Tip dne: „Utíkat o všechno“ je v tenise nesmlouvavý zvyk 

Hrajte lépe na každé úrovni hry s radami od tohoto bývalého hráče a dlouholetého trenéra.



Agility je nejlepší přítel tenisty. Kombinuje mentální a fyzickou třetinu hry a vyzývá pouze ty nejodhodlanější hráče, aby prosadili více, než věděli, že mohou.

Profesionálové mohou pronásledovat každý míč, hrát rallye na 40 ran a soutěžit pět hodin v kuse, protože si vybudovali zvyk běhat o všechno. Je to v samém jádru toho, co to znamená hrát tenis: vzájemně se vyzývat, aby vracely tenisové míčky ze všech částí kurtu, dokud to jeden hráč neudělá.



wii sportovní tenisová raketa

Ale co je potřeba k tomu, abyste si vyvinuli tento nesmlouvavý zvyk? Začíná to, jako většina věcí, mentální třetinou hry.

 Agility buduje reakční čas, víru a vytrvalost.

Agility buduje reakční čas, víru a vytrvalost. 



Zvolte, zda chcete zapnout mentalitu „běž pro všechno“ jako vypínač. Upevněte se v tom, že běžíte pro každý míč, ať už jde o dopad sedm stop za základní čárou, na druhé straně kurtu nebo jen o pád přes síť.

Hra o trůny sezóna 8 epizoda 5 zdarma

S největší pravděpodobností bude chvíli trvat, než tělo na tento nový způsob myšlení zareaguje. Může se zdát, že reagujete pozdě, váháte – uznáváte, že vy by měl běží, ale nejsou. To vše jsou naprosto normální začínající formace zvyku. Pokud něco, je to znamení, že si vaše mentální třetina uvědomuje změnu, kterou je třeba provést, a vyzývá vaše tělo, aby ji dohnalo.

Co se začne dít dál, je tělo ve skutečnosti běžící. Načasování může být stále pryč – stále možná nedosáhnete na míč – ale nohy dohánějí odhodlání.



Postupem času to bude snazší a proveditelnější, když nohy nakopnou to, co mysl povzbuzovala. Navíc se začnou dít tři věci.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Tennisem (@tennischannel)

v tenisových termínech, co je to "láska"?

1. Budete rychleji reagovat a rychleji na míč . Přichází to přirozeně s praxí a úsilím a brzy to zažehne 2. přesvědčení že jste ve skutečnosti agilní. Nejen, že vaše důvěra v sebe sama poroste díky schopnosti vybudovat si posilující návyk, ale důvěra ve vaši hru raketově poroste, až sami uvidíte, čeho jste na hřišti schopni.

Víra se přenáší do pokračování budování návyku, a jak se stáváte ještě rychlejšími a rychlejšími, 3. vaše výdrž se výrazně zlepší . To může zpočátku zůstat nepovšimnuto, ale zjistíte, že můžete hrát delší body a soutěžit po delší dobu.

S dostatkem času před míčem a silným systémem víry v jádru mentální třetiny zjistíte, že zkoušíte dropery Carlose Alcaraze, splity Sereny Williamsové a tweenery Rogera Federera, abyste znovu dokázali, že agility je tenis. nejlepší přítel hráče.

Vybudujte si tento nesmlouvavý zvyk, který změní celou vaši hru, a sami uvidíte, jak konkurenceschopní dokážete být.