Jak udělat roztleskávačku

Cupie je roztleskávačka, která je mírnou obměnou tradičního rozšíření. Chcete -li tento trik bezpečně a správně dokončit, postupujte podle níže uvedených kroků.

Kroky

1. 1 Najděte si bezpečnou oblast a proveďte roztleskávačku. Nejlépe místo s vysokými stropy a měkkou podlahou (podložky pro roztleskávání, koberec).
2. 2 Identifikujte členy vaší kaskadérské skupiny. Budete potřebovat 4 členy:
   • Leták: obvykle nižší a lehčí člověk
   • 2 základy: 2 lidé s průměrnou výškou, kteří jsou také relativně stejně vysokí
   • Back Spot: nejvyšší člen skupiny
3. 3 Vytvořte svou formaci.
   • Leták: Postavte se uprostřed s rukama po boku
   • 2 základny: Postavte se proti sobě před Leták s rukama po boku
   • Zadní místo: Postavte se za leták čelem stejně jako leták s rukama po boku
4. 4 Začněte s přípravou na načtení.
   • Leták: Položte ruce na ramena základny tak, aby lokty směřovaly co nejvýše ke stropu, zatímco stojíte na nohách
   • 2 základny: Udržujte oční kontakt s druhou základnou, paže stále na boku
   • Zadní místo: Položte ruce na boky Flyer
5. 5 Nechte počet zpětných volání zpětného bodu (5,6,7,8).
6. 6 Přechod na zatížení.
   • Leták: Umístí chodidla do rukou každé základny, nasměrujeme dno tak vysoko do vzduchu, jak je to jen možné, s koleny stále ohnutými, a narovnáme ruce, přičemž je držíme na ramenou základny.
   • 2 základny: Pohybujte rukama nahoru, aby vaše předloktí svíralo s vaším tělem úhel 90 stupňů, a přitom držte loket pevně u boku. Uchopte Flyerovy nohy do svých rukou tak, že se dotknete svých růžiček a celou rukou budete mít spodní část Flyerovy boty.
   • Zadní místo: Přesuňte ruce od Flyerových boků ke kotníkům.
7. 7 Nechte počet zpětných volání zpětného bodu (5,6,7,8).
8. 8 Přechod z zatížení na rozšíření.
   • Leták: Zatlačte ramena základny, narovnejte nohy a napněte všechny svaly na nohou a dole, narovnejte paže ve vzduchu ve tvaru písmene „V“.
   • 2 základny: Ohněte se v koleni a současně natáhněte ruce nad hlavu a narovnejte nohy.
   • Zpětné místo: Zvedněte Flyerovi kotníky, když narovnáte ruce, abyste pomohli základnám.
9. 9 Přechod z rozšíření na Cupie.
   • Leták: Udržujte svaly napnuté a pomocí svých základen spojte kotníky.
   • 2 základy: Zatlačte Flyerovi kotník na opačný kotník.
   • Zadní bod: Sledujte svůj leták a pomozte srovnat kotníky.
10. 10 Nechte si počet zpětných volání zpětného bodu (5,6,7,8).
11. jedenáct Přechod z Cupie do Cradle.
    • Leták: Jakmile vám základny pustí nohy, jeďte co nejdéle hodem, který vám dávají. Poté spojte nohy a přitáhněte tělo do tvaru písmene „V“ s dlaněmi dotýkajícími se kolen a narovnanými pažemi. Ruce držte rovně, vytáhněte je do stran a počkejte, až si vaše zadní skvrna položí ruce pod vaše.
    • 2 základny: Pokrčte rameny a přitom držte paže rovně a vyhoďte leták tak vysoko, jak můžete. Jakmile začne padat, držte ruce rovně a nad hlavou, vzhlédněte a chyťte ji.
    • Zpětné místo: Uvolněte kotníky letce a držte ruce rovně nad hlavou a vzhlédněte a po chycení letáku dejte ruce pod její podpaží
12. 12 Přechod od kolébky k dokončení.
    • Leták: Zatímco držíte nohy stlačené k sobě, vrhněte se ze svých základen a zadního místa a přistaňte na nohou. Nezapomeňte zvednout ruce kolem hlav základny
    • 2 podstavce: Ohněte se v kolenou a leták vytlačte z kolébky na podložku ve stoje.
    • Zadní bod: Ohněte se v kolenou a dejte letáku vytlačit kolébku tak, že vyjmete ruce zpod jejích
13. 13 Dokončete svůj kousek čistě.
    • Leták: Slepte si ruce na přední stehna a ruce držte rovně. Pak proměňte ruce v pěsti a zvedněte je na boky
    • 2 podstavce: Otočte se tváří v tvář stejným způsobem jako váš leták, plácněte si rukama o přední stehna a ruce držte rovně. Pak proměňte ruce v pěsti a zvedněte je na boky
    • Zadní bod: Rukama si pokrčte přední stehna a paže držte rovně. Pak proměňte ruce v pěsti a zvedněte je na boky
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

• Pokud se cítíte nepříjemně při provádění této senzace pouze se čtyřmi lidmi, můžete přidat dalšího člena s názvem „Front Spot“, který bude dělat to, co dělá Back Spot, ale před Flyer.
• Chcete -li věci zjednodušit, zastavte se u Načíst a ujistěte se, že jsou všichni členové skupiny ve správné poloze, než vyvěsíte leták do vzduchu

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Varování

• -Pokud se něco pokazí, zajistěte, aby byl váš leták na nejvyšší prioritě. Pokud začne padat, ujistěte se, že obě základny a zadní místo dělají vše, co je v jejich silách, aby se leták nedotkl země.
• Ujistěte se, že všichni členové, kteří se účastnili, měli dříve zkušenosti se zakrněním. Nejde o žádný začátečnický trik.

reklama

Věci, které budete potřebovat

• Roztleskávačka, nebo jiný měkký povrch pro dokončení senzace
• Místnost s vysokými stropy zajišťující bezpečnost
• 4-5 roztleskávaček
• Správné oblečení pro roztleskávačky, které zahrnuje: tenisky a volné oblečení

Podpořte vzdělávací misi wikiHow

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme na tom, abychom vám poskytli přístup k informacím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to bude udržovat v bezpečí, zdravější nebo zlepšit vaši pohodu. Uprostřed současné krize veřejného zdraví a hospodářské krize, kdy se svět dramaticky mění a všichni se učíme a přizpůsobujeme změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zkuste dnes přispět na wikiHow.