Jak udělat ruch

Shon je rychlý partnerský tanec související se swingem a běžně se tančí na diskotéce a moderním popu. Ruch zahrnuje čtyři základní pohyby: šlapání, točení, slepičí tanec a otáčení. Abyste mohli pohyby přiměřeně provádět, budete muset být v docela dobré kondici, zvláště pokud plánujete tančit celou noc. S trochou praxe a odhodláním zapamatovat si budete za chvilku tančit shon!

Kroky

Část 1 ze 3: Příprava na tanec Hustle

1. 1 Najděte si také nějakou diskotékovou hudbu k tanci. Nepotřebujete přesnou taneční píseň „Hustle“, ale něco podobného by bylo vhodné. Hustle music is in 4/4 time, which means there are 4 beats per takt. Budete chtít disco píseň, která má 4 údery na takt. „Shake Your Groove Thing“ a „Disco Inferno“ jsou klasickými ukázkami disco skladeb za 4/4 času.
   • Chcete -li určit čas skladby, chvíli ji poslouchejte. Jakmile ucítíte rytmus, tleskněte rukama pokaždé, když uslyšíte výraznou ránu v textech písní. Získáte tak své „top“ číslo, které je obvykle vždy 4 nebo 8.
   • Pokud jde o číslo „dole“, poslouchejte pozorně základní linii. Zatleskejte rukama pokaždé, když uslyšíte zásadní úder na základní čáře. „Dolní“ číslo je také téměř pokaždé 4 nebo 8.
   • Více informací o době písniček najdete zdeJak vypočítat časový podpis písně.
2. 2 Vyberte si místo, kde budete cvičit. Může to být váš obývací pokoj, ložnice nebo větší taneční studio. Než začnete cvičit, odstraňte veškerý nepořádek v místnosti, abyste nezakopli a nespadli. Nejlepší je nejprve cvičit na podlaze s kobercem, zvláště pokud máte sklon k zakopávání o nohy.
   • Pokud nejste v tanečním studiu, zkuste najít dlouhé zrcadlo (obvykle visí na zadní straně dveří ložnice/koupelny). Když se uvidíte tančit před zrcadlem, zlepší to vaši prezentaci, když půjdete tančit před ostatními lidmi. Budete mít přehled o tom, zda pohybujete dostatečně horním trupem, jak široké jsou vaše kroky atd.
   • Pokud tančíte na dřevěných podlahách, vyzkoušejte si tenisky, zejména pro první tanečníky. Nošení ponožek, baletních bot nebo Tomů vám může způsobit uklouznutí na voskovaných podlahách z tvrdého dřeva.
3. 3 Naučte se počítat údery. Počet za shonový tanec je '1, 2, 3, And. 1, 2, 3 a. Atd.' „A“ je přechod mezi jednou hlavní částí tance a druhou. Trénujte krok do rytmu. Vypněte hudbu a počítejte jen nahlas.
   • Krok vpravo, vlevo, vpředu a vzadu a přitom zůstaňte v rytmu. Udržujte rytmus ve své hlavě a nechte své kroky sledovat rytmus.
   • Procvičte si také pohyb horní části trupu. Zatímco vaše nohy jsou nejdůležitější částí tance, vaše horní část těla by neměla být ztuhlá. Vaše tělo by se mělo pohybovat také dovnitř a ven, nahoru a dolů s rytmem.
4. 4 Vhodně se oblékněte do taneční rutiny. Když cvičíte, budete chtít nosit volný střih. Důvodem je pohyb paží, nohou a kyčlí. Potřebujete prostor k volnému a volnému pohybu. Teplé kalhoty a volné tričko se skvěle cvičí.
   • Když jdete na večírky a předvádíte svou taneční rutinu, budete chtít nosit něco jiného. Ještě jednou budete chtít něco volného. Při tancování shonu nenoste úzké džíny nebo přiléhavé halenky. Budete chtít košili s malým prostorem navíc a kalhoty, které dávají jeden nebo dva palce navíc.
   • K tanci můžete také nosit oblečení ve stylu sedmdesátých let. Bellbottomy, diskotéky a hippie bundy jsou skvělé. Jděte do toho a opravte scénu ze 70. let.
5. 5 Najděte si zkušeného partnera, se kterým budete cvičit. I když to není absolutní nutnost, budete si moci navzájem kritizovat, jak si navzájem lépe tančit. Ruch je tradičně line dance, což znamená, že tančíte v souladu s ostatními lidmi a mezi plnými tanečními rutinami se otočíte o 90 stupňů. Když budete mít poblíž partnera, který s vámi tančí, zvyknete si na to, že budete mít při tanci poblíž další lidi.
   • Osoba, kterou si vyberete, nemusí být profesionál. Když se dva nováčci naučí tančit současně, mohou si navzájem výrazně zlepšit dovednosti.
   • Když s sebou budete chodit do klubu/na večírek a tančit, partner vám také zvýší sebevědomí při tanci. Cílem každého tance je bavit se, takže mít partnera, se kterým jste cvičili, může zvýšit váš motiv jít úplně ven.
   • 'Cha-Cha Slide' je příkladem slavného line dance tancovaného na večírcích.
   reklama

Část 2 ze 3: Dancing the Hustle

1. 1 Kráčejte vpřed v ustáleném rytmu. Začněte tím, že stojíte vzpřímeně, s rukama po stranách a se zavřenýma nohama. Kráčejte vpřed podle následujícího schématu: vpravo, vlevo, vpravo. Čtvrtým krokem je dát obě nohy k sobě a poklepat na ně. Pokud sledujete správný takt, „1, 2, 3, a“ je „vpravo, vlevo, vpravo, klepněte na“.
   • Každý váš krok by měl být poměrně malý, asi 6 palců (15 cm) před druhým. Nechcete, aby vaše kroky byly příliš dlouhé, jinak byste mohli narazit na někoho jiného před sebou.
   • Při provádění kroků držte ruce stranou, ale pohybujte je krouživými pohyby. Pokuste se udržet ruce v pohybu stejným způsobem jako chodidla. Pokaždé, když pohnete pravou nohou, posuňte pravou ruku dopředu, levou nohu, levou ruku atd. Ruce by se měly pohybovat podobně jako pedály na kole.
2. 2 Udělejte kroky zpět a sledujte rytmus. Poté, co klepnete nohama k sobě, pohybujte chodidly po malých krocích dozadu. Vzorec by měl jít: vlevo, vpravo, vlevo. Čtvrtým krokem je poklepání nohou k sobě. Pokud sledujete správný takt, „1, 2, 3, a“ je „vlevo, vpravo, vlevo, klepněte na.“ Poté, co tuto sekvenci tahů dokončíte, byste se měli vrátit do původní polohy, ve které jste byli na začátku kroku 1.
   • Každý z těchto zpětných kroků by měl být poměrně malý, přibližně stejné velikosti jako přední kroky (6 palců před sebou). Nedělejte je příliš velké, jinak byste mohli narazit na jiného tanečníka za vámi.
   • Když děláte kroky dozadu, posuňte také ruce dozadu. Pokaždé, když posunete levou nohu o krok zpět, pohybujte levou rukou dozadu kruhovými pohyby, pravou nohou, pravou rukou atd. Vaše ruce by měly vypadat podobně jako pedály jízdního kola pohybující se dozadu.
3. 3 Zatočte doprava. Poté, co dokončíte pohyb vpřed a vzad, jste připraveni kroutit. Tento krok je běžně označován jako „krok-zatáčka-krok-tleskání“. Nejprve vykročte pravou nohou mírně doprava, asi 6 palců (15 cm). Tato noha bude vaší rostlinnou nohou na řadě. Zvedněte levou nohu a otočte ve směru hodinových ručiček o 270 stupňů. Jak se otáčíte, opřete svou tělesnou hmotnost o pravou nohu.
   • Poté, co se otočíte, uděláte pravou nohou další krok vpřed.
   • Dokončete tuto sekvenci spojením rukou a jednou tleskáním.
   • Krok-turn-step-clap by měl následovat po rytmu '1, 2, 3, A'.
   • Při otáčení držte ruce v úhlu 45 stupňů.
4. 4 Kroutit doleva. Poté, co zatleskáte, můžete přejít k otočení zpět opačným směrem. Udělejte počáteční krok levou nohou, mírně doleva, asi 6 palců (15 cm) pryč. Tato levá noha bude vaší novou rostlinnou nohou. Zvedněte pravou nohu a otočte tělo proti směru hodinových ručiček o 270 stupňů. Když se otáčíte, opřete svou váhu o levou rostlinnou nohu.
   • Poté, co jste se otočili, udělejte další krok vpřed levou nohou asi 6 palců (15 cm) pryč.
   • Dokončete tuto sekvenci tanečních pohybů tím, že si dáte ruce před hrudník a jednou zatleskáte.
   • Při otáčení držte ruce v úhlu 45 stupňů.
   • Stejně jako dříve bude tato „kroková otočka-kroková klapka“ následovat rytmus „1, 2, 3 a“. Až tuto sekvenci tahů dokončíte, měli byste být opět tam, kde jste začali.
5. 5 Ukazujte nahoru a dolů. Tento krok proslavil John Travolta ve filmu „Horečka sobotní noci“. Postavte si nohy asi 6 palců (15 cm) od sebe. Poté pravou rukou vytvořte znak „Číslo 1“ (pravý ukazováček trčí ven). Vezměte pravou ruku a umístěte ji do vzduchu tak vysoko, jak to půjde. Namiřte doprava ke stropu. Potom okamžitě vezměte pravou paži a položte ji tak daleko, jak to půjde. Namiřte doleva k zemi.
   • Uděláte čtyři sady těchto. To znamená, že půjdete s pravou paží „nahoru-dolů-nahoru-dolů-nahoru-dolů-nahoru-dolů“. Sekvence následuje základní takt, který jste celou dobu používali: '1, 2, 3, And. 1, 2, 3 a. '
   • Při pohybu pravé paže nahoru a doprava proveďte totéž s hlavou/očima. Jednoduše sledujte svou pravou ruku očima. Když klesne vaše ruka doleva, následujte ji znovu hlavou/očima.
   • Je to skvělý čas na pohyb v kyčli. Když vaše ruka směřuje nahoru a doprava, zkroťte boky mírně doprava. Když jde vaše ruka doleva a dolů, otočte boky doleva.
   reklama

Část 3 ze 3: Dokončení shonu

1. 1 Proveďte kuřecí tanec. Poté, co skončíte ukazováním, přejděte přímo do tance ve stylu kuřete. Nejprve uděláte pěsti oběma rukama. Poté je přetáhněte přes sebe přímo před hruď. Uděláte to pro první dva údery rytmu „1, 2, 3 a“. Než přejdete na další část rutiny, spočítejte si v hlavě „1, 2“. Dále položte ruce na boky a ohněte lokty směrem ven pod úhly 90 stupňů.
   • Pro třetí rytmus rytmu otočte horní část těla doprava a jednou pohněte křídly (lokty). Potom pro čtvrtý úder posuňte horní část těla doleva a ještě jednou pohněte „křídly“.
   • Pokaždé, když pohnete křídly, zvedněte nohy nahoru, abyste byli na nohou. Klepněte na paty k sobě. Uděláte to pro bit 3 i 4.
   • Základní rytmus „1, 2, 3 a“ by měl být „házet rukama, házet rukama, křídla doprava, křídla doleva“.
2. 2 Změňte polohu svého těla. Protože je shon line dance, budete muset své tělo otočit o 90 stupňů, než začnete všechny kroky znovu. Pohybujte pravou nohou dozadu o nohu. Potom také posuňte levou nohu dozadu o nohu. Jakmile dokončíte tento druhý krok zpět, položte celou váhu na levou nohu.
   • Zvedněte pravou nohu o palec nad zemí. Otočte své tělo o 90 stupňů ve směru hodinových ručiček (nebo proti směru hodinových ručiček, v závislosti na pohybu konkrétní taneční skupiny), přičemž váhu opřete o levou nohu.
   • Nakonec přemístěte nohy a zavřete je k sobě. Můžete dokonce cvaknout nohama k sobě, abyste provedli důraznější pohyb.
   • Základní takt „1, 2, 3 a“ bude „vpravo, vlevo, zatočit, zavřít“.
3. 3 Tahy uložte do paměti. Zkuste si nejprve procvičit základní kroky bez hudby. To vám dá šanci provést různé kroky v sekcích. Také si nebudete muset tolik dělat starosti s tím, že budete muset hudbu neustále zastavovat a restartovat. Jakmile budete mít tahy zapamatované, zapněte hudbu a proveďte kroky s rytmem.
   • Udělejte to alespoň pro dvě skladby. Pamatujte, že každá disco píseň je trochu jiná. Pokud si tak zvyknete tancovat na jednu skladbu, nebudete moci tahy použít na ostatní.
   • Poté, co chvíli cvičíte. Počkejte asi hodinu, než začnete znovu tančit. Zjistěte, zda můžete vstát a provádět všechny pohyby, aniž byste byli vyzváni rytmem hudby. Pokud dokážete provést kroky hned a tam, měli byste je úspěšně uložit do paměti.
4. 4 Použijte partnera ve své taneční rutině. Pokud na vaší párty není fronta, můžete si stále dělat shon sami, a dokonce i s přítelem. V prvních dvou krocích vezměte partnera za ruce, když se pohybujete dopředu a dozadu. Poznámka: váš partner zahájí shon pohybem dozadu, zatímco vy se pohybujete dopředu a naopak.
   • Když se v následujících krocích otáčíte, uvolněte ruce a současně se otočte. Když jste oba hotovi, zatáhnete oba před sebe. Můžete se také střídat ve točení, sledovat druhého partnera, jak dělá jedno točení, a pak uděláte další točení.
   • Když uděláte „bod“ Johna Travolty, měli byste to udělat tváří v tvář. Můžete ukazovat stejným směrem nebo střídat pro úhledný efekt. Když například ukazujete doprava a nahoru, váš partner bude ukazovat doleva a dolů.
   • Proveďte pohyb kuřete před sebou. Uvolněte krok, kde se otočíte o 90 stupňů ve směru hodinových ručiček. Posuňte pravou nohu zpět, poté levou. Posuňte pravou nohu dopředu, pak pravou. Poté začněte kroky znovu.
5. 5 Vrhněte několik dalších tahů. Tento shon je velmi odpouštějící, a pokud dodržíte základní rytmus, jak je uvedeno výše, můžete relativně snadno házet pohyby ze švihu, salsy, merengue, západního pobřeží a cha-cha. Můžete házet různými pohyby mezi hlavními kroky v shonu, nebo poté, co jste jednou dokončili všechny hlavní kroky.
   • Několik příkladů: boky tlačící dopředu, když držíte ruce ve vzduchu; boční klouže doleva a doprava; a/nebo zvedněte pravou nohu pravou paží a čtyřikrát ji zvedněte.
   • Ať už zvolíte jakýkoli tah, ujistěte se, že stále dodržujete základní takt „1, 2, 3 a“.
   • Pokud děláte shon s přítelem, stůjte a tleskejte, když je sledujete, jak dělají nějaké pohyby navíc. Mohou dělat totéž, když vás sledují, jak poprsíte nějaké nové pohyby. Pak se znovu spojte a vraťte se do rutinních shonových kroků.
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Existuje způsob, jak se naučit shonu zpomaleně? Podívejte se na YouTube na zpomalené výukové programy. Mají je pro spoustu různých tanečních pohybů. Pokud nic nemůžete najít, zeptejte se někoho známého, kdo to dokáže, aby vám pohyby ukázal opravdu pomalu.

Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Tipy

• Pokud si ten nácvik nacvičíte sami a naučíte se ho tak, s partnerem to nikdy nezvládnete.
• Neexistuje nic jako lekce, které by vás naučily tančit. Najděte si studio, které vám poskytne rady od profesionála. Budou vás moci kritizovat za některé drobné nedostatky ve vaší taneční rutině.
• Pokud máte potíže se dvěma kroky pro „A-jeden“, pravděpodobně kladete příliš velkou váhu na „A“. Mělo by jít pouze o výměnu míče (dotknout se míče jednoho, poté změnit váhu na druhé chodidlo).

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Varování

• Hustle je velmi rychlý, velmi energický tanec. Netlačte na sebe, pokud se cítíte unavení. Před intenzivní fyzickou aktivitou se poraďte se svým lékařem.
• Dávejte pozor, pokud čára, ve které se nacházíte, jde opačným směrem (tj. Vlevo místo vpravo). Nechcete být jedinou osobou, která jde správně a do někoho narazí.

reklama

Věci, které budete potřebovat

• Rušná hudba:
  • Zavěsil - Madonna
  • Modrá (Da Ba Dee) - Eiffel 65
  • Last Dance - Donna Summer
  • Sharp Dressed Man - ZZ Top
  • Sweat - C&C Music Factory
  • Stayin 'Alive - Bee Gees
  • Spin Me 'Round (Like a Record) - Dead or Alive
  • Hustle - Van McCoy
  • Dej mi! Dej mi! Dej mi! (Muž po půlnoci) - ABBA
• Volné oblečení
• Dlouhé zrcadlo
• Taneční prostor