Zvedání a nošení dítěte vyžaduje maximální péči, a to i od těch, kterým jejich schopnosti vyhovují. Dokonce i někdo, kdo si myslí, že je vše v pořádku, může ve skutečnosti nesprávně držet kojence. Naučit se zvedat a nosit dítě udrží vás i dítě v bezpečí. Čím více dítě držíte, tím více si vybudujete svalovou sílu a celý proces bude snazší.
Kroky
Část 1 ze 3: Manipulace s novorozencem
- 1 Zvedněte z nohou. Je lákavé ohnout záda, aby vyzvedlo dítě, zvláště pokud ho vyzvedáváte ze spodního povrchu. Před zvednutím dítěte se ohněte v kolenou a posuňte se na nižší úroveň. Ohýbání v kolenou přesouvá vaši váhu a snižuje tlak ze zad.
- Ohýbání v kolenou je zvláště důležité, pokud jste nedávno porodili. Vaše nohy jsou mnohem silnější než záda.
- Při zvedání byste měli mít chodidla a kolena alespoň na šířku ramen.
- Pokud musíte dřepnout, abyste dítě vyzvedli, vystrčte hýždě a držte záda co nejrovnější.
- Pokud jste měli porod v sekci C, možná budete chtít, aby někdo zvedl dítě a podal vám ho, dokud se úplně nezotavíte.
- 2 Podepřete hlavičku dítěte. Zasuňte ruku pod hlavičku dítěte a druhou ruku položte pod zadek dítěte. Jakmile budete mít dobrý úchop, naberte dítě a přiveďte si ho k hrudi. Před zvednutím si vždy přitáhněte dítě k hrudníku.
- Podpora hlavy je pro novorozence zásadní, protože jejich krční svaly nejsou vyvinuté.
- Dávejte pozor, abyste netlačili na měkká místa na hlavičce dítěte.
- Podpořte dítě stejným způsobem, pokud je zavinuté nebo ve spacím pytli.
- Při zvedání se spoléhejte na dlaně místo na zápěstí. Zvedání dítěte může zatížit vaše zápěstí.
- Držte palce u ruky. Velké mezery mezi palcem a zbytkem ruky zatíží šlachy, které ovládají váš palec.
- Děti obvykle mohou držet hlavu vzhůru s minimální podporou kolem tří nebo čtyř měsíců věku.
- 3 Použijte techniku stativu. Tato technika je dobrá, pokud zvedáte dítě ze země. Položte jednu nohu vedle dítěte a spusťte se dolů na jedno koleno. Ujistěte se, že je dítě na podlaze blízko kolena. Posuňte dítě z kolena do poloviny stehna a zvedněte ho na opačné stehno. Dejte obě předloktí pod dítě a přitáhněte si dítě k hrudníku.
- Při této technice držte záda rovně a hlavu směřujte dopředu.
- Abyste si chránili záda, dbejte na to, abyste při ohýbání hýždí tlačili ven.
- 4 Použijte techniku pivot. Tuto techniku použijte, pokud se potřebujete při zvedání dítěte otáčet. Zvedněte dítě jako obvykle a držte ho blízko těla. Otočte vodicí patku o 90 stupňů ve směru, kterým se chcete pohybovat. Přiveďte druhou nohu tam, kde je vaše vedoucí noha.
- Pohybujte nohama místo kroucení těla. Pokud si místo změny polohy chodidel otočíte horní část těla, můžete si poranit záda.
- Snažte se neotáčet příliš rychle. Otáčejte pomalým, kontrolovaným tempem.
- 5 Kolébejte dítě tak, aby podporovalo jeho boky a záda. Opřete hlavičku dítěte o hruď a sklouzněte rukou ze spodní části dítěte, abyste podpořili krk dítěte. Přesuňte hlavu dítěte k ohnutí paže a druhou rukou položte dítě na dno. Jakmile je dítě drženo v jedné ruce, můžete použít druhou ruku k interakci a hraní s dítětem.
- Podpořte krk svého dítěte, když se vaše dítě usadí do polohy kolébky.
- Kolébka je ideální pro držení novorozence.
- 6 Držte dítě na rameni. Opřete dítě o hrudník a rameno. Položte jednu ruku na zadek dítěte a druhou rukou podepřete hlavičku a krk dítěte. Při držení dítěte držte záda rovná a břišní svaly napnuté.
- Tato poloha umožňuje dítěti dívat se přes rameno a slyšet tlukot vašeho srdce.
- Střídejte rameno, na kterém nosíte dítě. To může zabránit nadměrnému zranění.
- Při držení dítěte používejte celou paži. Vaše předloktí se skládá z malých svalů, které nemusí být použity k nošení dítěte.
- Držte zápěstí rovně a k nošení dítěte používejte svaly loktů a ramen.
- Pokud hodláte zavinout dítě, udělejte to, než ho uchopíte za rameno.
- Při nošení dítěte nemiřte zápěstím a prsty směrem k podlaze.
- Ujistěte se, že je hlava dítěte přes rameno nebo otočená do strany, aby mohla dýchat.
- 7 Použijte dětský závěs. Dětský závěs je látkový nosič s jedním ramenem, který je bezpečnou volbou pro nošení dítěte. Když přenášíte dítě tímto způsobem, ujistěte se, že obličej vašeho dítěte není zakrytý vaším tělem nebo popruhem. Pokud je jeho obličej zakrytý, může mít vaše dítě potíže s dýcháním.
- Ohněte se v kolenou, pokud něco vyberete, zatímco držíte dítě v závěsu.
- Můžete střídat rameno, na kterém je váš popruh, aby vám pomohlo s problémy se zarovnáním a aby vás jedno z ramen neunavilo.
- Při používání závěsu si vždy přečtěte pokyny. Pro použití závěsu je minimální hmotnost.
- 8 Použijte přední nosič. Přenášení dítěte na přední část těla vám umožní držet dítě blízko těla a rovnoměrně rozložit váhu dítěte. Uchyťte nosič kolem pasu a ramen. Ujistěte se, že dítě směřuje k vám, nikoli směrem ven.
- Tváří v tvář dítěti směrem ven vyvíjí tlak na páteřní křivky a boky dítěte. To může mít v budoucnu za následek vývojové problémy vašeho dítěte.
- Tvář dítěte směrem k vám také ochrání vaši páteř. Pokud vaše dítě směřuje ven, je na vaši páteř a záda vyvíjen větší tlak.
Část 2 ze 3: Držení a nošení staršího dítěte
- 1 Vyzvedněte své dítě. Starším dětem nemusíte podepírat hlavu a krk, když je zvednete. Přibližte se k dítěti a dřepněte, abyste dítě zvedli. Sáhněte pod podpaží dítěte a zvedněte dítě směrem k sobě.
- Snažte se neházet palce pod podpaží dítěte. Držte prsty u sebe a místo toho hrňte ruce. To pomůže chránit vaše zápěstí.
- Stejnou technikou můžete uložit i dítě.
- 2 Noste své dítě před sebou. Držte dítě zády k hrudi. Položte jednu ruku kolem pasu dítěte a druhou rukou podepřete zadek dítěte. Tato poloha umožňuje vašemu dítěti rozhlížet se. Variaci této polohy můžete použít k uklidnění dítěte, pokud je naštvané.
- Položte levou paži přes levé rameno dítěte a držte jeho pravé stehno. Dítě by mělo mít jednu ruku na každé straně paže a jeho hlava by měla být blízko vašeho lokte. Ruce by se měly setkat v blízkosti rozkroku dítěte.
- I v této poloze můžete jemně poskakovat, abyste miminko uklidnili.
- 3 Držte dítě na tvém rameni. Starší děti si užívají držení na ramenou dospělého. Držte dítě čelem k hrudníku a nechte jeho ramena přehodit přes ramena. Můžete použít jednu nebo dvě ruce podle toho, jak je dítě těžké, a pokud potřebujete volnou ruku.
- Při držení dítěte až k rameni mějte záda rovná. Prohnutí zad může mít za následek namáhání zad.
- 4 Noste dítě na zádech. Pokud je vaše dítě schopné podporovat vlastní hlavu a krk a boky a nohy se přirozeně otevírají, můžete začít nosit dítě na zádech pomocí nosítka. Tato poloha vám umožňuje být blízko vašeho dítěte a mít spoustu pohybu. Vycentrujte dítě v nosiči a utáhněte ramenní popruhy. Dítě by se mělo cítit přitahováno k vašemu tělu, ale přesto by se mělo pohybovat.
- Čím je dítě těžší, tím musí být popruhy pevnější.
- Když se poprvé učíte používat dětský nosič, procvičte si na posteli z bezpečnostních důvodů. Může být také užitečné, když vám pomůže jiná osoba.
- Než začnete nosítko používat, vždy si přečtěte požadavky na hmotnost a pokyny.
- Vaše dítě by mělo být připraveno na nošení zpět asi ve věku 6 měsíců.
- 5 Zvedněte své dítě do autosedačky. Pokud je autosedačka na jednom z vnějších sedadel, vložte jednu nohu do auta a otočte se k autosedačce, abyste dítě vložili do a z autosedačky. Tato poloha odvede část tlaku z vašich zad. Pokud je autosedačka na prostředním sedadle, sedněte si do auta a postavte se čelem k autosedačce, aby se vaše dítě zvedlo do sedačky.
- Může to být těžké, pokud se vaše dítě hodně pohybuje nebo spěcháte, ale snažte se být většinu času v dobré pozici.
- Nejhorší, co můžete udělat, je nechat obě chodidla na zemi a zkroutit celé tělo, aby bylo dítě umístěno v autosedačce. Můžete si poranit ramena, kolena, záda, zápěstí a krk.
- 6 Použijte nosič s širokými popruhy. Jakmile bude vaše dítě těžší, můžete začít cítit napětí na ramenou, krku a zádech. Podívejte se na nosiče s širokými, polstrovanými popruhy a pasem. Pás pomáhá podporovat váhu dítěte a odvádí tlak z vašich ramen.
- Vyberte dětské nosiče, které jsou vyrobeny z měkkých tkanin a snadno se čistí.
- Vyzkoušejte různé dětské nosiče, než si je zakoupíte.
Část 3 ze 3: Vyhýbání se zraněním
- 1 Pamatujte si ZPĚT zkratku. Správná technika zvedání a nošení dítěte může být zdrcující a lze snadno zapomenout na všechny související kroky. Existuje však několik klíčových bodů, které budou vždy platit. Zkratka ZPĚT je rychlý způsob, jak si zapamatovat nejdůležitější věci, abyste byli v bezpečí.
- B slouží k udržení rovných zad.
- A je zamezení kroucení při zvedání nebo nošení dítěte.
- C je pro udržení dítěte blízko vašeho těla.
- K slouží k udržení hladkých pohybů.
- 2 Vyhněte se mamince palce. Čerstvé matky a lidé, kteří zvedají kojence, často zažívají zánět v blízkosti palce a zápěstí. Tento stav se nazývá maminčin palec (tj. De Quervainova tendinitida). Pokud máte bolest nebo otok kolem palce, pocit lepivosti nebo potíže sevřením nebo uchopením něčeho palcem, můžete mít maminčin palec.
- Naneste led nebo aStudenýkomprimujte na zápěstí, abyste zmírnili příznaky.
- Při zvedání dítěte používejte místo spoléhání na zápěstí dlaně. Uchopte dítě předloktím a prsty a uvolněte prsty při držení dítěte.
- Navštivte lékaře, pokud poleva nebo opření palce a zápěstí příznaky nezmizí.
- 3 Zlepšete flexibilitu kyčlí a zad. Zranění kyčle a zad jsou u čerstvých rodičů běžná. Obnovení vašehobokya pružnost zad vám pomůže předcházet zraněním. Protahování a lehká jóga jsou dobré způsoby, jak být flexibilnější.
- Pokud jste čerstvá matka, poraďte se se svým lékařem, než začnete znovu cvičit. Ujistěte se, že je pro vás bezpečné začít cvičit, a diskutujte o tom, jaký typ cvičení je pro vás bezpečný a realistický.
- Užitečné bude i mírné protažení, zatímco si vaše dítě zdřímne.
- 4 Nenoste dítě na boku. Nošení dítěte na jednom boku je pohodlné a umožňuje vám dělat další věci volnou rukou. Vyvažování dítěte na boku však zatěžuje záda a boky na jedné straně těla. Kyčelní nošení může mít za následek bolesti pánve a problémy s vyrovnáváním (např. Záda, kyčle a pánev).
- Pokud dítě nosíte na boku, střídejte boky a držte dítě oběma rukama.
- Pokud dítě nosíte na boku, snažte se ho nevystrčit. Postavte se co nejvíce vzpřímeně a držte záda rovně. Pomocí bicepsu držte dítě místo zápěstí a předloktí.
Komunitní otázky a odpovědi
Vyhledávání Přidat novou otázku- Otázka Co když se můj měsíční synovec kroutí, když ho držím? Pokud se to děje, zkuste ho zvyknout na váš dotek tím, že ho pomalu zvednete a dáte mu najevo, že je v bezpečí. Nesnažte se ho nést, dokud mu nebude příjemné, když vás bude jen držet. Pokud se bude dál kroutit, možná bude potřebovat jen přebalování nebo chtít matku nebo otce.
- Otázka Jak starý musím být, abych hlídal dítě do 6 měsíců? Musíte být nejméně 16 ve Velké Británii, 13 v USA, 14 v Austrálii, 18 ve většině Evropy kromě Francie, které je 14 stejně jako v Austrálii. Bez ohledu na to, jaký je váš věk, je dítě, které je tak malé, mnohem zodpovědnější než starší dítě. Než začnete pracovat, musíte si být jisti, že můžete poskytnout adekvátní péči tak malému dítěti.
- Otázka Jak vyzvednu starší dítě? Držte dítě v podpaží, zvedněte ho a přeneste ho do kyčle, přičemž mu pohybujte rukama do pasu.
- Otázka Je mi 11 let, myslíte si, že bych měl zkusit nosit dítě mladší než 3 měsíce, nebo se mám držet v klíně? JustAnotherGirl_Jaida Pokud je mladší než tři měsíce, nemyslím si, že byste se ho měli pokoušet vyzvednout bez svolení rodičů a dohledu dospělých.
- Otázka Kdy mám přestat dělat kolébku? Tom de backer Top Answerer Držák kolébky je vhodný pro kojení, takže se možná oba zastaví současně. Cokoli však matce a dítěti udělá pohodlí, je dobré. Nebojte se dělat to, co vás baví; experimentujte, podívejte se, co funguje.
- Otázka Jak mám nosit dvouleté dítě? Mohl bych použít držák kolébky, nebo je na to dítě příliš velké? 2letý by byl na držení kolébky docela těžký. 2leté můžete dát do kočárku nebo jen držet 2 roky rukama.
- Otázka je mi 13. Čekám brzy dvě děti (ne vlastní), jakmile dosáhnou určitého věku, bude možné, abych držel kyčle obě? KY_GirlatHeart To velmi závisí. Pokud jste dostatečně silní a jste na měkkém povrchu, kde se mohou jemně sklouznout v případě, že ztratí přilnavost, pak je to v pořádku. Pokud však nejste dostatečně silní nebo máte pochybnosti, nedoporučoval bych to. Místo toho je držte po jednom nebo je oba vložte do kočárku.
reklama
Video . Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Tipy
- Noste své dítě v různých polohách, abyste se vyhnuli nadměrnému zranění.
- Vyzkoušejte různé způsoby, jak držet dítě, dokud nenajdete polohy, které fungují nejlépe.
- Podívejte se na ergonomické nosítka pro děti. Tyto nosiče jsou navrženy tak, aby udržely vaše tělo vyrovnané a omezily zranění.
reklama
