Jak zacházet se zaseknutým prstem

Zaseknutý prst je typ podvrtnutí kloubu, který je způsoben výrazným nárazem do konce prstu. Zaseknuté prsty jsou běžným typem sportovního zranění, zejména při hraní volejbalu, basketbalu, fotbalu a ragby. Zaseknuté klouby prstů se často hojí bez nutnosti léčby, ačkoli specifické přístupy domácí péče mohou urychlit dobu zotavení. V některých případech je nutné lékařské ošetření, aby se zaseknutý prst vrátil zpět do normální funkce a rozsahu pohybu.

Kroky

Část 1 ze 2: Správa zaseknutého prstu doma

1. 1 Ujistěte se, že zranění není vážné. Množství bolesti pociťované muskuloskeletálním poraněním není vždy pozitivně korelováno se stupněm závažnosti. Jinými slovy, zranění může opravdu bolet, ale ne vždy je vážné. Zaseknutý prst může být zpočátku často velmi bolestivý, ale není to zdaleka tak vážné zranění ve srovnání s vykloubenými a zlomenými prsty. Světelným znakem vykloubeného nebo špatně zlomeného prstu je určitý stupeň křivosti; mírné otoky nebo podlitiny mohou být také známkami zlomeniny. Pokud vás tedy opravdu bolí prst a je ohnutá v nepřirozeném úhlu nebo je velmi oteklá nebo pohmožděná, pak co nejdříve vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud ne, je místo toho zaručen odpočinek a domácí péče.
   • Pokud však máte závažné příznaky bolesti, necitlivosti, slabosti, otoku nebo pohmoždění prstu, navštivte ihned svého lékaře.
   • Zaseknutý prst obvykle zahrnuje poškození vazů obklopujících klouby prstů a snížený pohyb v postiženém kloubu v důsledku zhutnění.
   • Mírně zaseknutý prst je obvykle zařazen do kategorie podvrtnutí stupně I, což znamená, že vazy jsou příliš natažené, ale nejsou roztrhané.
2. 2 Odpočiňte si prstem a buďte trpěliví. Nesprávné zacházení s míčem ve sportech, jako je basketbal, volejbal a baseball, je častou příčinou zaseknutí prstů. Pokud vám taková aktivita způsobila poranění prstu, pak si pravděpodobně budete muset od sportu odpočinout - kdekoli od několika dnů do několika týdnů, v závislosti na závažnosti. A podle toho, jaké je vaše zaměstnání, můžete také vynechat nějakou práci nebo přejít na aktivitu (krátkodobou), která ve velké míře nezahrnuje vaše ruce ani prsty. Obecně platí, že podvrtnutí, natažení, pohmožděniny a většina příčin zánětu dobře reagují na krátkodobý odpočinek.
   • Mezitím bude vaše schopnost uchopit a držet se věcí narušena zaseknutým prstem. Psaní a psaní bude také obtížné, zvláště pokud je zranění vaší dominantní ruky.
   • Kromě určitých sportů se zaseknuté prsty také běžně vyskytují doma - zejména mezi dveřmi.
3. 3 Na zaseknutý prst naneste led. Bolest ze zaseknutého prstu je většinou způsobena zánětem, takže aplikovat studenou terapii hned, jak můžete, je chytré, protože zpomaluje místní oběh, snižuje otoky a otupuje nervová vlákna. Cokoli zmrazeného udělá, jako jsou kostky ledu, gelové obaly nebo pytle se zeleninou (hrášek funguje skvěle) z mrazničky. Cokoli si vyberete pro terapii chladem, aplikujte ji každou hodinu po dobu 10-15 minut, dokud bolest a zánět neustoupí. Po několika dnech budete pravděpodobně moci přestat používat ledovou terapii.
   • Zatímco si namrzáte zaseknutý prst, zvedněte ruku/paži některými polštáři, abyste pomohli bojovat proti účinkům gravitace a dále pomohli se zánětem.
   • Nezapomeňte před nanesením na prst zabalit cokoli studeného do tenkého ručníku, abyste si nepřipálili led ani omrzliny.
4. 4 Užívejte protizánětlivé léky krátkodobě. Dalším účinným způsobem boje proti zánětu a bolesti v zaseknutém prstu je užívání volně prodejných nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve). NSAID pomáhají kontrolovat kaskádu zánětů vašeho těla, což snižuje otoky a bolest. Mějte na paměti, že NSAID a jiné léky proti bolesti jsou obvykle určeny pouze ke krátkodobému použití (méně než 2 týdny) kvůli škodlivým vedlejším účinkům na žaludek, játra a ledviny. Abyste snížili riziko podráždění žaludku a/nebo vředů, je nejlepší nebrat NSAID na prázdný žaludek.
   • Aspirin by neměl být podáván dětem mladším 18 let, vzhledem k riziku Reyeova syndromu, zatímco ibuprofen není vhodný pro kojence mladší šesti měsíců.
   • Pokud nemáte přístup k žádným NSAID, pak užívání léků proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol), může být užitečné i pro zaseknutý prst, ale léky proti bolesti nesnižují zánět.
   • Jako alternativu k užívání jakýchkoli pilulek zvažte aplikaci protizánětlivého nebo bolest zmírňujícího krému nebo gelu na zaseknutý prstový kloub. Krém nebo gel se absorbuje lokálně a eliminuje riziko jakýchkoli žaludečních problémů.
5. 5 Buddy pásek zraněného prstu. Zatímco se váš zaseknutý prst hojí, zvažte jeho přilepení na sousední prst (běžně označovaný jako „buddy taping“) pro větší stabilitu a ochranu před dalším zraněním. Vyberte si lékařskou pásku a přivažte zraněný prst k prstu vedle něj, který je svou velikostí nejvíce podobný. Dávejte pozor, abyste pásku nelepili příliš pevně, jinak vytvoříte další otoky a dokonce můžete přerušit krevní oběh zraněnému prstu. Zvažte vložení bavlněné gázy mezi prsty, abyste zabránili tvorbě puchýřů na kůži.
   • Pokud nemáte lékařskou pásku, pak může stačit maskovací páska, samolepicí páska, elektrikářská páska, malý obal na suchý zip nebo gumový obvaz.
   • Abyste svému zaseknutému prstu poskytli trochu větší oporu, můžete spolu s páskou použít dřevěnou nebo hliníkovou dlahu. Hliníkové dlahy lze přizpůsobit a ohnout tak, aby vyhovovaly většině poranění prstů.
   reklama

Část 2 ze 2: Léčba zaseknutého prstu

1. 1 Poraďte se se svým rodinným lékařem. Pokud odpočinek, imobilizace a další domácí opravné prostředky nejsou účinné pro snížení bolesti, otoku nebo ztuhlosti poraněného prstu po týdnu, domluvte si schůzku se svým lékařem. Místo zaseknutého prstu můžete mít malou vlasovou linii nebo stresovou zlomeninu v dlouhých kostech prstu nebo avulzní zlomeninu blíže ke kloubu. Avulzní zlomeniny nastávají, když si podvrtnutý vaz odtrhne kousek kosti z místa uchycení. Pokud je váš prst zlomený, lékař k němu obvykle připevní kovovou dlahu s pokyny, aby jej udržel několik týdnů.
   • Váš lékař může vzít rentgenové snímky vaší ruky a zkontrolovat, zda se neobjevily zlomeniny a jiné chorobné stavy, které mohou způsobit bolest, jako je osteoartróza (typ opotřebení), osteoporóza (křehké kosti) nebo kostní infekce.
   • Mějte na paměti, že malé zlomeniny vlasů se na rentgenu obvykle nezobrazí, dokud otok nezmizí.
   • MRI může být zapotřebí, abyste lépe viděli stav šlach, vazů a chrupavek ve vašem zraněném prstu a kolem něj.
2. 2 Podívejte se na osteopata nebo chiropraktika. Osteopati a chiropraktici jsou specialisté na klouby, kteří se zaměřují na obnovení normálního pohybu a funkce páteřních a periferních kloubů, včetně rukou a prstů. Pokud je váš prstový kloub skutečně zaseknutý nebo dokonce mírně vykloubený, pak osteopat nebo chiropraktik může použít techniku ​​zvanou ruční manipulace s kloubem (nebo úprava) k uvolnění nebo přemístění postiženého kloubu. Pomocí úpravy můžete často slyšet „praskání“ nebo „praskání“, což často poskytuje okamžitou úlevu a zlepšuje pohyblivost kloubů.
   • Přestože úprava jednoho kloubu může někdy zcela zmírnit bolest prstů a obnovit plný rozsah pohybu ucpaného kloubu, více než pravděpodobné bude trvat několik ošetření, než si všimnete výrazného zlepšení.
   • Manuální manipulace s klouby se nedoporučuje, pokud se jedná o zlomeniny, infekce nebo zánětlivou (revmatoidní) artritidu.
3. 3 Nechte si doporučit ortopeda. Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují nebo pokud se do jednoho až dvou týdnů nevrátí plná pohyblivost k vašemu zaseknutému prstu, požádejte o doporučení ortopedického chirurga. Ortopedové jsou také specialisté na klouby, ale pomocí injekcí a chirurgických zákroků ošetřují problémová poranění kloubů, která se k léčení umírají. Pokud se ukáže, že je váš prst zlomený a nehojí se normálně, můžete potřebovat menší operaci. Alternativně může injekce steroidního léku poblíž nebo do poraněných vazů a/nebo šlach rychle snížit zánět a umožnit normální, neomezený pohyb prstu.
   • Nejběžnějšími používanými typy steroidů jsou prednisolon, dexamethason a triamcinolon.
   • Mezi potenciální komplikace spojené s injekcemi kortikosteroidů do ruky patří infekce, oslabení šlachy, lokální svalová atrofie a podráždění nebo poškození nervů.
   reklama

Komunitní otázky a odpovědi

• Otázka Jak vyléčím prst Praskl jsem ve dveřích Ice it po dobu 15 minut. Odpočívej. Poté ji jednou za čas mírně ohnete, aby nebyla tuhá. Navštivte svého lékaře, pokud je to špatné.
• Otázka Jaké jsou příznaky vyvrtnutého prstu? Řeklo mi to, co je to vyvrtnutý prst, ale ne příznaky. Některé příznaky jsou: Pokud bolí pohyb prstem určitým směrem, pokud prst vypadá jinak než stejný prst na opačné ruce.
• Otázka Jak mohu kamarádovi páskovat palec? Palec je těžší na pásku než ostatní prsty. Můžete to zkusit přilepit na ruku, ale tu ruku nebudete moci vůbec použít. Nejlépe uděláte, když požádáte lékárníka o dlahu.
• Otázka Jak mohu opravit uvíznutý prst ve škole? Jděte do ordinace sestry a požádejte o lékařskou pásku a led. Ledový sáček používejte asi 10 až 15 minut, abyste omezili otoky. Jakmile otok zmizí, přilepte zraněný prst na ten vedle. Další informace naleznete v části tohoto článku na téma „Správa zaseknutého prstu doma“.
• Otázka Jak odstraním ztuhlost prstu poté, co byl tak dlouho přelepován kamarády? Zkuste prstem pohnout nebo jej vložit do horké vody, voda uvolní svaly a udělá ji pružnější.
• Otázka Co mám dělat, když jsem ve škole a sestra je pryč? Přejděte na administrativu a oni to vyřeší. Je malá šance, že ve vaší škole nebude žádná sestra, ale pokud ano, administrativa to vyřeší za vás.
• Otázka Jak obvázám zaseknutý ukazováček? Vezměte druhý prst vedle zaseknutého a oba obtočte. Umístěte na něj dlahu prstu, abyste ji udrželi na místě, protože je nejlepší nehýbat prstem.
• Otázka: Zasekl jsem dva různé prsty na jedné ruce. Neměl bych je spojit dohromady? Ne, asi bych šel k lékárníkovi a vzal si kovovou dlahu. Pokud je to opravdu špatné, jdi k lékaři. Jinak je položte na led, odpočiňte si a vezměte si Advila.
• Otázka Můj prst je opravdu oteklý a ztuhlý. Co jiného mohu zkusit? Ledujte 10–15 minut, poté zahřívejte 5–10 minut.
• Otázka Zmizí z ledu bolest? Ano, stane se necitlivým a poté, co nebudete cítit bolest, ale váš prst bude stále ztuhlý. Pokud příliš zaseknete zaseknutý prst, můžete cítit bolest. Navštivte svého lékaře, pokud se to nezlepší.