Hrajte lépe na každé úrovni hry s radami od tohoto bývalého hráče a dlouholetého trenéra.
'Serve + 1' musí být ve slovníku, rutině a strategii každého hráče. Je to jednoduché, ale efektivní, a co je důležitější, udržuje pozici serveru jako agresora.
Ale v jádru je „sloužit + 1“ o třech P: připravit, předvídat a plánovat.
server připravuje kde plánují sloužit a jaký druh podání chtějí zasáhnout, předpovídá jaký návrat může směřovat zpět jejich cestou, a plány kde chtějí uskutečnit svůj první ples v souladu se svými předpověďmi.
Většina hráčů se zastaví na prvním 'P', ale je toho více k streamování: K čemu je dobré mít efektivní podání, když další míček z rakety zneškodní bod?
Čím hlouběji do zápasu, tím snazší je předpovědět umístění soupeře na návrat. Zvažte také své silné stránky. Pokud dáváte přednost útočení forhendem, kde byste měli podávat, aby výsledkem bylo umístění returnu na forhendovou stranu?
Každý hráč na turné implementuje mentalitu „servis + 1“.
© 2023 Getty Images
Nejlepší způsob, jak zvládnout 'servis + 1' je praxe. Nezáleží na tom, jestli podáváte z koše nebo naproti jinému hráči: Než budete podávat, přemýšlejte o tom proč míříte dolů po odpališti a co očekáváš na oplátku.
Díky tomu bude rutina zaměření na „servírování + 1“ v den zápasu dobře zakořeněna. Nejen, že bude zavedena strategie, která půjde do cíle, ale také nebude prostor přemýšlet o předchozích bodech a mimosoudních irelevantnostech nebo ztratit koncentraci.
Přečtěte si více: Uvolněte, obnovte a znovu zaostřete 20sekundovou rutinu
Čím více dopředu lze bod vizualizovat, tím jistěji lze bod hrát. Server jako ten, kdo kontroluje, kdy a jak začíná pointa, dluží sám sobě, aby s tím co nejvíce počítal předem.
Využijte výhody a zůstaňte agresorem.
páska na předloktí na tenisový loket
