Zánět lokte může ztěžovat váš každodenní život, ale existuje mnoho možností, jak ho léčit. Odpočinek a zvednutí paže a namrzání lokte jsou nejlepší způsoby, jak zmírnit otoky. Pomoci mohou také protizánětlivé léky proti bolesti. Kontaktujte svého lékaře, pokud zánět přetrvává déle než několik dní nebo se den ode dne zhoršuje. Mohou diagnostikovat příčinu otoku a doporučit intenzivnější léčbu, která vám pomůže co nejdříve se zotavit.
live stream kovbojové vs lvi zdarma
Kroky
Část 1 ze 2: Usnadnění otoku
- 1 Zvednutím paže zmírníte otoky. Zaměřte se na to, aby vaše paže byla po celý den zvednutá. Když sedíte u stolu nebo stolu, opřete si ruku o polštář, zvláště pokud tam budete dlouho. Měli byste to také podepřít, když relaxujete, abyste pomohli minimalizovat otoky.
- V ideálním případě by měl být loket zvednut nad úroveň srdce.
- 2 Ledujte loktem 3-4krát denně. Zabalte balíček ledu do látky a přiložte ho na loket. Držte jej na místě po dobu 15-20 minut, aby se snížilo otoky. Udělejte to 3-4krát po celý den, dokud otok nezmizí.
- Chlad z balíčku ledu může poškodit vaši pokožku, pokud je aplikován přímo na něj bez látkové bariéry.
- 3 Kolem lokte si omotejte kompresní obvaz. Stlačení oteklé oblasti kolem lokte pomůže snížit zánět. Omotejte kolem postižené oblasti elastický obvaz nebo kompresní zábal a zajistěte jej špendlíkem nebo lékařskou páskou. Odstraňte zábal, pokud vás začne paže otupit nebo bolet.
- Kompresní zábal lze nosit několik dní, dokud otok neustoupí.
- Kompresní obvazy lze zakoupit v místní lékárně. Můžete si ji koupit buď jako zábal, nebo jako „ponožku“, která vám sklouzne přes ruku přes ruku.
- Omotejte obvaz ze spodní části lokte směrem nahoru, takže tekutinu přesunete směrem k srdci.
- 4 Vezměte ibuprofen nebo naproxen ke snížení otoku. Volně prodejné protizánětlivé léky pomohou snížit zánět lokte. Užívejte ibuprofen nebo naproxen podle doporučení lékaře, dokud otok neustoupí. Nepřekračujte dávku doporučenou na lahvi nebo lékařem nebo lékárníkem.
- Všimněte si, že acetaminofen pomůže zmírnit bolest zraněného lokte, ale nesníží otok.
- 5 Použijte místní NSAID 4krát denně jako alternativu k lékům na bolest v ústech. Protizánětlivé krémy a gely na kůži mohou být účinné při léčbě mírné bolesti a zánětu. Místní NSAID (nesteroidní protizánětlivé léčivo) naneste přímo na loket a jemně vmasírujte do pokožky. Chcete -li dosáhnout nejlepších výsledků, proveďte to 4krát během dne.
- Některá topická NSAID lze zakoupit volně prodejná ve vaší místní lékárně, zatímco jiná vyžadují lékařský předpis.
- Místní NSAID by neměla být používána k léčbě zánětu v důsledku zlomeniny nebo natržené šlachy.
- Nepoužívejte topická NSAID, pokud máte v anamnéze vředy nebo gastrointestinální krvácení, protože se vstřebává kůží do krevního oběhu.
- Přestaňte používat topická NSAID, pokud se u vás objeví zarudnutí, podráždění, bolest žaludku nebo jícnu nebo vyrážka.
- 6 Vyvarujte se namáhavých činností, které zahrnují postiženou paži. Zatímco trpíte zánětem lokte, je důležité, abyste si opřeli paži. Vyhněte se jakýmkoli aktivitám, které budou namáhat postižené svaly a šlachy. To může zahrnovat zvedání těžkých břemen, cvičení na budování síly, domácí práce, montážní práce nebo jiné intenzivní činnosti.
- Pokud v práci pravidelně provádíte namáhavé manuální úkoly, zeptejte se svého zaměstnavatele, zda můžete upravit činnosti, které mohou zhoršit zánět lokte.
- Neměli byste se také opírat o paži.
Část 2 ze 2: Vyhledání lékařské péče
- 1 Pokud se otok po několika dnech nezlepší, kontaktujte svého lékaře. Pokud nemůžete snížit zánět lokte doma, možná budete potřebovat intenzivnější léčbu. Kontaktujte svého lékaře, pokud se otok nebo bolest v lokti rychle zvětší, nebo pokud po několika dnech nedojde ke změně otoku. Zánět lokte může být způsoben vážným zraněním, jako je vyvrtnutí nebo zlomenina kosti.
- Váš lékař může diagnostikovat, zda je váš zánět lokte způsoben jednorázovým zraněním, opotřebením nebo nemocí, jako je artritida.
- Váš lékař může provést krevní testy nebo ultrazvukové vyšetření nebo rentgen, aby zjistil příčinu zánětu lokte.
- Otok může být také způsoben infekcí, ke které vám lékař pravděpodobně předepíše antibiotika.
- 2 Zeptejte se svého lékaře na fyzioterapii nebo fyzikální terapii k léčbě přetrvávajících zánětů. Fyzioterapeut může k léčbě zánětu lokte použít masáž nebo jiné techniky manuální terapie, zatímco fyzická terapie bude více založená na cvičení. Mohou vás také naučit cvičení paží, které podpoří prokrvení oblasti, uvolní ztuhlost a posílí vaše svaly. Zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás fyzioterapie dobrou možností léčby.
- Váš lékař vás může odkázat na fyzioterapeuta ve vaší oblasti.
- Nezkoušejte rehabilitační cvičení na loket bez doporučení lékaře nebo fyzioterapeuta.
- 3 Zeptejte se na steroidní injekce pro krátkodobou úlevu. Steroidní injekce lze podat přímo do postižené oblasti lokte, aby se zmenšil otok a léčila bolest. Zeptejte se svého lékaře, zda by tato možnost léčby byla pro vás to pravé. Výsledky této léčby jsou krátkodobé, ale proceduru je možné provést až 3x v 3-6 měsíčních intervalech.
- Váš lékař vám může před zákrokem podat lokální anestetikum k znecitlivění oblasti.
- 4 Ujistěte se, že ve vaší paži nedochází k hromadění tekutiny. Zeptejte se svého lékaře, zda může být zánět vašeho lokte způsoben nadbytkem tekutiny kolem postižené oblasti. Pokud ano, mohou se rozhodnout vypustit tekutinu jehlou a stříkačkou. To by mělo odstranit tlak a snížit otoky kolem lokte.
- Po ukončení procedury byste měli nosit kompresní obvaz, aby se zabránilo opětovnému hromadění tekutiny.
- 5 Diskutujte o operaci jako o poslední možnosti, pokud máte zánět lokte po dobu 6-12 měsíců. Váš lékař může doporučit operaci, pokud jste zkoušeli neinvazivní léčebné metody déle než 6 měsíců bez výsledků. Zeptejte se svého lékaře, zda by odstranění poškozené tkáně v paži mohlo zlepšit váš stav. Diskutujte o různých chirurgických možnostech, které můžete mít, a o tom, co by vaše zotavení znamenalo.
- Rehabilitační cvičení jsou zásadní součástí zotavení z operace lokte.
- Chirurgie může zahrnovat jeden velký řez nebo několik malých řezů, v závislosti na vašem konkrétním zranění.
- Váš lékař vám může doporučit, abyste několik týdnů nosili loketní ortézu, zatímco se vaše paže uzdraví po operaci.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Co způsobuje zánět loketního kloubu?Jonathan Frank, MD
Specialista na sportovní ortopedický chirurg a konzervaci kloubů Dr. Jonathan Frank je ortopedický chirurg se sídlem v Beverly Hills v Kalifornii, specializující se na sportovní medicínu a konzervaci kloubů. Praxe doktora Franka se zaměřuje na minimálně invazivní, artroskopickou chirurgii kolena, ramene, kyčle a lokte. Dr. Frank je držitelem titulu MD z University of California, Los Angeles School of Medicine. Absolvoval ortopedický pobyt na Rush University Medical Center v Chicagu a stipendium v oboru ortopedické sportovní medicíny a uchování kyčle na Steadmanově klinice ve Vailu v Coloradu. Je lékařem týmu zaměstnanců amerického lyžařského a snowboardového týmu. Dr. Frank je v současné době vědeckým recenzentem špičkových recenzovaných vědeckých časopisů a jeho výzkum byl prezentován na regionálních, národních a mezinárodních ortopedických konferencích a získal několik ocenění včetně prestižních cen Mark Coventry a William A Grana.Jonathan Frank, MDSpecialista na sportovní ortopedický chirurg a konzervaci kloubů Odpověď odborníka Nejčastější příčinou zánětu loketního kloubu je, když loket důsledně držíte na tvrdém povrchu nebo do něj stále zasahujete. Pokud jste například řidičem Uberu, který se neustále opírá loktem o středovou konzolu, může se to zapálit.
- Po klicích mě bolí loket. Bolí to jen tehdy, když narovnám ruku. Co bych měl dělat? Odpovědět
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Pokud jste si vymkli nebo si vážně poranili loket, může se stát, že budete muset nosit závěs a sádru nebo dlahu.
- Většina lidí se z podvrtnutí lokte uzdraví zhruba za 4 týdny.
- Zánět lokte může trvat týdny, měsíce nebo dokonce rok, zatímco se zraněné šlachy hojí.
- Před cvičením nebo sportováním si udělejte čas na zahřátí svalů, abyste předešli zranění.
- Pro větší pohodlí noste kolem lokte podpůrný zábal.
- Zvýšení síly svalů předloktí může pomoci zabránit zranění.
reklama
Varování
- V některých případech může prodloužený zánět lokte naznačovat přítomnost nádoru ve struktuře kloubu. Požádejte svého lékaře, aby zkontroloval, když jdete na návštěvu.
- Prodloužený zánět lokte může způsobit kompenzaci tlakem na jiné klouby, což způsobí další zranění.
