Jak léčit keratózu Pilaris

Odborníci se shodují, že Keratosis Pilaris (KP) je neškodná a nemusíte ji léčit, pokud vás neobtěžuje. Tento stav způsobuje shluky malých, červených hrbolků podobných brusnému papíru, které se nejčastěji nacházejí na zadní horní části paží, stehen a hýždí. Někdy se může objevit i na obličeji, kde může být zaměněn za akné. I když neexistuje lék na KP, vědci zjistili, že rozhodně existují způsoby, jak ho léčit. Správná exfoliace a dobrý zvlhčovač pravděpodobně pomohou.

navrhnout si vlastní tenisové boty

Kroky

Metoda 1 ze 2: Přímé ošetření pokožky

1. 1 Odlupujte pokožku jednou týdně. Použijte jemný peeling, například tělový peeling, hadřík nebo suchý kartáč. Ruční exfoliace odstraní odumřelé kožní buňky, zabrání ucpání pórů a tvorbě keratinu, což může vést ke KP. Navíc stimuluje obnovu buněk.
   • Pomocí hrubé houby se osprchujte, abyste pomohli odumřít odumřelou kůži. Vyhněte se však používání lufy, protože to může být příliš kruté.
   • Sprcha s peelingovým mýdlem. Mnoho z nich je k dispozici, které obsahují malé korálky, které fungují k setření kůže.
   • Použijte cukrový peeling. Můžete si je koupit v mnoha drogeriích a obchodech s kosmetickými potřebami, nebo si můžete vyrobit vlastní. Smícháním cukru a medu vytvořte pastu a poté naneste na suchou pokožku a vetřete do kruhů. Poté opláchněte teplou vodou.
   • Pomocí kuchyňské soli a olivového oleje si můžete vyrobit vlastní peeling. Dávejte však pozor, abyste při používání neklouzali.
   • Vyvarujte se však všeho, co je příliš abrazivní, protože to může dlouhodobě poškodit vaši pokožku.
2. 2 Použijte zvlhčovač. Cílem léčby keratózy pilaris je změkčení hrbolků. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je aplikovat pleťovou vodu nebo krém na pravidelné báze, jedenkrát až dvakrát denně.
   • Nejlepší je použít výrobky bez chemikálií, jako je mandlový olej, jojobový olej nebo kokosový olej.
3. 3 Zkuste speciální mýdlo, například kozí mléko nebo ovesné vločky. Pokud jsou ovesné vločky vcelku, jsou exfolianty a při použití v mýdle mohou pokožku zjemnit. Tuky a kyselina mléčná v kozím mléce mohou pomoci změkčit tyto otravné a škrábavé hrbolky.
4. 4 Použijte zvlhčovač, který obsahuje kyselinu mléčnou. Bylo prokázáno, že kyselina mléčná pomáhá rozbít keratin, který ucpává vlasové folikuly a zanechává tyto nevzhledné boule. AmLactin a Lac-Hydrin jsou dvě značky, které lze zakoupit bez lékařského předpisu.
   • Zkuste lokální retinoidy. Jedná se o pleťová mléka, která používají deriváty vitaminu A, který pomáhá při suché pokožce. Podívejte se na Retin-A, Isotrex nebo Differin v místní lékárně.
   • Použijte močovinový krém, který odbourává odumřelou kůži a keratin. Buďte na to však opatrní, protože při přílišném používání může poškodit zdravou pokožku. Po aplikaci si vždy umyjte ruce a aplikujte pouze tolik, kolik vám řeknou pokyny.
   • Najděte zvlhčovač, který používá kyselinu glykolovou. To pomáhá rozpouštět odumřelou kůži a hromadit se ve vlasových folikulech.
   • Pokud si nemůžete koupit specializovanou značku zvlhčovače na vaše rány, podívejte se na jemné pleťové vody inzerované na citlivou pokožku. Některé přísady v pravidelných pleťových vodách mohou zhoršit vaši keratosis pilaris.
5. 5 Na pokožku použijte různé oleje. Podobně jako u zvlhčovačů a krémů působí oleje na zjemnění pokožky a keratinu v ní. Zkuste jednou nebo dvakrát denně vetřít trochu oleje na postiženou oblast pokožky.
   • Zkuste použít kokosový olej. Ačkoli to lze nalézt v sekci vaření, ukázalo se, že na změkčení pokožky dokáže zázraky. Použijte ji ve sprše na několik minut nebo si ji naneste na suchou pokožku, než půjdete v noci spát.
   • Tření čistého oleje z vitaminu E na suchou pokožku ji může zjemnit a doplnit kůži živinami, které jí mohou chybět. Ukázalo se, že vitamín E má silné spojení se zdravou kůží a poskytuje slibné výsledky v případě keratózy pilaris.
   • Rakytník řešetlákový je druh rostliny, z níž se vyrábí olej používaný při kožních onemocněních. Podívejte se na to v místní lékárně nebo drogerii a použijte jej na potírání pokožky 1–2krát denně.
   reklama

Metoda 2 ze 2: Ošetření pokožky nepřímo

1. 1 Dopřejte si koupele z ovesných vloček. Vyhlazují a hydratují svědivou pokožku. Pro maximální užitek to udělejte alespoň jednou týdně.
   • Vezměte 1/3 šálku ovesných vloček a rozmixujte v mixéru, dokud nebude jemný prášek.
   • Nalijte do teplé lázně, když tečete vodu, abyste ji důkladně promíchali.
   • Po koupeli můžete prášek z ovesných vloček nechat ve vaně, zvláště pokud jste dostatečně nemíchali. Nebojte se, čištění není obtížné (pokud jej nenecháte několik dní).
   • Ovesné koupele lze zakoupit také v obchodech, pokud byste raději nechali práci navíc s jejich mícháním sami.
2. 2 Použijte zvlhčovač. Pokud žijete v suché oblasti, vaše pokožka bude extra citlivá a zvlhčovač může pomoci. Přidáním vlhkosti do vzduchu může tento základní stroj pomoci vaší pokožce zůstat hebkou.
   • Doporučuje se použít destilovanou vodu (čistá voda, žádné minerály, žádné kontaminující látky). Voda z vodovodu obsahuje olovo, chlor a dusičnany, kterým je nejlepší se vyhnout, kdykoli je to možné.
   • Pokud nemáte vlastní zvlhčovač, zvažte jeho výrobu pomocí starého trička a ventilátoru.
3. 3 Vyhněte se chladnému a suchému počasí. Nízké teploty a vlhkost pokožku vysušují a zanechávají ji drsnou. U někoho, kdo trpí keratózou pilaris, to může váš stav ještě více zhoršit. Pokud žijete v chladném a suchém prostředí, nezapomeňte denně zvlhčovat.
4. 4 Jít ven na slunce. Keratóza pilaris je v létě obvykle méně nápadná, což může mít vazby na pobyt na slunci. Trávte trochu času venku, abyste získali hormonální impuls, který poskytuje slunce, a zároveň pomáhali vaší pokožce při odstraňování odumřelých buněk.
   • Pokud trávíte čas na slunci, vždy používejte opalovací krém, aby nedošlo k poškození pokožky.
   • Neexistují žádné oficiální studie, které by prokázaly, že sluneční světlo zlepšuje keratózu pilaris, ale zdá se, že mezi nimi existuje vzájemná korelace. Když nic jiného, ​​trávení času na slunci má přímé vazby na snížení deprese a úzkosti, což je dobré pro každého.
5. 5 Vyhněte se příliš horké vodě. Užívání extrémně horkých koupelí nebo sprch může kůži opařit a vysušit. Pokud je to možné, užívejte si teplé nebo studené koupele a sprchy, abyste snížili účinek tepla na pokožku.
6. 6 Získejte recept na retinol. Navštivte svého dermatologa a získejte recept na léky, které mohou pomoci vašemu případu. Lékař vám může předepsat mast nebo krém, ale každý by měl mít vliv na zlepšení pokožky.
7. 7 Zkuste laserové ošetření. Ačkoli je to drahé a ve 100% případů to není výhodné, laserová léčba může pomoci závažným případům keratózy pilaris. Pokud již mnoho let bojujete se svým stavem pokožky, může to být pro vás životaschopná volba. reklama

Expertní otázky a odpovědi

• Otázka Bude 0,1% adapalen fungovat na keratosis pilaris?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetřovatelství, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je certifikovaný rodinný praktický lékař (FNP) a pedagog v Tennessee s více než desetiletou klinickou praxí. Luba má certifikace v oblasti pediatrické pokročilé podpory života (PALS), urgentní medicíny, pokročilé podpory života v srdci (ACLS), budování týmu a ošetřování kritické péče. V roce 2006 získala magisterský titul v oboru ošetřovatelství (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetřovatelství, University of Tennessee Knoxville Odborná odpověď Adapalene se někdy používá jako alternativa k tretinoinu, což je běžná léčba KP. Adapalen je retinoidní sloučenina, která stimuluje buněčný obrat. To omezuje množství keratinu, který se může ve vaší pokožce hromadit a způsobit KP. Horní vrstva pokožky bude tenčí, takže je méně pravděpodobné, že se vaše póry zablokují. Adapalen se někdy používá nad tretinoinem, protože poskytuje podobné výsledky s menším počtem vedlejších účinků, jako je citlivost na světlo.
• Otázka Odchází KP s přibývajícím věkem? Mám to od narození.Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetřovatelství, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je certifikovaný rodinný praktický lékař (FNP) a pedagog v Tennessee s více než desetiletou klinickou praxí. Luba má certifikace v oblasti pediatrické pokročilé podpory života (PALS), urgentní medicíny, pokročilé podpory života v srdci (ACLS), budování týmu a ošetřování kritické péče. V roce 2006 získala magisterský titul v oboru ošetřovatelství (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetřovatelství, University of Tennessee Knoxville Odpověď odborníka Ano, je běžné, že se symptomy KP vyvíjejí v mladém věku, ale pak s přibývajícím věkem mizí.