jestli tycvičit abstinenci, můžete mít někdy pocit, že randění je výzva. Můžete mít pocit, že se musíte buď vzdát abstinentů, nebo přestat chodit s někým. Cvičení abstinence nebo seznamování se vzdát nemusíte. Během seznamování můžete praktikovat abstinenci, pokud sdělíte, že jste abstinent, trávíte čas s rande nesexuálními aktivitami a držíte se svého rozhodnutí.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Sdělení, že jste abstinent
- 1 Mluvte o abstinenci ve vhodnou dobu. Možná nebudete chtít nebo potřebovat někomu říct, že jste abstinent na prvním rande. Je to koneckonců první rande. Pokud ale budete dál chodit, pravděpodobně budete muset tomu druhému dát vědět, že praktikujete abstinenci, než se stanete příliš intimní.
- Můžete zkusit říci: „Než půjdeme v našem vztahu dále, myslím, že bychom si měli promluvit o sexu. Cvičím abstinenci. “
- Nebo můžete říci: „Náš vztah se stává vážnějším a chci vám dát vědět, že jsem abstinent a promluvit si o tom s vámi.“
- 2 Definujte, co pro vás abstinence znamená. Obecně se uznává, že abstinence znamená nemít sex, ale někteří lidé mají různé názory na to, co sex zahrnuje. Bude pro vás snazší praktikovat abstinenci při seznamování, pokud budete mít jasno v tom, co abstinentem rozumíte. Jinými slovy definujte, čeho se přesně zdržujete.
- Řekněte svému partnerovi, jaké sexuální akty vám případně vyhovují. Nebo pokud vám není příjemné dělat něco sexuálně, řekněte to.
- Můžete například říci: „Zdržuji se pohlavního styku, ale s jiným sexuálním stykem jsem v pořádku.“
- Nebo můžete zkusit: „Jsem abstinent. Abych nebyl v pokušení, rozhodl jsem se, že nebudu mít žádný typ sexuálního kontaktu. “
- 3 Vysvětlete svou volbu praktikovat abstinenci. Řekněte osobě, se kterou chodíte, proč cvičíte abstinenci, aby lépe porozuměl vašemu rozhodnutí a vám. Jakmile znají důvody vaší volby, může být pro ně snazší je pochopit.
- Zkuste říci: „Ještě nechci mít děti a toto je nejlepší způsob, jak se ujistit, že to nechci.“
- Nebo pokud máte náboženské důvody, můžete říci: „Jsem abstinent, protože moje náboženství a víra říkají, že je správné čekat na manželství.“
- Nebo dokonce: „Nechci si teď komplikovat život sexem, takže jsem se rozhodl počkat, až budu mít sex znovu.“
- 4 Komunikujte o abstinenci pomocí řeči těla. Nebuďte škádliví tím, že budete dělat věci, o kterých víte, že osobu, se kterou chodíte, sexuálně vzruší. Může to být matoucí a frustrující, pokud říkáte, že jste abstinent, ale záměrně děláte věci, které jsou sexuálně vzrušující, nebo jdete s tím, když to dělají.
- Pokud například řeknete, že nechcete žádný druh sexuálního kontaktu, nedotýkejte se svého data sexuálním způsobem.
- Nebo například pokud říkáte, že jste v pořádku jen s dotekem oblečení, tak si tričko nesvlékněte.
Metoda 2 ze 3: Trávit čas společně bez sexu
- 1 Vyrazte si se skupinou. Abstinenci při seznamování bude snazší praktikovat, pokud jsou některá nebo dokonce většina vašich dat ve skupinovém nastavení. Čím více lidí je kolem, tím těžší pro vás bude být pokoušen sexem.
- Vydejte se na dvojité rande s jinými páry. Například byste mohli jít na dvojité rande do muzea s přítelem a jeho přítelkyní.
- Zúčastněte se sportovních akcí nebo koncertů. Být ve skupinovém prostředí, jako je toto, bude vzrušující bez sexuálního napětí.
- 2 Dobrovolník v komunitě. Je to skvělý způsob, jak trávit čas společně bez sexu a zároveň podporovat dobrou věc.
- Dobrovolně pracujte jako mentor v místním komunitním centru nebo mládežnické organizaci.
- Trávte čas společně účastí na komunitní akci, která propaguje věc, ve kterou věříte.
- 3 Dělejte společně něco aktivního. Fyzická aktivita je skvělý způsob, jak být zdravý a trávit čas společně. Nebude pro vás tak těžké praktikovat abstinenci, pokud plánujete data, kdy jste venku a děláte něco aktivního.
- Hrajte společně závodní sport, jako je tenis, lední hokej, stolní tenis nebo vlajkový fotbal.
- Procházky, jízdy na kole, túry, brusle, skateboardy nebo běhání společně.
- 4 Prozkoumejte další způsoby, jak být intimní. Pamatujte, že sex je jen jeden způsob, jak si navzájem ukázat, že vám na tom záleží. Využijte všechny ostatní způsoby, jak můžete dát najevo své datum, které vás nezajímá a které nijak nezasahuje do vaší abstinence.
- Můžete zkusit držet se za ruce, objímat se nebo se mazlit jako způsoby, jak být intimní, aniž byste to dotáhli příliš daleko.
- Nebo možná budete chtít trávit čas jen povídáním a vzájemným poznáváním.
Metoda 3 ze 3: Držte se svého rozhodnutí
- 1 Povzbuďte se. Cvičit abstinenci při seznamování nebude vždy snadné. Udělejte si čas, abyste si připomněli, proč praktikujete abstinenci, a povzbudili se, abyste v tom pokračovali.
- Řekněte si: „Abstinuji z dobrého důvodu. I když je to těžké, vím, že abstinenci mohu praktikovat, zatímco chodím. “
- Vytvořte si seznam důvodů, proč praktikujete abstinenci, a mějte ho někde, kde ho můžete vidět jako připomínku.
- 2 Odpočiňte si od intimity. Pokud jste na rande a věci začínají být příliš intimní, udělejte si na minutu nebo dvě přestávku od data. To vám dává čas připomenout si, proč jste abstinent. Také vám a vašemu datu poskytne čas, abyste se trochu uklidnili.
- Jděte do koupelny a stříkněte si na obličej trochu vody. Podívejte se do zrcadla a připomeňte si, že můžete být abstinent a jste.
- I kdybyste se přestěhovali pár centimetrů od rande, mohli byste si dát dost pauzy na to, abyste zabránili tomu, aby věci zašly příliš daleko.
- 3 Promluvte si s někým blízkým. Sdílení vašich výzev a úspěchů s blízkým členem rodiny nebo přítelem vám může pomoci držet se rozhodnutí praktikovat abstinenci. Mohou vás povzbudit, když je to těžké, a oslavit s vámi, když situaci zvládnete dobře.
- Můžete si například promluvit se svým nejlepším přítelem o tom, jak zvládnout jít na rande a podívat se na film se spoustou sexuálních scén.
- Nebo se můžete s mámou podělit o to, jak jste se vypořádali s přáteli svého rande, kteří na vás tlačili, abyste měli sex.
- Ve vaší komunitě mohou dokonce existovat podpůrné skupiny pro lidi, kteří praktikují abstinenci.
- 4 Vyhněte se alkoholu a drogám. Bude mnohem snazší cvičit abstinenci při seznamování, pokud nejste pod vlivem čehokoli, co by mohlo narušit váš úsudek. Vyhýbání se drogám a alkoholu vám usnadní vyhnout se situacím, které by vám mohly ztěžovat abstinent. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložitreklama
Tipy
Odeslání tipu Všechny příspěvky tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolovány Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.
