohou vás sledovat, jak běžíte na běžeckém pásu, abyste zjistili, zda při nárazu na zem přeháňáte (přetáčíte nohu dovnitř) nebo supinujete (vyvalujete nohu ven). Mohou také provést obloukový test, aby zjistili, zda máte normální, vysoké nebo spadlé oblouky.
    • Tyto faktory pomohou určit, jaký typ běžecké obuvi je pro vás nejlepší.
    ODBORNÁ TIP

    Tyler Courville



    nejlepší pádlo na stolní tenis pro rotaci
    Profesionální běžec Tyler Courville je ambasadorem značky Salomon Running. Má za sebou 10 ultra a horských závodů napříč Spojenými státy a Nepálem a vyhrál 2018 Crystal Mountain Marathon. Tyler Courville
    Profesionální běžec

    Tyler Courville, ultra a horský běžec, dodává: 'Obvykle najdete běžecké boty v různých úrovních podpory a polštáře.' Na jednom konci máte boty s přibližně dvěma centimetry pěny a na druhém konci v podstatě jakékoli minimalistické boty. Krása běžeckého světa spočívá v tom, že protože je tam tolik bot, můžete najít něco, co vám opravdu vyhovuje. Odvrácenou stranou je, že se může cítit zdrcující.



  2. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 2

    2 S sebou aktuální běžecké boty a případné ponožky nebo vložky. Když jdete nakupovat nový pár běžeckých bot, je důležité vzít si s sebou jakoukoli obuv, ponožky nebo vložky, které aktuálně používáte - tyto informace pomohou prodejnímu asistentovi identifikovat vaše potřeby a také vám pomohou vybrat botu, která sedí správně.
    • Asistent prodeje může prozkoumat vzory opotřebení vašich starých bot, aby potvrdil váš běžecký styl. Pokud jsou například vzory opotřebení soustředěny hlavně na vnitřní hranu boty, znamená to, že máte při běhu sklon k přehnané náladě. Overpronators obvykle vyžadují stabilitu nebo boty pro ovládání pohybu.
    • Při zkoušení nových bot je důležité nosit běžné ponožky a vložky, jinak riskujete nákup obuvi, která se zdá, že se do obchodu hodí, ale cítíte se příliš chytře, jakmile v nich začnete běhat.
    • Při nakupování běžeckých bot byste také měli nosit běžné běžecké oblečení, takže se budete cítit pohodlně při běhu na běžeckém pásu nebo při procházce po obchodě, až přijde čas je vyzkoušet. Nechoďte nakupovat běžecké boty, když máte oblek nebo sandály nebo žabky bez ponožek.
  3. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 3

    3 Nakupujte později během dne. Mnoho lidí dělá tu chybu, že nakupuje běžecké boty brzy ráno, ale to nebere v úvahu skutečnost, že vám nohy bobtnají po celý den.
    • V důsledku tohoto otoku se bota, která se hodí ráno, nemusí večer cítit tak pohodlně. Naplánujte si nákup na nějakou dobu po 16. hodině, protože se vám po této době nohy moc nenateknou.
    • To je důležité, protože vaše nohy při běhu také bobtnají, takže si musíte koupit boty, které jsou pohodlné, když jsou vaše nohy na špičce.
  4. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 4

    4 Nechte si změřit nohu. Další častou chybou, kterou lidé dělají, je předpokládat, že znají velikost své nohy. Délka a šířka nohy člověka se však časem mění (kvůli věcem, jako je těhotenství a padající oblouky). Proto byste si měli nechat změřit nohu pokaždé, když si koupíte nový pár bot.
    • Obecně by vaše běžecké boty měly být o půl až plnou velikost větší než vaše streetové boty. To dává vašim nohám více prostoru pro pohyb při běhu.
    • Kromě toho je důležité si uvědomit, že velikost se může u různých značek lišit kvůli jejich designu a použitým materiálům. Takže i když jste v botách Nike velikosti 7, v Reeboks můžete být 7,5.
    • Běhání v příliš malých botách může vést k puchýřům a zčernalým nehtům na nohou, což není žádná zábava. Nebojte se tedy příliš sehnat botu ve „své“ velikosti, kupte si botu, která sedí!
  5. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 5

    5 Buďte připraveni utratit trochu peněz. Neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo, pokud jde o to, kolik byste měli utratit za pár běžeckých bot, ale obecně byste měli očekávat, že zaplatíte někde mezi 70 a 120 dolary.
    • Běžecké boty jsou investicí - správný pár vám pomůže pohodlně běhat a zároveň se vyhnout zraněním a nehodám. Nákup dobrého páru běžeckých bot nyní může ušetřit peníze za účty za lékaře nebo schůzky s fyzickou terapií.
    • Nenechte se zlákat k nákupu levných běžeckých bot jen proto, že jste je našli ve výhodném suterénu. Stejně tak byste neměli utrácet za nejnovější pár značkových bot, které tvrdí, že mají nejnovější běžecké technologie. Je nepravděpodobné, že by některá z těchto možností byla ideální obuví vy .
    reklama

Část 2 ze 3: Získejte správnou kondici

  1. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 6

    1 Ujistěte se, že vaše prsty mají dostatek místa. Zajistit, aby vaše prsty na nohou měly dostatek místa, je jednou z nejdůležitějších věcí, které byste měli v novém páru běžeckých bot hledat.
    • Vaše prsty by se měly v přední části boty volně pohybovat ze strany na stranu. Když stojíte normálně, váš malý prst by neměl sedět na okraji stélky.
    • Mezi nejdelším prstem a horní částí boty by měl být zhruba jeden palec. Nechte prodavače nebo přítele změřit to, když stojíte vzpřímeně.
    • Ujistěte se, že horní část boty nepřiléhá příliš pevně na vaše prsty - měli byste být schopni kroutit prsty nahoru a dolů, jako byste hráli na klavír!
  2. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 7

    2 Ujistěte se, že se pata pohodlně vejde. Pokud je pata vaší běžecké boty příliš těsná nebo příliš volná, může to při běhu způsobit podráždění.
    • Perfektní běžecká bota vám pohodlně padne kolem paty, ale nebude příliš těsná. Když jsou vaše boty přichyceny ke konečnému očku (ale nejsou svázané), měli byste být schopni vyklouznout nohu z boty bez větších obtíží.
    • Trochu pohybu kolem paty je přijatelné, ale pokud máte nějaké pochybnosti, měli byste svému střevu věřit. Pamatujte, že jakékoli drobné problémy, které máte při zkoušení obuvi v obchodě, budou zesíleny, jakmile vyrazíte na první běh.
  3. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 8

    3 Zajistěte, aby svršek boty byl pohodlný, ale ne těsný. Svršek boty by se měl cítit bezpečně kolem vašeho nártu, ale neměl by se cítit nijak nepříjemně nebo těsně.
    • Pokud kolem nártu cítíte jakýkoli tlak nebo napětí, bota je pravděpodobně příliš malá a měli byste zkusit větší velikost.
    • Pokud se však tlak nebo bolest koncentruje v oblasti pod tkaničkami, možná budete chtít zkusit šněrovat botu jiným způsobem, než přejdete k další botě.
  4. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 9

    4 Zkontrolujte ohybový bod obuvi. Ohybový bod boty je bod, ve kterém se při běhu ohýbá. Pro optimální pohodlí by měl ohybový bod boty odpovídat bodu ohybu vaší nohy.
    • Ohybový bod boty můžete zkontrolovat tak, že ho držíte za patu a přitlačíte špičku boty na zem. Bod, kde se bota ohýbá a mačká (pokud se vůbec ohýbá), je flex bod.
    • Tento krok je důležitý, protože pokud se ohybový bod boty nesrovná s vaší nohou, může to způsobit problémy, jako je bolest klenby nebo plantární fasciitida (bolest paty).
  5. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 10

    5 Vyberte si správné boty pro vaše oblouky. Znalost typu oblouku a obrysu vám přijde vhod při určování, jaký tvar a úroveň podpory požadujete u běžecké obuvi.
    • Lidé s plochými oblouky budou vyžadovat botu s větší stabilitou a oporou. Ani s oporou byste to ale neměli přehánět - mělo by to připadat co nejpřirozenější. Pokud se vám při zkoušení obuvi začne křeč klenout, je pravděpodobné, že ano příliš mnoho Podpěra, podpora.
    • Lidé s vysokými klenbami mohou potřebovat zakřivenou botu, která odpovídá přirozenému obrysu jejich nohy.
    reklama

Část 3 ze 3: Vědět, čeho se vyvarovat

  1. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 11

    1 Vyhněte se nákupu módní obuvi. Neměli byste si kupovat boty jen proto, že jsou pestrobarevné, okázale vypadající nebo se cítí lehké jako pírko.
    • Výrobci obuvi těmito funkcemi manipulují spotřebitele k impulzivnímu nákupu, aniž by skutečně zvažovali, zda je obuv správnou volbou pro jejich potřeby.
    • Z dlouhodobého hlediska je pro vás mnohem lepší koupit si obyčejnou botu, která padne jako ulitá a poskytne vám potřebnou podporu, než módní, hezky vypadající botu, která vás bolí chodidla po prvním týdnu běhu.
  2. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty, krok 12

    2 Vyhněte se trikům. Měli byste se také vyvarovat nákupu představy, že vám bota se „speciálními funkcemi“ pomůže běžet déle, rychleji nebo lépe.
    • Mnoho bot bude propagovat funkce, jako je tlumení nárazů nebo tvrzení, že vám pomohou zhubnout nebo dokonce vyléčit zranění. Odborníci však tvrdí, že mezi těmito botami a nejzákladnějšími běžeckými botami není žádný zásadní rozdíl.
    • Dokonce i ty minimalistické boty navržené tak, aby napodobovaly běh naboso, které se v posledních letech staly tak populární, nebyly vědecky prokázány, aby snížily riziko zranění běžce.
  3. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty, krok 13

    3 Před nákupem boty nezapomeňte vyzkoušet. V průměru trvá nakupujícímu vybrat si nový pár běžeckých bot 10 až 15 sekund. Důrazně však doporučujeme, abyste si své nové boty alespoň na pár minut vyzkoušeli, než se rozhodnete.
    • Vyzkoušejte obě boty a strávte pár minut svazovat je , procházet se a zkoušet různé pohyby. Pokud je to možné, běžte na běžeckém pásu v obchodě nebo si udělejte kolo kolem obchodu, abyste zjistili, jak se cítí, když ve skutečnosti běžíte (kvůli tomu je koneckonců kupujete).
    • Také byste se měli vyvarovat omezování, pokud jde o počet párů, které zkoušíte. Dobrý asistent prodeje si bude moci vybrat výběr běžeckých bot, které vyhovují vašim potřebám, proto si udělejte čas na vyzkoušení každé z nich a vyberte si ty, které se vám nejvíce líbí
  4. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 14

    4 Nezapomeňte požádat o nabídky. Mnoho specializovaných běžeckých obchodů nabízí nabídky a slevy místním běžeckým nebo track klubům, takže se nezapomeňte zeptat, než zaplatíte!
    • Tyto nabídky by mohly zahrnovat něco jako 10% slevu nebo speciální sníženou cenu, pokud si koupíte více než jeden pár bot najednou (což je běžné u vyhrazených běžců).
    • Některé obchody mohou vyžadovat, abyste se stali členem, než budete mít nárok na slevu, která vyžaduje malý členský poplatek. Pokud jste však byli se službou spokojeni a našli jste si boty, které milujete, rozhodně to může stát za to.
  5. Obrázek s názvem Koupit běžecké boty Krok 15

    5 Nečekejte příliš dlouho, než si koupíte další pár. Mějte na paměti, že i dobré běžecké boty jsou navrženy tak, aby vydržely pouze 400 až 500 mil (640 až 800 km).
    • V důsledku toho bude nutné přibližně každých šest měsíců vyměnit boty (pro průměrného běžce). Nezáleží na tom, jestli ještě jsou Koukni se dobře, pokud je opěrka opotřebovaná, máte mnohem vyšší riziko zranění.
    • Zaznamenejte si datum pokaždé, když si koupíte nový pár běžeckých bot, což vám pomůže mít přehled o tom, kdy máte mít nový pár.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Jakou barvu si mám vybrat, když si koupím běžecké boty, neonovou barvu nebo černou? Černá je dobrá volba; pravděpodobně by se hodilo k více outfitům, a pokud se vám na botách zašpiní, bude méně viditelné.
Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

  • Při výběru obuvi požádejte majitele obchodu o pomoc, protože jsou to odborníci a obecně o tom vědí víc než vy.



reklama

Populární Problémy

Ohlédnutí za neuvěřitelným výkonem Novaka Djokoviče v semifinále Australian Open, kde snížil Rogera Federera na bezmoc.



Zde je návod, jak sledovat pondělní hru Nuggets vs Thunder online bez kabelu.



Dědeček Naomi Osaky nedávno hovořil s japonským deníkem The Mainichi, kde prozradil, že 23letá dívka oznámila svůj záměr vyhrát Australian Open 2021 ještě před turnajem

Jak vyrobit plakát. Vytvoření plakátu je skvělý způsob, jak inzerovat nadcházející událost, sdělit lidem svůj názor na protest, nebo dokonce jen ozdobit svůj pokoj! Ať už si svůj plakát nakreslíte ručně, nebo jej navrhnete digitálně a vytisknete ...



Ukázka střetu třetího kola Australian Open mezi Naomi Osaka a Coco Gauff.