Tepelné zábaly Thermacare mohou poskytnout dočasnou úlevu od bolavých svalů, namáhaných kloubů a menstruačních křečí. Před použitím obalu Thermacare byste se měli seznámit s jeho použitím a ujistit se, že jste připraveni jej efektivně používat. Správná aktivace a správná aplikace zábalů je také nezbytná pro efektivní používání.
tenisová superstar Adidas
Kroky
Část 1 ze 2: Použití tepelných zábalů
-
1 Rozbalte tepelný obal třicet minut před použitím. Chemické přísady v zábalech Thermacare musí být vystaveny vzduchu, aby se aktivovaly. Jakmile je zábal vystaven vzduchu, měl by se okamžitě začít ohřívat a dosáhnout maximální teploty asi za půl hodiny. Pokud zavinete zábal příliš brzy, omezíte jeho vystavení vzduchu, což způsobí pomalejší zahřívání.- Zabalte do mikrovlnné trouby ani se nepokoušejte ohřev urychlit zahřátím jiným způsobem. Mohlo by dojít ke zničení obalu a vzniku požáru.
- Pokud se zábal nezahřívá po 30 minutách, mohl být předtím vystaven vzduchu a deaktivován. Vyhoďte ho a otevřete nový.
-
2 Očistěte a osušte oblast, kterou budete ošetřovat, tepelným zábalem. Nečistoty, vlhkost, pleťové vody nebo kosmetické přípravky zabrání bezpečnému přilnutí obalu a mohou mít za následek uvolnění obalu a jeho neúčinnost. -
3 Rozhodněte se, zda budete na oblečení nosit teplý zábal. Pokud je vám více než 55 let nebo jste obzvláště citliví na teplo, měli byste zábal přenést na kousek lehkého oblečení, například na spodní prádlo. Další možností je položit na oblast, na kterou budete aplikovat tepelný zábal, lehký hadřík. -
4 Umístěte aktivní tepelné články nad cílovou oblast. Tepelné zábaly Thermacare mají na svém vnitřním i vnějším povrchu viditelné tepelné články. Tmavší polštářky jsou na straně obalu, který má přijít do styku s pokožkou. Při připojování podložek se ujistěte, že tyto tmavší buňky směřují k vaší pokožce. -
5 Odstraňte odlupovací papír z obalu a obal lehce přilepte. Přitlačte lepicí jazýčky pevně na kůži, dokud si nejste jisti, že jste zábal umístili tam, kde chcete, aby zůstal. Zde jsou konkrétní pokyny pro každý typ obalu:- V dolní části zad a kyčlí vycentrujte podložku nad místem bolesti s mírně prodlouženou „záložkovou“ částí vyhřívací podložky směřující dolů.
- U krku, zápěstí nebo ramene jednoduše podložku vycentrujte nad místem bolesti a omotejte popruhy, jako kdybyste použili lepicí obvaz.
- Pro koleno a loket ohněte kloub a umístěte otvor do obalu přes konec kolena nebo lokte, než připevníte lepicí proužky kolem zadní části kloubu.
- Menstruační zábaly se nevztahují přímo na kůži, ale spíše na vnitřní stranu spodního prádla. Přilepte obal k oděvu, kde bude pokrývat cílovou oblast, a poté jej oblékněte.
-
6 Jakmile umístíte obal, pevně přilepte. Lepicí jazýčky vetřete do kůže, dokud nejsou pevně přichyceny. Tím zajistíte, že obal zůstane na místě, zatímco jej používáte. -
7 Noste zábal až 8 hodin. Zábaly Thermacare jsou navrženy tak, aby se nosily pod oblečením, a měly by se uvolňovat při běžné fyzické aktivitě. Nakonec aktivní chemické přísady ve zábalu dojdou a zábal začne chladit. Jakmile vychladne, tepelný zábal již nebude účinný. Nepokoušejte se zábal znovu ohřívat v mikrovlnné troubě ani jiným způsobem.- Vyčerpané tepelné zábaly můžete zlikvidovat ve svém běžném domovním odpadu.
-
8 Sledujte svoji kůži. Každých pár hodin byste měli zkontrolovat pod zábalem, abyste se ujistili, že nezažíváte zarudnutí nebo podráždění. Pokud se setkáte s prodlouženým zarudnutím, podrážděním nebo zvýšenou bolestí, měli byste okamžitě přestat používat tepelný zábal a poraďte se se svým lékařem, pokud se příznaky nezmizí.- Pokud je podráždění jen mírné, můžete místo toho zkusit nosit lehkou vrstvu látky pod zábal.
Část 2 ze 2: Rozhodování, zda použít tepelný zábal
-
1 Zjistěte, zda potřebujete tepelný zábal. Tepelné zábaly jsou užitečné k dočasnému uvolnění bolestí z nadměrného namáhání svalů, bolesti z napětí v kloubech v zádech, pažích a nohou a křečí spojených s menstruací. Tepelná terapie může být uklidňující, ale nepomůže vašemu tělu léčit zranění. Měli byste si promluvit s lékařem o možnostech léčby, pokud jste zraněni nebo pokud je vaše bolest silná.- Protože zábal Thermacare vyžaduje k uchycení čistou a suchou pokožku, nemohou být použity v oblasti, kde je aplikován terapeutický krém nebo mast. Zabráníte tím správnému přilnutí obalu.
-
2 Ujistěte se, že kupujete správný tepelný zábal. Ne všechny druhy vyhřívacích podložek jsou vhodné pro aplikaci na všechny části těla. Thermacare nabízí několik druhů tepelných zábalů, z nichž každý je vhodný pro jinou část těla. V současné době jsou k dispozici tyto odrůdy:- Dolní část zad a kyčle
- Koleno a loket
- Krk, zápěstí a rameno
- Menstruační, pro podbřišek
- Víceúčelové, pro použití na jakémkoli místě na zádech, pažích nebo nohou.
-
3 Zkuste nejprve použít tepelné zábaly během dne. To vám umožní sledovat vaši reakci na tepelný zábal a dávat si pozor na podráždění nebo nepohodlí. Jakmile potvrdíte, že jsou zábaly pohodlné pro vaše použití, můžete zvážit nošení během spánku. reklama
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Bude se zábal stále zahřívat, pokud není pevně připevněn k pokožce? Zahřeje se, ale nebude se cítit tak teplý, jako by byl pevně připevněn k pokožce.
- Otázka Mohu to nosit vleže? Ano, ale dávejte pozor, abyste s tím nezapnuli. Mohlo by dojít k lehkému popálení nebo podráždění pokožky.
- Otázka Právě jsem koupil menstruační zábaly Thermacare, ale nezahřívají se a trvá to asi 45 minut. Proč se to děje a co mám dělat? Ujistěte se, že je správně připevněn k pokožce. Pokud se přesto nezahřívá, vraťte jej zpět do obchodu, ve kterém jste jej koupili, a vyměňte jej za nový.
- Otázka Pokud se tepelný zábal nikdy neohřeje, mohu získat náhradu? V některých obchodech můžete s účtenkou. Řekněme, že položka nefungovala, jak bylo zamýšleno, ale nezapomeňte přinést zpět obal a nejen krabici. Většina obchodů nepřijímá vrácení peněz bez účtenky.
- Otázka Co mám dělat, když jsem vyzkoušel několik krabic a nedostávám žádné teplo z obalů? Kontaktoval bych výrobce, protože výrobek může být vadný.
- Otázka Kolik obalů obsahuje každé pole? Každý box obsahuje dva tepelné zábaly (pokud používáte spodní část zad a kyčle).
- Otázka Jaká je teplota tepla obalu Thermacare? 104 °, mírně nad normální teplotou lidského těla. Pokud je teplo příliš velké, vložte mezi zábal a kůži tenkou látku.
- Otázka Mohu použít zábal Thermacare více než jednou? Ne, nemůžete, protože topné granule byly aktivovány jednou a to je vše, co budou fungovat, jak je uvedeno na krabici.
- Mohu použít tepelné zábaly Thermacare na holou kůži? Odpovědět
reklama
Varování
- Pokud máte zdravotní potíže, jako je cukrovka nebo špatný krevní oběh, poraďte se před použitím tohoto přípravku se svým lékařem.
- Nenoste tento výrobek déle než 8 hodin (12 hodin u zábalů s artritidou) během jednoho dne. Delší používání výrobku může zvýšit riziko podráždění.
Podpořte vzdělávací misi wikiHow
Každý den na wikiHow usilovně pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravějším nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.