Naučit se dělat palačinku není tak důležité jako potápění a další základní dovednosti. Některé koule jsou však tak daleko před vámi, že je to vaše jediná možnost. Pro soutěžní hraní se vyplatí cvičit, ale pochopte, že obětujete téměř veškerou svou přesnost a sílu pro čistý dosah.
esová polstrovaná opora loktů
Kroky
- 1 Palačinka jen jako poslední možnost. Palačinka je poslední příkop, protože je extrémně nespolehlivá. Budete mít mnohem lepší kontrolu, pokud se ponoříte, abyste se setkali s míčem ve vzduchu. Palačinku vyzkoušejte pouze tehdy, když neexistuje jiný způsob, jak dosáhnout míče.
- 2 Začněte nízko na nohou. Buďte připraveni a pokud očekáváte spropitné, hrbte se dále.
- Když cvičíte palačinku, postavte jiného hráče k síti a nakloňte se k sobě. Měli byste stát asi pět kroků za čárou deseti stop, nebo pokud se můžete rozumně potápět.
- 3 Udělejte velký krok vpřed. Pokud jste pravák, vykročte levou nohou vpřed. Při tom se předkloňte do klesající polohy.
- 4 Ponořte se dopředu co nejníže. Pokračujte v pádu, dokud nebude vaše tělo téměř rovnoběžné se zemí. Přední nohou tlačte dopředu tak silně, jak můžete. Představte si hráče baseballu, jak klouže dopředu a natáhne ruku, aby se dotkl základny, než bude označen. Jedná se o pohyb, kterého chcete dosáhnout maximální vzdálenosti v nejkratším čase.
- To se liší od běžného ponoru, který může zahrnovat vyskočení do vzduchu.
- 5 Přistát s jednou rukou nataženou dopředu. Při ponoření natáhněte jednu ruku tak daleko, jak jen můžete. Držte ruku naplocho s dlaní dolů, jako byste byli vysoko na zemi. Zaměřte se na přistání s touto rukou přitisknutou k podlaze, přesně tam, kde se míč chystá přistát.
- 6 V případě potřeby posuňte. Přistávejte s dostatečným pohybem vpřed, abyste se mohli sklouznout po podlaze, pokud potřebujete pár palců navíc. Pokuste se nejprve sklouznout na chrániče kolen, pak na trička a šortky. V ideálním případě by vaše ruka měla přistát pouze na konci skluzu, aby nedošlo ke sundání kůže.
- 7 Nechte míč odrazit se od vaší ruky. Doslova se nesnažíte poslat míč nahoru nebo poskytnout lepší platformu. Tato technika 'Hail Mary' vrátí míč zpět do hry, ale pouze spravedlivě. Pokud vaše ruka není zcela plochá proti zemi, míč se pravděpodobně nemotorně odrazí nebo spadne na stranu. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložitreklama
Tipy
- Pokud uspějete, zakřičte 'Ball's up'. Míč bude stále nízko nad zemí, takže si váš spoluhráč může myslet, že je mimo hru.
- Toto zvládnutí je nesmírně obtížné a ne vždy to funguje. Měla by být použita pouze v případě, že neexistuje jiný způsob, jak vykopat míč.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!
Varování
- Může to bolet, ale mělo by to být omezeno na modřiny a bolestivost kyčle. Pokud si poraníte klouby, pracujte na práci nohou a vyhněte se jejich nadměrnému prodloužení.
