Jak se vyhnout opětovnému roztržení ACL
ACL je vaz v kolenním kloubu, který spojuje stehenní kost (stehenní kost) s tibií (holenní kost). Pomáhá stabilizovat koleno tím, že mu brání v pohybu dovnitř nebo ven. Jakmile jednou roztrhnete ACL, bohužel ...
Jak vyléčit luk nohy
Stav známý jako příďové nohy nebo genu varum je stav, kdy se jedna nebo obě nohy sklánějí ven v koleni. U pacientů s lukem jsou ohnuté holenní kosti (holenní kost) a někdy i stehenní kost (stehenní kost). Http://www.medicinenet.c ...
Jak přimět ortotiky, aby přestala skřípat
Jak přimět ortotiky, aby přestala skřípat. Ortotické vložky dokážou s různými problémy s chodidly zázraky, ale mají jednu zásadní nevýhodu: jsou náchylné k skřípání při chůzi. Tento hluk může být pro vás přitěžující a obtěžující a ...
Jak zmírnit bolest paty
Jak zmírnit bolest paty. Bolest paty může být způsobena celou řadou příčin, od nadměrného používání, podvrtnutí a skákání na tvrdém povrchu až po plantární fasciitidu. Navštivte svého lékaře, pokud jste utrpěli zranění, máte silnou bolest a nemůžete unést svou ...
Jak uklidnit unavené nohy
Unavené nohy jsou častou stížností většiny lidí, zejména těch, kteří musí dlouho stát (například pokladní a dopravní policisté) nebo chodit na dlouhé vzdálenosti (například restaurační servery a poštovní pracovníci). Další častou příčinou ...
Jak uklidnit nohy po stresu nebo dlouhé procházce
Jak uklidnit nohy po stresu nebo dlouhé procházce. Stres je v moderní společnosti všudypřítomný a negativně ovlivňuje lidi mnoha způsoby, včetně jejich pohybového aparátu. Je známo, že stres zvyšuje svalové napětí, mění krev ...
Jak protáhnout nohy
Jak protáhnout nohy. Ať už tančíte, sportujete nebo stojíte delší dobu v práci nebo ve škole, vaše nohy jsou náchylné ke spoustě opotřebení. Naštěstí pravidelné protahování může pomoci udržet vaše nohy zdravé a nabídnout úlevu pro ...
Jak zpevnit nohy
Jak zpevnit nohy. Práce na silnějších nebo více tónovaných nohách má řadu výhod. Kromě štíhlého vzhledu vám silné nohy pomáhají zlepšit kardiovaskulární cvičení, zvedat a budovat základní sílu a vaši vytrvalost. Https: // www ...
Jak zacházet s tendonitidou čtyřhlavého svalu
Jak zacházet s tendonitidou čtyřhlavého svalu. Vaše šlacha čtyřhlavého stehenního kloubu se obepíná kolem kolenní čepice a spojuje vaše čtyřhlavé svaly na přední straně stehna s kostí dolní části nohy. Tato šlacha se může zapálit, obvykle v důsledku nadměrného používání ...
Jak nosit hřbetní noční dlahu
Zánět nohou, jako plantární fasciitida, může způsobit, že bude vaše noční rutina nesnesitelná a může ztěžovat usínání. Bolest je...
