Tento článek vám pomůže zlepšit švih nebo vás naučí houpat. Také pro pokročilejší hráče budou existovat některé základy, které mohou být rozdílem mezi single a homerunem.
Kroky
- 1 Dostaňte se do „připravené pozice“:
- 2 Postavte se nohama na šířku ramen.
- 3 Abyste zajistili, že se dostanete mimo hřiště, dotkněte se konce pálky vnějším rohem desky. Pokud se nemůžete dotknout okraje talíře nejdále od vás, upravte se, abyste mohli.
- 4 Ujistěte se, že máte kolena mírně ohnutá. Tuhé nohy vyžadují, abyste napnuli svaly, což sníží sílu vašeho švihu.
- 5 Seberte pálku. Vaše 'klepací klouby' (vaše střední klouby, které ohýbají střed prstů) by se měly sladit. To znamená, že klepací klouby levé ruky by měly být v souladu s klouby pravé ruky. Tato pozice vám pomůže proklouznout švihem, což vašemu švihu dodá sílu.
- 6 Opřete si pálku o zadní rameno. Toto se nazývá „klidová“ poloha. Tuto pozici budete držet, dokud nadhazovač během skutečné hry nezačne hrát.
- 7 Zvedněte pálku přímo z ramene. Pokud jste tento krok dokončili správně, měli byste být schopni vystrčit palec zadní ruky ven a dotknout se ucha.
- 8 Nakloňte pálku k rozhodčímu. Tím zajistíte, že se váš švih POJDE POUZE dopředu. To je pozitivní houpačka. Na rozdíl od baseballu nechcete netopýra tahat zpět o sílu. To je negativní houpačka. Džbán v softballu je blíže než baseballový nadhazovač, takže negativní pohyb bude fungovat pouze v baseballu.
- 9 Když je míč před vámi, přitáhněte knoflík pálky (konec pálky, kde je úchop pálky) směrem k míči. To je celý koncept pozitivního pohybu.
- 10 Natáhněte ruce směrem k míči. Když se dostanete do kontaktu s míčem, přetáhněte zápěstí a natáhněte je směrem ven.
- jedenáct Poté, co si lusknete zápěstí, otočte zadní nohu a namiřte ji směrem k džbánu. Otočte boky směrem k džbánu.
- 12 Poslední část švihu je následná. Když se dotknete míče, nepřestávejte dávat sílu do švihu. To je běžná chyba a sníží to sílu vašeho švihu. Vytáhněte zadní paži a zastrčte ji pod rameno.
- 13 Spusťte základny po každém zásahu, ať už očekáváte, že hráč v poli chytí míč nebo ne, snažte se dosáhnout na základnu. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Když někdo trefí míč do vzduchu, zmrazím? Donagan Top Answerer Pokud je míč vyskočen, zůstaňte poblíž vaší základny. Pokud je zasažen do vnějšího pole a vypadá to, že bude chycen, vydejte se zhruba na polovinu cesty na další základnu a počkejte, zda bude chycen. Pokud ano, stáhněte se na svou základnu. Pokud není chycen, pokračujte na další základnu nebo dále. Pokud je míč zasažen hluboko, okamžitě se vraťte na svou základnu a označte, pokud si myslíte, že se můžete bezpečně dostat na další základnu. Během této doby by s vámi měl váš trenér mluvit, aby vám pomohl rozhodnout se, co dělat.
- Otázka Pokud jsem na základně, běžím, když chytač upustí míč? Pokud máte pocit, že se můžete dostat na druhou základnu, ano. To však znamená riskovat, že vás někdo označí. Pokud si ale myslíte, že na to máte čas, neváhejte.
- Otázka Jak trefím homerun? Na to neexistuje jednoznačná odpověď, kromě toho, že řeknete, abyste se hodně snažili! Vždy se soustřeďte a nikdy se nestarejte o to, co si ostatní myslí. Vydejte se způsobem, o kterém víte, že bude fungovat nejlépe, a houpačkou pokračujte.
- Otázka Když běžím na základnu, mohu se na základně zastavit, pokud mám pocit, že mě dostanou ven? Samozřejmě! Pokud se necítíte bezpečně, když se dostanete na další základnu, zůstaňte, ale vždy byste měli věnovat pozornost svému trenérovi (trenérům), protože oni to vědí nejlépe.
- Otázka Chci, aby moje přední noha byla sebrána v softbalovém švihu? Myslím, že ano. Podle mých zkušeností vám to dává větší sílu ve vašem švihu, takže míč letí dál a s větší rychlostí.
- Otázka Mám svůj švih vyrovnat nebo jej natočit? Udržujte ji v rovině. Pokud je vaše pálka šikmá, mohlo by dojít k zasažení země nebo vyskakovacího okna. Pokud máte švih na úrovni, zasáhne míč rovnoměrně a vyústí v úder.
- Otázka Pokud odpálím míč do vzduchu, mám běžet nebo zmrazit? Běh! Vždy běžte na základnu tak rychle, jak můžete. Neváhejte!
- Otázka Pokud nadhazovač vyvolá vyskakovací okno, mám ho trefit? Emily Singleton Pokud je to nad vašimi rameny, pak ne. Jen se nehoupejte na špatném hřišti a myslete pozitivně.
- Otázka Jak se mohu ujistit, že vždy trefím míč? Nemůžeš; je v tom zahrnuto trochu štěstí, stejně jako dovednost nadhazovače. Jediné, co můžete udělat, je mít dobrý švih, správnou formu a doufat, že trefíte míč.
- Otázka Jak si mám nechat ujít míč? Musíš cvičit! Držte hlavu a sledujte míč. Přejděte do odpalovacích klecí nebo požádejte svého trenéra o další tréninkový čas.
