Avokádo, také známé jako máslová hruška nebo aligátorová hruška, je ovoce, o kterém se všeobecně uznává, že má vlastnosti, které snižují hladinu cholesterolu v těle. Aby toho nebylo málo, je to naprosto vynikající. Chcete -li být kreativní s tímto malým nugetem, proč si neudělat drink? Vyberte si níže svůj recept a viz Krok 1, abyste mohli začít potlačovat touhu.
Ingredience
Krémová avokádová šťáva
- 1 zralé avokádo
- 1 šálek (236 ml) studeného mléka, jakékoli odrůdy
- 1 polévková lžíce (15 g) cukru, medu nebo náhražky cukru (pokud je to žádoucí)
Veggie avokádová šťáva
- 1 zralé avokádo
- 1/2 velkého ananasu, nakrájeného na kostky
- 1 hruška
- 6 velkých listů kapusty nebo mangoldu
- 1 šálek růžiček brokolice
- 1 hrst špenátu
- 1 velká okurka
- 4 řapíky celeru
- 1 palec (2,5 cm) kousek zázvoru
(Podle potřeby vynechejte nebo přidejte jakékoli přísady; tento seznam přísad slouží pro 2–4 osoby.)
Kroky
- 1 Nakrájejte avokádo a vydlabejte dužinu. Snadné krájení avokáda:
- Vezměte nůž a nakrájejte avokádo svisle na polovinu.
- Otočte obě strany od sebe a odhalte jámu uvnitř.
- Lžící nebo nožem vyjměte jámu.
- Popadněte lžíci a vydlabejte celé vnitřek.
- Nevíte, jestli je vaše avokádo zralé? Přečtěte si wikiHow'sJak zjistit, zda je avokádo zralézjistit!
- 2 Dužinu avokáda (a jakékoli jiné ovoce nebo zeleninu) dejte do mixéru. Pokud používáte cukr nebo med, přidejte ho také hned. Rychle promíchejte, aby šťávy tekly proudem a chutě se spojily.
- U prvního receptu (krémovější, bohatší verze) zatím mléko zdržte a přidejte jen cukr. Ta část přijde na řadu.
- Pro druhý recept (pro zdravé jídlo ve vás) přidejte veškerou zeleninu a ovoce, které chcete. Přidejte pár, ochutnejte, možná přidejte pár dalších. Experiment!
- 3 Přidejte mléko, pokud je to možné, kousek po kousku. Chcete mít úplnou kontrolu nad tloušťkou svého nápoje; mělo by to být více smoothie nebo více jako džus? Přirozená tloušťka avokáda otevírá celé spektrum konzistence. Přidejte malé množství, promíchejte a rozhodněte se, zda chcete přidat další. Vyzkoušejte také chuťový test!
- Pravděpodobně je samozřejmé, že čím hustší a bohatší bude vaše mléko, tím hustší a bohatší bude konečná chuť. Plnotučné mléko a avokádo budou více smoothie, zatímco mandlové mléko a avokádo budou řidší-a budou mít úplně jinou chuť.
- 4 Dokončete mixování, ozdobte a podávejte vychlazené. Jakmile najdete správnou konzistenci, míchejte, dokud se vše důkladně nespojí, čímž vytvoříte jednotný vzhled. Ozdobte čímkoli, po čem vaše srdce touží - třeba plátek ananasu nebo hromádka šlehačky? reklama
Udělali jste tento recept?
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Pokud je toho na pití příliš, mohu to dát na zítra do lednice? Ano, můžete, ale před dalším pitím bych to protřepal.
- Otázka Musím při výrobě avokádové šťávy dávat mléko do mixéru? Opravdu nemusíte. Není to tak, že by explodovalo, pokud nepřidáte mléko. Můžete použít vodu, než byste chtěli.
- Jak dlouho může tato šťáva vydržet při okolní teplotě a v chladném stavu? Odpovědět
reklama
Tipy
- Vytvořte avokádový plovák tím, že ho polijete zmrzlinou!
- Krémový recept na avokádo slouží 1 osobě; Pokud máte přátele, pořiďte si pytel avokáda a zčtyřnásobte recept! Podobně recept na vegetariánské avokádo slouží skupině. Pokud jste to jen vy, omezte přísady.
Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!
Věci, které budete potřebovat
- Mixér
- Nápojová sklenice
- Nůž
- Lžíce
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
