Jak používat olej CBD k masáži

CBD olej nebo kanabidiol je přírodní sloučenina obsažená v rostlinách konopí a marihuany. Zatímco je výzkum stále v raných fázích, existují slibné důkazy o tom, že olej CBD může při aplikaci na kůži pomoci zmírnit bolest a zánět v podmínkách, jako je artritida. Mnoho lidí, kteří vyzkoušeli olejovou masáž CBD, také přísahají jako lék na napjaté nebo bolavé svaly. Pokud vás zajímá CBD olejová masáž, kupte si balzám, pleťovou vodu nebo krém od renomovaného výrobce a vyzkoušejte si to sami, nebo navštivte masážního terapeuta a dopřejte si profesionální masáž CBD. Ať tak či onak, nejprve se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že CBD je pro vás bezpečný.



Metoda 1 ze 3: Výběr správného produktu

  1. 1 Vyberte si produkty které jsou ověřeny třetí stranou. Protože produkty CBD jsou v mnoha oblastech stále špatně regulovány, je důležité nakupovat od renomovaných společností, které spolupracují s testovacími laboratořemi třetích stran, abyste věděli, že dostanete to, za co zaplatíte. Podívejte se na produkty, které jsou dodávány s certifikátem analýzy (COA), který obsahuje informace o tom, jak byl produkt testován.
    • Certifikát pravosti by měl obsahovat informace o tom, kde bylo testování provedeno a co bylo ve výsledcích testů (například kolik CBD je ve výrobku a zda obsahuje nějaké nečistoty nebo kontaminující látky).
    • Informace o akreditovaných laboratořích, které pracují s produkty CBD v USA, naleznete ve vyhledávací databázi národního akreditačního výboru ANSI (American National Standards Institute) a vyhledejte „cannabidiol“ nebo „CBD“: http://search.anab.org/ .

    Varování: Nekupujte produkty CBD od maloobchodníka nebo lékárny, pokud nemohou nebo nebudou sdílet informace o tom, jak jsou jejich produkty testovány.

  2. 2 Vyhněte se výrobkům, které podávají neověřená tvrzení. Je v rozporu s předpisy FDA, aby společnost tvrdila, že jejich produkt CBD může léčit nebo léčit jakékoli nemoci nebo zdravotní stavy. Pokud se tvrzení výrobce o jejich produktu zdají příliš dobrá na to, aby byla pravdivá, pravděpodobně jsou. To je červená vlajka, že tyto produkty nemusí být bezpečné nebo spolehlivé.
    • Dávejte si například pozor na tvrzení, že ropné produkty CBD mohou léčit, léčit nebo předcházet stavům, jako je rakovina, Alzheimerova choroba nebo artritida.
    ODBORNÁ TIP

    Jamie Corroon, ND, MPH



    Lékařský ředitel Centra pro vzdělávání v lékařském konopí Dr. Jamie Corroon, ND, MPH je zakladatelem a lékařským ředitelem Centra pro vzdělávání v lékařském konopí. Dr. Corroon je licencovaným přírodním lékařem a klinickým výzkumníkem. Kromě klinické praxe Dr. Corroon radí společnostem vyrábějícím doplňky a konopí ohledně vědy, regulace a vývoje produktů. Je dobře publikován v odborné literatuře, přičemž poslední publikace zkoumají klinické a veřejné zdravotní důsledky širšího přijímání konopí ve společnosti. Získal magisterský titul ve veřejném zdraví (MPH) v epidemiologii na Státní univerzitě v San Diegu. Získal také titul doktora přírodní medicíny z Bastyr University, následně absolvoval dva roky pobytu v Bastyr Center for Natural Health a je bývalý mimořádný profesor na Bastyr University California. Jamie Corroon, ND, MPH
    Lékařský ředitel Centra pro vzdělávání v lékařském konopí

    Odborné varování: Aktuální produkty CBD jsou velmi bezpečné a mnoho lidí uvádí zlepšení v problémech, jako jsou bolesti kloubů nebo svalové křeče. Protože však topické přípravky nedostávají CBD dostatečně hluboko do vašeho těla, aby se dostaly do vašeho krevního oběhu, pravděpodobně nebudou účinné proti věcem, jako je úzkost, záchvaty nebo problémy se spánkem.

  3. 3 Zkontrolujte na štítku přísady, které mohou způsobit podráždění nebo alergie. CBD sám o sobě je považován za docela bezpečný, pokud je aplikován lokálně. Některé topické produkty CBD však mohou obsahovat další složky, které mohou způsobit podráždění, alergické reakce nebo jiné zdravotní problémy. Pečlivě zkontrolujte štítek přísady, abyste se ujistili, že neuvádí žádné přísady, kterým se chcete vyhnout.
    • Pokud máte například citlivou pokožku, dávejte si pozor na výrobky, které obsahují parfémy nebo barviva.
    • Protože se topický CBD obvykle rozpouští v nosném oleji, zkontrolujte, zda nosič není odvozen z rostliny, na kterou jste alergičtí. Vyhněte se například používání CBD v nosiči mandlového oleje, pokud jste alergičtí na mandle nebo mandlový olej.
    • Kromě alergenů a dráždivých látek se můžete také vyvarovat dalších potenciálně škodlivých přísad, jako jsou parabeny.
  4. 4 Pro silnější úlevu vyberte produkt s koncentrovanějším CBD. Aktiva CBD se dodávají v různých silách, které se obvykle měří v miligramech (mg). Například 600 mg přípravek bude výrazně silnější než 150 mg. Pokud potřebujete silnější úlevu nebo chcete při každé masáži použít menší množství přípravku, jděte na vyšší koncentraci CBD.
    • Mějte na paměti, že koncentrovanější produkty budou dražší než ty, které obsahují menší množství CBD.
  5. 5 Získejte CBD olej v celém spektru pro výkonnější výsledky. Místní léčba CBD může také obsahovat další kanabinoidy, jako je THC. Vzhledem k tomu, že CBD i THC mají úlevu od bolesti a protizánětlivé vlastnosti, může vám kombinace těchto 2 pomoci ještě více než samotná CBD. Pokud jsou ve vaší oblasti legální, podívejte se na produkty inzerované jako „celé spektrum“, které obsahují všechny kanabinoidy nacházející se v rostlině konopí nebo marihuany, nikoli pouze CBD.
    • THC je sloučenina obsažená v rostlinách marihuany, díky které se cítíte dobře, pokud kouříte nebo přijímáte marihuanu. V konopí je také velmi malé množství THC.
    • Je nepravděpodobné, že byste při používání produktu obsahujícího THC na kůži zažili vysokou dávku. Budete muset použít velmi koncentrovaný olej na velmi velkou část svého těla, abyste pocítili jakékoli významné psychoaktivní efekty.
    reklama

Metoda 2 ze 3: Samo-masáž s CBD olejem

  1. 1 Smíchejte CBD olej s nosným olejem a vytvořte si vlastní masážní olej. Pokud nechcete kupovat komerčně vyráběné CBD topical, můžete si vyrobit vlastní smícháním práškového izolátu CBD nebo extraktu nebo tinktury CBD s nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový olej. Můžete také kombinovat část tinktury nebo izolovat se svým oblíbeným tělovým mlékem.
    • Například můžete smíchat ½ g 99% izolátu CBD se 2 šálky (470 ml) nosného oleje podle vašeho výběru a vytvořit 500 mg CBD masážní olej. Pokud máte rádi, můžete přidat pár kapek svého oblíbeného esenciálního oleje, například levandule nebo heřmánku.
    • Můžete také smíchat extrakt (což je olej CBD již smíchaný s nosným olejem, jako je například frakcionovaný kokosový olej) s 1–2 polévkovými lžícemi (15–30 ml), každou z kombinace vašich oblíbených olejů, jako je jojoba, sladký mandl , a šípkový.
    • Vyhledejte „recept na masážní olej CBD“ a najděte mnoho receptů na balzámy, pleťové vody a masti, které si můžete vyrobit sami pomocí izolátu nebo tinktury CBD.
  2. 2 CBD mast nebo balzám vetřete přímo na bolavá nebo napjatá místa. Místní léčba CBD funguje nejlépe, když ji aplikujete přímo na oblast, kde chcete cítit úlevu. Vmasírujte produkt do pokožky přímo přes napjaté, bolavé nebo bolavé svaly nebo klouby.
    • Můžete si například vmasírovat produkt do lýtek a stehen, pokud je po cvičení bolí.
  3. 3 Zahřejte svaly většími tahy, abyste mohli začít. Pomocí podpatků rukou nebo masážního nástroje provádějte dlouhé klouzavé tahy po délce svalu nebo kloubu, které byste chtěli masírovat. To pomůže zahřát vaše svaly a zlepší cirkulaci v dané oblasti, což zefektivní cílenější masáž.
    • Tyto klouzavé tahy pomohou zapracovat olej CBD do vaší pokožky. Olej navíc zajistí mazání a usnadní vám přejití rukou nebo nástroje po kůži.
  4. 4 Zaměřte uzly a bolestivá místa menšími tahy. Jakmile zahřejete svaly, můžete se soustředit na konkrétní oblasti bolesti nebo nepohodlí. Prsty nebo masážním nástrojem tlačte nebo třete tlakové body nebo provádějte hlubší, pevnější tahy po délce bolavého svalu.
    • Nedělejte si příliš starosti s prováděním konkrétních pohybů nebo zaměřováním konkrétních bodů na vašem těle. Dělejte to, co cítíte nejlépe, a přestaňte, pokud to, co děláte, zhoršuje vaši bolest nebo nepohodlí.
  5. 5 Pro hlubší masáž použijte svalový váleček nebo jiný masážní nástroj. Chcete -li dosáhnout hlubokých uzlů a napětí ve svalech a současně získat blahodárné účinky olejové masáže CBD, použijte nástroj jako váleček, tenisový míček nebo svalový váleček.
    • Můžete také použít masážní nástroje, které zmírňují bolest a napětí pomocí tepla, vibrací nebo tlaku. Používáte -li nástroj s elektronickými součástmi, podívejte se do příručky, abyste se ujistili, že je bezpečné ho používat s oleji, krémy nebo pleťovými vodami.
  6. 6 Aplikujte výrobek tak často, jak je doporučeno na štítku. Jak často byste měli používat svůj masážní přípravek CBD, bude záviset na produktu a vašich osobních potřebách. Štítek na výrobku by vám měl poskytnout několik pokynů, jak často jej můžete používat pro dosažení nejlepších výsledků.
    • Štítek může například doporučit aplikaci produktu každých 4-6 hodin.
    • Můžete se také zeptat lékaře, fyzického terapeuta nebo masážního terapeuta, jak často se masírovat přípravkem CBD.
  7. 7 Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, přestaňte produkt používat. Je velmi vzácné, že CBD při aplikaci na kůži způsobuje vedlejší účinky nebo alergické reakce. Je však možné, že byste mohli reagovat na jinou složku produktu, který používáte. Přestaňte produkt používat, pokud se u vás objeví příznaky jako vyrážka, svědění, bolest nebo zarudnutí.
    • Navštivte svého lékaře, pokud máte závažnou vyrážku nebo pokud se příznaky samy nevyřeší do několika dnů poté, co přestanete přípravek používat.
    • Pokud se u vás objeví příznaky závažné alergické reakce, jako je potíže s dýcháním, zrychlený srdeční tep, mdloby, nevolnost a zvracení nebo otok obličeje, rtů, jazyka nebo hrdla, vyhledejte lékařskou pomoc.
    reklama

Metoda 3 ze 3: Získání profesionální pomoci

  1. 1 Před použitím oleje CBD se poraďte se svým lékařem. Přestože je topické použití oleje CBD považováno za velmi bezpečné, je stále dobré se nejprve poradit se svým lékařem. Dejte jim vědět, pokud používáte jiné léky nebo topické léčby, protože je možné, že mohou interagovat s olejem CBD.
    • Informujte svého lékaře, pokud jste těhotná, kojíte nebo máte jiné zdravotní problémy.
    • Pokud máte jakékoli kožní onemocnění, jako je lupénka nebo ekzém, zeptejte se svého lékaře, zda můžete na postiženou kůži bezpečně použít olej CBD.
  2. 2 Zavolejte svého lékaře, pokud máte trvalé bolesti svalů nebo kloubů. Pokud máte bolesti svalů nebo kloubů, které jsou závažné nebo nezmizí domácím ošetřením nebo profesionální masáží, promluvte si se svým lékařem. Může se jednat o základní problém, který je třeba léčit.
    • Navštivte svého lékaře ohledně bolesti svalů doprovázené zarudnutím, otokem, horečkou nebo vyrážkou. Měli byste si také domluvit schůzku, pokud si myslíte, že bolest je způsobena léky, které užíváte.
    • Pokud máte trvalé otoky, bolest a ztuhlost kloubů, navštivte lékaře. To jsou běžné příznaky artritidy.
  3. 3 Navštivte masážního terapeuta, který pracuje s CBD pro profesionální masáž. Někteří masážní terapeuti začleňují produkty CBD do své praxe. Pokud máte zájem vyzkoušet profesionální masáž CBD, proveďte vyhledávání pomocí výrazů jako „masáž CBD poblíž“.
    • Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy, neváhejte se předem zeptat svého masážního terapeuta. Můžete se například zeptat: „Obsahují vaše produkty jiné kanabinoidy, jako je THC?“

    Spropitné: Někteří fyzioterapeuti také začali používat CBD oleje a jiné konopné produkty na pomoc svým pacientům. Pokud potřebujete fyzickou terapii a máte zájem pracovat s terapeutem, který do své praxe začleňuje CBD, požádejte svého lékaře, aby někoho doporučil.

    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Populární Problémy

Svítidlo: Sloane Stephens vs Dayana Yastremska



HBO nyní přináší na streamovací službu v březnu spoustu nových filmů, dokumentů a televizních pořadů. Podívejte se na úplný seznam zde.

Jak si vyrobit skládanou sukni. Skládaná sukně se může zdát jako zastrašující projekt, ale jsou jednodušší, než byste si mohli myslet. Můžete si vyrobit jednoduchou skládanou sukni bez vzoru as velmi malou matematikou. Zkuste si vyrobit kostkovanou sukni pro ...

Serena Williamsová porazila Elenu Vesninovou 6: 2 6: 0, aby se přihlásila do 9. wimbledonského finále ve snaze o 22. grandslamový titul.



Jak se houpačka na hlíně blíží ke konci, pozornost bude věnována 125. ročníku Roland Garros, který začíná 30. května.