Váš první týden s rovnátky je notoricky nejhorší. Mezi pulzující bolestí, nepříjemným těsným pocitem drátů a nepohodlnými kovovými kroužky kolem zadních zubů řekněme, že první týden nebude váš nejlepší týden vůbec. Pokud máte neviditelná rovnátka, vyhnete se podráždění kovových pásů, ale vaše ústa budou stále velmi bolet, protože se vám začnou posouvat zuby. Ale rovnátka rozhodně stojí za všechny ty potíže. Když je lékař konečně sundá, je to nádherný pocit. A vaši přátelé budou všichni žárlit, protože vaše zuby budou vypadat úžasně!
rick and morty season 4 epizoda 2 ke shlédnutí zdarma
Kroky
Metoda 1 ze 3: Minimalizace bolesti
- 1 Zásobte se léky proti bolesti. Volně prodejné léky, jako jsou Advil, Tylenol a Ibuprofen, dělají během prvního týdne zázraky. Váš lékař vám řekne, které z nich jsou pro vás nejlepší a kdy je vzít, aby se snížila vaše bolest. Bude to mnohem snazší pro vaše citlivé zuby.
- Nikdy neužívejte více, než je doporučená dávka. Nadměrné užívání ibuprofenu a aspirinu může poškodit žaludeční výstelku a způsobit silnou bolest a krvácivé vředy.
- Tekuté verze těchto léků budou pro vaše zuby snazší než žvýkací pilulky.
- 2 Použijte ledový balíček. Přitlačte si lícní balíček na tvář, dokud otok nezmizí. Námraza také dočasně znecitliví vaše dásně a zmírní část bolesti.
- Pokud nemáte ledový balíček, použijte sáček mraženého hrášku. Zabalte sáček do papírového nebo látkového ručníku a jemně jej přitlačte na tvář až na 15 minut. Můžete to udělat dvakrát nebo třikrát denně.
- 3 Použijte lokální anestetikum. Volně prodejná orální anestetika, jako je Anbesol nebo Orajel, znecitliví všechny bolestivé oblasti v ústech a zabrání jim několik hodin bolení. Naneste malé množství na Q-Tip a vetřete ho na dásně kolem bolavých zubů nebo na jakékoli boláky v ústech. Tyto léky chutnají dost hrozně, ale je to dobrý způsob, jak se zbavit bolesti, abyste mohli v noci spát.
- 4 Pijte studenou vodu Mějte ledovou vodu vždy po ruce a nezapomeňte ji pít. Můžete jej také držet několik minut v ústech a jemně jím švihat. Studená teplota pomáhá otupit pocit kovových kroužků po stranách jazyka. Udržování správné hydratace také pomůže urychlit proces hojení.
- Pijte hodně vody, ale vyhýbejte se nealkoholickým nápojům, protože ty obsahují vysoké procento cukru a kyseliny.
- 5 Zkuste hřebíčkový olej. Hřebíčkový olej sníží zánět a bolest v ústech. Koupíte ho ve většině obchodů se zdravou výživou a drogeriích.
- Hřebíčkový olej naneste přímo na oteklé dásně na konci Q-Tipu.
- Smíchejte několik kapek hřebíčkového oleje ve vodě a minutu nebo dvě si jím pusťte ústa.
- 6 Rozptýlit se. Studie ukazují, že když nepřemýšlíte o své bolesti, tak ji tolik necítíte. Jděte se podívat na film nebo si běžte zaběhat, ať už vaše loď pluje cokoli.
- 7 Ber to s klidem. Nedělejte nic, kvůli čemu vás bolí zuby. Odpočívejte, jak můžete, a vyhněte se tvrdým jídlům nebo čemukoli, co by vás mohlo bolet v ústech. reklama
Metoda 2 ze 3: Péče o vaše nová rovnátka
- 1 Vyhněte se nervózním žvýkacím návykům. Ve třídě nežvýkejte nehty ani nežvýkejte pero nebo tužku. Když pijete, snažte se nežvýkat led. A ignorujte ty lidi, kteří říkají, že je v pořádku žvýkat žvýkačku - nejsou to ti, kteří budou mít bolestivou cestu k ortodontistovi, když jejich rovnátka poškodí žvýkačka.
- Vaše zuby jsou již pod stálým napětím rovnátek, což způsobuje zánět. Nevyvíjejte na ně žádný zvláštní tlak žvýkačkami.
- 2 Vypláchněte si ústa slanou vodou. Sůl ničí bakterie v ústech, což pomáhá rychlejšímu hojení ran a podporuje zásadité pH, které snižuje kyseliny. Výplach slanou vodou nedráždí sliznice v ústech, jako by to dělala komerční ústní voda.
- Smíchejte ½ čajové lžičky soli do jednoho šálku teplé vody.
- První den vypláchněte ústa každé 2 až 3 hodiny, poté 3 až 4krát denně, dokud se ústa nezahojí.
- 3 Jezte měkká jídla. První den nebo dva byste se mohli držet tekutin, pokud máte obzvláště citlivá ústa. Poté se držte měkkých jídel, dokud se vaše ústa opět necítí normálně.
- Zásobte se jogurtem, bramborovou kaší, polévkou, rýží, smoothies a pudinkem.
- Podívejte se na tu světlou stránku: máte skvělou výmluvu, jak vyleštit tu velkou vanu čokoládové zmrzliny v mrazáku.
- 4 Noste chránič úst. Pokud hrajete jakýkoli sport, kde vám může dojít k zasažení úst, nezapomeňte nosit ortodontický chránič úst. Kovové držáky vašich rovnátek mohou snadno odříznout měkkou tkáň vašich rtů, tváří nebo dokonce jazyka. Možná nevypadají cool, ale určitě za to budete vděční, když si vezmete fotbalový míč na tvář.
- Chrániče zubů najdete ve většině obchodů se sportovním zbožím.
- Kancelář vašeho ortodontisty může mít k tomuto účelu také chrániče úst.
- 5 Masírujte si dásně. To může pomoci zmírnit bolest oteklých dásní a stimulovat průtok krve a snížit zánět.
- Přibližně na půl hodiny přitlačte čistý zubní kartáček na oteklá místa dásně.
- Pokud nemáte po ruce zubní kartáček, lehce na postižená místa zatlačte prstem nebo použijte stimulátor dásní.
Metoda 3 ze 3: Udržujte si náladu
- 1 Chytit nějaké zzzs. Možná se budete chtít dnes večer dívat na Netflix, ale spánek pomůže vašemu tělu přizpůsobit se rovnátkům. Kromě toho, když spíte, nemůžete cítit, jak vás bolí rovnátka.
- 2 Poslouchat hudbu. Studie ukazují, že poslech hudby může pomoci zmírnit bolest a úzkost po operaci, a totéž platí pro každou dobu, kdy vás bolí. Nasaďte si sluchátka, aktivujte své oblíbené melodie a budete se cítit mnohem lépe.
- 3 Promluvte si s přítelem, který má rovnátka. Vždy pomůže promluvit si s někým, kdo si prošel stejnými věcmi jako vy. Váš přítel vám může pomoci zmírnit úzkost a ujistit vás, že bolest časem odezní. Pravděpodobně také mají několik dobrých tipů, co dělat a co nedělat. Poučte se z jejich chyb, abyste to nemuseli zažít sami.
- 4 Vydrž. Pamatujte, že tento týden skončí a za chvíli se vrátíte do normálu. reklama
Expertní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Mám spát na zádech nebo je v pořádku spát na boku?Cristian Macau, DDS
Doctor of Dental Surgery Dr. Macau je orální chirurg, parodontista a estetik na zubní klinice Favero v Londýně. Získal DDS z Carol Davila University of Medicine v roce 2015.Cristian Macau, DDSDoktor zubní chirurgie Expertní odpověď Svou polohu nemůžete skutečně ovládat, když spíte. Když se dostanete do postele, snažte se vyhnout jakékoli poloze, která by vás bolela na tvářích nebo na rtech, jako je spánek tváří dolů nebo na bok. Pokud nemůžete spát na zádech, naneste před spaním na držáky vosk, abyste mohli mít závorky trochu chráněné.
