Tip dne: Upgradujte svou hru osvojením si mentality „servis + 1“.

Hrajte lépe na každé úrovni hry s radami od tohoto bývalého hráče a dlouholetého trenéra.



'Serve + 1' musí být ve slovníku, rutině a strategii každého hráče. Je to jednoduché, ale efektivní, a co je důležitější, udržuje pozici serveru jako agresora.

Ale v jádru je „sloužit + 1“ o třech P: připravit, předvídat a plánovat.



server připravuje kde plánují sloužit a jaký druh podání chtějí zasáhnout, předpovídá jaký návrat může směřovat zpět jejich cestou, a plány kde chtějí uskutečnit svůj první ples v souladu se svými předpověďmi.

Většina hráčů se zastaví na prvním 'P', ale je toho více k streamování: K čemu je dobré mít efektivní podání, když další míček z rakety zneškodní bod?

Čím hlouběji do zápasu, tím snazší je předpovědět umístění soupeře na návrat. Zvažte také své silné stránky. Pokud dáváte přednost útočení forhendem, kde byste měli podávat, aby výsledkem bylo umístění returnu na forhendovou stranu?



 Každý hráč na turné implementuje'serve + 1' mentality.

Každý hráč na turné implementuje mentalitu „servis + 1“. 

Nejlepší způsob, jak zvládnout 'servis + 1' je praxe. Nezáleží na tom, jestli podáváte z koše nebo naproti jinému hráči: Než budete podávat, přemýšlejte o tom proč míříte dolů po odpališti a co očekáváš na oplátku.



Díky tomu bude rutina zaměření na „servírování + 1“ v den zápasu dobře zakořeněna. Nejen, že bude zavedena strategie, která půjde do cíle, ale také nebude prostor přemýšlet o předchozích bodech a mimosoudních irelevantnostech nebo ztratit koncentraci.

Přečtěte si více: Uvolněte, obnovte a znovu zaostřete 20sekundovou rutinu

Čím více dopředu lze bod vizualizovat, tím jistěji lze bod hrát. Server jako ten, kdo kontroluje, kdy a jak začíná pointa, dluží sám sobě, aby s tím co nejvíce počítal předem.

Využijte výhody a zůstaňte agresorem.

páska na předloktí na tenisový loket

Populární Problémy

Stručný pohled na Wimbledon 7. den

Jak měřit krevní tlak ručně. Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, ohroženi vysokým nebo nízkým krevním tlakem, možná budete chtít investovat do manuální sady pro krevní tlak pro domácí použití. Naučit se ručně měřit krevní tlak může trvat ...

Legenda NBA Dirk Nowitzki je fanouškem jednoručního bekhendu Rogera Federera a sám hraje s jednou rukou. Federer je jedním ze šesti hráčů v top 20 žebříčku ATP, kteří používají jednoruční bekhend.

Jak naučit psa aportovat. Hraní aportu je skvělý způsob, jak cvičit svého psa a zároveň posílit své pouto s ním. Mnoho psů je přirozeně schopných pronásledovat něco, co je jim hozeno, ale nemusí být vždy dobří v ...

Muay Thai je starověký styl bojových umění, který se datuje do 15. století v Thajsku. Zatímco zápasy Muay Thai v předchozích stoletích byly často brutální boje, dnešní Muay Thai řídí rozhodčí, který sleduje body, ...