Jak opravit bolestivé boty

Některé boty mohou být bolestivé, ale nemusí vždy. Než se podrobíte mučení bolavých, odřených a puchýřových nohou, vyzkoušejte některé z tipů a triků v tomto článku. Mějte však na paměti, že některé boty mohou být špatně strukturované a nelze je úplně opravit. V tomto článku se dozvíte, jak zajistit, aby vaše bolestivé boty byly bezbolestné, nebo alespoň o něco snesitelnější.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Používání Moleskin, příloh a stélek

1. 1 Zabraňte tvorbě puchýřů, třepení a řezání tím, že do obuvi nalepíte kousky krupice. Kupte si moleskin v obchodě s obuví (nebo v sekci pro opravy obuvi v drogerii) a vytáhněte jeden list. Umístěte list za nevhodný popruh nebo patu a obkreslete ho tužkou. Vystřihněte tvar nůžkami a odlepte podložku. Moleskin přilepte na popruh nebo patu.
   • To bude fungovat i v jiných oblastech, které způsobují odření. Pokud je oblast uvnitř boty, vystřihněte malý kruh nebo ovál, který je o něco větší než oblast, která se odírá. Oloupejte podložku a přilepte moleskin na problematickou oblast.
   • Moleskin můžete také přilepit přímo na nohu a na konci dne jej odlepit.
2. 2 Zabraňte tření a tvorbě puchýřů tím, že na nohy nanesete tyč proti tření. Můžete si ho koupit v lékárně. Naneste balzám přímo na kůži, kde se pravděpodobně objeví odření a puchýře.
   • Pravděpodobně to nechcete aplikovat na stávající blistry. Místo toho zvažte nákup některých blistrových kúr. Vypadají jako oválné náplasti a přecházejí přes blistr. Pomáhají tlumit puchýř a udržovat jej v čistotě, aby se nenakazil.
3. 3 Zvažte použití tyčinky proti pocení, abyste snížili pocení. Pot a vlhkost vytvářené odíráním mohou způsobit nebo zhoršit puchýře. Antiperspirant snižuje vlhkost, což může snížit tvorbu puchýřů.
4. 4 Udržujte nohu na místě a zabraňte odírání a pohmoždění stélkou. Když se vaše noha sklouzne ze strany na stranu, mohou se na přední a zadní straně nohy vytvořit puchýře, kde se materiál tře o vaši kůži. Pokud zjistíte, že se vaše noha pohybuje uvnitř klínové paty nebo podobného stylu, umístěte do boty gel nebo polstrovanou stélku, abyste omezili pohyb.
5. 5 Uvolněte bolest v chodidle pomocí několika polštářů. Pokud vás na konci dne bolí chodidlo, může být vaše obuv příliš tvrdá; to je zvláště běžné u vysokých podpatků. Kupte si sadu polštářů na nohu a přilepte je na přední část obuvi, přesně tam, kde sedí míček. Obvykle mají tvar oválu nebo vajíčka.
   • Pokud máte pár sandálů na podpatku, které mají pásek mezi prsty, zvažte pořízení polštáře ve tvaru srdce. Zaoblené části srdce se vejdou na obě strany špičky.
6. 6 Pomocí silikonových gelových teček nebo lepicí pěnové pásky uvolněte nadměrný tlak v menších oblastech. Oba lze zakoupit v obchodě s obuví nebo v drogerii. Silikonové gelové tečky jsou čiré a snadno se zamaskují, ale pěnovou pásku lze nastříhat na správný tvar a velikost.
7. 7 Pro zklidnění bolavých podpatků použijte silikonové podpatky nebo vložky podporující klenbu. Pokud vás bolí podpatky, může to být proto, že oblast zad/paty vaší boty je příliš tvrdá. Může to být také proto, že vaše boty neposkytují vašim nohám dostatečnou oporu klenby. Zkuste si nasadit silikonový podpatek nebo vložku na podporu klenby. Oba lze oříznout na správnou velikost a na zadní straně mají lepidlo, aby neklouzaly.
   • Vložky podporující klenbu jsou obvykle takto označeny; pokud máte potíže s nalezením nějaké, podívejte se na něco silnějšího uprostřed stélky - přesně tam, kam by šla klenba vaší nohy.
   • Umístění stélky do těsných bot může způsobit, že se vaše nohy budou cítit přeplněné a nepohodlné. Pokud k tomu dojde, zkuste tenčí stélku
8. 8 Zabraňte skřípání prstů na vysokých podpatcích tím, že požádáte ševce, aby vám ořízl patu. Někdy je úhel mezi patou a chodidlem příliš velký, což způsobí, že se vaše nohy sklouznou dopředu a přitlačí vaše prsty k přední části boty. Snížení výšky paty by to mohlo napravit. Nepokoušejte se to udělat sami; vyhledejte obuvníka, který to udělá za vás. Většina vysokých podpatků může být upravena až na 1 palec (2,54 cm) švec na boty. reklama

Metoda 2 ze 3: Oprava velikosti

1. 1 Zjistěte, jak může špatná velikost bolet a jak ji opravit. Příliš velké boty mohou bolet stejně jako boty příliš malé. Velké boty vám nenabídnou dostatečnou oporu a způsobí, že se vaše noha bude příliš pohybovat, což vede k odírání a skřípání prstů. Příliš malé boty způsobí, že se vaše nohy budou na konci dne cítit stísněně a bolestivě. Naštěstí je možné boty trochu natáhnout; je také možné vyplnit boty, aby byly menší.
   • Mějte na paměti, že některé materiály lze snadněji natáhnout než jiné.
   • Když kupujete boty, zkuste nakupovat na konci dne, kdy jsou vaše chodidla největší. To vám pomůže vyhnout se nechtěnému nákupu příliš malých bot.
2. 2 Pokud je vaše bota příliš velká, zkuste vložit vložku. Poskytnou extra odpružení uvnitř boty a zabrání tomu, aby se vaše noha příliš svíjela.
3. 3 Pokud je vaše bota příliš velká a vaše noha příliš klouže dopředu, použijte úchop na patě. Pata je oválný polštář s lepidlem na jedné straně. Může být vyroben z gelu nebo pěny potažené moleskinem. Jednoduše odlepte podložku z patní rukojeti a přilepte ji na vnitřní stranu boty, přesně tam, kde je pata. Přidá další odpružení zadní části boty, což zabrání odření vaší paty a udrží nohu na místě.
4. 4 Vyplňte velké boxy prstů vlnou některých jehňat. Pokud jsou vaše nové mokasíny nebo pracovní boty příliš velké a vaše prsty se stále klouzají dopředu a skřípou, zkuste vyplnit oblast prstů nějakou jehněčí vlnou. Tento prodyšný, vzdušný materiál bude pohodlnější a méně pravděpodobné, že se bude brodit, jako tkáň. Můžete také zkusit použít nějaké vaty.
5. 5 Roztáhněte si boty stromem bot. Strom obuvi může buď udržovat tvar obuvi, nebo ji roztáhnout, v závislosti na délce nebo šířce stromu. Mezi botami vložte strom boty do boty. Tato technika funguje nejlépe pro kůži a semiš, ale nebude fungovat na gumu nebo plast.
6. 6 Natáhněte boty pomocí nosítka na boty. Nastříkejte botu sprejem na roztažení obuvi a poté zastrčte nosítko do boty. Všechna nosítka na boty se budou trochu lišit, ale většina bude mít rukojeť a knoflík. Knoflík nastaví délku a rukojeť přizpůsobí šířku. Otáčejte rukojetí a knoflíkem, dokud materiál obuvi přilne, a poté ponechejte nosítka v obuvi po dobu šesti až osmi hodin. Jakmile čas vyprší, otočte rukojeť a knoflík opačným směrem (aby se nosítka bot zmenšily) a vytáhněte nosítka z boty. To je skvělá volba pro příliš malé mokasíny a pracovní obuv.
   • K dispozici jsou různé typy nosítek obuvi, včetně těch na vysoké podpatky. Nejužitečnější může být obousměrné nosítko, které dokáže natáhnout šířku i délku boty.
   • Některé úseky obuvi mají nástavce na onemocnění, jako jsou bunions. Před použitím napínáku obuvi vložte tyto nástavce.
   • Nosítka na boty se mohou v botách jen lámat a uvolňovat, aby se necítili tak pohodlně nebo pevně; nemohou vaši obuv zvětšit o celou velikost.
   • Nosítka na boty fungují nejlépe na přírodních materiálech, jako je kůže a semiš, které mají přirozený streč. Na materiály, které se neroztahují, jako je plátno, plast nebo guma, nejsou tak účinné.
7. 7 Požádejte ševce, aby vám roztáhl botu. Pokud tak učiníte, získáte svým prstům více prostoru k pohybu, což může snížit stlačování a bolestivost celé nohy. Strečink však funguje pouze u bot vyrobených z kůže a semiše. Pokud máte drahý pár společenských bot, které nechcete zničit natažením, je to dobrá alternativa.
8. 8 Pomocí ledu natáhněte boty, které jsou příliš přiléhavé v oblasti prstů. Můžete to udělat tak, že naplníte dva sáčky Ziploc částečně vodou a pevně je utěsníte, aby uvnitř sáčků nezůstal žádný vzduch a voda nevytekla. Vložte každý sáček do špičky každé boty a obě boty vložte do mrazáku. Nechte tam boty, dokud led nezamrzne, pak je vyndejte. Vytáhněte pytle z obuvi a poté obujte. Po zahřátí se boty přizpůsobí tvaru vaší nohy.
   • To do určité míry pomáhá natáhnout boty, protože voda při mrazu expanduje.
   • To bude fungovat pouze na přírodních materiálech, jako je kůže, semiš a tkanina. Na plasty a pleather nemusí mít velký vliv.
   • Mějte na paměti, že pokud vaše kožené nebo semišové boty zvlhnou, může dojít k určitému znečištění. Zvažte zabalení boty ručníkem, abyste ji chránili.
   reklama

Metoda 3 ze 3: Řešení dalších problémů

1. 1 Kupte si specializované ponožky. Někdy stačí k opravě bolestivých bot jen nošení správného typu ponožek k obuvi. Tyto typy ponožek nabízejí oporu vašim chodidlům, odvádějí vlhkost a pomáhají předcházet tření a tvorbě puchýřů. Zde jsou některé typy specializovaných ponožek, které byste mohli najít, a co pro vás mohou udělat:
   • Atletické ponožky jsou v oblasti klenby těsnější. To pomáhá nabídnout podporu klenby a je ideální pro sportovní a běžecké boty.
   • Ponožky odvádějící vlhkost vám pomohou odstranit pot z chodidel. To pomůže udržet vaše nohy v suchu a zabránit vzniku puchýřů.
   • Běžecké ponožky mají na spodní straně extra polstrování, které pomůže absorbovat dopad, který vaše noha při běhu dělá.
   • Špičkové ponožky jsou jako rukavice, ale místo toho pro nohy. Pokrývají každý prst zvlášť a mohou pomoci zabránit vzniku puchýřů mezi prsty.
   • Zvažte materiál. Některé materiály, například bavlna, příliš snadno nasávají pot, což může vést k tvorbě puchýřů. Akryl, polyester a polypropylen pomáhají odvádět pot a zanechávají vaše nohy suché.
2. 2 Zabraňte bolestivým žabkám tlumením části tanga. Žabky mohou být pohodlné a snadno se nosí. Když se vám tanga začnou kopat mezi prsty na nohou, mohou být bolestivá. Zde je několik triků, které můžete zkusit udělat, aby žabky byly méně bolestivé:
   • Použijte silikonové klopné vložky. Mají tvar polštářů na nohou, kromě toho, že mají malý válec, který se drží vpředu. Vložte vložku do přední části žabky a poté část tanga zasuňte do válce. Válec pomůže zabránit tomu, aby se tanga zaryla mezi vaše prsty.
   • Obalte oblast tanga lepicí krtkou. Obzvláště účinná bude na plastových nebo gumových žabkách. Pomůže odpružit nohu a změkčit všechny ostré hrany.
   • Omotejte kolem tanga látku. Můžete dokonce pokračovat v ovíjení látky kolem popruhů pro barevný, osobní dotek. Oba konce látky zajistěte k botě kapkou lepidla na boty.
3. 3 Vědět, jak zacházet s bolestivě páchnoucí obuví. Můžete použít mikro semišové vložky, které absorbují pot způsobující zápach, nebo můžete do obuvi vlepit čajové sáčky, když je nenosíte. Čajové sáčky absorbují zápach. Druhý den čajové sáčky zlikvidujte.
4. 4 Zvažte přelepení třetího a čtvrtého prstu pomocí lékařské pásky v barvě kůže. To pomáhá snížit bolest v oblasti chodidla. Důvodem je, že mezi těmito dvěma prsty je nerv. Ten nerv se rozštěpí, když nosíte podpatky a vyvíjíte na něj tlak. Spojením těchto prstů k sobě se část napětí odstraní.
5. 5 Zlomte si tuhé boty krátkým nošením. Pokud jsou vaše nové boty bolestivé, protože jsou tuhé, můžete jim pomoci je zjemnit tím, že je budete nosit doma. Dávejte si často přestávky a sundejte si boty, až je začne příliš bolet. Časem se boty mohou uvolnit a být pohodlnější na nošení.
6. 6 Pomocí fénu se protáhněte a lámejte v tuhých botách. Zapněte fén na nejnižší stupeň a namiřte trysku do boty. Na několik minut zahřejte botu zevnitř, poté fén vypněte. Nasaďte si dva páry ponožek a obujte si botu. Jakmile se bota ochladí, přizpůsobí se tvaru vaší nohy. Tato metoda se nejlépe používá pro boty vyrobené z přírodních materiálů; Nedoporučuje se pro plasty a jiné syntetické materiály, protože je může poškodit. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

• Otázka Jak mohu zajistit, aby moje boty správně seděly?Penny Simmons
  Specialista na péči o obuv Penny Simmons je specialista na péči o obuv a zakladatel společnosti Penny Loafers Shoe Shine Company Inc. v kanadském Torontu. S více než 25 lety zkušeností se Penny specializuje na čištění a lesk obuvi. Penny nabízí leštění bot na speciálních akcích, kiosky v torontském podzemním městě, The PATH a služby vyzvednutí. Společnost Penny Loafers Shoe Shine Company provozuje také nejstarší salon obuvi v Kanadě. Společnost Penny Loafers Shoe Shine Company byla uvedena v časopisech Best of The City - Toronto Life, Saturday Night Magazine, National Post, Globe & Mail a Toronto Star.Penny SimmonsSpecialista na péči o obuv Odpověď odborníka Když si budete kupovat boty, počkejte si na konec dne. Když procházíte celý den, vaše nohy se mírně roztáhly, takže pokud půjdete ráno nakupovat boty, můžete si nakonec koupit příliš malé boty.
• Otázka Mám nové ploché kožené boty, ale na jednom z prstů mám bunion, díky kterému je bota těsná a bolestivá při nošení. Co mohu udělat, aby to méně bolelo? Vezměte je do dobrého obchodu s obuví a požádejte je, aby to natáhli v oblasti bunionu - mají specializovaná nosítka. Pokud vás kvůli botu bolí všechny boty, investujte do nosítka na boty s nástavci na bunion. Koupil jsem si vlastní a funguje skvěle.
• Otázka Proč nové boty bolí? Nové boty bolí, protože jsou stále těsné k chodidlům. Jak je budete nadále nosit, nakonec se uvolní a budou se cítit pohodlněji.
• Otázka Mohou nosítka bot natáhnout boty Converse? Pokud jsou kožené, ano. Pokud jsou plátno, ne.
• Otázka Co mám dělat, když se mi moje nová školní obuv zařezala do zadní části chodidla už po jednom dni? Na hrubší okraje nových bot použijte vosk ze svíček, aby byly hladší, dokud se nerozlomí.
• Otázka Moje boty jsou trochu velké a odírají mi zadní část paty. Zkoušel jsem použít moleskin, ale nefunguje to. Co ještě mohu udělat? Mám stejný problém, ale jediné řešení, které zatím mám, je nosit s sebou tlusté ponožky. Teplé ponožky budou stačit.
• Otázka Měl jsem nové vysoké podpatky kolem domu, ale nezdálo se, že by se uvolnily. Jak je rozbiju? Použijte vysoušeč vlasů na nejnižší nastavení a vyfoukejte paty asi 4 minuty, poté si oblékněte dva páry ponožek a procházejte se po schodech nahoru a dolů nebo asi hodinu chodte po rampě nahoru a dolů a mezi tím dělejte přestávky.
• Otázka Jsem starší pán a mám tendenci se při chůzi míchat; to způsobí, že moje noha sklouzne dopředu, a proto mě bolí prsty na nohou. Co můžu dělat? Ve většině obchodů s obuví si můžete koupit gelové vložky, které jsou pohodlnější a zabraňují sklouznutí nohou dopředu.
• Otázka Jak mohu zabránit tomu, aby se gumové sandály lepily na mé nohy? Než si je obujete, posypte je práškem mastku.
• Otázka Jak mohu opravit své bolestivé sandály? Můžete si koupit jiný druh sandálu, který není pro vás tak bolestivý. Můžete také zkusit nasadit bandasy na oblast chodidla, která při nošení sandálů zažívá bolest, aby se zabránilo tvorbě puchýřů.

Zobrazit více odpovědí Nezodpovězené otázky

• Co mohu udělat, abych pomohl vyrovnat nerovnou obuv? Odpovědět
• Jak změkčím kousek mezi prsty na sandálech? Odpovědět
• Jak se obuji do nových bot, aniž by je to bolelo a aniž bych dělal krátké procházky? Odpovědět
• Jaká je nejlepší metoda pro snížení tuhosti a zastavení řezání do mé kotníkové kosti? Odpovědět
• Moje nové sandály se zařezávaly do mých velkých prstů - co mohu dělat? Odpovědět

Zobrazit více nezodpovězených otázek Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Tipy

• Mějte na paměti, že nohy mění velikost. Když je teplý, nabobtnají a v chladu jsou tenčí. Nohy mohou také měnit velikost, jak stárnete. Mohlo by být dobré nechat si odborníka změřit nohy v obchodě s obuví tak často.
• Zvažte střídání bot po celý den. Pokud jdete do práce nebo na akci, obujte si pohodlnou obuv. Jakmile se dostanete do práce nebo na akci, přezujte se do společenských bot.
• Poté, co si sundáte boty, namočte bolavé nohy do horké vody. Horko tiší bolest a může způsobit, že se vaše nohy budou cítit mnohem lépe.
• Než si je obujete, obujte si doma nové boty. Pomůže vám to vloupat se do nich a umožní vám identifikovat případné problémy dříve, než budou příliš bolestivé.
• Pokud trpíte puchýři, podívejte se po botách, které jsou označeny jako „široké“. Některé boty přicházejí v úzkých, normálních/pravidelných a širokých velikostech.
• Pokud se vám vytvoří puchýře, namočte si nohy na 10 minut do teplého zeleného čaje. Adstringentní čaj zabíjí bakterie, snižuje zápach a minimalizuje vaše šance na infekci. Teplo také pomůže uklidnit bolest.
• Když očekáváte chůzi po nestabilním terénu, připevněte na spodní část hubených podpatků čirý nebo černý chránič paty. Chrániče paty vytvářejí větší povrchovou plochu, což snižuje pravděpodobnost zachycení paty.

reklama

Varování

• Někdy není možné opravit bolestivou botu, a to buď z důvodu struktury, velikosti nebo kvality obuvi. V takovém případě možná budete muset zvážit nákup páru různých bot.

reklama