Jak kopnout míč

Kopání do míče je nezbytnou součástí řady her, včetně fotbalu, amerického fotbalu, ragby a spousty dalších sportů. Nemluvě o tom, že neformální kopání míče po dvorku je skvělá zábava. Abyste se naučili bezpečně a správně kopat do míče, můžete se ho naučit kopat ze země, puntovat ho do vzduchu a naučit se další komplikovanější kopy, které vám pomohou se bavit.



Metoda 1 ze 3: Vykopnutí míče na zem

  1. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 1

    1 Použijte dobrý míč. Ať už hrajete cokoli, i když si jen pohráváte s přáteli a nehrajete organizovaný sport, měli byste se ujistit, že jsou vaše míče nafouknuté podle správných specifikací a že používáte správný druh míče. Vykopnutí dobře nafouknutého míče je důležité, aby se míč nezničil a vaše noha nebyla pohmožděna.
    • Fotbalové míče, kopací míče, fotbalové míče a míče Nerf v pěnovém stylu jsou vhodné pro odkop ze země. Můžete to použít k pořizování střel, výkopů amerického fotbalu a dalších her ve sportu, které zahrnují vykopávání kulatého nebo podlouhlého míče ze země. Nekopejte do basketbalových míčů.
  2. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 2

    2 Najděte si kopající nohu. Když kopnete do míče, většinu času to budete chtít udělat s dominantní nohou, obvykle nohou na stejné straně těla, se kterou píšete. Toto je vaše kopající noha a druhá noha je vaše rostlinná noha.
    • Cvičte také na své nedominantní noze, abyste se stali lepším kickerem. I když nehrajete organizovaný sport, být oboustranným kickerem je skvělý trik. Zvláště pro fotbal je žádoucí naučit se kopat oběma nohama.
  3. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 3

    3 Procvičte si kroky přiblížení. Provedení několika kroků před kopem pomůže zvýšit sílu vašich kopů a také vaši přesnost. Naučit se koordinovat své kroky, zasadit nohu a správně přistupovat k míči je jednou z nejdůležitějších částí kopání do míče. Používání správné techniky vám vždy umožní kopnout míč dál než do super silné nohy. Správný přístup k míči:
    • Vést svou nekopající nohou. Udělejte pár kroků zpět od míče a vykročte k němu svou nekopající nohou. Udělejte ještě jeden krok s kopající nohou a položte jej za míč. Váš poslední krok bude s vaší nekopající nebo „rostlinnou“ nohou, hned vedle míče, do kterého se chystáte kopnout.
    • Běžnou chybou, kterou dělá spousta kopaničářů, je to, že udělají příliš mnoho kroků zpět, aby mohli kopnout do míče. 15 kroků vám neposkytne více síly než tři, pokud používáte správnou mechaniku, ale zvýší se pravděpodobnost, že zakopnete nebo zašleháte míč.
  4. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 4

    4 Umístěte svou nekopající nohu vedle míče. Vaše druhá noha by měla být vysazena několik centimetrů na stranu míče, do kterého se chystáte kopnout, s kopající nohou nataženou dozadu za sebe a připravenou k úderu.
    • Postavte nohu dopředu, abyste udrželi míč nízko. Pokud je vaše rostlinná noha mírně vpředu a po straně míče, budete moci za svůj kop dát hodně síly a zůstane nízko nad zemí.
    • Zasaďte nohu za míč, abyste ji naštípli. Pokud je vaše rostlinná noha mírně za a po straně míče, budete moci do kopu dát trochu více vzduchu, ale možná o něco méně síly.
  5. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 5

    5 Otočte kopající nohu dopředu. Síla kopu pochází z tvého boku. Vaše kopající noha by měla být natažená dozadu za vás, když položíte druhou nohu vedle míče, a měla by se natáhnout a současně švihat dopředu, aby byla v kontaktu s míčem.
    • Představte si magnet, který spojuje vaši nohu s míčem a přitahuje kopající nohu stále blíž, dokud nenavázáte kontakt.
  6. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 18

    6 Horní část chodidla použijte pro střely a stranu pro přihrávky. Ať už kopete fotbalový míč nebo kickball, technika může být v zásadě stejná, ale v závislosti na účelu budete muset použít jinou část chodidla. Použitím tkaniček v horní části chodidla, špičkou dolů, vám pomůže dát sílu za záda, zatímco krok v noze je ideální pro přesnost.
    • Pokud chcete sílu, kopněte do míče tou nejtvrdší částí chodidla, švem, který vede až na stranu vašich tkaniček. Namiřte špičku a udeřte míč špičkou chodidla.
    • Pokud chcete přesnost, použijte nárt nohy. Budete muset kotník mírně pootočit na stranu, abyste chodidlo použili jako druh paličky a zaráželi obloukem na boku chodidla.
  7. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 7

    7 Dokončit. Projeďte míčem, natáhněte kopající nohu a ukazujte prstem na místo, kde chcete, aby míč skončil. Když tvrdě odpalujete míč, je důležité, abyste ho kopli, než abyste do něj bodli.
    • Představte si, že kopete do míče, jako byste se ho pokoušeli prorazit, nebo kopnete opačnou stranu míče, než do které ve skutečnosti kopáte.
    • V závislosti na druhu kopu, který provádíte, a síle za ním, můžete přistát na kopající noze tím, že trochu poskočíte dopředu a necháte se unést svou hybností, nebo můžete vyskočit a přistát na své rostlinné noze.
    reklama

Metoda 2 ze 3: Plavit míčem

  1. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 8

    1 K plavbě použijte vhodný typ míče. Plavit se znamená zvednout a upustit míč, aby jej kopl vysoko a daleko do vzduchu. Je to běžná součást fotbalu, fotbalu a dalších sportů. Tuto techniku ​​použijte k odpalování fotbalového míče, ragbyového míče, amerického fotbalu nebo jakéhokoli jiného druhu míče, který zvednete a pustíte do kopu.
    • Nikdy se nepokoušejte puntovat obzvláště těžký míč jako medicinbal nebo jiný vážený míč. Pokud se pokusíte touto technikou kopnout do něčeho příliš těžkého, můžete si vyvrtnout kotník nebo si jinak poranit nohu.
  2. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 9

    2 Držte míč ve výšce pasu. Vezměte míč a držte ho někde kolem výšky pasu. Punt je způsob, jak dostat míč velmi daleko a velmi vysoko, obvykle k převodu držení míče ve fotbale nebo poslání míče na hřiště ve fotbale. Ujistěte se, že máte dostatek prostoru na kopání do míče, protože půjde o dlouhou cestu, aniž byste se velmi snažili.
    • Nikdy nespouštějte míč z výšky, ani jej nevyhazujte, než se jej pokusíte kopnout. Držte jej jemně oběma rukama, pohodlně ven z těla přibližně ve výši pasu.
  3. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 10

    3 Udělejte svůj první krok kopací nohou. Základní krok punt zahrnuje pouze dva kroky. Ve většině herních situací nebudete mít více prostoru než pár kroků, takže je důležité všechny vaše pohyby destilovat do poměrně malého prostoru. Chcete-li správně puntovat, udělejte kroky plným krokem, počínaje kopající nohou.
  4. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 11

    4 Zasaďte druhou nohu a natáhněte kopající nohu. Po provedení prvního kroku jste připraveni zasadit a houpat se. Postavte svou nekopající nohu na zem, udržujte ji v flexi a připravenou na jaro. Držte oko uzamčené na míči, abyste se ujistili, že jej trefíte správně. Nedívejte se na žádné další hráče ani hraní, které se děje kolem vás. Soustřeďte se jen na míč.
    • Ohněte kopající koleno a zatáhněte nohu dozadu za sebe, abyste udeřili míč. Udržujte svůj kopací prst špičatý.
    • Při tomto pohybu natáhněte míč přímo z těla. Bude to chtít trochu cviku, aby to bylo úplně v pořádku, ale většina lidí potřebuje natáhnout ruce až na zem, aby míč upadla a dokonale se stýkala.
    • Někteří kopaři dávají přednost síle uzamčené rostliny, zatímco jiní dávají přednost ohnutému kolenu, které vám pomůže zajistit přesné a bezpečné zasažení míče. Trénujte, experimentujte s oběma způsoby plavání, abyste získali představu o tom, co vám vyhovuje.
  5. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 12

    5 Zvedněte nohu nahoru a pusťte míč přímo dolů. Poté, co si zasadíte nohu, začněte švihat kopající nohou dopředu. Když se vaše noha začne houpat zpět a směřovat přímo nahoru k míči, pusťte míč současně dolů. Nevyhazujte ji před sebe, nevyhazujte ji ani jinak na ni netočte. Stačí jej co nejjemněji upustit přímo dolů.
    • Pokud kopete do podlouhlého míče, musíte držet bod míče směřující rovně dozadu na vaše tělo, ne kolmo na sebe.
  6. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 13

    6 Postupujte a hop. Jakmile se vaše noha dotkne míče, pokračujte v kopání a švihejte nohou dopředu a obloukem. Namiřte prst na noze ve směru, kterým chcete míček mířit. (A ujistěte se .. PRAXE = PERFEKTNÍ!) Reklama

Metoda 3 ze 3: Získání Fancy

  1. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 6

    1 Kopněte z vnějšku chodidla. Chcete-li dosáhnout dobrého rychlého falešného vystoupení, použijte vnější stranu chodidla místo vnitřní části chodidla a krájejte míč v opačném směru. Toto je trik běžně používaný ve fotbale.
    • Pokrčte kotník tak, aby váš prst směřoval k rostlinné noze, a udeřte míč vnějším okrajem chodidla těsně za prstem na noze. Když zasáhnete míč, narovnejte nohu, aby šla opačným směrem.
  2. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 15

    2 Zkuste kopat do paty. Možná to není nejpraktičtější způsob, jak vykopnout míč ze země, ale kopání do paty může být skvělý fake-out, když si pohráváte se svými přáteli. Je těžké to ovládat, ale s trochou praxe se můžete naučit přesně trefovat míč téměř pokaždé.
    • Když vykročíte k míči na zemi, položte svou nekopající nohu na opačnou stranu míče, než byste normálně udělali, a při tom krouťte tělem. Otočte kopající nohou a vklouzněte do míče patou. Pokud máte pravou nohu, otočili byste se ve směru hodinových ručiček a pokud jste leví, otočili byste se proti směru hodinových ručiček.
  3. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 16

    3 Zkuste duhový kop. Duhy jsou jedním ze základních kamenů fantastické práce nohejbalu. Pokud chcete opravdu zlepšit své dovednosti, stáhnutí duhy může pomoci zapůsobit na vaše spoluhráče. Není moc důvodů to použít ve hře, ale je to zastrašující způsob, jak cvičit před druhým týmem.
    • Když driblujete, stoupněte si kopající nohou před míč a zastavte míč patou. Pomocí nártu nekopající nohy zachyťte míč o patu. Jedním plynulým pohybem proveďte malý skok oběma nohama, švihnutím míčku nahoru a přes hlavu, zpět před tělo.
    • Bude vyžadovat určitou praxi, aby se do kopy dostalo správné množství chmele a síly, aby se dostalo tam, kam chcete. Nejprve cvičte, když stojíte, pak se to postupně snažte dělat rychlostí.
  4. Obrázek s názvem Kick a Ball Krok 174 Zkuste a kop na kole . Správně provedeno, kop na kole může být jedním z nejokázalejších záběrů celého fotbalu. Představte si to jako zpátečku, hotovou, když máte záda otočená ve směru, ve kterém chcete, aby míč putoval. Chcete -li kopnout z kola, nakloňte tělo dozadu a jemně spadněte na záda, zatímco vykopnete kopající nohu. Při pádu udeřte míč nad hlavu, aby se vrátil za vás.
    • Musíte být extrémně opatrní, abyste se neplánovali a neublížili si, a zastrčili jste bradu, abyste si netloukli zadní část hlavy tvrdě o zem. Udělejte to na měkkém travnatém povrchu a buďte velmi opatrní.
    reklama

Komunitní otázky a odpovědi

Vyhledávání Přidat novou otázku
  • Otázka Jak mohu kopnout míč vysoko? Při kopání dejte nohu pod míč.
Položit otázku Zbývá 200 znaků Zadejte svoji e -mailovou adresu, abyste dostali zprávu, když bude tato otázka zodpovězena. Předložit
reklama

Tipy

  • Je v pořádku, pokud neuspějete nebo kopnete pozpátku. Stává se to každému. Jen cvičte dál.
  • Cvičení dělá mistra!
  • Vždy se soustřeďte na míč. Když klesne do požadované výšky, kopněte.

Reklama Odeslat tip Všechna podání tipů jsou před zveřejněním pečlivě zkontrolována Děkujeme za zaslání tipu ke kontrole!

Varování

  • Při kopání do míče se ujistěte, že vám nikdo nestojí v cestě.
  • Abyste se vyhnuli jakémukoli zranění, ujistěte se, že bota, kterou máte na sobě, je tvrdá.
reklama

Populární Problémy

Zde je návod, jak sledovat jarní streamování hry Notre Dame 2019 online, pokud nemáte kabel.



Zde je návod, jak sledovat očekávané pokračování Disney Channel „Zombies 2“ online, pokud nemáte kabel.



Jak bojovat s holí. Základní a účinná strategie boje s holí nebo zbraní podobnou palici. Kali hole, deštníky, hole, páčidla. Najděte si cvičnou hůl, která se vám pohodlně drží. Sejmutá rukojeť koštěte bude fungovat. ...

Obhájci národních šampionů Clemson začínají sezónu 2019 proti Georgia Tech ve čtvrtek. Zde je návod, jak sledovat živý přenos sítě ACC online.





Angelique Kerber a Jennifer Brady se v neděli setkají v trháku čtvrtého kola na US Open. Kerber a Brady nikdy předtím nehráli na turné WTA.