Jak žonglovat se třemi míčky

Prastaré performance, žonglování, sahá do doby před čtyřmi tisíci lety. Bezproblémové žonglování může vypadat nemožné, ale s praxí a trpělivostí to zvládnete také! Klíčem je zdokonalit házení a pravidelně cvičit, abyste se pohodlně chytali a házeli míčky.

Část 1 ze 2: Naučit se základy

1 Najděte 3 odpovídající koule. Na začátku bude snazší žonglování, pokud budou mít všechny stejné velikosti a hmotnosti. Podívejte se na míče, které jsou méně skákací, protože je možná ze začátku hodně pouštíte na zem.
- Baseball je dobrý druh míče, se kterým můžete cvičit.
2 Držte 2 koule ve své dominantní ruce a 1 míč ve druhé ruce. Držení 2 koulí v dominantní ruce bude snazší, když začínáte. Jak budete cvičit a zlepšovat se, budete moci používat obě ruce.
3 Postavte se s lokty ohnutými o 90 stupňů a dlaněmi nahoru. Dívejte se přímo před sebe. Při žonglování se nechcete dívat dolů na své ruce.
4 Jemně vyhoďte jeden ze spárovaných míčků do vzduchu. Chcete to hodit tak, aby to šlo na úrovni očí. Až se v žonglování zlepšíte, budete ho moci hodit výš. Hodit ho pod mírným úhlem, aby se, když začne padat, pohyboval ve směru vaší opačné ruky. Díky tomu bude chytání snazší.
5 Ihned poté vyhoďte míč opačnou rukou do vzduchu. Hned poté, co hodíte první míč, chcete jemně vyhodit míč opačnou rukou do vzduchu. Zkuste ji hodit stejnou silou, jakou jste použili při házení první koule. Hodte jej pod úhlem, aby jeho trajektorie skončila ve vaší druhé ruce.
6 Vyhoďte poslední míč, který zbyl ve vaší dominantní ruce, do vzduchu. Hoďte stejným způsobem, jakým jste hodili první 2 míčky, a udělejte to ihned poté, co hodíte druhou kouli. Poté, co hodíte poslední míč, by měl nastat krátký okamžik, kdy jsou všechny 3 míčky ve vzduchu.
7 Chyťte koule v pořadí, v jakém jste je hodili. Chytíte první míč, který jste hodili jako první, potom druhý, který jste hodili, a poté poslední míč, který jste hodili. Každá koule by měla skončit v opačné ruce, ve které začala. Pokud vaše levá ruka obsahovala 2 koule, když jste začínali, tyto 2 koule by nyní měly být v pravé ruce.
- Jak se budete zlepšovat, můžete pracovat na rychlejším házení míčků.
reklama

Část 2 ze 2: Zlepšení vašich žonglérských dovedností

1 Procvičte si házení 1 míče sem a tam mezi rukama. Cvičení s 1 míčkem je dobrý způsob, jak zdokonalit házení, které potřebujete k žonglování se 3 míčky. Pracujte na házení míče tak, aby stoupal pod úhlem, vyčníval nad vaši hlavu a poté šikmo klesal dolů do vaší opačné ruky. Když vám míč dopadne do ruky, zvedněte ruku do vzduchu a hodte míč zpět do druhé ruky.
- Pokračujte v tom, dokud nebudete moci hodit míč sem a tam mezi rukama, aniž byste ho upustili nebo se dívali dolů na své ruce.
2 Zkuste žonglovat se 2 míčky. Až budete mít házející pohyb dolů s 1 koulí, zkuste přidat druhou kouli. Držte míč v každé ruce. Poté hodte 1 kouli pod úhlem, aby dosáhla těsně nad hlavou. Když míč dosáhne vrcholu, stejným pohybem vyhoďte druhý míč. Chytněte první míč, který jste hodili, a poté druhý, aby byly obě koule v opačné ruce, ve které začínaly.
3 Vyzkoušejte různé varianty žonglování, až se zlepšíte. Jakmile zvládnete žonglování se 3 míčky, začleňte do své rutiny variace, abyste mohli své dovednosti posunout na další úroveň. Zkuste žonglovat s jinými předměty než s míčky, jako jsou prsteny nebo hole. Do mixu můžete přidat dokonce čtvrtý předmět a zkusit žonglovat s více než 3 věcmi. Pokud máte přítele, který žongluje, procvičujte si předávání předmětů tam a zpět, zatímco budete žonglovat ve stoje vedle sebe.
- Oblíbenou variantou žonglování se 3 míči, kterou můžete vyzkoušet, je kaskáda. Namísto rychlého házení všemi 3 míčky vrhněte 2 míčky a počkejte, až chytíte 1 z nich, než hodíte třetí. Pokaždé, když vám koule stoupne nad hlavu, přihoďte novou. Ve vzduchu by měly být vždy jen 2 koule najednou.
4 Procvičujte si žonglování každý den. Nenechte se odradit, pokud nemůžete hned žonglovat se 3 míčky - naučit se žonglovat vyžaduje čas! Cvičte každý den a nakonec se tam dostanete. Pokud potřebujete, začněte s 1 míčkem. Poté můžete při zlepšování přidat druhý a třetí míč. reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku

Otázka Mohu trénovat své žonglérské dovednosti pomocí ovoce? Samozřejmě! Pomeranče jsou perfektní, ale v podstatě jakékoli kulaté nebo půlkulaté ovocné nebo zeleninové práce.
Otázka Co když upustím koule při žonglování? To je zcela normální, když to děláte, a přestane se to dít během cvičení. Pokuste se vytvořit konzistentní vzorec, abyste přesně věděli, kdy a kam budou koule padat.
Otázka Co mohu použít, když nemám žonglovací míče? Normální míč jako tenisový míček, baseballový nebo softbalový míč nebo dokonce pěnový nebo měkký kriketový míč bude v pořádku. Pokud nechcete skutečný míč, můžete vyzkoušet malé sedací vaky.
Otázka Musím si koule hodit nad hlavu? Bylo by snazší je hodit na úroveň očí, ale po chvíli je budete moci hodit výše.
Otázka Když žongluji, hodím míč z pravé ruky na levou ruku a poté při kruhové formaci předám míč levou rukou pravé ruce. Je to žonglování? Technicky ne, protože správné žonglování vypadá spíše jako znak nekonečna. Máte na mysli „kreslené žonglování“.
Otázka Co když pro mě neexistují žádné koule nebo cokoli, co má správnou velikost? Na začátek použijte sedací vaky nebo malé šátky. Můžete také použít ponožky nebo bambulky.
Otázka Co mám dělat, když stále chytám dva míče současně místo jednoho za druhým? Měli byste se pokusit házet míčky vzorem „skrz, skrz, chytit chytit“. Načasování hodu je tedy stejně důležité jako chytání míčků.
Otázka Můžete mi dát pár tipů, jak si žonglovat s míčem pod nohou? Při žonglování pod nohou je nejlepší začít s pomalým tempem a používat vyšší hody. Se dvěma míči zkuste házet jednou koulí normálně, poté házejte druhou koulí pod nohu. Nakonec to budete moci dělat důsledně. Několik tipů: Udržujte svůj formulář (neběhejte všude); a můžete nejprve ohnout koleno, ale bude to konzistentnější.
Otázka Mohu začít žonglovat s pingpongovými míčky? Můžete, ale pokud budete žonglovat s lehkým míčem, může se ve vzduchu dostat výš, než jste chtěli, a kvůli jeho hmotnosti může být těžší ho chytit.
Otázka Jakou částí ruky chytím míč? Bříšky prstů nebo dlaněmi? Nejlépe vaše dlaně, protože je to jednodušší. Ale můžete také chytit prsty.